山竹和荔枝能一起吃吗

山竹和荔枝是这个季节水果市场上最常见的两种水果，很多消费者都喜欢购买，只是不知道山竹和荔枝能不能一起，怕它们一起吃会对身体不利，那么山竹和荔枝到底能不能一起吃呢？下面小编就来具体告诉你。

山竹和荔枝能一起吃吗

1、山竹可荔枝可以一起吃

山竹和荔枝是可以一起吃的两种水果，山竹是一种寒性水果，而荔枝则是热性水果，把它们一起食用，正好可以避免吃荔枝引起的上火症状，让身体更加健康。山竹除了不能和西瓜、啤酒到及白酒等寒性食品一起食用以外，和其他食材一起吃时，多数没有不良反应出现。

2、山竹和荔枝都不能过量食用

山竹和荔枝虽然都是水果中的精品，但是它们都不能过量食用，山竹中有大量的纤维素，它们进入人体以后会吸收大量的水分，严重时就会引发便秘。荔枝也是不能过量食用的一种水果，它是热性水果的代表性存在，过量食用会引发多种上火症状。

3、山竹和荔枝的好处

平时适量吃一些山竹和荔枝对身体有多种好处，可以起到不错的滋补作用，对身体虚弱和病后体弱都有不错的调理功效，另外荔枝还能补益气血，对女性气血不和与贫血以及肤色暗黄等症状都有错的调理功效，而山竹则可以清热解毒，对人类的湿疹和皮炎以及烧伤等多种不良症状也有良好的治疗功效。

山竹怎么挑选 如何挑选山竹

山竹的营养价值高，并且清热降火，有水果皇后的美称。小小的一个山竹，剥开外面紫色的皮，露出里面白嫩的果肉，一口咬下，甜蜜的汁水充斥着口腔。那么山竹怎么挑选呢？一起来了解一下吧。

山竹怎么挑选

1.捏果壳

山竹果壳厚硬呈紫色，有保护果肉的作用，用手指轻轻按压果壳，果壳较硬，用力也无法使表皮凹陷，则说明山竹老了，口感较差，若果壳较软且富有弹性，则山竹较新鲜。

2.看果蒂

果蒂就是山竹果实连接山竹枝的地方，颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间太长了，有可能已经腐烂变质了。

3.捏外皮

把山竹拿在手里捏一下，果皮如果有弹性，按压之后可以迅速反弹的话，一般都是比较新鲜的。如果山竹的果皮捏起来十分硬，怎么捏都捏不动，那么说明它要么是老了，要么就是不新鲜了。

4.掂重量

山竹果皮光滑，成熟时呈紫红色，果肉中含有丰富的水分，现市场上有商家将山竹分成4A、5A、6A等不同等级，一般是按照大小、重量区分，4A类似儿童的拳头大小，6A山竹和女孩子的拳头差不多大，如果山竹重量过轻，则里面含有的水分较少，很有可能被风干了。

5.看萼片

萼片就是山竹的“屁股”，理论上讲，山竹一般有4-8瓣萼片，有几瓣萼片就说明有几瓣果肉，萼片越多，说明果肉片数越多，果肉的片数越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，一般情况下，要挑选萼片多的山竹，但也不排除例外。

以上就是为大家介绍的山竹怎么挑选相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

山竹粉的功效与作用

山竹粉是一些商场超市中的进品食品，它是一种白色或者紫色粉末状物质，多从东南亚地区进口而来，是水果山竹的加工性食品，可以直接用开水冲调后饮用。只是国内消费者对山竹粉的了解还比较少，大多不知道它的功效与作用是什么，为此我给大家做一个专门的介绍，让大家能对山竹粉多一些认识和了解。

山竹粉的功效与作用

1、山竹粉能调养身体

山竹粉是一种高营养的滋补品，它是新鲜山竹的提纯物质，里面有大量的蛋白质和脂类以及多种微量元素，对人类的身体有明显的滋养作有，可以用于人类营养不良和病后身体虚弱的调养。

2、山竹粉能延缓衰老

山竹粉中有多种天然的抗氧化成分，其中酚类物质的含量最高，它们进入人体以后能清除身体内部的身由基，减少病毒对人体细胞的伤害，对癌症等恶性疾病有良好的预防作用，平时多食用一些，还能提高身体各器官的功能，让身体处于年轻状态，减少衰老症状的出现。

