十三大宝粥的做法
不知道大家对于十三大宝粥的做法了解多少呢？下面就让小编来告诉大家该粥是怎么做成的，希望大家喜欢。
十三大宝粥的做法
材料
薏仁米营养糙米，高粱米香糯米，鸡头米(健脾祛湿)花芸豆，白扁豆红小豆，银耳莲子，枸杞大枣，燕麦
十三大宝粥的做法一
1.配料： 1. 花生米，冰糖，芝麻。
2.2 把核桃仁，杏仁，腰果等坚果类切碎，拌入粥中，既营养又美味。
小诀窍
我们一般是在晚上把粥熬得，早晨再加点水加热一下，就可以满足我们上班族早晨喝粥的需要了。当坐在餐桌前，喝着热乎乎香甜醇腻的十三大宝粥时，你会发现，幸福，原来如此简单。
材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两。
十三大宝粥的做法二
1.将山药先用水浸透，葛根用水洗净，取出沥干。
2.茯苓、党参用水冲洗后，把党参横切成小段。
3.银耳用水泡发，去蒂后撕成瓣状。
4.玉米洗净，每根横切成五段(煮熟后剥玉米粒六段，备用)。
5.冬菇泡发后，去蒂切薄片。
6.枸杞子、松子仁用水冲洗、沥干。
7.粳米浸泡后洗净，备用。
8.将葛根、茯苓、党参三味药先放入药袋，取砂锅一个，加适量水(约十五碗)，放入药袋、山药、玉米于砂锅内用大火煮开。水开后，用文火熬一小时，拿出药袋(去药渣不用)及玉米。再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水开后，用文火熬一小时(期间适当搅动，防止煮焦粘底)。煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5—10分钟，加盐调味，即可。
小米粥和米饭哪个热量高
小米粥和米饭的热量比，在食用同一重量的条件下，小米粥的热量比米饭大。比方说：每100g小米中，所含有的热量大概是360卡，每100g大米中，所含有的热量大概是340卡。
小米粥的营养价值很高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。米饭中含蛋白质、碳水化合物、脂肪、B族维生素等。米饭含有的蛋白质不是一种完全蛋白质，它其中的赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。
喝粥时要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免引起胃肠反应。
糖尿病开刀后可以喝小米粥吗
日常生活中有许多人喜欢喝些小米粥来养胃补身体糖尿病患者因为身患糖尿病与正常人的饮食有所不同，特别是做完手术后的糖尿病患者，更应注重自己的饮食，那么糖尿病开刀后可以喝小米粥吗？
糖尿病开刀后可以喝小米粥吗
糖尿病患者最好不要喝米粥。米粥是碳水化合物，吸收容易，糖上升指数高。不容易增加饱腹感。使用后容易迅速升高血糖。血糖控制平稳的时候可以少吃小米饭，最好做杂粮饭吃。糖尿病患者要限制脂肪和碳水化合物的摄入，可以多吃优质蛋白质含量高的食物，如鱼虾、瘦牛羊肉、鸡鸭肉等。要想控制总热量，不要吃糖指数高的食物。要配合适当的运动消耗热量，控制血糖。低血糖反应也要预防。
糖尿病患者早期的临床表现，主要是与糖代谢障碍有关的临床表现(如多尿、饮料、多食、消瘦)。因为血糖升高，多余的糖与肾脏、尿液一起排出体外，体内提供能量的糖减少。为了保证正常的新陈代谢和生理活动，机体动用脂肪，可能会出现多尿、饮料、多食、消瘦的情况。如果发现血糖高，即刚刚诊断出糖尿病前期或血糖高的情况，要注意饮食上做一些调整，不要吃大鱼肉、太油腻的东西，每餐吃7 ~ 8分钟的饱就可以了，要坚持规定的运动运动。
平时糖尿病患者应注意每日的饮食情况，不要摄入含糖量多的甜品食物，以免对身体造成严重的危害，严重者会导致失明，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
十米粥怎样煮好吃 十米粥的正确煮法
十米粥是中国传统养生中，它是用十种米类和杂粮一起煮成的粥，煮好以后的十米粥口感滋味诱人养生功效出色，但很多人感觉自己做的薏米粥并不好吃，其实这与人们的煮制方法有很大关系，今天我会为大家介绍十米粥的正确煮法，能让大家知道十米粥怎么煮好吃。
十米粥怎样煮好吃
1、十米粥在煮的时候只准备米和杂粮是不够的，如果单纯用他们煮粥会使得煮好以后的粥口感并不好，最好的做法是在煮的时候放入适量的老冰糖或者红糖，这样会让煮好以后的十米粥带有明显的甜味，会让人感觉它特别好吃。
