苦瓜怎么做好吃呢

苦瓜是一种味特别苦的一种菜，可是营养丰富，很多人都喜欢吃苦瓜，现在我们就一起来了解一下苦瓜怎么做好吃吧。

苦瓜怎么做好吃

苦瓜是一种味苦的蔬菜，可是却可以清热解毒，可以增进食欲，可以帮助消化，同时还有很好的瘦身作用，很多时候苦瓜可以清炒，也可以和牛肉炒，也可以苦瓜炒鸡蛋。现在我们就一起来看看苦瓜炒鸡蛋的吃法吧。

1.苦瓜炒鸡蛋的材料

苦瓜、鸡蛋、盐、油

2.苦瓜炒鸡蛋的做法

1）先把苦瓜清洗干净然后再切成薄片然后再用盐抓一下，然后再腌上十分种，这样有助于去除苦瓜里面的苦味。

2）把四个鸡蛋打碎然后再加上盐打好备用，把苦瓜清洗掉，抓干水份，再把油锅烧开，然后再把苦瓜放进去炒，炒熟以后，再加入少量的油，然后再把蛋沧液倒进锅中。

3）再摇动锅把蛋液铺满一锅，慢火煎，直到蛋变黄为止，这时候就可以把苦瓜和鸡蛋出锅了，一道美味的苦瓜炒鸡蛋就做好了。这是一道很常的家常菜，你不防去试一下。

吃苦瓜能降低血脂吗

　　吃苦瓜具有辅助降低血脂的作用。

　　苦瓜是种比较常见的食物，具有特殊的苦味，其中含有丰富的维生素C，可以提高身体的应激能力，防止动脉粥样硬化还能保护心脏。另外，苦瓜中含有类似于胰岛素的物质多肽-P，适当的食用可使血糖明显降低，所以也比较适合糖尿病患者食用。除此之外，苦瓜中含有果胶的成分，可有效改善患者的血脂水平，可以有效降低血脂，而且还能增进食欲和控制血糖，改善便秘等作用。因此高血脂患者适当吃些苦瓜对降低血脂有一定的辅助治疗作用。但是由于苦瓜性寒，不建议患者一次摄入过多，以免导致胃肠道出现不适的反应。

　　有高血脂的患者平时饮食上尽量低脂低油饮食，避免吃肥腻油炸类的食物，同时还要进行适当的运动，才有利于血脂的控制。

吃苦瓜是否会造成不孕不育症？怀孕务必具有5大标准

伴随着夏天的进行，追求美丽的女性朋友们又进行了新一轮的减肥对决。在其中最时兴的一种方式是每日2-3根生苦瓜，清洗去籽，务必直接生吃，坚持不懈20天之上，无需节食减肥，想睡就睡，爱吃就吃。听说能瘦十几斤。

苦瓜确实能减肥吗？

中医学觉得，苦瓜味道甘、寒，入脾、肝胆经，有清暑除烦，祛毒止痢之功，适用中署心烦，热渴引饮，痈疮急性肠炎等。药理学分析表明，苦瓜含苦瓜活性多肽类化合物（每豪克苦瓜含活性多肽类化合物25mg）、多种多样碳水化合物及阿拉伯胶等。众多减肥瘦身盆友，苦瓜甙自身并不能够立即用以减肥瘦身。苦瓜甙由带有17种碳水化合物的偏碱活性多肽的苦瓜甙构成。它具备极强的降低血糖功效和调整血糖作用，沒有一切副作用。

尽管苦瓜具备降胆固醇和甘油三酯的功效，合适血脂高病人服用，但并不相当于苦瓜具备减肥瘦身的作用，由于肥胖症和血脂高并不彻底是一回事儿。自然，对于生吃苦瓜瘦下来了，最关键的缘故是苦涩味抑止了人的胃口，且苦瓜自身发热量不高，身体摄取的动能降低，当然就削瘦了。

吃苦瓜是否会造成不孕不育症？

除开苦瓜减肥瘦身的作用，大家疑惑的大量的是苦瓜是否会造成 不孕。据生物学家研究发现，苦瓜的确有抗生孕的功效，苦瓜蛋白在孕初期和怀孕中期抑止子宫壁分裂、影响受精卵着床。科学家们以实验鼠做测验，发觉在怀孕初期和和中后期，β-苦瓜蛋白能根据一系列反映抑止孕期鼠孑宫脱膜化及其子宫壁、底层细胞的增殖，关键反映是：阻隔精卵结合再次卵化，减少囊胚粘附、降低滋养层细胞向外生长发育、瓦及内细胞团生长发育等。可是在孕期之前α-苦瓜蛋白和β苦瓜蛋白都不容易危害卵子的募资和完善。用很简单的话而言，便是苦瓜对已经孕期（孕初期和中后期）的人，有影响，吃多了很有可能造成 小产，可是针对沒有怀孕的女人，不太有影响。

