洋葱怎么吃 洋葱的家常做法教程
洋葱被人们称为心脑血管的保护神，它营养丰富，味道辛辣，能稳定血压和血脂，可以预防心脏病和动脉硬化，是人们平时最喜欢吃的健康食材。那么洋葱应该怎么吃呢？它的家常做法有哪些呢？洋葱这种食材可以直接生吃，除此以外它还有多种不同的家常做法，一会儿我和大家一起去了解。
洋葱怎么吃 洋葱的家常做法教程
洋葱炒土豆
1、做洋葱炒土豆时需要准备洋葱两个，土豆两个，辣椒两个，五花肉200克，食用盐和鸡精以及老抽，还有生抽，各适量准备一些。
2、把土豆去皮以后洗净切成片状，把洋葱去皮以后洗净，也切成片状。五花肉切成片状以后加料酒腌制一会儿。在炒锅中放油加热以后，把五花肉片入锅爆炒，炒出油脂以后，再把土豆入锅，快速翻炒，等锅中的土豆颜色变黄以后才能放入洋葱。
3、洋葱入锅翻炒，一会儿，闻到香气以后加入切好的辣椒，随后放入老抽和生抽，炒匀以后再加适量清水，盖上锅盖焖炒三分钟，等土豆熟透以后加盐和鸡精调味，调匀以后就能直接出锅。
洋葱炒鸡蛋
1、洋葱炒鸡蛋也特别好吃，在炒的时候需要准备一个洋葱，两个鸡蛋，再准备适量食用油和清水，以及食用盐。把鸡蛋磕开的碗中调成蛋液，加适量清水和少量食用盐调匀。
2、洋葱去皮以后，用清水洗净，切成细丝，炒锅中放油加热以后，先把蛋液入锅炒成块状，再重新起锅放油加热以后把洋葱丝入锅炒软，加少量食用盐调味，再放入炒好的鸡蛋炒匀，这时香气诱人的洋葱炒鸡蛋也就做好了。
洋葱可以治疗失眠吗
洋葱，味甘、辛，性温；归肝、脾、胃、肺经，有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。其提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌。那么，洋葱可以治疗失眠吗？下面就一起来了解一下吧。
洋葱可以治疗失眠吗
洋葱对于治疗失眠是没有效果的，但是洋葱对于身体来说是比较好的食物，具有其它的功效。
首先洋葱可以促进消化，可以刺激消化腺分泌大量的消化液，起到健胃和促进消化的功效，最主要的是洋葱具有杀菌和消炎的功效，可以杀灭葡萄球菌，链球菌，痢疾杆菌以及白喉杆菌，使身体保持健康。尤其身体的胃肠道或者咽喉部发生了细菌感染的情况，使用洋葱具有辅助治疗的功效。而且洋葱可以祛痰，利尿，洋葱可以预防感冒，还可以抑制细菌以及杀灭细菌，可以辅助治疗肾炎等疾病引发的水肿。而且洋葱可以提神健体，尤其可以预防脑血栓以及冠心病的发生。
吃洋葱的好处
1、促进消化
因洋葱能刺激胃、肠及消化腺分泌，从而可增进食欲、促进消化。对于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症状，有很好的效果。此外，洋葱微辣，性微温，对感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状，有缓解的好处。
2、杀菌消炎
因洋葱中含有挥发性的硫化丙烯，有杀菌抑菌的效果。其含有的植物杀菌素，如大蒜素等，有很强的杀菌能力，且对害虫有驱散作用。此外，洋葱中含有斛皮黄酮、钙元素，有预防骨质疏松的好处。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
碱性食物有哪些备孕生男孩，山药/洋葱等6种食物(注意酸碱中和)
据说，对于备孕的人来说，吃碱性食物，是可以帮助增加怀有男孩的几率的，那么碱性食物有哪些备孕生男孩，在我们的生活中是有很多的碱性食物的，很多的蔬菜和水果都是有的，这里就列举6种食物，这些对人体是有好处的。
碱性食物有哪些备孕生男孩
1、山药
山药不仅是碱性食物，而且它的热量是比较高的，有科学家做过调查，在怀孕前吃热量高的食物的人，有超过一半是生了男孩子的，虽然和生女孩的比例有11%的差距。山药是对人体有好处的，对我们的胃是有好处的，在平时吃些山药，对身体也不是有坏处的。
2、洋葱
