早上起来吃苹果好吗 早上吃苹果的功效与好处
最近有朋友不断在问早上起来吃苹果好吗？其实这是一种个人习惯问题，对于这个问题的答案，也一直存有争议，有些人说好，也有些人说不好，其实具体的好与不好，都与个人的体质有关。下面小编就为大家具体说一下早上起来吃苹果好吗。
早上起来吃苹果好吗
1、早上起来吃苹果能吸收糖份
苹果是一种含糖量比较高的水果，人们早起来以后吃是一种不错的选择，人们早起以后，腹中无食，这时人体的肝糖基本上已经全部耗尽了，起床后吃一个苹果就能让肝糖快速再生，让疲劳感也能快速消失，因此早上起来吃苹果还有很有好处的。
2、早上起来吃苹果能吸收多种营养
苹果中的糖份多是天然果糖，人们早上起来吃苹果，能让这些果糖快速转化葡萄糖，补充身体能量，另外苹果中还有多种维生素和矿物质，空腹食用它时还能起到促进消化和调节肠胃的作用，对身体是有很大好处的。
3、早起起来吃苹果要看体质
有些人说早上起来吃苹果不好，也有一定的道理，因为有些人的脾胃比较虚弱，消化能力很差，早上起来以后吃苹果，会让他们的胃酸增加，出现轻度腹胀，有些人还会有腹痛的症状发生，对于这些人群来说，在饭后半小时左右再吃一个苹果，对身体最好。
早上起来流鼻血怎么办
鼻出血是一种常见的生活疾病。只有找到鼻出血的根本原因，才能更有效地止血。如果鼻血是由血小板减少或血小板功能下降引起的，则需要补充血小板或输入新鲜血小板。那么早上起来流鼻血怎么办？
早上起来流鼻血怎么办
早晨流鼻血的患者可能有鼻粘膜过度干燥的影响因素，也可能有一定程度的鼻腔和副鼻窦感染性和过敏性疾病因素。当有大量出血时，要及时采取止血措施。一般情况下，可以将干净的棉球或布条塞入鼻腔，然后进一步按压鼻翼止血。患者还需要到医院进行详细的鼻腔检查，以确定鼻出血的具体部位和原因，并采取进一步的治疗和止血措施。早晨，鼻腔粘膜受损可能导致鼻出血。
偶尔，鼻腔邻近病变的出血会通过鼻腔流出，一般用复方薄荷脑滴鼻液滴鼻或用生理盐水冲洗鼻腔。对于病情严重的患者，建议前往医院耳鼻咽喉科进行治疗。一般来说，最常见的原因是室内干燥空气引起的鼻粘膜干燥和糜烂引起的出血。这种情况引起的出血量不是很大，也不是很急，大多数患者可以自行止血。
如果有些可以用激光治疗，还需要排除是否有其他疾病，如鼻腔肿瘤，或一些血液疾病，然后对症治疗。希望这个回答能帮到您，祝您身体健康，生活愉快。
早上起床恶心是怎么回事
在日常生活中，当我们感到不舒服时，我们都会担心自己的身体出了什么问题。因此，如果出现一些症状，我们需要及时采取一些治疗措施来解决。今天，我们将讨论恶心的问题。恶心可以说是我们生活中一个特别常见的问题，恶心的原因有很多，那么早上起床恶心是怎么回事？
早上起床恶心是怎么回事
患者早上起床后的恶心可能是胃蠕动缓慢引起的消化不良的表现。恶心是由胃内容物倒转引起的，如果同时出现胃胀，建议患者在医生的指导下合理选择胃动力药物，配合中成药治疗。如果经常伴有胃灼热、酸反流等临床表现，则更有可能存在胃炎、消化性溃疡等疾病。如果患者早上起来喉咙又干又痒，上述恶心症状也可能与慢性咽炎有关。这是一种反射性恶心，由喉咙干燥刺激咽神经引起。如有必要，建议去医院检查治疗。
早晨恶心可能是由胃肠道疾病引起的。可以去医院耳鼻咽喉科检查是否有咽炎，如果患有慢性咽炎，可能会感觉喉咙里有异物，或者你可能不会咳嗽带痰。早上刷牙也可能伴有恶心、干呕和其他不适，如果是慢性咽炎，可以选择一些含化学物质的药物进行化学治疗，少吃辛辣刺激性食物，少说话，多喝水，避免吸烟和饮酒。
建议患者平时，注意作息规律，锻炼身体，增强抵抗力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
讨论：早上健身好还是晚上健身好呢
先来讨论一下对于健身减肥的朋友来说，是早上健身好还是晚上健身好。就健身减肥来说，主要是要调动更多的脂肪来给身体供能。一般建议健身者进行至少20分钟以上的有氧运动，以调动更多的脂肪参与供能，这也是我们所了解的有氧供能系统。
现在问题就出来了，是早上进行长时间的有氧运动容易消耗更多脂肪，还是晚上进行长时间有氧运动容易消耗更多脂肪呢？答案是：在相同时间的有氧运动情况下，早上调动脂肪分解并供能会更多。
主要原因有以下2点：
1.早上健身可以让身体提前进入正常工作状态，这样在一天里可以消耗更多的热量。
2.早上健身的时候，锻炼者由于经过一个晚上的消耗，身体内已经没有太多的能量。这个时候进行长时间的有氧运动，在身体自身没有足够糖源补充的情况下，就会调动更多的脂肪分解来给身体供能。
所以说，对于健身减肥者来说，早上健身比晚上健身更加有效果。
接着再来讨论一下对于健身增肌、增重的朋友，是早上健身好还是晚上健身好。就健身增肌增重的朋友来说，增长肌肉、增加体重的三要素是：有效的训练、足够的营养补充，以及良好的休息。做到这三点，就可以帮助健身者增加肌肉，以及增长体重。
同样问题也出来了，是早上进行健身对增长肌肉有效果，还是晚上健身对增长肌肉有效果呢？答案是：相同营养补充下，晚上健身增长肌肉的效果会更好。
同样有以下几2点原因：
1.健身的朋友都知道，要想增加肌肉，主要靠力量练习，也就是我们所说的练肌肉。练习肌肉动用的人提三大供能系统的ATP和ATP-CP系统，更通俗一点讲就是动用人提内自身储存的能量，也就是糖源。而人体在经历过早饭、午饭以及晚饭的补充，身体已经储存了足够的能量，所以这个时候身体有足够的能量进行高强度的力量练习，从而达到更好的训练效果。
2.一般晚上进行健身后接着就是睡觉休息，这样与早上健身相比，更容易给训练后的肌肉良好的休息。当肌肉得到良好的休息，它就会恢复的更好。而肌肉增长的原理是通过训练破坏肌肉纤维，然后再进行营养物质补充，最后让肌肉进行修复、恢复，以及再增长这样一个过程。
所以说，对于健身增肌、增重的朋友来说，晚上健身比早上健身更加有效果。
通过以上分析，你是否已经根据自身的健身目标找到，早上健身好还是晚上健身好的答案呢？不过，最后还是要强调一下，以上都是根据人体情况进行的理论分析。如果要想真正知道是早上健身好还是晚上健身好，还是要根据健身者自身的情况而定。不论你是早上健身也好，晚上健身也好，只要适合自己的才是最好的。
