香蕉果酱怎么做 香蕉果酱的做法

果酱大家平时肯定经常吃，而且有些果酱还可以自己在家中制作，像山楂果酱、草莓果酱等，但是香蕉果酱你们吃过吗？知道它怎么做吗？香蕉用来做果酱也很好吃，可以直接食用，也可以与面包搭配食用，那么香蕉果酱怎么做呢？一会我就把它的具体做法写出来，想吃香蕉果酱的朋友可以跟着学一下。

香蕉果酱怎么做 香蕉果酱的做法

制作香蕉果酱的材料

平时制作香蕉果酱时需要准备香蕉八百克，绿色柠檬一个，冰糖四百克。

制作香蕉果酱的步骤

1、把准备好的香蕉去外皮，然后再用刀切成小丁的样子，放在碗中备用，把准备好的绿柠檬从中间切开，挤出柠檬汁备用。

2、把冰糖放入到碗中与香蕉丁混合在一起，然后再把得到的柠檬汁加入到里面调匀。在小锅中加入一百五十克左右的清水，加热烧开。

3、把香蕉丁放入到锅中接着煮制，煮开以后用小火慢慢熬制，一直煮到冰糖全部化开，香蕉变成粘稠的酱状以后才能关火。

4、在让果酱自动降温的同时，大家要把玻璃瓶子准备好，用开水烫一下，再去掉水分，把降温后的果酱放入到玻璃瓶子，存入冰箱，想吃时取出随时食用就可以。

香蕉的好处 每天一根香蕉会带来这些好处

　　香蕉可以说是很多人都喜爱的一种水果，它不但吃起来甜甜糯糯的，本身的营养价值也很高，经常吃香蕉的人很少会便秘，香蕉除了这个作用，还有哪些好处呢?香蕉的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成甜品。多数食物都有禁忌，香蕉的禁忌有什么?

　　香蕉的好处

　　1、润肠通便

　　经常有便秘的人可以常吃香蕉，在香蕉中有丰富的膳食纤维，也存在多种维生素，这些物质能调整肠胃，还可以强化肌肉，让粪便快速的排出，不过大家要吃熟透的香蕉，青香蕉吃多了可能会让便秘的症状加重。

　　2、防癌

　　香蕉预防癌症的效果也不错，它当中有大量的镁元素，镁元素在预防癌症方面有一定的作用。有一些研究显示，身体中缺少镁元素的人群，体内消灭癌细胞的能力会低于身体中镁元素充足的人群。

　　在香蕉中存在的蛋白质，它能起到刺激T细胞分化的作用，这样就能增强人体的免疫力，还可以增强预防癌症的作用。香蕉中的蛋白质，到了肠胃中会直接被吸收，不像其他的蛋白质会被分解，所以抗癌的效果会更好一些。

　　3、美容

　　香蕉中富含维生素A，具有维护皮肤毛发健康的作用，对手足破皮肤皲裂也十分有效，而且能让皮肤光润细滑，因为香蕉能降低胆固醇，可以改善肌肤毛病。香蕉中的胡萝卜素还能改善眼睛疼痛、干涩，缓解眼部疲劳，避免眼睛早衰。

　　4、饭前吃香蕉可以减肥

　　香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!

　　5、缓解郁闷

　　香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。香蕉中含有泛酸成分，以一种让人心情愉悦的“开心激素”，可以有效减轻心理压力，接触忧郁，令人开心快乐。

　　6、补充能量

　　运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　香蕉的吃法

　　椰蓉香蕉球

　　准备食材如下：香蕉4条，鸡蛋1个，沙拉酱适量，蓝莓果酱适量，油适量，椰蓉适量，面包糠适量

　　具体做法如下：鸡蛋一个打散，香蕉剥皮切段，用筷子夹起一个香蕉段，放入蛋液中，打个滚，放入面包糠中，打个滚，再摆入盘中，沙拉酱挤入碗中。起锅锅倒入油烧至7成热，将香蕉放入，炸至香蕉球浮起捞出控油，用干净的筷子，夹一个炸好的香蕉球，蘸一点沙拉酱，在椰蓉中打一个滚，摆盘开吃，搭配蓝莓酱更美味哦。

　　香蕉派

　　准备食材如下：云吞皮100克，香蕉2根，食油适量，蜂蜜适量

　　具体做法如下：先将香蕉切小丁，馄饨皮平铺案板上，中心处勺入香蕉粒，馄饨皮对折起来，四边粘紧，用叉子再按一下四周，压个造型和防止煎的时候开裂，平底锅刷一层油，放入包好的香蕉派，待两面煎到金黄色就可以出锅咯，外皮酥脆的简易版香蕉派就蘸上蜂蜜一起吃，味道更赞哦!