洋葱也是一种碱性食物，常见的做法就是洋葱炒鸡蛋，它的营养价值是很高的，可以帮助杀菌，也可以预防癌症，对于平时喜欢洗洋葱的人，是可以吃些的。
3、南瓜
南瓜也是一种碱性食物，南瓜的营养价值也是很丰富的，南瓜中含有果胶，可以帮助人体控制血糖，也含有氨基酸，它里面含有的成分也是能够帮助我们养胃的，不会刺激肠胃粘膜，南瓜粥也是一种常见的吃法。
4、韭菜
韭菜也是一种碱性食物，可以帮助补肾壮阳，而且还能够帮助排便，对于男人来说，吃些韭菜是不错的，但是也不能一下子吃太多，反而可能不会容易被我们消化的，平时可以将韭菜放在饺子里吃也是很美味的。
5、黑木耳
黑木耳也是碱性食物，含有植物蛋白和多糖，而且食用它对于心血管疾病也是有好处的，它的铁含量是猪肝的7倍之多，对于女性来说是可以预防贫血的，备孕的人吃些是对身体有好处的
6、菠菜
菠菜也是一种碱性食物，菠菜有着营养模范生的称号，不仅能够帮助我们增强体质，也可以帮助我们延缓衰老，它也是可以养胃的，含有胡萝卜素和各种维生素，吃菠菜可以帮助我们分泌胃液，帮助我们的身体更好的消化，在平时吃些，是对身体有好处的。
大家看到这里，应该知道了，碱性食物有哪些备孕生男孩，这些都是碱性的食物，大家在平时并不建议只吃这些碱性食物，要注意酸碱中和，营养均衡，吃碱性食物也不是说就一定会生男孩的。
紫洋葱的作用及功效 紫洋葱能防癌抗癌
紫洋葱大家肯定都吃过，也知道它味道辛辣略带甘甜，很多人还知道紫洋葱是一种难得的保健食材，对身体有多种好处，但是你们对紫洋葱的作用与功效真的了解吗？知道吃紫洋葱的好处有哪些吗？如果不知道今天可以随小编一起去看看。
紫洋葱的作用及功效
1、紫洋葱能化痰利尿
紫洋葱中含有大量的植物杀菌素，他们能化痰利尿也能发汗，还能预防感冒，同时也具有一定的抑菌防腐作用。紫洋葱中含有的槲皮素在黄酮醇的诱导下会形成一种天然的中药配糖体，这种物质有明显利尿作用，它对人类因肾炎引起的身体水肿有明显消除作用。
2、紫洋葱能提神醒脑
紫洋葱中含有一些天然的蒜素，这种物质可以刺激人体泪腺分泌眼泪，有良好的提神作用。同时，人们食用紫洋葱以后，还能加快身体的新陈代谢，可以增强体力，也能缓解疲劳，能让脑细胞活性明显提高，能增强记忆力，从而也就起到提神醒脑的重要功效。
3、紫洋葱能防癌抗癌
紫洋葱中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硒的含量比较高，它是一种天然的抗癌成分。除此之外，紫洋葱中还含有一些谷胱甘肽，这种物质也是天然的抗癌成分，它能抑制细胞癌变，减少癌细胞再生。因此平时人们使用紫洋葱以后可以起到良好的防癌抗癌作用。
吃洋葱有什么好处 洋葱的功效与作用
洋葱被有些地方称为“皇后”，可见它的营养价值是很高的，而且洋葱也比较常见，平时吃洋葱可以补充身体营养。下面我们就来看看吃洋葱有什么好处。
吃洋葱有什么好处
1.降低血糖
洋葱中含有一种磺脲类物质，磺脲类物质有着降低血糖的功效，所以食用洋葱能够降低血糖。
2.预防癌症
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
3.杀菌抗感冒
洋葱含有大蒜素等植物杀菌素。这些植物杀菌素有很强的杀菌能力，可以有效抵御流感病毒、预防感冒。
4.改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。
5.增强食欲促进消化
洋葱中含有葱蒜辣素，也就是大蒜素，所以洋葱有着浓郁的味道，这个味道在切洋葱的时候最为浓郁，会刺激人的眼睛。洋葱的味道除了刺激眼睛之外还能够刺激胃酸分泌，增强食欲，促进消化。
6.维护心血管健康
洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
上面就是为大家介绍的吃洋葱有什么好处相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
