铁皮石斛泡水喝的方法 铁皮石斛泡水喝的功效

铁皮石斛是生活中最受欢迎的一种养生食材，它也叫石斛兰，可以当绿色观赏植物养殖也可以在收取以后直接泡水喝，人们用它泡水喝，不但能吸收丰富营养，还能增强身体抗病能力，延缓身体的衰老速度。

铁皮石斛泡水喝的方法

1、铁皮石斛泡水喝的时候，如果选择新鲜的铁皮石斛，就要用清水把它洗净，然后去掉水分再切成薄片，直接放在干净的玻璃杯中加入沸水冲泡，三分钟以后可以取出汤汁饮用，也可以把切好以后的铁皮石斛入锅煎煮10分钟，取出以后代茶饮用。

2、铁皮石斛在泡水喝的时候，还可以搭配自己需要的其他中药材，像西洋参，枸杞，桂圆，红枣等就都是铁皮石斛泡水喝的理想搭档，它们一起泡水喝时可以购买市场上出售的干铁皮石斛，把准备好的材料放到养生壶中，可以直接加沸水冲泡，也可以放水以后煎煮十几分钟，最后取也汤汁就能直接喝。

铁皮石斛泡水喝的功效

1、补益脾胃

铁皮石斛能补益脾胃，缓解脾胃虚弱，而且能消除人类胃部和肠道中的多种炎症，可以减少细菌对胃肠黏膜产生伤害，日常生活中坚持用它泡水喝，可以降低胃炎和胃溃疡以及肠炎等多种疾病的发病率，同时它还能增强人类的胃排空能力对提高人体消化功能有一定的好处。

2、清肝利胆滋养肌肤

铁皮石斛泡水喝能增强人类肝胆功能，可以辅助治疗人类的肝炎和胆囊炎，健康人群用它泡水喝则能预防肝胆病变发生。铁皮石斛泡水喝还能滋养细嫩肌肤，它能提高皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤老化，而它含有的黏液质又能润泽肌肤滋养肌肤，对人类皮肤的色斑和皱纹都有明显消除作用。

如何用铁皮石斛泡水 铁皮石斛泡水喝的注意事项

用铁皮石斛泡水喝，能清理身体里的毒素，也能减少烟酒对人体的伤害，而且能调节情绪，预防亚健康，但铁皮石斛平时应该怎么泡水喝呢？再用它泡水喝使用需要注意什么呢？大家如果对这些问题感兴趣就快点看看下面对铁皮石斛泡水方法与注意事项的介绍吧。

如何用铁皮石斛泡水

1、铁皮石斛可以单独用来泡水喝，每次可以取3到4日，铁皮石斛直接放在透明的玻璃杯中，然后冲入沸水，盖好杯子盖儿，以后闷泡2到3分钟，取出汤汁直接饮用，每次放入的铁皮石斛可以反复冲泡2到3次，饮用以后能起到滋养强壮身体的重要作用。

2、铁皮石斛还可以喝麦冬搭配在一起泡水喝，具体配方是铁皮石斛十克，谷芽十克，麦冬十克，把准备好的三种材料全部放在玻璃杯中，用沸水冲泡。在冲泡以前，也可以在里面搭配适量的冰糖，这样会让泡出的汤汁滋味更好。

3、铁皮石斛还可以和枸杞子，女贞子等食材搭配在一起泡水喝，他们需要的用量是，铁皮石斛15克，枸杞子15克，女贞子十克，菊花十克，可以把它们放到大点的玻璃壶中，用沸水冲泡，也可以把它们放到汤锅中，加清水煎制以后，取出药液代茶饮用。

铁皮石斛泡水喝的注意事项

1、铁皮石斛泡水喝对人类身体有多种好处，但平时一定要注意用量，因为铁皮石斛是一种中药材，如果过量用它泡水喝，会对身体不利，正常情况下每次用来泡水的铁皮石斛不应该超过五克，而且每周用铁皮石斛泡水喝的次数不能超过三次。

2、再用铁皮石斛泡水喝时，还要注意不能用金属的杯子来冲泡，因为铁皮石斛中的某些物质会与杯子中的金属之间发生化学反应，会让铁皮石斛中的营养成分流失，而且会影响他泡水以后的口感和保健功效。

铁皮石斛怎么泡水喝 铁皮石斛泡水喝方法

铁皮石斛是一种滋补中药，在我国多地都有种植。用铁皮石斛泡水喝可以滋阴益气，很多人平时都有用铁皮石斛泡水喝的习惯。下面，我们来看看铁皮石斛泡水喝方法，掌握了这个方法之后，大家也可以喝铁皮石斛水来提高身体素质。

铁皮石斛怎么泡水喝

1、直接泡水喝

将铁皮石斛取出来之后，在水龙头下面用清水冲洗干净，放入水杯里面。在水壶里面加入大量的水，煮沸。之后，稍微凉却几分钟，再将开水倒入到加有铁皮石斛的杯子当中，等待二十分钟左右，让铁皮石斛的药效充分发挥，再饮用。

