熟苏子怎么做好吃 熟苏子的家常做法教程
熟苏子也叫就是炒熟以后的紫苏子，是一种带有浓郁香气的高营养食材，它能开胃消食也能解毒止痛，并能提味增香。熟苏子在生活中有多种不同的吃法，想对它多一些了解可以看看下面对吃法的具体介绍，能让大家了解它怎么做最好吃。
熟苏子怎么做好吃
烤香菇
1、用熟苏子做烤香菇特别好吃，在做的时候需要提前把香菇处理干净，再在他的表面打上十字刀花，然后放入少量的糖腌制十几分钟。在腌香菇的过程中要准备好烧烤料，可以购买专门的烧烤料，也可以用自然辣椒以及胡椒，还有即将等调味料自己调配，另外再准备适量的熟苏子。
2、把准备好的熟苏子撒在腌好以后的香菇中，再把烧烤料均匀的涂抹在它的表面，把烤箱温度设在200度预热5分钟，烤盘上铺上锡纸，把处理好的香菇直接摆放在锡纸上，然后入烤箱烤，二十分钟左右里面的香菇就能烤好取出以后降温就能吃。
做凉拌芹菜
1、用熟苏子做凉拌芹菜也特别好吃，在做的时候需要把新鲜的芹菜去掉叶子以后切成段状，然后放在沸水中焯2~3分钟，取出以后过冷水降温，然后的芹菜取出放在干净的盆中，然后再准备适量的葱丝，姜丝和蒜末，也要准备十克左右的熟苏子。
2、把准备好的葱丝，姜丝和蒜末全部放在芹菜中，再把准备好的熟苏子研成细末也放到芹菜中，最后放适量的食用盐再加少量胡椒粉调匀以后腌制十几分钟，这时滋味诱人的凉拌芹菜就已经做好，可以上桌食用了。
看过上面这些对熟苏子吃法的介绍以后，大家能了解熟苏子怎么做最好吃，也能知道这种食材适合当香料使用，并不适合单独吃。
生苏子怎样做好吃 熟苏子怎么做好吃
苏子是植物紫苏的种子，是一种能供人类食用的健康食材，也是一种带有自然香气的调味料，这种植物种子在成熟后可以直接吃，也可以炒熟以后再吃。但生苏子和熟苏子的吃法并不相同，今天小编就分别介绍生苏子和熟苏子怎么做最好吃。
生苏子怎样做好吃
1、煎水喝
生苏子还有大量不饱和脂肪酸和多种活性成分，人们食用它以后能吸收丰富营养，也能保健身体，并能预防疾病，在需要的时候可以直接把它放在锅中，加适量清水煎煮后食用，多不要超过30克，每天服用一次就能起到特别好的保健作用。
2、榨油吃
生苏子的种仁中还有大量植物油脂，人们将加工提纯后可以得到苏子油，它是一种营养价值极高的食用油，可以在空腹状态下直接吃，这样就能润肠通便，清肠排毒，能让人类的肠道便秘很快减轻，另外它还能保护人类心血管，防止血栓和中风发生。
熟苏子怎么做好吃
1、当零食
熟苏子当零食吃最好，因为熟苏子已经是炒熟后的植物种子，它能直接吃，而且口感比较香，人们可以在闲来无事的时候把它当休闲零食吃，这样就能吸收它含有的丰富营养，而且能滋阴润燥，化痰止咳。
2、调味吃
熟苏子具有浓郁而持久的香气，而且含有大量的天然油脂，人们把它盐碎以后当调味料吃，滋味也特别好，特别是在烹调一些肉类食材时可以把研碎以后的熟苏子当腌制料使用，这样会让腌出的菜品滋味更好，也能让人体把苏子中的营养尽快吸收和利用。
看过上面对苏子食用方法的详细介绍以后，大家不但能了解生苏子怎么做好吃，也能知道熟苏子怎么做最好吃，这样以后再想吃苏子就能根据这些知识去选择最合适的吃法了。
熟苏子怎么做好吃 吃苏子的好处
熟苏子是人们把生苏了炒制以后得到的食材，它能榨油也能供人类这个好用。但对它的食用方法还有一些人不了解，不知道它怎么做最好吃，今天小编就为大家介绍这方面的知识，也会让大家知道吃苏子对身体有什么好处。
熟苏子怎么做好吃
1、熟苏子做馅特别好吃，人们在用它做馅以前需要把它研成细末，加适量白糖和食用油调匀，再准备适量面粉加酵母和温水以后把它合成面团，等它发酵完成以后揉匀制成小饼皮，然后把调好的馅料放在里面制成馅饼入锅煎熟，取出以后就能吃。
2、熟苏子当调味料也特别好吃，平时人们用肉类食材制作各种馅料或者做丸子时都能放入研碎以后的熟苏子，它能提味增香，也能去除肉类食材的腥味，能让做好的馅料和丸子特别好吃。除了这些食用方法以外熟苏子还能用来炖制各种菜品，炖好以后的菜品会有自然的香味而且口感特别好。
吃苏子的好处
1、润肠通便
润肠通便减肥瘦身是人们吃苏子的重要好处，因为苏子中还有大量挥发油，它被人体吸收后能润滑肠道，可清理肠道中淤积的垃圾和毒素，而且能对肠道产生温和刺激，加快肠道蠕动速度的人体排便时间，经常吃苏子能润肠通便也能缓解便秘它能提高人类肠道健康水平。
2、预防高血压和高血脂
人们吃苏子不但能吸收丰富营养，还能预防高血压和高血脂出现，因为苏子中含有丰富不饱和脂肪酸，它能加快人体内脂肪酸代谢，并能抑制人体对胆固醇和甘油三酯的吸收，也能增加血管弹性防止血栓生成，人们经常吃苏子能让血压血脂保持稳定也能防止其他心血管疾病发生。
上面为大家介绍了熟苏子怎么吃最好，能让大家掌握它的常见吃法，同时也为大家介绍了吃苏子的好处，能让大家明白它对人类身体的重要性，能为大家食用熟苏子打下良好基础。
