胡萝卜汁的功效与作用 喝胡萝卜汁的好处

胡萝卜是我们生活中很常见的一种蔬菜，又叫红萝卜、黄萝卜、丁香萝卜等，原产于亚洲西南部，现在全国广泛种植。因为胡萝卜营养丰富，现已被广大民众喜爱，随着胡萝卜的受欢迎程度日益增加，胡萝卜的做法也越发的丰富起来了，最常见的就是拿胡萝卜搭配其他的食材或者水果一起榨汁饮用，营养更加的丰富，那么胡萝卜汁都有哪些好处呢。

胡萝卜汁的功效与作用 喝胡萝卜汁的好处

1.胡萝卜汁中含有非常丰富的胡萝卜素，被身体消化吸收后会形成维生素A，而维生素有利于改善视觉，防止眼睛疲劳、皮肤干燥等。

2.胡萝卜汁富含的维生素还具有一定的抗癌作用，可以用来清洁肝脏、排泄身体的脂肪和胆汁。

3.胡萝卜中含有一种能够降低血糖的物质，人若每天服用三次胡萝卜可以有效降低血压，并且具有抗肺癌作用。

4.胡萝卜汁中含有的维生素和胡萝卜素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色保持红润，对美容健肤都有很大的帮助。

5.胡萝汁若是在清晨空腹饮用，会更加有利于胃肠吸收胡萝卜汁，从而达到淡化雀斑的功效。

胡萝卜汁怎么做 胡萝卜汁的做法步骤

胡萝卜是一种特别常见的一种蔬菜，同时胡萝卜的营养价值是很高的，可以用胡萝卜汁来煲汤，也可以炒着吃，也可以做成胡萝卜汁，现在就一起来了解一下胡萝卜汁怎么做吧。

胡萝卜汁怎么做

1.胡萝卜汁的营养价值

胡萝卜一直以来都有小人参的美称，胡萝卜汁含有大量的维生素，特别是维生素A的含量很高，对人们的眼睛有好处，同时还可以降低胆固醇的含量，也可以预防心脏疾病和肿瘤病，同时胡萝卜汁还可以预防色斑的生成，可以润滑肌肤，同时不可以起到很好的美容作用。

2.胡萝卜汁的做法

胡萝卜汁的材料：胡萝卜一百五十克，鸡蛋一个，蜂蜜5克,香油3克

3.胡萝卜的做法

先把胡萝卜汁清洗干净，然后再去皮，切块，然后再把榨汁机清洗干净，然后把胡萝卜块放进榨汁机里面，然后再搅碎取汁，再把水烧开，再把鸡蛋打碎然后再放进沸水中煮熟，然后再把胡萝卜汁和蜂蜜、香油等材料都放进去煮开，就可以倒出来吃了。

胡萝卜汁怎么做 胡萝卜汁的功效

胡萝卜是的一种营养价值很高的蔬菜，胡萝卜有个美称叫植物人参，现在我们就一起来了解一下胡萝卜汁怎么做，胡萝卜汁的功效吧。

胡萝卜汁怎么做 胡萝卜汁的功效

1.胡萝卜汁做法一

这是一种特别简的一一种胡萝卜的做法，先把果汁机清洗干净，然后再安装好，再把胡萝卜去皮，再切成小块的，放进果汁机里开动开关，一杯漂亮的胡萝卜汁就流出来了，特别的可口，这是原汁原味的胡萝卜汁的做法。

2.胡萝卜汁做法二

材料：需要胡萝卜两个，鸡蛋一个，蜂蜜和香油适量。

做法，先把胡萝卜清洗干净，然后再去皮，切块，然后再把果汁机清洗干净，并安装好，再把胡萝卜倒时果汁机里按开关这时胡萝卜榨出来了，再把水烧开，把鸡蛋打进碗里，加上开水，再搅拌，等水稍凉了以后再倒入胡萝卜汁，蜂蜜和香油，搅拌一下就可以吃了。

