南瓜粥养胃,南瓜粥做法
如果胃不好的朋友经常喝南瓜粥可以很好的养胃的，接下来就给大家说说南瓜粥具体怎么做的：
核心提示：
其他南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。 7.南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。
南瓜粥做法：
1.将南瓜去皮、去瓤切片。
2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。
6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
肠胃炎可以吃南瓜粥吗
生活中常见的一种家常菜，可以炒着吃，也可以熬粥喝，对人体有很多好处，那么肠胃炎可以吃南瓜粥吗？
肠胃炎可以吃南瓜粥吗
肠胃炎患者可以吃南瓜粥。南瓜粥营养价值丰富，富含维生素、胡萝卜素等。特别是维生素C的含量，可以健脾和胃，有效保护肝脏。南瓜可以蒸或者做成小米粥，对人体健康非常有益，但是要注意避免吃油炸南瓜。肠胃炎患者平时需要注意饮食，避免吃生冷、油腻、刺激性食物。
急性胰腺炎患者在日常生活中可以吃一些清淡易消化的食物，如鸡蛋汤、软面、蔬菜汁等。可以食用含有维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、西红柿、胡萝卜等。同时，患者要注意，要养成良好的生活习惯，多注意休息，吃清淡的食物。
急性胰腺炎，特别是重症胰腺炎，对身体的伤害很大。不仅会影响消化系统，还会影响心血管系统、呼吸系统和肾脏。容易引起心梗、呼吸衰竭、肾功能衰竭。当不确定急性胰腺炎时，应积极去医院检查治疗。可预防引起各种严重并发症，可使用药物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
南瓜怎么做好吃 美味南瓜粥自己在家做
南瓜怎么做好吃？虽然说南瓜直接蒸熟了就可以吃，但是如果稍微加工一下的话，味道会更好哦！南瓜的功效与作用有哪些？这种食物含有的营养成分很高，常吃的话有益健康。南瓜的食用禁忌有哪些？一起来看下文吧。
南瓜怎么做好吃
【燕麦南瓜粥】
主料：燕麦、大米、南瓜、盐。
做法
首先我们把所有的食材都清洗干净，南瓜切成小块，这样吃起来更加方便。燕麦可以提前浸泡两个小时，吸收一些水分，这样口感会变得比较软一些，如果你爱吃有嚼劲的燕麦，那么就不需要提前去浸泡了，大家根据自己的情况来。
将大米和燕麦先放进锅里，然后加入适量的水分，大火煮开之后转为小火，一般需要慢慢的熬上40分钟左右。40分钟之后，我们再把南瓜放进去，再煮10分钟即可关火。关火后根据自己的口味放入一些食盐，还可以少放一些麻油或者橄榄油来调味。
如果觉得用传统的锅来煮比较费时间的话，也可以使用电饭煲来煮这道燕麦南瓜粥。直接把所有的食材都放进电饭锅，选择熬粥模式即可。但是这样煮出来的粥，南瓜会弯曲的碎掉，口感上略微要差一点，希望大家了解。
南瓜的功效与作用
护眼明目
南瓜的胡萝卜素含量较高，它可以在人体内转化成维生素A，是有效的维生素A源。维生素A可以预防眼角膜干燥、退化，维持眼角膜正常，并增强眼睛在昏暗环境看东西的清晰度。如果人体缺乏维生素A则会引起眼睛干涩、畏光、流泪及角膜炎等，导致视力减退。
降血糖
南瓜中的果胶可以干扰其他营养成分的吸收，有效减缓人体对葡萄糖的吸收;同样，南瓜含有膳食纤维，膳食纤维进入人体吸水膨胀产生饱腹感减少进食量，还能形成凝胶过滤系统延缓葡萄糖在肠道吸收。研究发现，南瓜中含有一种降糖活性成分——南瓜多糖，且同时具有降血脂的作用。但是，南瓜含糖量也高，糖尿病患者食用时应减少主食的量，控制好食用量。
保护心脏
南瓜富含膳食纤维，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，增加膳食纤维的摄入量可以让心脏病患者活得更长，每天膳食纤维摄入量每增加10g心脏病死亡风险也随之下降。经常食用南瓜可以减少冠状动脉硬化和心脏病的危险，同时还能减轻体重、降低血脂水平。
通过以上的介绍，你应该知道南瓜粥怎么做了吧！南瓜的味道是很好的，而且营养又很丰富，所以说常吃它是很好的。吃南瓜的时候不建议把南瓜做的太碎了，因为这样很容易把膳食纤维都给破坏了，整个吃会更好一些。