而针对男士而言，科学家们觉得苦瓜蛋白会危害男性精子的一切正常生长发育和活力，可是这类危害是可逆性的，换句话说生育功能会伴随着终止进餐苦瓜而恢复过来的。除此之外，一般人到用餐时吃的苦瓜德量是达不上危害生育功能的水平的。有关苦瓜与不孕的关联，科学家们已经深入分析中，都还没得到最后结果。

有关提醒：生孕是个繁杂的生理学全过程，不是说吃苦瓜便会得不孕！

怀孕务必具有下列标准：

1、子宫卵巢排出来一切正常的卵细胞

2.精夜一切正常并带有正常的精子
3.卵细胞和男性精子可以在双侧输卵管内相逢并融合变成精卵结合

4.精卵结合顺利的被运输进到子宫体

5.子宫壁已准备工作合适于胚胎着床。这种阶段中有一切一个异常，便能阻拦怀孕。

胡萝卜苦瓜汁的功效和好处

蔬菜汁是人们生活中经常会喝的一种健康饮品，而胡萝卜苦瓜汁就是功效与营养最出色的一种蔬菜汁，人们多喜欢在夏天中饮用，只是有些人对胡萝卜苦瓜汁的功效了解不多，不知道经常喝胡萝卜苦瓜汁对身体有哪些好处。其实胡萝卜苦瓜汁的功效有很多，下面有对它功效的详细介绍，对它不了解的朋友可以认真看一看。

胡萝卜苦瓜汁的功效

1、胡萝卜苦瓜汁能清热消暑

清热消暑是胡萝卜苦瓜汁的重要功效，因为苦瓜是一种凉性蔬菜，它有很强的清热解毒功效，它与胡萝卜一起制成胡萝卜苦瓜汁以后，会让它的功效得到更好的发挥，夏天饮用有明显减少暑症状的发生。

2、胡萝卜苦瓜汁能降血糖

胡萝卜苦瓜汁是一种特别适合糖尿病人饮用的健康饮品，这种饮品中的糖份含量特别低，同时还有一些可以促进胰岛素分泌的天然物质，糖尿病人饮用以后能让血糖快速降低，也能预防糖尿病并发症的发生。

3、胡萝卜苦瓜汁能减肥抗癌

胡萝卜苦瓜汁是一种减肥功效特别出色的饮品，它里面的苦瓜素和胡萝卜素都能加快脂肪在人体内的燃烧，减少它们的沉积，经常食用能起到减肥瘦身的作用。另外胡萝卜苦瓜汁中还有多种营养成分，它们能提高身体细胞的免疫能力，减少癌细胞的生成，对预防癌症有很大的好处

苦瓜干泡茶的功效与好处

苦瓜干就是一种用苦瓜切成片后再晒干的一种东西，可以用苦瓜干来泡茶一，现在我们就一起来了解一下苦瓜干泡茶喝都有哪些功效与好处吧。

苦瓜干泡茶的功效与好处

1.用苦瓜干来泡茶喝，可以起到清热祛暑的作用，同时对于眼睛也有好处，可以起到明目的作用，也可以解毒，对于高血压人群可以降压，也可以降糖，对于糖尿病人是有好处的。

2.苦瓜干是一种利水的食物，也可以起到凉血的作用，苦瓜干可以解劳清心的作用，同时苦瓜干也可以益气壮阳，常嘱苦瓜干是可以解疲乏的，同时苦瓜干也可以清心，对于耳目都是有好处的。

3.苦瓜干泡茶喝也可以起到润泽肌肤的作用，还有很好的强身的作用，苦瓜干还可以让人的精力变得很旺盛，让人不易衰老，同时苦瓜干是一种寒性的食物，所以说对于一些体质尾于寒性的人群或者是胃不好的人群就应该少吃为好。

4.苦瓜干泡茶喝，还可以预防骨质疏松，对于抗肿瘤有好处，同时也可以提高人体的免疫力能力，同时也可以清热，加上柠檬再吃，是最好不过的。

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