常吃莲子的功效与作用

莲花通常是出淤泥而不染的名花，观赏价值极高。之后人们发现莲花不单单观看价值高，而食用价值则是更高，尤其是莲子，更成为一种常见的保健品。莲子非常美味，在古时候就已经成为了贡品来食用。莲子的功效与作用是哪些？食用方法又有哪些？下面就来由我们给大家介绍下吧。

莲子的功效与作用

一、莲子保护器官的功效与作用 莲子对器官有广泛保护作用，莲子能够补五脏，调和血脉。莲子在滋养内脏的同时还可以疏通血管。莲子对心血管进行疏通，让血栓和心脑血管不会爆发问题。莲子还有抗氧化物质，其中莲心具有的黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有好处，所以食用莲子不单单会对脏器脏腑有好处，还可以抗癌防癌。

二、莲子清热降火的功效与作用 莲子中有可以降火败火的食材，多存在于莲心之中，将莲子一同诸侯食用最能够有利于改善上火和暑热问题。莲子的降火效果极好，还可以有利于淡化肌肤黑色素，肌肤上的斑点和脸色暗沉都可以用莲子食用后加以改善。莲子中的营养物质经过受热后分解，所以莲子食用的时候事先一定要长期炖煮，让营养分解出来。

莲子是热性还是凉性 性平,清心醒脾,补脾止泻,补中养神等

莲子，一味十分亲民的中药了，不管是干品还是湿品都应用广泛。但需要注意的是，莲子中淀粉含量也比较高，而且食用过多，会加重便秘者的病情，还会导致壅滞中满，所以莲子虽然好，不可以一次食用过多。那莲子是热性还是凉性的呢?相关知识介绍如下!

莲子是凉性还是热性?

莲子总体上来说属于平性，但是莲子心是属于寒性的。莲子性平、味甘、涩，有补肾、固精、止带、安神的功效。莲子芯可以用于治疗心火亢盛引起的心慌，失眠多梦，口舌生疮等症状。容易上火吃点莲子是很好的，能够具有降火的作用。一般得话吃莲子都是先把莲心除掉，由于莲心很苦，也不喜欢吃。

莲心实际上也是有很高的使用价值，而且针对脾虚腹泻，心烦失眠也是有非常好的功效，能够具有养心安神之效。用莲子煮粥喝也是较为便捷常见的方式。此外，莲子还可以用于肾虚引起的遗精、滑精、带下以及脾虚泄泻，心血不足引起的心悸失眠等症。

莲子可以长期吃吗?

莲子是非常有营养的，是一种有很高食用价值的天然食材，一般是没有任何副作用，因此我们可以放心食用，而且经常的去吃些莲子也是非常养生的了，但是莲子还是有一些食用禁忌的，有一些人是不适宜食用莲子的。例如一些中满痞胀及大便燥结者最好就不要食用莲子了。另外莲子毕竟味苦，性寒，如果多吃可能会有胃肠道不适等状况的出现，所以我们还是要适量的去吃莲子，这样才健康。而且对于莲子来说，我们在吃的时候也要注意方式和方法了哦，首先就是在烹饪莲子的时候，一定要注意煮烂了吃才行哦，由于莲子只能短时间浸泡，一般为十分钟左右，若是时间过长亦或者不泡水，就比较难煮烂。糖不要过早放，否则莲子很难煮烂。而且其实将莲子放在冷冻室里冷藏一天，第二天拿出来就比较容易煮烂。

莲子很苦可以吃吗?

只要不是变质，都是能吃。莲子本身味苦性寒，其中含有的莲心碱，异莲心碱，甲基莲心碱，前荷叶碱，荷叶碱以及牛角华塑等成分，具有一定苦味，因此莲子发苦，只要不是变质或者发霉引起的，那么都是可以正常食用的，不会对人体的健康造成伤害。

吃莲子怎么泡?

莲子需要泡多久要根据莲子的干燥情况来决定，如果莲子比较干就需要浸泡，反之则无需浸泡。如果莲子是新鲜的就不用泡，其本身就是富含水分的，可以用新鲜的莲子直接熬粥，将莲子洗干净，和大米或者其他辅料一起下锅煮成粥即可服用。如果是干莲子需要提前浸泡一下，因为水分很少，建议提前三小时浸泡一下，也有的人习惯提前一夜泡发。如果是气温比较高的情况下，莲子泡的时间太长容易变质，所以建议提前三小时左右浸泡，可以用冷水泡发，也可以用温水，但是不主张用开水长时间浸泡。如果莲子的皮没有去掉可以在浸泡前用高温的水加碱焖一会儿，去皮质后再进行浸泡。莲子营养丰富、香美可口，但是不易消化，长期吃对身体不利，身体体质差的人不建议吃。莲子不可与蟹、龟类、海鲜等同吃，否则会出现不良反应，患感冒、便秘及痔疮时也不可以服用。

