木瓜的吃法和营养价值

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果、果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

木瓜的营养价值

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

木瓜的功效

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。

木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。丰胸要用青木瓜效果最好。

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

木瓜的吃法

木瓜牛奶：

1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（约１大杯），香草冰淇淋（１小盒），糖１小匙（可加可不加）

做 法：

木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超過30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。

新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。

2 材 料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

3 材 料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做 法：（1）.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

（2）.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：润肤养颜。

木瓜果盘：

把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

木瓜牛奶椰子汁

材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

木瓜鲜奶露

材 料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做 法：木瓜去核去皮切粒。

用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

木瓜橘子汁

材 料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

做 法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。

功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

木瓜麦片牛奶汁

材 料： 去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

做 法： 木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁後，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

木瓜炖牛排

　材 料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。

　做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　功 效：

木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。

木瓜蜂蜜糖水

材 料 ： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做 法 ： 用水洗淨木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲

30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功 效：

木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

木瓜综合牛奶果汁

材 料：木瓜100ｇ、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量

做 法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好

的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

功 效：木瓜中的尾胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。

银耳炖木瓜

材 料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做

法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功 效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

涼拌青木瓜

材 料：青木瓜200克（約1/4個）， 紅萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。

调味料：盐、香油、醋、糖适量

做 法：1.青木瓜、紅萝卜切细丝，用盐醃一下。2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可裝盘。

木瓜鲜鱼汤

材 料；木瓜 1个（约1斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参1两，姜 2片

做 法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。　

水果色拉

1、选一个形状美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器。

　2、芒果、木瓜、凤梨、香蕉、奇异果切片备用。

　3、把综合水果放入木瓜碗中，滴入莱姆汁，依口味掺些糖，拌上沙拉即成。

酸辣木瓜色拉

原 料：绿木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶若干，蒜茸适量，碎干辣椒末适量。

调 料：鱼露，柠檬汁，糖

做

法：1、生菜洗净后切片后垫在盘底。2、将木瓜，胡萝卜切成均匀的细丝。3、木瓜，胡萝卜丝和鱼露，柠檬汁，蒜茸，辣椒末搅拌均匀，盛在生菜叶上。

特 点：清淡爽口，酸辣开胃

木瓜莲子乳

　木瓜的作用：乳汁外用擦治湿疹、癣等皮肤病效果良好，用番木瓜擦脸、洗手可去除蛋白质、油质积留污秽，是一种良好的皮肤清洁剂；还可以促进新陈代谢、抗衰老、美容护肤养颜；最受欢迎的功效就是丰胸。

原 料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量

做 法：选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。莲子肉、红枣分别用清水洗净。莲子去心，保留红棕

色莲子衣；红枣去核备用。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。

清炖冰糖木瓜

材 料： 　木瓜、)冰糖、)水．

做 法： 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。　

木瓜羊肉汤

材 料：木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，米500克，白糖200克，食盐、味精、胡椒面各适量。

做 法：１、将米、草果、豌豆淘洗干净，木瓜取汁待用。　　

２、将羊肉洗净切块，放入铝锅内，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水适量，先置武火上烧沸，后改用文火炖之，至豌豆烂、肉熟，放入白糖、食盐、味精、胡椒面即成。

服 法：食肉及豆等，饮汤。

功 效：健脾除湿。适用于脾湿下注之腿足肿痛、麻木不仁等症.

木瓜煲生鱼汤

材料： 　木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，生鱼1条

功效：

（1）木瓜，又叫做番木瓜、万寿果。有滋养、消食、杀虫的作用；红枣有补血、养心安神的作用；生姜有温胃、散寒的作用；生鱼具有促进伤口愈合、补益身体、拔毒生肌的作用。所以，“木瓜煲生鱼汤”有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。

（2）如果身体虚弱，又虚不受补，稍食一些补益性的食物，即觉燥热不适，也可以煲此类汤水佐膳调补身体。

　做法：先将生鱼一条约600克重左右，剖洗干净，去净鱼鳞、鱼鳃，用清水将鱼身血污冲洗干净，抹干鱼身后，用姜、油起镬，将鱼身煎至微黄色，以辟腥味；木瓜剥去皮、去籽，用清水冲洗干净，切成块状；红枣去核，洗干净；生姜刮去姜皮，洗干净，切一片。将以上材料一齐放入已经煲滚了的清水中，继续用中火煲两小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

　提示：木瓜和生鱼，价钱廉宜大众化，既营养又滋补，又容易被人体消化和吸收，滋润不燥，更适合补益身体之用。

吃木瓜会上火吗 性平,水分占80%,清肺热

木瓜，其营养价值是比较丰富的，含有维生素C，维生素E，维生素A和木瓜酶，多种矿物质和膳食纤维，每天吃一个木瓜，可以满足身体的营养需要，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，木瓜酶可以促进乳腺的发育。那吃木瓜会上火吗?相关知识介绍如下!

木瓜吃多了上火吗?

