莲雾怎么吃 莲雾的正确食用方法

莲雾的外皮是红色的，形状有点像那种不辣的大辣椒。莲雾吃起来有点像海绵，味道并不是十分好，但是，莲雾的营养丰富，追求养生保健的人士特别喜欢吃莲雾。不过，在吃莲雾之前，最好要先掌握正确食用莲雾的方法。

莲雾怎么吃

1、直接吃

莲雾是一种水果，是可以直接吃的。将莲雾洗干净之后，直接拿着吃就行了。不过，这样吃起来，就像嚼海绵一样，没有什么味道。但是，吃习惯之后，会发现，莲雾有淡淡的清香，还可以清热解渴。不建议其味道的人，可以直接吃。

2、蒸着吃

作为一种水果，和很多其他的水果一样，莲雾也是可以蒸着吃的。将莲雾清洗干净，准备一些肉蓉。用刀子在莲雾的中间凿一个小洞，将准备好的肉蓉放进去。再将莲雾放到碗里面，将碗放进装有适量清水的蒸笼，蒸熟之后，就可以拿出来食用了。

莲雾的正确食用方法

1、炒着吃

莲雾虽然是水果，但是，也可以当成菜吃。将莲雾清洗干净之后，用刀子切成薄薄的小片，再把莲雾放到盐水里面，浸泡半个小时左右。将黄瓜、萝卜洗干净之后，切成片。在锅子里加油，将莲雾和黄瓜、萝卜放到一起翻炒，大约几分钟之后，加入食盐、醋等调料就行。

2、蘸酱油吃

莲雾营养虽然丰富，但是，口感比较淡，虽然水分很多，但是，并不甜。在吃的时候，可以蘸着酱油吃，味道会更好。先将莲雾洗干净，再切成薄片，在上面撒适量的盐，腌制十多分钟，再用筷子夹着，蘸些酱油吃，既爽口，又能解暑。

莲雾的功效与作用有哪些？吃莲雾的禁忌有哪些？

莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴等，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。那么，莲雾的功效与作用有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

莲雾的功效与作用

莲雾中含有许多水分，具有宁心安神、清热、利尿的作用，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

莲雾还可以解酒，具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。

莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

莲雾具有助食消化的作用，有生津止渴的功效。

吃莲雾的禁忌有哪些

糖尿病患者，便秘者不宜多吃。脾胃虚寒者不宜多食，多食会令人腹泻。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，因此购买之后要尽早食用。莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。

莲雾孕妇能吃吗

孕妇可食用莲雾，莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效。莲雾与黄瓜片一起凉拌，清脆可口，无油腻感，在夏季非常适合孕妇吃。不过美味不可多得，适量就可以。

莲雾是凉性还是热性，中性水果有清热解毒的功效作用

莲雾是凉性还是热性？都不是，属于中性水果，吃起来对人体有诸多好处，但在中医上还认为莲雾性微寒，有清热凉血的功效，所以还有降火的功效。莲雾是近几年比较受大家欢迎的一种水果，吃起来不是很甜，但水分充足，适合不爱吃甜食的朋友。

莲雾是凉性还是热性：中性

莲雾既不是热性也不是凉性水果，它属于平性，富含大量的水分，微量元素、维生素等，吃起来有清热凉血、利尿解毒的功效作用，是非常健康的水果，好吃不上火，还能辅助降火。在台湾还有吃莲雾清肺火之火的说法，搭配上冰糖一起吃。

如果小孩子消化不良，可以吃些莲雾拌食盐来促进消化。经常喝酒的人，最好在宴席上备一些莲雾，有解酒的功效。莲雾含有的碳水帮助缓解大脑疲劳，头晕、失眠、口干舌燥的情况，有促进睡眠的作用。另外莲雾的功效与作用还有很多。

给大家整理了常见水果的性质

1、凉性水果：西瓜、梨子、香蕉、猕猴桃、香瓜、荸荠、甜瓜、火龙果、山竹、哈密瓜、橙子、枇杷等。

2、热性水果：枣、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、木瓜、柑橘等

3、平性水果：葡萄、苹果、桃子、杏子、甘蔗、乌梅等。

莲雾有哪些功效？莲雾软了还可以吃吗

莲雾，名字听上去很文艺，其实它是一种被称为“天然除尘器”的水果，并且营养价值也十分高。因此，越来越受到人们的喜爱。莲雾除了名字文艺之外，还有着可爱的外观，就像一个挂着的红彤彤的铃铛，果皮鲜红，因此也有“美艳的铃铛”的美称。下面，和在线问医生一起了解一下吧！

