孕妇可以吃哈密瓜吗 孕妇能不能吃哈密瓜

哈密瓜有着瓜类之王的称号，是一种味道香甜，果汁量大，口感诱人的特色水果，很多人都喜欢食用它，那些怀孕以后的女性也不例外，但是孕妇可以吃哈密瓜吗？她们吃哈密瓜又应该注意什么呢？为了让广大的孕妇朋友安心，我今天就专门为大家说说孕能不能吃哈密瓜。

孕妇可以吃哈密瓜吗 孕妇能不能吃哈密瓜

1、孕妇可以吃哈密瓜

孕妇是可以吃哈密瓜的，因为哈密瓜中有很多孕妇身体必需的营养成分，其中糖份和维生素的含量都很高，能在提高孕身体健康水平的同时，促进胎儿的健康发育。

2、孕妇吃哈密瓜的好处

孕妇吃哈密瓜的好处很多 最重的一点就是可以补钙，预防孕妇腿抽筋，也能加快腹中胎儿骨骼的健康发育。另外哈密瓜中还有大量的钾存在，这种物质可以调节人体的血液循环，对血压有不错的调节作用，可以预防孕妇孕期高血压和身体浮肿 的出现，同时也能提高孕妇怀孕期间的心脏功能。

3、孕妇吃哈密瓜要注意什么

孕妇吃哈密瓜数量不宜过大，因为哈密瓜性寒，孕妇食用过量容易出现腹泻或者腹痛，另外哈密瓜中还有一些催吐素，如果过量食用也会引起呕吐。哈密瓜的催吐素多存在于哈密瓜的两端部分，因此建议孕妇吃哈密瓜时应该以吃它的中间部分为主。

吃了哈密瓜胃不舒服是怎么了

　　吃了哈密瓜胃不舒服有可能是过量食用、过敏、胃部疾病等原因导致的。

　　1、过量食用

　　哈密瓜含有较高的糖分和大量水分，如果过量食用容易刺激胃黏膜，引起胃部不适，导致出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　2、过敏

　　如果对哈密瓜过敏，吃了哈密瓜会导致肚子疼痛，或伴有腹泻、呕吐、皮肤发痒等过敏症状。

　　3、胃部疾病

　　如果哈密瓜放置时间比较久，发生变质，食用后可能会引起急性胃肠炎，出现肚子疼痛、恶心、呕吐等症状。若自身患有胃部疾病，比如消化性溃疡、慢性胃炎等，大量食用哈密瓜，通常会导致胃酸分泌增多，损伤胃溃疡创面，导致出现胃部疼痛、胃壁痉挛性收缩等现象。

　　吃了哈密瓜胃不舒服，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。

糖尿病可以吃哈密瓜和西瓜吗

　　糖尿病是否可以吃哈密瓜和西瓜，需要根据具体情况进行判断。如果血糖控制在正常范围内，可以适量吃哈密瓜和西瓜，但若血糖控制不稳定，是不建议吃的。

　　糖尿病患者的血糖一般比较高，胰岛素的分泌利用也存在缺陷，外周组织对葡萄糖的利用有障碍，平时饮食要注意减少含糖分食物的摄入。哈密瓜和西瓜含有一定糖分，食用后可能会导致血糖升高，如果糖尿病患者血糖控制在正常范围内，通常可适量吃些哈密瓜和西瓜，同时要注意减少其他食物中碳水化合物的摄入。

　　如果糖尿病患者血糖控制不稳定，血糖比较高，这种情况下，一般不建议吃含糖食物，因此不可以吃哈密瓜和西瓜。如果短时间内大量吃哈密瓜和西瓜，通常会引起血糖波动，使血糖进一步升高，加重多饮、口渴等症状，严重时可能会造成代谢紊乱，导致糖尿病酮酸症、酸中毒，甚至危及生命。

哈密瓜的热量与营养 吃哈密瓜的好处

哈密瓜是出产于中国新疆地区的一种特产水果，这种水果味甜，多汁，营养丰富，平时可以适合鲜食。但是也有些人对哈密瓜的热量与营养不了解，怕食用以后引发肥胖，下面我对此做一个专门的介绍，同时也会告诉大家吃哈密瓜的好处有哪些。

哈密瓜的热量与营养 吃哈密瓜的好处

1、哈密瓜的热量与营养

哈密瓜这种水果的热量并不高，每一百克的热量只有31大卡，营养价值却很高，它不但含有大量的糖份，还含有一引起纤维素和苹果酸还有一些天然的果胶，另外尼克酸和钙、磷以及铁等微量元素也是哈密瓜中最重要的存在，平时人们吃哈密瓜既不会发胖，也能满足人体对多种不同的营养成分的需要。

2、哈密瓜能预防冠心病

平时吃哈密瓜能预防冠心病，因为哈密瓜是一种高钾低钠的水果，这种水果可以保持人体正常的心率与血压，平时经常食用可以有效预防冠心病的发生，也能预防肌肤痉挛，能让人体尽快从损伤中恢复到正常状态。

3、哈密瓜能滋养肌肤

哈密瓜是一种能滋养肌肤的特色水果，这种水果中含有大量天然的抗氧化成分，它们被人体吸收以后可以有效提高皮肤细胞的抗紫外线能力，能起到不错的防晒作用，也能有效减少黑色素的生成，能淡化色平静，具有不错的美白作用。

孕妇能吃哈密瓜吗 孕妇吃哈密瓜的注意事项

哈密瓜作为很多人比较喜欢吃的一种水果，它的营养价值也是非常大的，那么孕妇能吃哈密瓜吗？下面我们就来看看吧。

孕妇能吃哈密瓜吗

孕妇能吃哈密瓜。哈密瓜性寒味甘，富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍。是孕妇改善食欲、提高胃口的水果。孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

1.适量食用

哈密瓜质地较硬，属于不容易消化的一类事物，如果大量食用很容易引起消化不良，或者造成呕吐、腹泻等症状，因此建议孕妇要适量食用，以免引发额外的身体困扰。

2.不要吃冷藏瓜

许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃，这样口感很好，但是孕妇不应该吃太凉的食物，所以哈密瓜不建议冷藏，可以直接新鲜的食用即可。

3.血糖较高的女性慎食

众所周知，哈密瓜的含糖量极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说不一定是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都会产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

4.尽量食中间部分

哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。

5.爱吃甜食的女性谨慎食用

爱吃甜食的女性在日常生活中已经摄取了大量糖分，因此对于含糖量较高的哈密瓜则更应该谨慎食用，避免糖分在身体内过量堆积，从而引起妊娠期糖尿病的产生。

从上文中我们可以了解到，孕妇是可以吃哈密瓜的，此外文中还为大家介绍了孕妇吃哈密瓜的注意事项，希望可以帮助到大家。

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