总结：莲子味甘性平，具有健脾止泻止带、清心火安神、益肾涩精的作用。临床上常常治疗脾虚泄泻、白带过多以及心烦失眠等。

莲子心的危害有哪些

莲子现在生活中是比较常见的，对身体有非常多的好处，但是也有一些危害，有些人可能不太了解危害，有哪些担心会影响到身体健康，莲子心的危害有哪些？

莲子心的危害有哪些

莲子心泡水害处，是出现脾胃虚寒，但是一般情况下并不会对患者造成很大的危害。莲子具有清心、安神、清怒、平怒、性凉的作用，所以长期泡水容易导致脾胃虚弱，引起肠胃不适的症状，如如腹胀、腹痛等。莲子心浸水最适合失眠、多梦或无精打采的人。

其次，莲子浸心水还可以起到强心的作用，可以有效帮助患者改善心脏功能，对心悸气短等一些不良症状有一定的缓解作用。此外，莲子还含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助患者加强进食后体内矿物质和维生素的缺乏。建议在医生指导下使用。

日常服用莲子心，泡水的时候，一定要注意，不可以过量饮用，不然会对人的脾胃造成一定的损害，从而导致患者出现一些不适的症状，饮用时间也不可以超过半个月，如果患者连续饮用半个月，就要停止饮用一周左右，然后再继续饮用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

莲子心的副作用及禁忌

莲子心是莲子中的绿色胚芽，它是一种味道特别苦的存在，但营养价值极高，保健功效也极为出色，能清热解毒也能治疗男性的遗精，滑精蛋，莲子心在服用时也有一些副作用和禁忌，如果不注意就会对人体产生不良反应。

莲子心的副作用

莲子心是一种胃苦性寒的保健食材，人们服用它以后会有一些副作用，出现最明显的副作用就是加重人类脾胃虚寒症状，有时还会让人们出现腹部冷痛会影响人类肠胃消化功能， 降此以外还有少部分人在服用莲子心以后会出现过敏，也会危害人们的身体健康。

莲子心的禁忌

1、禁止过量

莲子心在服用时最大的禁忌就是不能过量服用，因为它是一种味苦性寒的中药材，人们过量服用它以后会让身体吸收，过多的寒性成分容易让人体出现不良反应，特别是那些寒性体质的人，在过量服用莲子心以后，身体不适症状会更为明显。

2、禁止长期服用

平时人们适量服用一些莲子心对身体有诸多好处，但有些人为了保护心脏和提高莲子心的保健功效，会长期服用莲子心，这种做法是不对的，因为莲子心也是一种中药材，如果人们长期服用它也会加重身体多器官负担，容易让身体对药物产生一定依赖性，严重时也会危害身体健康。

3、晚上禁止服用

人们服用莲子心的时候，多喜欢用它泡水喝，但用莲子心泡出的水是禁止在晚上喝的，特别是晚上睡前一小时以内禁止用莲子心泡水喝，因为这时候让身体吸收过多的水分，容易加重肾脏负担，而且会让人们在夜里频繁起夜，会影响人们的睡眠质量。

上面详细为大家介绍了莲子心的副作用和经济，能让大家知道服用莲子心时会有哪些副作用出现，同时也让大家了解了，服用莲子心需要注意的禁忌，能保证人们服用莲子心的安全也能让它发挥好的食用功效。

莲子心的功效与作用及药用价值

莲子心是一种保健食材也是一种中药材，平时可以直接泡水喝也可以入药治病，它是植物莲成熟种子中的绿色胚芽，味苦性寒能清热解毒。那么莲子心都有哪些功效呢？它的药用价值又有多高呢？

莲子心的功效与作用

1、清热解毒

清热解毒是莲子心的重要功效之一，它为苦性寒，能清除人体内的热毒，也能减少多种毒素在人体内堆积，对人体经常出现的目赤肿痛和口舌生疮，以及咽喉肿痛等上火症状，都有明显预防和缓解作用。

2、防癌抗癌

莲子心是一种可以防癌抗癌的中药材，它含有的莲心碱和异莲心碱以及荷叶碱等营养成分都是天然抗癌成分，不但能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，还能防止人体细胞癌变，平时经常食用可以预防癌症发生，癌症病人服用则能防止病情恶化。

3、提高精子活性

莲子芯中还含有丰富的微量元素磷，这种物质是组成人体细胞和蛋白的重要成分，它不但能加快人体内蛋白质与糖类物质的代谢，还能促进精子生成能提高男性精子活性，对男性不育有一定预防和缓解作用。

莲子芯的药用价值

1、治疗吐血

莲子心入药以后不但能清热解毒，还能止血，他对人类的劳心吐血治疗功效最为明显，治疗时需要把莲子心和糯米一起研成细末，加白酒调匀后服用，每次服用量应该在10到15克之间。

2、治疗男性遗精

莲子心对男性遗精也有明显治疗作用，在治疗时需要取莲子心适量，把它研成细末，再加入八层砂一分，每次取一钱服用，每天服用二次，服用时用白汤送服治疗效果最好。

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