橙汁怎么榨 橙汁的做法图解

橙子又叫做柳橙、柳丁等，是一种柑果，是柚子和橘子的杂交品种。橙子原产于东南亚，现在中国各个地方均有种植。橙子需要剥皮鲜食果肉，果肉也可以作为其他食物的附加物，果皮既可以食用也可以作为中药使用，反正橙子全身都是宝。橙子果实还有另一个用途就是榨汁，含有多种营养物质，经常饮用，对身体有好处。那么橙汁应该怎么榨呢。

橙汁怎么榨 橙汁的做法图解

1.准备好食材：新鲜橙子两个，苹果一个，冰镇后的纯净水400-500毫升，一勺蜂蜜。

2.将橙子切成一瓣一瓣，在去皮去筋后切成小块，苹果洗净去皮，切开去掉核在切成小块。

3.将切好的橙子和苹果放入料理机中，倒入大量的水，水要没过果块为宜。

4.大概搅拌30分秒之后即可倒入玻璃杯中（也可过滤掉渣在饮用），也可在玻璃杯中加入适量的蜂蜜，不可加糖，搅拌均匀即可饮用。

5.注意鲜榨的橙子要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素C含量迅速降低，果汁由于含糖量极高，不可过多饮用。

吃橙子补钾吗 矿物质元素高,含钾丰富

橙子，味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。其含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。那吃橙子补钾吗?相关知识介绍如下!

吃橙子可以补钾吗?

橙子是一种富含很多的营养物质水果，并且橙子它的口感是很好的英文，又酸又甜，汁水饱满，尤其是像一些果冻橙，简直就是充满了一杯水，橙子虽然比较凉，但是吃起来确实很好吃。

其实橙子含有一点点的矿物质元素，它含有更多的还是维生素，而且橙子一些钙质含量也是有的，所以其实橙子它里面的一些钾含量是不太多的，如果想要多补充这方面的话，可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜含量要比水果多一些。

橙子和橘子哪个含钾高?

橙子含钾多。橙子的钾、锰含量算是佼佼者。缺钾会让人感到精力不足，而每100克的橙子含钾159毫克。锰元素会参与乳酸代谢，人体如果缺锰，就很难消除运动后的肌肉酸痛。因此，橙子具有舒缓疲劳。此外，橙子营养极为丰富而全面，橙子中含量丰富的维生素C、P。钾是身体需要的营养元素，假如身体缺钾得话，是会造成低血钾症的，会影响人的身体身心健康的，桔子里边也是含钾的，常常吃橘子得话，是能够调整人的额血压，随后维持正常的心率的，对人身心健康是有益处的，我们在生活起居中，一定要留意营养搭配，尽可能不必偏食挑食。

橙子不能和什么一起吃?

1、海蛎子，橙子不能和海蛎子一起食用，橙子中富含大量的维生素c物质，而海蛎子会一直人体对维生素c的吸收，因此两者不能一同食用，会造成营养成分流失，不利于人体的吸收。

2、牛奶，橙子不能和牛奶一起食用，牛奶中含有大量的蛋白质，而橙子中富含酸性物质，两者一同食用后会在人体中产生凝结作用，会抑制人体对营养物质的吸收，两者应该间隔一小时后再食用。

3、猕猴桃，橙子不能和猕猴挑一起食用，橙子和猕猴挑都属于寒性食物，一起食用可能会加重人体的寒症，如果体质较差的人群食用后可能会出现腹痛、腹泻等症状，因此橙子应该避免和寒凉食物一起食用。

橙子的热量是多少?

100克橙子的热量大概在50卡左右，是一种热量比较低的水果。橙子中含有丰富的维生素和多种矿物质，维生素C的含量比一般的水果都要高。一天吃1到2个橙子，可以满足人体一天维生素C的需求量。

维生素C对人体的健康有很多好处，可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质的吸收，促进铁的吸收，可以预防缺铁性贫血，维生素C可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤。

橙子如何催熟?

1、水果催熟：成熟水果会释放乙烯，而乙烯是一种可以催熟水果的化学物质，无毒，把橙子和它们放在一起的话，能够促进橙子的成熟，而且还不会对水果造成伤害，可以选择与香蕉或者是苹果这些常见的水果放在一起。

2、包裹法：有时候把生橙子用两张报纸或者是保鲜膜，把橙子整个裹住然后放在阴凉点的地方，不要多接触氧气和空气，这样橙子就会熟的快一点，可以催熟橙子。

3、装塑料袋：用塑料袋把橙子装起来，但是要保证是完整的橙子，不能够是果肉，而且还注意要密封，因为塑料袋中也是含有乙烯的，所以这样的话，有利于橙子的成熟。

总结：橙子中富含丰富的钾离子，且在人体内能得到较好的吸收，对于缺钾的病人而言，橙子是一种不错的补钾食物。

肠胃炎可以吃橙子吗

　　现实生活之中，有很多不良嗜好的出现，都会导致很多人感染了胃炎这种疾病，从而给患者的身体健康带来了严重的伤害，一定要在接受药物治疗的同时，还要注意下自己的饮食。那么，肠胃炎可以吃橙子吗？