吃木瓜是不会有上火的现象，木瓜的功效性平，有健脾和胃，助消化，清肺热的功效。木瓜是热带水果，有大量的水分，多种维生素和氨基酸，能够补充营养，提升免疫力，木瓜具有减肥作用，木瓜里面含木瓜酵素，有助于分解蛋白质、糖类及脂肪，对于清宿便、排肠毒有一定的帮助。木瓜还具有促进消化，消暑止渴，润肺止咳的作用。

女性经常吃木瓜可以使皮肤紧致有弹性。特有的木瓜醇素可以治疗胃病，木瓜碱具有抗肿瘤的作用。木瓜营养丰富，含有大量水分，蛋白质及多种氨基酸，能够增强免疫力，预防感冒。

木瓜上火还是降火?

一般来说，适当进食木瓜，是不会引起上火的，但是如果一次性进食过多木瓜，是会引起上火的。木瓜中含有大量的营养物质，比如蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等营养物质，具有清肺止咳、促进消化的功效。平时可以多吃苦瓜、绿豆、莲子心、冬瓜、芹菜等食物，这些食物具有降火的功效，平时也可以用蒲公英、连翘、夏枯草、黄连、金银花等降火的中药材泡水饮用，以增加降火的功效。

瓜是属于一种凉性的食物，有一定的去火，排毒作用，而且木瓜里含铁元素还高，对身体健康有很大的好处，吃木瓜能够去火，不会引起上火的。上火在中医上讲是热证的范畴，是人体阴阳失衡的一种表现，上火时会有眼睛红肿，口角糜烂，尿黄尿，大便干结的情况，有时会伴有牙痛，咽喉肿痛等不适症状。

怎么吃木瓜有效?

青木瓜去皮去籽切块炖排骨，这样的吃法可以起到丰胸的作用，而且木瓜还能激活乳腺的生长因子活性，所以吃木瓜是有丰胸作用的。木瓜沙拉：把木瓜去皮切成小块，可以混合各种甜味的水果，然后拌上沙拉酱或炼奶，就可以吃了。木瓜中含有丰富的矿物质和多种维生素，含有木瓜酶，可以促进乳腺的发育，木瓜最好的丰胸方法就是和牛奶一起炖，营养更好，建议可以选择在月经前一个星期喝，效果更好。木瓜中含有的维生素容易受到高温的破坏，在炖的时候建议先煮牛奶，然后再放入木瓜，木瓜还可以炖猪脚黄豆，也可以促进体内雌性激素的分泌，促进乳房的发育。

总结：如有些人阴虚火旺，可能就会有上火现象，但是一般人吃木瓜是不会上火的。虽然不会上火，但是也不能一次吃得太多。

吃木瓜对胃病有好处吗 健胃养脾,有助于肠胃消化

木瓜，可以说是风湿病人的福音。中国传统中医认为，木瓜性温，可以帮助舒经活络和化湿。关节经常疼痛的人，可以通过木吃木瓜来辅助治疗。此外，木瓜肉中还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些物质对人体都很有好处。那吃木瓜对胃病有好处吗?快来让我们一起了解看看吧!

吃木瓜对胃病有好处吗?

木瓜对胃病有一定的好处，木瓜能够健胃养脾，能够有助于肠胃的消化，木瓜里含有一种木瓜素，可以帮助消化，而且还可以分解蛋白质，有助于人体的消化和吸收，减轻胃肠道负担。

木瓜中还含有一定的果胶，能够保持大便的通畅，并且木瓜含有大量的维生素和纤维素，能够促进身体的新陈代谢。

吃木瓜的好处有哪些?

木瓜味道酸甜，能够入肝经，中医理论认为，肝在体合筋，肝脏生理功能正常，宗筋活络，肝之生理功能失常，宗筋拘挛，甚至病发瘛瘲。经言“湿热不攘，大筋软短,小筋驰长”，什么是“软短”?筋脉拘急不舒的疾病而已，说明一旦机体为湿热之邪侵扰，患者则容易出现筋脉痹阻不通的症候，于是出现筋脉不利，腰膝关节酸痛等的症候。木瓜酸温入肝经，滋养肝阴，又益筋和血，治疗由于肝失濡养而出现的筋脉僵急不舒的症候。木瓜丹一方中大量使用活络舒筋的木瓜配合祛风活络的羌活、独活和附子一同使用，治疗筋脉不舒疾病有较好疗效。

木瓜性温，能够入肝经，胃经，湿热之邪容易困阻中焦，湿邪困阻，宗筋不攘，患者容易出现吐泻转筋的症候。木瓜酸温入脾胃经，和胃化湿，使中焦水饮从脾胃运化而出，则中焦湿阻可解，患者筋脉不利甚至拘急挛痛的症候也能够得到缓解。

不知道有人已经注意到了没有，多吃甘、酸多津的木瓜，胃口竟然也会变得格外好了。其实这也不足为怪，木瓜味甘、酸，入脾胃经恰能够健胃消食，多津多汁的木瓜还有止渴生津的效果，多吃木瓜当然有开胃化食的效果了。

木瓜对乳腺增生有好处吗?