2、和麦冬一起泡水喝

将麦冬和铁皮石斛洗干净之后，放到杯子当中。用大火将水壶里面的水煮沸之后，关火。等待几分钟，让水温下降一些，再将开水冲入到杯子当中。一般麦冬和铁皮石斛的比例以1:1最好，这样搭配来泡水喝，可以降火。

3、做花茶喝

花茶可以美容养颜，而铁皮石斛可以滋阴补津，是绝佳的搭档。取铁皮石斛适量，在清水中清洗干净后晾干，取适量的菊花，和铁皮石斛一起放入到杯子当中。冲入九十度左右的沸水，盖上杯盖稍微焖几分钟，之后就可以喝了。

铁皮石斛泡水喝方法

铁皮石斛泡水喝可以滋补身体，提高抵抗力，但是，每天不可食用过多的铁皮石斛，过多则容易上火，破坏身体的平衡。每天食用铁皮石斛的量最好控制在两到三颗。铁皮石斛可以和枸杞、玫瑰花、女贞子等搭配，效果更好。此外，铁皮石斛有助湿的功效，寒湿体质的人群不宜服用。

铁皮石斛泡水喝的好处与禁忌

铁皮石斛是一种常见的中药材，它含有多种药用成分，平时也可以当保健品供人类泡水饮用，对人类身体有诸多好处，但是铁皮石斛泡水喝也有一些禁忌存在，如果不注意会对身体不利。下面我就专门为大家说说铁皮石斛泡水喝的好处与禁忌分别有哪些。

铁皮石斛泡水喝的好处与禁忌

1、铁皮石斛泡水能清胃热

清胃热是铁皮石斛泡水喝的重要好处之一，它能治疗胃阴虚和热病盆津，平时用它泡水喝可以滋养胃阴也能生津止渴，更能清除胃热。

2、铁皮石斛泡水能治肾阴虚

铁皮石斛泡水能治肾阴虚，铁皮石斛这种中药材能滋肾阴，也能降虚火，对人类因肾阴亏虚引发的目暗不明以及筋骨无力和阴虚火旺等多种不良症状都有很好的调理作用。

3、铁皮石斛泡水不能过量

平时大家把铁皮石斛泡水喝时，一定不能过量使用，一次的使用量最多不能超过三克，不然会出现中毒症状，严重时还会让人类出现晕厥。

4、温热病患者不能用铁皮石斛泡水喝

温热病患者不能用铁皮石斛泡水喝，因为铁皮石斛具有收敛邪气的作用，不能让邪气及时发散到体外，会让身体的温热病症状加重，对身体健康不利。

铁皮石斛泡水喝的功效 铁皮石斛泡水喝有什么好处

铁皮石斛具有改善和提升五脏六腑的功能，由石斛多糖、多种人体必需的氨基酸等活性成分、对人体有益的微量元素等几十种有效成分组成的“天然复方”，被称为药材界的“软黄金”。而铁皮石斛泡水是比较常见的吃法，那么铁皮石斛泡水喝的功效有哪些大家知道吗？一起来了解一下吧。

铁皮石斛泡水喝的功效

1.补益脾胃

铁皮石斛能补益脾胃，缓解脾胃虚弱，而且能消除人类胃部和肠道中的多种炎症，可以减少细菌对胃肠黏膜产生伤害，日常生活中坚持用它泡水喝，可以降低胃炎和胃溃疡以及肠炎等多种疾病的发病率，同时它还能增强人类的胃排空能力对提高人体消化功能有一定的好处。

2.排毒养肺

在生活中有很多的朋友喜欢抽烟，这会使得肺部受到非常严重的损伤，食用铁皮石斛泡水喝可以很好的帮助肺部排出有毒物质，能够起到很好的清肺润肺的作用。

3.肝利胆、滋养肌肤

铁皮石斛泡水喝能增强人类肝胆功能，可以辅助治疗人类的肝炎和胆囊炎，健康人群用它泡水喝则能预防肝胆病变发生。铁皮石斛泡水喝还能滋养细嫩肌肤，它能提高皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤老化，而它含有的黏液质又能润泽肌肤滋养肌肤，对人类皮肤的色斑和皱纹都有明显消除作用。

4.改善睡眠

失眠的人一般是体内阴气不足，睡前喝杯铁皮石斛水，可以促进睡眠，提高失眠质量。铁皮石斛水有滋阴，补五脏之功效。临床实验表明，铁皮石斛通过滋阴补虚，对治疗顽固性失眠效果非常明显。

5.保护肝胆

老中医告诉我们，铁皮石斛具有利胆作用，服用之后具有很好的滋养肝阴的效果，所以铁皮石斛也是一种常见的治疗肝胆方面疾病的中药材。日常生活中，将铁皮石斛泡水喝能够很好的治疗胆囊炎、肝炎以及胆结石这类型的肝胆疾病。

看完上文的介绍后，相信大家对铁皮石斛泡水喝的功效已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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