得了胃溃疡吃什么食物好，小米南瓜粥能够帮助溃疡面快速愈合
胃溃疡是很常见但又很严重的胃病，弄不好还会出现胃出血、胃穿孔等，所以最重要的是平常养胃，那胃溃疡吃什么食物好呢？一定要吃温和一些、比较容易吸收消化的食物，比如南瓜、红薯等，千万不能吃刺激性的食物，否则只会加快胃病的恶化。
胃溃疡适合吃的6种食物
1、南瓜
南瓜是非常容易接触的食物，做法简单味道也不错，比较受欢迎。“本草纲目”中记载“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，是说南瓜味美还能补中益气、温经养胃，另外还含有丰富的果胶，能够保护胃部免受刺激，有助于溃疡面的愈合，所以胃溃疡吃什么食物好，南瓜就是很不错的选择。
2、红薯
很多人减肥的时候不吃饭、就吃红薯，其实也没什么毛病，其本身也有丰富的淀粉，不过其正气养胃、化食去积的效果也是很好的，所以不只是减肥吃红薯，想要养胃，吃红薯效果也是很好的。
3、蜂蜜
多吃蜂蜜对胃也是有好处的，其有补脾胃、润肠、润肺、解读等功效，还含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母等多种维生素和微量元素，对胃粘膜的溃疡面能起到保护作用，但最好是选择土蜂蜜，比较纯，效果也会更好一些。
4、甘蓝
甘蓝性平味甘，入胃肾二经，是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”，其含有丰富的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃粘膜，还可以保护胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率，所以胃溃疡吃什么食物好，甘蓝也是很不错的选择，可以炒菜，也可以榨汁、配合蜂蜜饮用，
5、无花果
无花果含有丰富的抗氧化物，具有抗衰老的作用，能够加速伤口复原，对于消化道溃疡也有不错的疗效，而且还有双向调节肠胃的功能，脾虚泄泻的人吃了可以止泻、便秘的人吃了可以润汤通便，而且鲜果和干果都能够奏效。
6、小米粥
小米粥是养胃人必备的食物，特别容易被消化吸收，对于有肠胃病的人，一定要多喝，能够减轻肠胃的负担，有助于修复胃粘膜，对于有肠胃病的人来说都是很好的，所以胃溃疡吃什么食物好，小米粥可以作为主食选择，搭配其他一些食物，效果更快更好，比如小米南瓜粥。
小米南瓜粥的功效与作用 小米南瓜粥的营养价值
小米和南瓜都是食疗佳品，食疗的功效都很强大，熬制成粥品既能保证食材原汁原味，又能使其中的营养成分得以很好地保留。那么小米南瓜粥的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。
小米南瓜粥的功效与作用
1.解毒
小米南瓜粥具有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，使得你的身体达到最好的状态。
2.美容养颜
小米南瓜粥中含有大量的蛋白质、维生素，其中所含的维生素C有抗氧化、抗衰老的作用，还能美白、淡斑，有美容养颜的功效。
3.缓解便秘
小米南瓜粥中含丰富的膳食纤维、果胶，有排毒通便的作用，能缓解便秘症状，还可以改善肤色暗沉。
4.养胃助消化
南瓜小米粥可以养胃帮助消化，这种粥品里面有大量的维生素存在，其中维生素B的含量特加别高，它能修复受损的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，对人们经常出现的消化不良以及反胃和呕吐等症状都有明显的缓解作用。
5.滋补身体营养
南瓜小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化，适合那些大病初愈的人群食用，另外南瓜小料粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在调理人们身体的同时，满足人类身体对多种营养的需要。
看完上文的介绍，相信大家对小米南瓜粥的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