木瓜一般的乳腺增生起不到一定的好处，主要可以起到舒筋活络的功效，还具有和胃化湿的功能。患上乳腺增生疾病多发生在30岁到50岁之间的女性人群，可能是内分泌功能紊乱引起的，也有可能是催乳素升高的原因，主要会出现乳房疼痛症状，或者是伴有乳腺结节和肿块现象，要是病情严重的会出现乳头溢液症状，日常避免穿过紧的内衣。木瓜能够促进乳腺组织的发育，对丰胸有一定的效果，出现乳腺增生之后可以适当的用软坚散结的药物来缓解症状，平时还要注意保持良好的心情，避免过于紧张，不要过度的进行劳累，平时在饮食方面还有选择清淡容易消化的食物。

木瓜要软了才可以吃吗?

在吃木瓜的时候尽量选择那种质地稍软有弹性的，建议软了再吃，这样味道更好，也更好消化。这样说明木瓜的成熟度比较好，如果木瓜比较硬就说明还没有成熟，生的、硬的木瓜，外皮青绿色，果肉白色，生吃起来口感酸涩发苦，没有什么汁水，质地还很生硬，这样的木瓜吃起来口感就没那么好，并且还会有发酸发涩的感觉，因此在购买木瓜的时候要尽量选择那种质地稍软的。而成熟的木瓜，外皮橙黄色，果肉金黄色，适合直接生吃，其口感软糯、汁水丰富、味道甘甜清爽，非常好吃。

吃木瓜要削皮吗?

木瓜吃的时候需要去皮的。因为木瓜表面长期在户外生长附带着许多细菌，另外木皮表皮带有苦涩的味道影响木瓜的口味。

注意：如果有胃病的情况，需要注意日常生活饮食习惯，不要吃过于生冷的食物，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些软烂的，比较容易消化的食物，多喝热水，尽量避免凉饮料。

吃黄木瓜的好处？吃黄木瓜能丰胸吗？

黄木瓜大家都是最常吃的木瓜之一，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。那么，吃黄木瓜有什么好处？下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！

文章导读

1、吃黄木瓜的好处

2、吃黄木瓜能丰胸吗？

3、黄木瓜可以直接生吃吗？

吃黄木瓜的好处

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

吃黄木瓜能丰胸吗？

黄木瓜就是已经成熟的木瓜了。成熟的木瓜不如生木瓜有效，因为丰胸主要受木瓜中酶的影响，成熟后酶的含量会降低。木瓜和牛奶一起最有效。其次，应该在月经开始后的第11-13天食用，丰胸效果好。但是如果只试了一两天就放弃的肯定是没有什么效果，必须得坚持才行。

黄木瓜可以直接生吃吗？

木瓜主要分为青木瓜和熟木瓜两种，一般情况下，青木瓜是不能生吃的，熟木瓜可以生吃。

1、青木瓜。表皮为青色，久放不变色。瓤为乳白色，有少须珍珠状白色籽。

2、熟木瓜。表皮为青色或橙黄色，放置室温下青色会转为橙黄色并伴有色斑出现。瓤为浅至深橙色，籽为黑色。

木瓜的吃法 这种水果炖牛排味道好极了

木瓜的吃法都有哪些？我们都知道木瓜是一种比较有营养的水果，常吃的话对于身体健康是很有益处的。但是木瓜的吃法很少有人知道，其实这种水果是很适合拿来烹饪的哦！如果你想了解更多，就请看下面的内容。

木瓜的吃法

木瓜炖牛排

材料

木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。

做法

1、首先我们要把牛排处理一下，清水洗干净之后切成条状，然后放入盐、淀粉以及鸡蛋来进行腌制，如果爱吃辣味的还可以放入少许的黑胡椒粉。腌制至少要四个小时，如果腌制的时间短，牛排就不容易入味。

2、木瓜切成条状然后在油锅里面简单的过一下，这样的木瓜吃起来外面会比较酥脆，口感更加丰富。木瓜捞起来之后，在锅里放入蒜末、辣椒、蚝油、高汤和少许米酒、牛排，大火进行翻炒，不要炒太久，否则牛排就会很老。

3、等到牛排基本熟了之后放入木瓜，然后简单的翻炒一分钟就可以出锅了。

功效：牛肉的营养非常丰富，常吃牛肉有利于增强肌肉力量。单吃牛肉可能会存在比较腻人的问题，口感也没那么好，搭配上木瓜，营养更加丰富，而且味道也变得更好。

木瓜橘子汁

材料

木瓜1个、桔子130g、柠檬50g。

做法

先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效：木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的，不管是老人还是孩子都会很喜欢喝。常喝可以达到助消化、缓解便秘的作用，还能给我们的皮肤带来营养，有美容肌肤的作用。

木瓜鲜奶露

材料

木瓜600g、鲜奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3汤匙。

做法

木瓜去核去皮切粒;用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

木瓜的好处

补充营养

提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

总结：木瓜的吃法给大家做了简单的介绍，相信你现在应该很清楚了吧！现在的木瓜价格是非常便宜的，如果你爱吃的话，可以试试看用文章里面的方法来做，说不定你会发现味道非常好哦！希望今天的文章能帮到大家。

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