　　香蕉松饼

　　准备食材如下：香蕉1根，纯牛奶40克，鸡蛋1个，面粉55克，无铝泡打粉1克，糖适量

　　具体做法如下：熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才够甜，味道也好，去皮，先切成小块，用搅拌机打成果泥，这一步不加水，直接打成泥，没有搅拌机的可以手动压成泥，普通大小的鸡蛋一个，打入香蕉泥里，加入牛奶，搅打均匀，加入面粉，泡打粉，糖量根据需要适当添加，同样搅打均匀，使面糊顺滑无颗粒，不要过度搅打，接着准备一口不粘锅，一定要用不粘锅哦，锅底要厚，受热要均匀。中火烧热后稍微调至中小火，舀一勺面糊到锅里，无需放油，不要搅动，面糊自己会向四周流动成圆形，待底部焦黄，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可，重复操作直到所有材料用完!

　　拔丝香蕉

　　准备食材如下：香蕉3根，淀粉80克，食用油200毫升，冰糖100克

　　具体做法如下：香蕉剥皮切块，容器中倒入香蕉，淀粉，轻轻捞匀，让香蕉裹上一层淀粉，锅中倒油，油温烧至七成热，放入裹上淀粉的香蕉，炸至微微变黄，锅中倒油，倒入白砂糖，小火炒糖色，倒入香蕉，均匀裹上糖浆即可!

　　香蕉的禁忌

　　1、变胖

　　多吃香蕉能减肥是不可信的，反而吃多了会使体重增加。主要是香蕉的热量比较高，其中的纤维素含量也不是很多。

　　2、容易痛经

　　香蕉属于寒性的水果，女生在月经期吃过多的香蕉，可能会造成身体受寒，从而出现痛经的情况。

　　3、微量元素比例失调

　　香蕉中所含的矿物质镁、钾和其他元素较多，尽管这些矿物质对身体有益，但食用过多会导致体内微量元素无法保持平衡。

　　4、对牙齿不好

　　吃完香蕉后必须要漱口，要不然香蕉中的淀粉和糖会一直残留在牙齿上，时间长了就会腐蚀牙齿的牙釉质使牙齿变坏。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了香蕉的好处，我们现在对香蕉应该有了一些了解，喜欢吃香蕉的人平时可以多吃一点，它不但能为身体提供一些营养物质，还可以调理大家的情绪，吃香蕉的时候也要注意它的禁忌。

胃癌可以吃香蕉吗

香蕉，为芭蕉科植物甘蕉的果实；其味甘、性寒，归肺、脾经，有清热、润肠、解毒的效果。可用于治疗热病烦渴、便秘、痔血等。且又含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，且膳食纤维也多，是相当好的营养食品。那么，胃癌可以吃香蕉吗？接下来就为大家解答这个问题。

胃癌可以吃香蕉吗

胃癌患者，在饮食正常的情况下，可以来进食一些香蕉；包括香蕉在内的，其他的一些新鲜的蔬菜和水果，像经常食用的一些猕猴桃，橙子，柚子，草莓，梨等，都可以来适当的进食，鼓励患者多进食一些新鲜的蔬菜和水果。

同时，患者要根据其营养状态和饮食喜好等来注意营养的搭配，像经常食用的一些米面，谷类的食品，包括像一些小米粥，南瓜粥等都可以来适当的食用，像一些肉类的食品，包括蛋类的食品和奶制品等，也可以来食用，从而来保证患者的营养，避免患者出现一些营养不良，体重下降，消瘦等情况的发生，以至于患者来更好的配合相关的治疗。

胃癌，是一种恶性疾病，有可能出现术后的转移与复发，而危及到患者的生命；则目前最好的治疗方法，是手术、化疗、放疗、靶向治疗等综合治疗。因此，建议患者早发现、早治疗较好。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

胃炎可以吃香蕉吗

　　香蕉味道甜美，还含有多种对人体有益的营养素。因此，经常吃香蕉仍然有很多好处。然而，在吃香蕉时，应该注意患有一些疾病时能不能吃香蕉，比如胃炎。那么胃炎可以吃香蕉吗？

