玉米干贝粥
对于玉米干贝粥不知道大家了解多少，不了解的朋友请看下面我为大家介绍的内容就会清楚了。
玉米干贝粥的材料
粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜
玉米干贝粥的做法
1萝卜擦丝,玉米剥粒,猪肉剁成肉碎.干贝泡软撕成丝.芹菜切碎.
2把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥,等可以开盖时打开后再开火,加入胡萝卜丝,肉碎和干贝丝,再煮熟,加盐调味洒上芹菜碎就好.小朋友吃很少再加味精或是鸡精.
适宜喝玉米干贝粥的人群
脾胃虚弱，气直不足，营养不良，或久病体虚，五脏亏损之人食用;
脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用;
高脂血症，动脉硬化，冠心病者食用;
不思纳谷，食欲不振，消化不良者食用;
各种痛症患者及放疗化疗后食用;
糖尿病，红斑性狼疮，干燥综合征等阴虚体质者食用。
温馨提示
玉米干贝粥虽然含有丰富的营养价值，但是也不易天天食用该粥，因为该粥也含有一定的热量，食用过多的话会造成上火等现象，
所以请朋友们对这个问题引起重视，千万不要天天都食用高能量食品。
蕨麻怎么吃，蕨麻的四种吃法包括煮粥和煲汤(不建议泡水食用)
蕨麻是有营养的，含有维生素等等，蕨麻怎么吃大家可能不太了解，它的吃法也是有一些的，但是不建议泡水哦，因为这样的话，药效以及口感都不是最佳的，大家可以试试煮粥或者煲汤的方法，这样的吃法，口感也是要好一些的。
蕨麻怎么吃的吃法
1、煮粥
蕨麻是可以煮粥食用的，是可以做成蕨麻粥的，还是一种比较养生的吃法，因为粥还是比较养胃的，而且蕨麻也是有营养的，是我们可以帮助补充维生素以及钙元素等的，大家在开始做粥之前，是需要将蕨麻浸泡半个小时的，需要在温开水中浸泡，将它洗干净之后，才可以用去煮粥的。
2、煲汤
蕨麻的吃法很多，除了可以煮粥吃之外，它也是可以煲汤喝的，大家是可以用它来炖鸡汤的，用它炖鸡汤也是一种有营养的吃法的，大家在煮鸡汤的时候，可能不知道什么时候放进去合适，大家是可以将鸡放进去之后，将它也一起放进去炖煮的。
3、蕨麻米饭
蕨麻中含有蛋白质以及维生素等美食有营养的，大家也是可以将它用来蒸米饭的，也是有营养的，大家需要将它洗干净之后，在冷水中浸泡60分钟的时间，至少浸泡60分钟的时间哦，然后就可以和大米等一起蒸了，蕨麻饭就做好了。
4、泡水
蕨麻也是可以泡水喝的，但是这样的食用方式并不是建议的，因为这样的做法，并不是能够最大化的发挥蕨麻的效果，而且如果泡水喝的话，其实在口感上面也是可能不习惯的，大家是可以用它煮粥和煲汤是合适的。
上面就是蕨麻怎么吃的吃法，上面有蕨麻的四种吃法，大家在服用蕨麻的时候，是可以选择煮粥或者煲汤的，这样的话，是有利于药效的发挥，而且在口感上也是比较好的。
清心粥的做法
对于清心粥大家应该都很感兴趣吧，现在让我给大家具体介绍一下该粥做法吧。
清心粥的做法
咱们聪明坚强的中国人在哪里都可以存活!以下就是我们自己瞎捣鼓的中餐导赤清心粥的做法超级简单,配料有限这样我们已经很满足啦!导赤清心粥是今天厨房的菜谱!在外面餐馆吃导赤清心粥比较贵，而且味道始终感觉有点不对，要是自己在家做的导赤清心粥味道更传统、而且价格大都比在外来得便宜,往往就是忍不住手痒想自己在家做。每次自己在家做菜常常都会累得筋疲力尽,以至于到最后恨不得赶紧结束、逃之夭夭。
导赤清心粥的做法
【原料】
地黄汁50毫升，连心
麦冬6克，
莲子心3克，
竹叶卷心20支，灯芯草2支，雪
梨1只，
粳米20克，砂糖适量。
【制作】
将上药洗净后共煎，去渣取汁;雪梨去皮捣烂取汁;粳米洗净煮粥，待沸后入药汁、地黄汁，后下梨汁。粥熟后调入沙糖即可。
【用法】
每日2-3次服食。
【疗效】
清心凉营。适用于伏暑，邪在营血。症见发热日轻夜重，心烦不寐，口于渴不欲饮，小便短赤热痛，舌绛等。
【注意事项】
暑湿盛，胸闷不食者禁用;脾胃虚寒，大便溏软者不宜用。
鲜香鱼头粥的做法
相信大家一听到鲜香鱼头638粥这名字就能知道该粥有多鲜甜吧，下面让我来给大家具体介绍一下该粥。
鲜香鱼头粥
鲜香鱼头粥材料大米150克 鲢鱼头600克 卷心菜20克 香葱1棵 生姜少许 食用油5克 胡椒粉适量 精盐0.25小匙 白糖0.5小匙
