黄秋葵如何养殖 黄秋葵的种植方法

黄秋葵是现在市场上最热销的健康蔬菜，它不但能为人体补充丰富营养，而且能提高人体抗病能力，这种蔬菜在市场上的售价比较高，它的经济收益十分可观，也是这种因素的存在使得现在想种植黄秋葵的人越来越多，但是黄秋葵平时应该怎么种植呢？它的种植方法是怎么样的呢？

黄秋葵如何养殖 黄秋葵的种植方法

1、种植时间

平时大量种植黄秋葵时，一定要掌握正确的种植时间，黄秋葵这种植物喜光喜高温，它适合在每年4月上旬到8月下旬之间种植，每年春末夏初是种植黄秋葵的最好时间，如果想让它尽早上市，还可以在春季使用大棚催芽，这样能让黄秋葵上市以后获得更高的经济收益。

2、整地

黄秋葵在种植以前，一定要先整地，整地时要把土壤深耕并施用充足的腐熟农家肥以及氮磷钾复合肥。把它们混合施用以后把地整平，并做畦。土地整好以后可以直接播种，但在播种以前，黄秋葵的种子应该用温水浸泡12小时，然后放在30度左右的环境中进行催芽，等它种皮开裂以后可以直接播种。

3、移栽定植

当黄秋葵的幼苗长出三片真叶时，可以直接移栽定植，移栽时要注意黄秋葵根系的保护，移栽时株距应该在四十厘米左右，行距应该在五十厘米左右，移栽以后要及时浇水。移栽时可以每穴用苗二到三棵，等它长出四片真叶以后再间苗，保留强壮的幼苗就可以。

4、田间管理

黄秋葵种植以后田间管理也很重要，在它定植以后应该及时中耕两次，这样可以提高地温，有助于缓苗，在它进入花期以后也要及时中耕，这样能促进它根系生长，能让它的植株生长更快，可以尽早开花结果。夏天多风多雨的地区还可以在黄秋葵的附近插上竹竿并固定，这样能防止植株倒伏，能有效提高黄秋葵的产量。

补肾应该吃哪些菜？ 补肾菜黄秋葵的做法

1、将洗净的黄秋葵去蒂，直接混合酱油、麻油、盐、味精等各种调味料，即饮食混合，最大限度地保持营养，具有独特的香味，柔软多汁，圆润。

2、将黄秋葵轻轻切除水果茎，放入沸水中2~3分钟，取出，用冷水速冲，切成细丝，加入各种调味料炒黄秋葵茎后，放入沸水中30秒左右，取出控水，切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片，放入油锅炒，立即加入黄秋葵片，立即炒，加入调味料，起锅放入瘦肉盘即可。

3、油炸黄取适量面粉，加入一个鸡蛋，加入盐、糖、味精，用水调成糊状。把去秋葵蒂的黄秋葵裹在面糊里，用油锅炸到乳黄色的锅里放盘子，蘸调味料吃就行了。

4、黄秋葵炖文火将排骨炖至7成熟，加入适量的葡萄酒、糖、食盐，排骨炖后一起吃，其汤浓，风味优良，将肉类切成薄片，适量的酱油、酒、精盐、糖、胡椒粉、淀粉等腌制汤3~5分钟，然后放入沸水锅

5、此外，还可酱渍、醋渍、制泡菜，也可榨汁做保健饮料直接把黄秋葵掰开，把里面的黏液拿来涂脸上做面膜，可以让皮肤细腻、变白。嫩叶也可以吃。花、种、根对痤疮、疥疮有疗效，具有一定的抗癌作用。

黄秋葵的种子中含有大量的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质，可以提取油脂、蛋白质，种子炒熟、磨碎后是咖啡的添加品。黄秋葵花富含绿原酸、黄酮、多糖等，是不可多得的纯天然保健饮料。

黄秋葵汤米面做法 这样的汤米面更好喝哦

材料:黄秋葵3根，米面50克，熟猪肚50克

做法:

1、黄秋葵洗净切丝备用。熟猪肚切丝备用

2、锅内加入适量的水煮，加入米面煮

3、面煮后加入熟猪肚丝、黄秋葵丝一起煮

4、面煮后加入适量的盐、味精、胡椒粉、洋葱

肉丝炒黄秋葵做法 肉丝炒黄秋葵的营养价值

主料：秋葵250克肉丝50克；

辅料：姜小米椒；

调料：生抽料酒生粉盐胡椒；

做法：

1、在切好的肉丝中加入盐，料酒，生抽，生粉和姜丝等调味料；

2、搅拌均匀后腌制几分钟；

3、将黄秋葵整个放入加了点油和盐中的开水中焯一下；

4、将焯过的黄秋葵切成小段，再将小米椒切成段备用；

5、将烧热锅，加入适量的油，下入腌好的肉丝翻炒；

6、翻炒到肉丝变色后加入黄秋葵；

7、一起翻炒几下，加入盐和胡椒粉调味料；

8、将它们翻炒均匀；

10、关火后盛入盘中。

膳食食疗：

1、适合前列腺炎、男性性功能弱、胃炎、内分泌失调、未老先衰、易疲劳、胃溃疡、贫血、消化不良、便秘、口臭、上火等症的辅助食疗，对于青壮年、运动员、护肤与减肥女士、男士、非便溏的老人多吃有益；

2、但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食，孕期禁食。

注意事项：

1、将肉丝提前用盐，生抽，料酒和生粉等调料腌制一下，加入姜丝一起腌制可以去腥；

2、黄秋葵需要焯水，焯水时加入少许盐和油能保持蔬菜的颜色；

3、焯水时将整个黄秋葵放下去，这样不会让营养流失，再切成段备用；

4、将锅烧热后下入腌好的肉丝翻炒，煸炒变色后再加入黄秋葵一起翻炒；因为黄秋葵已经处理过，翻炒时间不宜过长，加入盐等调味料混合均匀后就可以出锅。

吃黄秋葵的好处 吃黄秋葵的好处有哪些

在很多人眼中黄秋葵只是一种中药材，其实这种认识并不对，黄秋葵还是一种保健功效出色的绿色蔬菜，它热量低，营养丰富，在蔬菜中人着“绿色人参”称号。那吃黄秋葵有哪些好处呢？接下来我就带大家去具体了解一下。

吃黄秋葵的好处 吃黄秋葵的好处有哪些

1、黄秋葵能保护肠胃促进消化

黄秋葵对人类的肠胃有明显保护作用，它含有的粘性物质能在肠胃内部形成保护膜，减少有害物质对它们的伤害，另外黄秋葵中的纤维素还能加快肠胃运动，对促进消化也有很大的好处。

2、黄秋葵能降血脂

黄秋葵是一种可以降血脂的食材，它是心脑血管的保护神，它含有的粘性物质中，有一半是可溶性纤维，这些物质可以降低血清胆固醇的含量，也能软化血管，加快血液流动，对高血脂和高血压都有明显预防作用。

3、黄秋葵能保护肝脏

保护肝脏预防肝类疾病也是人们吃黄秋葵的重要好处之一，黄秋葵中含有大量的果胶和天然多糖，这些物质都能直接被肝脏吸收，提高肝细胞活性和它的解毒能力，能避免病毒对肝细胞产生伤害，对肝炎和肝硬化都有明显预防作用。

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