文章导读

1、莲雾可以放在冰箱里保存吗

2、莲雾有哪些功效

3、莲雾软了还可以吃吗

莲雾可以放在冰箱里保存吗

可以。

莲雾皮薄汁多，含有丰富的糖分和水分，常温下不耐储存，而冰箱中的低温可以很好地抑制细菌和微生物的生长，延长其保质期，所以莲雾是可以放在冰箱里储存的。

但是得注意放入冰箱之前不要用水洗，而且放入之前可以用报纸将莲雾包起来，放入保鲜袋中或保鲜盒里，最后再放入冰箱冷藏室中储存，因为这样可以避免冰箱中干燥的空气带走莲雾果肉内的水分，使得食用起来口感更佳。

莲雾有哪些功效

1、生津止渴

莲雾中水分含量丰富，可以缓解口干舌燥等不适感，具有生津止渴的作用，非常适合易口干上火的人群食用。

2、帮助消化

莲雾的成分当中还有一种有机酸成分，它对我们食物的消化是有帮助，因为这种成分是可以增肌大家的食欲。

3、宁心安神

莲雾中含有大量的镁和钙，镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松避免紧张不安、焦躁易怒，帮助人们安心入睡。

4、止咳的作用

说到止咳为何要选择莲雾呢？因为莲雾是一种寒性的食物，吃起来是可以帮助咳嗽难受的人能够有很好的治疗作用，希望大家可以适当吃些。

5、补充水分

平常吃些莲雾那是相当补水的，它是一种营养很高的食物，丰富维C，多吃些是对保护皮肤有帮助的，让你的皮肤水润有光泽的。除此之外还有就是能够帮助大家抗衰老，特别是能够程度上消除皱纹。

6、缓解情绪

现在的工作以及生活压力，人们经常让自己的身体处在一种紧张的状态，这样对身体是没有好处的，那么平常吃些莲雾是能够帮助大家缓解疲惫的感觉以及缓解失眠的不良症状，建议大家可以常吃斜。

7、预防便秘

莲雾富含大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，在一定程度上帮助食物消化吸收，避免出现积食的情况，帮助粪便及食物残渣的排出，有一定防治便秘的作用。

莲雾软了还可以吃吗

看情况。

如果莲雾不是十分软，而且莲雾的外表和果肉的味道也没有发生变化，那一般是可以食用的，但是如果莲雾已经完全软塌下去，而且外表还有一点变色，里面的果肉味道也已经变味，甚至还有腐败的气味，那此时的莲雾已经是变质了，建议最好不要食用，很有可能会导致身体出现不良反应。

莲雾怎么吃 莲雾的营养价值

莲雾是一种出产于南方热带地区的特色水果，很多人对它并不了解，不知道它的营养价值，也不知道它应该怎么吃，为了让大家能更好的了解和认识莲雾，接下来我就对它做一个专门的介绍。

莲雾怎么吃 莲雾的营养价值

1、莲雾可以直接鲜食

莲雾这种水果的口感比较脆嫩，可以洗净以后直接食用，如果感觉口味有些淡，可以把它切成片状，然后加入适量的蜂蜜再吃，这样会让莲务的味道更加诱人。

2、莲雾可以做成沙拉食用

莲雾做成沙拉食用也很不错，在制作时把莲雾洗好切成片状，把苦瓜和西芹也全部洗好切成片状放在冰水中浸泡十几分钟取出去掉水分。把芦笋和虾仁入锅焯熟，然后把所有的食材放在一起，加入适量的沙拉酱调匀，直接食用就可以。

3、莲雾的营养价值

莲雾是一种营养价值很高的水果，它含有大量的维生素C，这种维生素可以提高肝脏的解毒能力，能加快人体内毒素的排泄，另外莲雾还有不错的利尿功效，对小便不利和身体浮肿都有一定的预防功效了。莲雾中还含有多种微量元素，其中钙和镁的含量都比较高，能调节情绪，也能提高脑细胞活性，能减少失眠和记忆力减退的发生。

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