鲜香鱼头粥的做法
1.大米洗净后用少量油拌匀;生姜洗净切丝;香葱洗净切成葱花;
2.卷心菜洗净后切丝，鲢鱼头洗净后切小块，加生姜丝和精盐、白糖、胡椒粉拌匀;
3.将米放入粥锅，加水煮开，再转中火煮约30 分钟;
4.将鲢鱼头、卷心菜丝加入熬好的粥内煮熟;
5.最后加入精盐、胡椒粉调味，撒上生姜丝与香葱花即可食用。
做鲜香鱼头粥的注意事项
味道鲜美，营养丰富。先把鲢鱼头放入沸水中汆烫一下，去净杂质后再与米粥同煮。
一般人均能食用
1. 适宜青年、记忆力减退者、老年人食用;
2. 瘙痒性皮肤病以及有内热、荨麻疹、癣病者应忌食。
夏季15款防暑粥做法
正是高温炎热的夏季，天气炎热，这个时候关键是防暑降温，防暑降温粥一定要多吃，那么你知道夏季养生粥的做法有哪些吗?今天小编为您介绍夏季养生粥的十五种做法，夏季常喝防中暑!
防暑降温粥
1、红枣绿豆粥。取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。
2、苦瓜粥。苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。做时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。
3、麦冬竹叶粥。麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。此粥带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和胃等功效。
4、生芦根粥。生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。
5、丝瓜粥。鲜丝瓜1条、粳米100克、白糖少许。将鲜丝瓜去皮和瓤，粳米淘洗干净备用。先将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块放入锅内，加适量清水，置武火上煮沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。丝瓜鲜嫩者可不用去瓤，有清热、解毒、凉血、通络、润肤等功效。
6、桑叶荷叶粥。先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。桑叶荷叶粥具有降低体内脂肪、消暑热的功效。
7、冬瓜粥。新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。利尿消肿、清热止渴、瘦身。
8、藿香粥。藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2-3分钟，过滤去渣;粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可，每日温食3次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。
9、荷叶粥。鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。清暑利湿。用于体质肥胖者。
10、车前草粥。50克车前草、100克粳米、1根葱白。将车前草洗净切碎，葱白同样，然后把葱白煮汁，接着将葱白、粳米和车前草一起煮粥即可。祛痰、减肥、清热利湿。
11、绿豆粥。绿豆100克，粳米100克。将上述用料洗净入锅加水，小火熬者成粥。清暑止渴，清热解毒，利尿消肿，清心泻火除烦，防治动脉粥样硬化及高脂血症，解毒保肝，降血糖。
12、薄荷粥。先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。
13、莲子粥。将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。
14、百合银花粥。百合50克洗净，银花6克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。有清热消炎、生津止渴之功效。
15、西瓜皮粥。西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。
以上是防暑降温粥的几种做法，炎热夏季可要常常熬这些养生粥哦!