2、十米粥在煮以前对食材进行适当的处理也能让煮好以后的十米粥特别好吃，特别是准备好的食材中有红云豆红小豆以及腰豆等食材时，需要把它们分别淘洗干净并提前用清水浸泡，然后再与其他食材一起入锅煮，这样会让煮好的十米粥特别好吃。
十米粥的正确煮法
1、十米粥在煮的时候需要准备十种材料，而且它们数量有多有少，具体可以根据自己的需要去准备，生活中常见的小米，大米，绿豆，红芸豆，红豆以及一米和燕麦片，还有莲子，黑米紫米等食材都是煮十米粥的常用材料。
2、准备好的红小豆和薏米要提前用清水浸泡45小时，其他食材反复淘洗干净，放入到电压力锅中，加足量清水再放入适量的老冰糖，然后把锅盖盖好选择八宝粥的功能，接通电源让电压锅开始工作，等它停止工作以后里面的十米粥就能煮好。
今天为大家介绍了十米粥的煮制方法，让大家了解它煮十米粥的方法与技巧，能知道十米粥怎么煮最好吃，今后大家再想吃十米粥时，记得按上面介绍的正确方法去做，这样大家就能轻松煮出好吃的十米粥了。
八款药膳粥滋阴养肺
现在天气很干燥，加上雾霾天，很容易让人的肺部受到损害。那么你知道吃什么润肺吗?你知道润肺的食物有哪些吗?今天小编推荐给大家秋季8款滋阴润肺药膳粥，一起来了解一下吧!
冰糖沙参粥
沙参15～30克(新鲜沙参30～60克)，粳米100克，冰糖适量。做法：先取沙参15～30克，煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。
功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或热病后津伤口渴。
粳米玉竹粥
原料：新鲜肥玉竹50克(干玉竹20克)，粳米100克，冰糖适量。做法：先将玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
功效：滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰、无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心功能不全时的辅助食疗方法。
薏仁山药粥
原料：生薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克。做法：先把薏苡仁煮至烂熟，而后将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成糊粥。
功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
百合银耳粳米粥
原料：银耳5～10克，粳米100克，新鲜百合60克，冰糖适量。做法：银耳浸泡发涨，加入粳米、百合、适量冰糖同煮为稀粥。功效：有清心润肺之功。
粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。
酥蜜粥
原料：粳米50克，酥油20克，蜂蜜5克。做法：将粳米同水煮粥，将熟时，加酥油、蜂蜜稍煮即可。早晚餐食。功效：酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。
《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
粳米甘蔗粥
原料：甘蔗适量，粳米100克。做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100～150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。
芝麻粥
原料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。做法：将黑芝麻放入热铁锅内炒熟，发出香味。
粳米洗净，放入锅内，加水适量，熬煮至八成熟，入黑芝麻、蜂蜜拌匀，继续煮至粥熟即成。功效：润肺通便，健脾胃，益五脏。
桂圆莲子百合粥
原料：大米100克，去壳桂圆20只，通心莲25克，鲜百合25克，冰糖适量。做法：百合掰成片，莲心用温水浸软。
大米淘洗净加入莲心、百合、桂圆与适量水熬煮成粥。冰糖调味。功效：健胃、滋养、收敛、安神，利于脾胃虚弱导致食欲不振者。