3、山竹粉能清热去火

山竹粉是一种性质寒凉的特色饮品，它能清除人体内部的燥火，对人们因火气过旺引起的消化不良和皮肤暗疮都有良好的消除作用，另外山竹粉对人类的脾虚腹泻也有良好的预防和缓解作用，经常食用还能减少湿疹和口腔炎等常见疾病的发生。

山竹果的营养价值 吃山竹果的好处

山竹果也叫莽吉柿，是水果中的精品，原产于东南亚地区，后来引入我国南方，这种水果成熟以后带有诱人的香气，外表为紫色，果肉为白色，可以直接鲜食。山竹果的营养价值很高，有着果中皇后的称号。只是山竹果的营养价值到底有哪些呢？下面我就写出来一一告诉大家。

山竹果的营养价值

1、山竹果营养成分种类多

山竹果是一种营养丰富的热带水果，这种水果中有多种对人体有益的营养成分，像磷、钙以及维生素和糖分与酸性物质等，这些物质都是人体正常代谢的必须成分，它们能提高肌体功能，人们食用以后能有效缓解体弱和体虚等不良症状。

2、山竹可以清热去火

山竹果中有一些天然的寒性成分，具有清热去火的作用，在热带地区它和榴莲有着夫妻果的称号，它与榴莲一凉一热，可以同时食用，能让人类身体在吸收营养成分的同时，减少上火症状的出现。加外山竹皮在中也有多种营养成分，人们可以用它煮水喝，能有效减少口腔炎症的发生。

3、山竹果膳食纤维含量高

山竹果中还有大量的膳食纤维，这种物质能吸收人体内的多种毒素，让它们随大便排出体外，经常食用能起到减肥降脂和润肠通便等多种功效，另外山竹果中还有一些酚类物质和黄酮类物质存在，它能提高身体免疫力，减少癌症等恶性疾病的发生机率。

山竹果的作用与功效，富含多种维生素能美容养颜/清热降火(图片)

山竹是一种很是难得的水果，很多人可能只是通过山竹图片见到过山竹的真是面貌，山竹产于东南亚，价格偏贵，但是口感好吃，营养丰富，它含有丰富的维生素，膳食纤维和各种微量元素，所以山竹果的作用与功效，不仅可以美容养颜，还可以促进调节肠道。

山竹果的作用与功效

1、美容养颜

在山竹中含有非常多的维生素,比如维生素c，维生素a等，都是对人体皮肤非常好的的元素，它使人体的细胞恢复活力，帮助人体延缓衰老，同时它还可以帮助人体防止黑色素的沉积，淡化人体的色斑，使肌肤变得更加的光滑细腻，白皙干净，可以帮助人体起到一个很好的美容养颜的作用。

2、降火

在山竹果的作用与功效中关于山竹果降火的功效十分的强大，如果说在所以水果中榴莲是最上火的，那么山竹肯定是最下火的，山竹的性质极寒，可以有效的帮助人体降火，对于因为因上火引起的口腔可以，口苦口臭等都可以吃山竹来起到降火的作用。

3、补充营养

在山竹中含有非常丰富的营养物质，比如上面讲到的它含有非常多的维生素,维生素是人体所必须要的营养，如果缺乏维生素会导致人体出现各种的疾病，另外在山竹中也不仅含有维生素，它还含有丰富的膳食纤维，镁、钙、磷、钾等矿物元素对于人体来说有着很强的滋补作用。

4、调节肠胃

山竹也是以后很好的调节肠胃的水果，我们上面也讲到在山竹中富含非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助人体促进肠道的蠕动，反正人体出现便秘的症状，同时山竹的水分充足，可以有效的帮助人体缓解粪便干燥的现在，大家适当的食用山竹，对于调节便秘有着很好的作用。

山竹的禁忌

大家别看山竹果图片觉得山竹十分的诱人可口，就不注意它的禁忌，不加节制的食用，山竹的性寒，如果食用过多会导致胃部虚寒，出现腹泻的症状，另外对于本身就体寒多病的人来说也是不适合食用山竹的，体寒的人服用山竹会加重，体寒的现象，所以用不要食用。

推荐阅读：

1. 山竹怎么挑选 如何挑选山竹
2. 山竹粉的功效与作用
3. 山竹果的营养价值 吃山竹果的好处
4. 山竹果的作用与功效，富含多种维生素能美容养颜/清热降火(图片)