　　肠胃炎可以吃橙子吗

　　肠胃炎，可以在生活中吃适量的橙子。胃肠炎疾病可能是由于患者长期不吃早餐引起的，因此在日常生活中应养成吃早餐的习惯。橙子很甜，对胃肠炎没有影响，橙子可以为胃肠炎患者提供一些营养。糖尿病患者不应吃橘子等水果，因为肠胃炎患者不适合吃。而肠胃炎患者在治疗期间应避免吃油腻和辛辣的食物，因为这是肠胃炎的水果。橙子是胃肠炎的常见症状。肠炎的初始阶段是急性肠充血、水肿、炎症和渗出的阶段。此时，肠蠕动活跃或处于痉挛状态，消化吸收功能较弱。因此，在发病后8～12小时内，患者可以吃流质食物，如米粥、莲藕粉、蛋糊、细粉丝、炖面条等。

　　如果出现严重腹泻或出汗，患者还应多喝米汁、蔬菜汤、果汁、淡盐开水等汤，以补充体内水分、维生素和电解质的缺乏。当肠炎好转时，患者可以通过食用液体或半液体食物来好转，如米粥、面条、蒸鸡蛋汤、咸饼干等。最好少吃多餐，每天4～5次。橘子尝起来又甜又酸，还有点凉。可以产生液体解渴，帮助消化，滋养肠胃。食欲不振、胸腹胀痛、腹部打雷、大便松弛或腹泻。

　　建议肠胃炎患者在生活中要多吃水果，橙子对肠胃有很大的刺激，所以肠胃炎患者可以吃一些橙子，但不能吃得过多。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

腹泻可以吃橙子吗

橙子，是一种对身体很有益处的水果，经常吃一些橙子可以给身体补充多种维生素；不过，橙子跟其它水果一样，也有自己的禁忌人群；那么，腹泻可以吃橙子吗？

腹泻可以吃橙子吗

腹泻可以吃橙子。腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻。因为肠液排出可能同时伴有呕吐，容易出现电解质紊乱，包括低钠血症和低钾血症。橘子富含钾，钾是一种弱碱性物质。但需要注意的是，最好吃新鲜的橙子或鲜榨橙汁，不要吃橙汁口味的饮料。由于饮料中含有较多的糖分，如果腹泻患者大量摄入高浓度、高渗透压的糖分，腹腔和肠道内渗透压升高，水分从肠壁进入肠道，会加重腹泻、细胞组织缺水和电解质紊乱。

腹泻患者食用鲜榨橙子或直接食用橙子，可增加膳食纤维，缓解腹泻，增加可见粪便成分。此外，还可以喝菜粥、咸粥补充钠盐，有效防止脱水，尤其是儿童和老人一定要警惕水电解质失衡。

腹泻患者要注意不要吃刺激性食物，如辣椒、芥末、辣椒、大蒜等刺激性食物。因为它刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。太油腻的食物还会增加肠胃负担，因消化不良引起腹泻。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

橙子茶减肥茶怎么做 橙子减肥茶的做法

橙子是一种常见水果，平时人们以鲜食为主，但是最近很多人却听说，橙子茶可以做成茶品，供人类饮用，而且做好的橙子茶具有出色的减肥功效，于是很多爱美的女性都想试一试。那么橙子减肥茶应该怎么做呢？想知道就快来看看我对橙子减肥茶做法的具体介绍吧。

橙子减肥茶怎么做 橙子减肥茶的做法

橙子减肥茶的材料

平时制作橙子减肥茶时需要准备橙子四五个，清水五百克，白糖适量，蜂蜜也适量。

橙子减肥茶的做法步骤

1、把准备好的橙子用清水洗净，再用刀把它们工成四块，把橙子皮取下来，橙子肉放在一边备用。

2、把橙子皮放入到清水中浸泡，浸泡时间应该超过十二小时，泡好以后取出入锅加清水煮制，煮开以后再煮十分钟，然后把它白色的部分去掉。再用刀把处理好的橙子皮切成细丝的样子。

3、把准备好橙子肉和橙皮丝一起放入到小锅中，加入五十克柠檬汁，再加入五百克清水，然后加入适量的白糖。用大火煮制，再调小火力慢慢的熬到粘稠，熬好以后关火，让它自然降温就可以。

4、把蜂蜜加入到熬好的橙子中，调匀，取出装入到干净的玻璃瓶子中，密封起来，想喝的时想取出一勺用开水冲泡调匀以后就能饮用。

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