功效：这一种胡萝卜汁的做法，有很好的润肺和止咳的作用，还有很高的营养价值，还有很好的防皱作用，也可以有很好的美容和健身功效。

胡萝卜汁的做法和功效

胡萝卜是一种营养价值特别丰富的一种蔬菜，现在我们就一起来了解一下胡萝卜汁的做法和功效吧。

胡萝卜汁的做法和功效

胡萝卜汁的做法

胡萝卜是一种常吃的一种蔬菜，胡萝卜可以用来煮菜吃，同时胡萝卜也可以做成胡萝卜汁，胡萝卜的做法是很简单的，不过一定要有果汁机才行，我们要先把胡萝卜的皮给去掉，然后再切成块状，再把果汁机装好，再把这些胡萝卜块丢进果汁机里面，一开动按钮，这样香甜可口的胡萝卜汁就流出来了，这时候再加上一小勺的色拉油，和一些冰糖，也可以适当加一些话梅，这样吃起来味道会更好，胡萝卜营养价值高，适合鲜吃，马上吃是最有营养的。

胡萝卜汁的功效

1.胡萝卜含有大量的维生素，含有大量的尾胡萝卜素和一些维生素A，可以预防夜盲症的发生，同时对于牙齿的发育也有好处，常吃胡萝卜汁对于眼睛有好处，同时胡萝卜也可以发降低胆固醇，同时也可以很好地预防心脏疾病和一些肿瘤的作用。

胡萝卜汁可以很好地降低血糖，也可以降低血压，同时也可以很好地抗肺癌，不过虽然胡萝卜是很有营养的，可是女性最好不要吃太多，这样很容易会引起卵巢的黄体素合成容易造成月经不调。

胡萝卜汁怎么做 胡萝卜汁的做法教程

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和木质素，既能预防癌症，又能清肝明目，它对人类身体有多种好处，而且这种食材有多种不同的使用方法，平时除了可以生吃和炒食以外，它还适合做成蔬菜汁供人们饮用，可是平时应该怎么和胡萝卜汁呢？一会我就把它的具体做法写出来大家看过就能学会。

胡萝卜汁的做法

做法一

1、制作胡萝卜汁需要准备新鲜胡萝卜两个，清水适量，料理机一个，杯子和滤网都要准备好。

2、把准备好的胡萝卜去掉外皮以后，用清水洗净，再把它切成片状，直接放入到锅中，加适量清水，开火煮制，煮开以后再煮十分钟左右关火。

3、把煮好的胡萝卜片取出以后放在料理机中，加入煮胡萝卜用的水，让料理机工作，把胡萝卜打碎，取出以后用滤网过滤得着的液体就是胡萝卜汁，可以直接饮用也可以把它冷藏以后再喝。

做法二

1、胡萝卜汁在制作时可以搭配不同的食材，苹果就是制作胡萝卜汁的理想搭档，制作时需要准备苹果一个，胡萝卜一根，蜂蜜适量。

2、把准备好的胡萝卜用清水洗净以后，去掉外皮，苹果也要洗干净，削掉果皮以后，再去掉中间的果核，然后把它们全部切成块状，直接放入到榨汁机中，加入少量凉白开，榨出果汁以后，倒入杯子中，再加入准备好的蜂蜜，调匀以后就能饮用。

做法三

1、胡萝卜还可以和芹菜一起做成芹菜胡萝卜汁，做好以后，既能减肥瘦身，又能清热解毒，还能预防人类的高血压，制作时需要准备新鲜西芹一棵，去掉叶子和老根，用清水把它洗净。

2、在准备一到两个新鲜的胡萝卜，用清水洗净以后，吕锡乾一起切成段状，放到榨汁机中，榨出汁液，再加适量的冰块，最后放适量蜂蜜调味，清爽可口的芹菜胡萝卜汁也就做好了。

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