　　胃炎可以吃香蕉吗

　　患有胃炎的人不建议吃香蕉。香蕉是寒性的，如果多吃香蕉，会导致胃寒、胃痛，甚至胃胀、恶心和呕吐。胃炎患者应注意不要吃冷的水果和蔬菜，并可适当吃一些热的水果和蔬菜。胃炎患者不应吃西瓜、甜瓜、柠檬或芒果。可以适量吃一些苹果和木瓜，胃炎患者应注意饮食控制和维护，这有利于疾病的恢复，避免疾病的严重发展。平时要注意保暖，避免吃辛辣刺激性食物和油腻难以消化的食物。

　　胃炎主要是胃粘膜的慢性炎症，通常由不规律饮食和幽门螺杆菌感染引起。根据症状，建议慢性胃炎患者注意饮食，避免油腻、辛辣、酸味食物，尽量避免寒冷、消化不良的食物。禁止吸烟和饮酒，烟草中的有害物质会促进胃酸分泌，对胃粘膜产生有害刺激。长期饮酒会刺激胃粘膜充血和糜烂，加重胃炎症状。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

流产后必吃的12种水果，红枣/苹果/香蕉等补血排污好吃健康

流产对女性的伤害是极其大的，流产过程中会流许多的血，十分伤害女性朋友的身体，所以女性在流产后正处于是一种极其虚弱的状态，除了需要各自营养品的大补为，食用的水果也要十分注意，下面来为大家介绍流产后必吃的12种水果，帮助女性朋友恢复身体状态。

流产后必吃的12种水果

1、红枣

要说这流产后必吃的12种水果的第一位肯定是红枣，红枣我们的都知道它补中益气，养血安神对于女性来说是极好的，而且将红枣晒制成红枣干以后，既方便保存，而且还能制作为多种补气补血的营养食物，对于刚流产的女性朋友来说是极其好的。

2、苹果

苹果算是我们最常见的水果之一了，苹果的营养价值特别的高，它富含多种维生素和矿物质，可以帮助女性恢复气血，同时苹果还能美容养颜，对于女性小产后出现的一系列皮肤的问题都有着很好的恢复效果。

3、香蕉

和苹果一样，香蕉想必大家也是十分的熟悉，在香蕉中含有非常丰富的纤维素、铁等，可以帮助人们润肠通便的同时也有着补血的效果，对于流产以后出现贫血有着恢复作用。

4、榴莲

榴莲怀孕的时候要少吃，但是流产以后便可以食用，因为榴莲属于大补之物，对于流产以后身体虚弱，气血不足，体寒体虚都有着不错的滋补效果，流产后可以通过食用榴莲来滋补身体。

5、樱桃

樱桃的铁含量十分丰富，铁可以帮助人体造血，它含有的胡萝卜素也是十分的多，同样的维生素含量也很高，所以说樱桃是十分滋补的水果，流产后食用十分的好。

6、山楂

山楂酸酸甜甜的十分开胃，而且山楂有着活血化瘀的功效，对于刚流产的女性来说可以帮助她们加子宫里面没有排干净的淤血排干净，使的身体更加健康。

7、红毛丹

红毛丹想必听说过它的人很是，但是它是一种温热性的水果，可以帮助女性补血养气血，在流产以后可以食用红毛丹，帮助女性恢复气血，恢复子宫健康。

8、橘子

橘子对于子宫的恢复也有作用，在橘子中含有大量的维生素，可以帮助人体加快新陈代谢，是流产后女性的子宫加快恢复的速度，橘子还能帮助女性把流产后体内没有排干净的淤血加快排出。

9、桂圆

桂圆有着滋补功效，它和红枣一样是一种可以补血益脾的果子，刚流产的女性可以食用桂圆熬汤食用，或者将桂圆酿制成干，然后煲汤或者直接食用都是可以的。

10、桃子

桃子的味道十分的好，而且它还有补血的功效，对于流产以后的女性朋友来说也是十分不错的，在流产后女性朋友可以食用桃子来补充身体的营养。

11、葡萄

在葡萄中含有丰富的铁，磷、钙等物质可以帮助流产以后的妇女恢复造血功能，同时在葡萄里面有着丰富的维生素可以帮助流产妇女补充营养，是非常不错的流产后食用的水果。

12、猕猴桃

猕猴桃为“水果之王”，它里面富含非常丰富的维生素c,可以帮助流产后的妇女补充身体内的营养，同时猕猴桃还有这美容养颜的效果，帮助人们降低黑色素，它还可以预防癌症所以在流产后必吃的12种水果必须有它的存在。

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