木瓜怎么吃 木瓜的食用方法大全

木瓜是一种既能丰胸又能美白的热带水果，个头较大，肉质鲜嫩，平时可以直接吃，也可以制成多种不同特色的美食，如果大家对木瓜的吃法有兴趣，可以看看下面我对它食用方法大全的具体介绍。

木瓜怎么吃

木瓜有多种不同的吃法，平时他除了可以直接吃以外，还可以用来煮甜品，也可以用来炖汤，更可以清炒以后食用，无论哪种食用方法都能让人们品尝到木瓜的独有资本，而且能让人们吸收丰富的植物蛋白和糖类以及多种维生素。

木瓜食用方法大全

木瓜猪蹄黄豆汤

1、木瓜和猪蹄儿已经黄豆放在一起煲汤喝，具有明显美容和丰胸作用，在制作时需要准备一个青木瓜和一个猪蹄儿再准备适量的黄豆和葱姜以及食用盐，把猪蹄处理干净，剁成块状，用沸水焯烫，取出以后放在锅中。

2、把青木瓜去皮以后，切成块儿状也放在锅中，然后加入准备好的黄豆，再放入葱姜和料酒以及足量的清水，把它们一起煲制成康，在出锅前加适量食用盐调味就可以。

木瓜银耳汤

1、木瓜银耳汤制作时需要准备，木瓜半个，银耳一朵，莲子和枸杞各50克，冰糖适量，在制作以前，要把银耳提前用温水泡发，并把它的根去掉，然后撕成小朵。

2、木瓜去掉外皮以后，把果肉切成块状，莲子和枸杞全部冲洗干净，与木瓜一起入锅再放入处理好的银耳，加入冰糖和清水一起煮开，调小火力以后煮十五分钟，这时锅中的木瓜银耳汤就能做好，它味道甘甜滋味诱人，能滋阴润燥也能排毒美容。

木瓜的营养价值

木瓜是一种很受大家欢迎的水果，而经常吃木瓜，则对木瓜的营养价值了解甚少，木瓜的营养价值？

木瓜的营养价值

木瓜含有木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜还含有一种可以消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，具有健脾消食的功效。木瓜营养丰富，味甜，肉质柔软多汁，既可生食，也可与蔬菜搭配食用。木瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、钾等矿物质，还含有天然植物多糖、蛋白质、木瓜蛋白酶和有机酸。木瓜中所含的聚氨基酸包括人体所需的所有氨基酸，营养丰富。木瓜含有木瓜蛋白酶，可促进乳腺激素的分泌，有助于减肥和丰胸。

木瓜具有和胃化湿、舒筋平肝等功效，适用于风湿、腰膝关节酸肿疼痛者，但是对于精血不足的人群则需要慎用，避免影响健康。

日常要养成良好的饮食习惯，要少食多餐，不要暴饮暴食，多吃富含维生素和微量元素丰富的蔬菜和水果，可以提高自身免疫力和抵抗力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

青木瓜怎么吃 青木瓜如何吃最有营养

青木瓜可以丰胸，也能美容，更能减肥，是很多人最喜欢吃的一种水果。只是青木瓜应该怎么吃呢？它怎么吃最有营养呢？其实青木瓜的吃法有很多种，接下来我就为大家推荐几种，让大家看看青木瓜怎么吃最有营养。

青木瓜怎么吃 木瓜怎么吃最有营养

1、青木瓜与牛奶一起吃最有营养

青木瓜与牛奶一起吃最有营养，食用时可以把半个青木瓜和一个蛋黄以及十五克蜂蜜和二百克牛奶准备好，最后再准备半个柠檬。把木瓜洗好以后切块，加入牛奶和蛋黄一起加打成汁状，再加入蜂蜜和柠檬汁调匀即可食用。

2、青木瓜炖牛排最有营养

青木瓜炖牛排也是最有营养的一种吃法，制作时需要准备木瓜一个，牛排两百克，调味料适量。制作时要把牛排切成条状，先入锅炒制一会加入调味料以后加入适量高汤，然后加入切好的木瓜块一起炖熟，然后取出食用就可以。

3、木瓜蜂蜜水有营养

木瓜可以与蜂蜜一起食用，在食用的时候，可以把一个木瓜洗好以后切成片状，再放入到小锅中加入适量清水，烧开以后改成中火慢慢的炖制半小时左右，等它降温以后再把蜂蜜加入进去调匀，然后直接饮用就可以了。

生木瓜的多种吃法 木瓜如何做好吃

木瓜的气味是很怪有很多的人都闻不惯,味道甜甜的挺清新的现在市面上出来的青木瓜都有点软平时我们买的黄色的木瓜满硬的,木瓜要去皮要去籽不过籽可以拿来掩肉,木瓜挑圆的短的生熟都可以吃，下面介绍下生木瓜的N种吃法：

生木瓜入菜做法

木瓜中含有特殊的木瓜酵素，对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，滋味最好。 木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。另外，猪排也可以换成牛排、羊排等。 在大饭店中，现在流行用上等夏威夷木瓜，配上鱼翅、燕窝等做盅，价格不菲。

用木瓜做药膳，其实不一定要用高级原料。木瓜鲜鱼汤就很好。这道菜的材料除了木瓜外，鲜鱼可选用青鱼、鳅鱼等多种鱼类，还可加入百合、胡萝卜、黄杏、党参等。做法是：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。此汤具有补虚、通乳的功效，是民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。 另外，银耳炖木瓜、木瓜莲子羹、木瓜老鸭汤、木瓜章鱼汤都是较好的木瓜药膳搭配。

将木瓜做主食，除了直接鲜食外，做水果沙拉是一种好选择。选一个形状美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果切片后放入“木瓜碗”中，滴入莱姆汁，依口味掺些糖，拌上沙拉酱即成。

鸡酱木瓜焗银雪鱼

用料：木瓜4两(有香味，够熟)切成日字件；银雪鱼6两切成日字件。鸡酱2两，鸡粉、味精、盐各1钱。

制作：先将木瓜用热水略浸后隔水留用。猛镬烧油至160度左右中高温放入银雪鱼炸至浅金黄色隔起油。将料头(葱段、青红椒角)倒入略爆，放入木瓜，鸡酱放入二汤半斤，炆火大约1分钟，再将调味料放入，加入银雪鱼，用镬铲翻滚，炆火半分钟即可上碟。

特点：开胃，清香可口。

关键：木瓜选料要熟，有香味，银雪鱼要轻手翻动，不搞烂。

木瓜炖生鱼

生鱼1条、木瓜1小个、杏仁2钱、红枣4粒、姜2片

1）料：酒1大匙、盐1茶匙、开水5杯

1）生鱼洗净，切两段，每段再横切相连之小段，放入开水中快速氽烫过捞出。

2）将生鱼、杏仁、红枣、姜片及（1）料放入炖盅内，以电锅或蒸笼先蒸半小时。

3）木瓜去皮，去籽后切块，放一入盅内再蒸10分钟即可盛出食用。

木瓜炖牛排

材 料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。

做 法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

功 效： 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。

木瓜蜂蜜糖水

材 料 ： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做 法 ： 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放 落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功 效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

木瓜综合牛奶果汁

材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量

做 法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好

的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中

饮用。

功 效：木瓜中的尾胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。

银耳炖木瓜

材 料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做 法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功 效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

凉拌青木瓜-万年长青

材 料：青木瓜200克（约1/4个）， 红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。

调味料：盐、香油、醋、糖适量

做 法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

木瓜鲜鱼汤

材 料；木瓜 1个（约1斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参

1两，姜 2片

做 法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

木瓜籽能吃吗 木瓜籽的功效与作用

木瓜是大家都吃过的一种水果，它味甜，肉厚，能丰胸也能美容。但是吃过木瓜的朋友都知道，木瓜的内部有很多黑色的籽存在，它的这些籽能不能吃呢？如果能吃木瓜籽又有哪些功效与作用呢？今天我就为这大家专门说说这方面的知识。

木瓜籽能吃吗 木瓜籽的功效与作用

1、木瓜籽能吃吗

木瓜籽是可以吃的，它含有多种对人体有益的营养成分，还有一些药用成分存在，人们可以食用，食用以后不会有副作用，只是木瓜籽的味道苦涩，很多人难以接受，也就不喜欢食用它。

2、木瓜籽能保护肝脏

木瓜籽对人类的肝脏有很好的保护作用，它能减少病毒对人类肝脏的伤害，也能修复受损的肝细胞，可以提高肝脏的解毒能力，减少肝炎、肝硬化以及肝腹水等多种疾病的发生。

3、木瓜籽能抗菌消炎

木瓜籽有出色的抗菌消炎功效。它含有的木瓜酸，是一种药用成分，可以消灭人体内的多种肠道病菌和葡萄球菌，与肺炎菌和结核菌，平时木瓜籽加工以后服用，能用于多种细菌性疾病的治疗，另外把木瓜籽炒制以后当零食吃，也能预防肠炎、结核病以及肺炎等疾病的发生。

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