电饭煲焖煮:纯香八宝粥

相信大家在平时经常使用电饭锅吧，电饭煲焖煮纯香八宝粥不知道大家有没有听说过呢？下面就让我来给大家具体介绍一下。

电饭煲焖煮纯香八宝粥

材料

主料(八味):米仁20克,花生仁15克，红豆15克，桂圆10只，水发银耳25克，红芸豆10 克，血糯米20克，莲子15克,

辅料:糯米100克，白沙糖100克,黄酒25ml.

电饭煲焖煮纯香八宝粥的做法

1. 糯米洗净放入电饭煲内，加入米仁20克,花生仁15克，红豆15克，桂圆10只，水发银耳25克，红芸豆10 克，血糯米20克，莲子15克,白沙糖100克。

2. 倒入适量的清水，加入25ml的黄酒，盖上锅盖，将调到煮粥档开始煮粥。

3. 煮熟后闷3-5小时(或保温)就可食用了。

电饭煲焖煮纯香八宝粥的注意事项

要充分利用电热盘的余热。当电饭锅中的米饭汤沸腾时，可关闭电源开关8至10分钟，充分利用电热盘的余热后再通电。当电饭锅的红灯灭、黄灯亮时，表示锅中米饭已熟，这时可关闭电源开关，利用电热盘的余热保温10分钟左右。

避免用电高峰。同样功率的电饭锅，当电压低于其额定值10%时，则需延长用电时间12%左右，用电高峰时最好别用或者少用。

保持内锅外锅清洁。电饭锅使用过久而又不及时清洁的话，会使内锅底部与外表面聚一层氧化物，应把它浸在水中，用较粗糙的布擦拭，直到露出金属本色光泽为止。

内锅底与电热盘、内锅及锅盖均应保持最佳接触。若内锅变形，即内凹或外凸，均会影响内锅底部的良好接触，应及时矫正才好。

薏米红豆粥的功效和做法大全

薏米与红豆一起可以用来煮成薏米红豆粥，它具有多种的功效，可以使得我们的身体与身心都处于健康稳定的状态下，让你的精神更加的充沛，那么它的功效那么好，我们如果想学它的做法会不会很难呀，小编告诉大家，它的做法并不难，现在就由我来跟大家讲解一下薏米红豆粥的做法与功效。

薏米红豆粥的功效

1.它具有减肥瘦身的效果，但是要经常食用了。

2.可以去除湿气 解毒，也可以由湿邪引起的各种顽固性疾病。

3.具有消肿，健胃消食的作用，更加容易使人体吸收。

4.具有安神与清心的作用，现代人的压力大，造成疲劳不堪，食用薏米红豆粥可以缓解疲劳，安心定神。

薏米红豆粥的做法一

红豆适量 薏米若干 莲子适量 蜂蜜适量

薏米红豆粥做法步骤

1.把莲子去掉里面的心，然后用清水浸泡半个小时以上。

2.把红豆也用水清洗干净，然后用水浸泡时间要比莲子的长，大概两个小时左右

3.薏米洗干净后也要用清水浸泡3到4个小时以上，煮的时候就会更好煮。

4.把都浸泡好的莲子 红豆 薏米一起放到锅子里面，然后加入适量的水，盖上盖子。

5.刚刚开始把火候调到最大，直到煮沸为止，然后把火候调成小火，慢煮半个小时。

6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以食用了。

薏米红豆粥的做法二

红豆适量 薏米若干 莲子适量 蜂蜜适量 百合适量 糖桂花适量

薏米红豆粥做法步骤

1.把莲子去掉里面的心，百合对半分开洗干净然后用清水浸泡半个小时以上。

2.把红豆也用水清洗干净，然后用水浸泡时间要比莲子的长，大概两个小时左右

3.薏米洗干净后也要用清水浸泡3到4个小时以上，煮的时候就会更好煮。

4.把都浸泡好的莲子 红豆 薏米 百合一起放到锅子里面，然后加入适量的水，盖上盖子。

5.刚刚开始把火候调到最大，直到煮沸为止，然后把火候调成小火，慢煮半个小时。

6.加入适量的糖桂花搅拌均匀。

7.食用的时候加入适量的蜂蜜搅拌均匀味道更加美味。

益智仁粥的功效

益智仁粥的功效大家了解多少呢？不清楚的朋友请看下面小编给大家准备的内容。

功用主治】温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。

益智仁粥的功效一

①《广志》："含之摄涎秽。"

②《本草拾遗》："止呕哕。""治遗精虚漏，小便余沥，益气安神，补不足，利三焦，调诸气，夜多小便者，取二十四枚碎，入盐同煎服。"

③刘完素："开发郁结，使气宣通。"

④《医学启源》："治脾胃中寒邪，和中益气。治人多唾，当于补中药内兼用之。"

⑤王好古："益脾胃，理元气，补肾虚，滑沥。"

⑥《纲目》："治冷气腹痛，及心气不足，梦泄，赤浊，热伤心系，吐血、血崩。"

【用法与用量】内服：煎汤，1～3钱;或入丸、散。

【宜忌】阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。

①《本草经疏》："凡呕吐由于热而不因于寒;气逆由于怒而不因于虚;小便余沥由于水涸精亏内热，而不由于肾气虚寒;泄泻由于湿火暴注，而不由于气虚肠滑，法并禁之。"

②《本草备要》："因热而崩、浊者禁用。'

③《本经逢原》："血燥有火、不可误用。"

益智仁粥的功效二

【选方】①治伤寒阴盛，心腹痞满，呕吐泄利，手足厥冷，及一切冷气奔冲，心胁脐腹胀满绞痛：川乌(炮，去皮、脐)四两，益智(去皮)二两，干姜(炮)半两，青皮(去白)三两。上件为散。每服三钱，水二盏，入盐一捻，生姜五片，枣二个，擘破，同煎至八分，去滓，温服，食前。(《局方》益智散)

②治腹胀忽泻，日夜不止，诸药不效，此气脱也：益智子仁二两。浓煎饮之。(《世医得效方》)

③治梦泄：益智仁二两(用盐二两炒，去盐)，乌药二两，上为末，用山药一两为糊，和丸如梧桐子大，每服五十丸，空心临卧盐汤下，以朱砂为衣。(《世医得效方》三仙丸)

④治脬气虚寒，小便频数，或遗尿不止，小儿尤效：乌药、益智仁等分。上为末，酒煮山药末为栅，丸桐子大。每服七十丸，盐酒或米饮下。(《妇人良方》缩泉丸，即《魏氏家藏方》固真丹)

⑤治小儿遗尿，亦治白浊：益智仁、白茯苓各等分，上为末。每服一钱，空心米汤调下。(《补要袖珍小儿方论》益智仁散)

⑥治妇人崩中：益智子，炒研细，米饮入盐服一钱。(《经效产宝》)

⑦治漏胎下血：益智仁半两，缩砂仁一两。为末。每服三钱，空心白汤下，日二服。(胡氏《济阴方》)

⑧治疝痛，连小腹挛搐，叫呼不已：益智仁、干姜(炮)、甘草(炙)、茴香(炒)各三钱，乌头(炮，去皮)、生姜各半两，青皮(去白)二钱。上细切。每服四钱，水二盏，入盐少许，煎至七分，去滓，空心食前温服。(《济生方》益智仁汤)

⑨治白浊腹满，不拘男妇：益智仁(盐水浸炒)、厚朴(姜汁炒)等分。姜三片，枣一枚，水煎服。(《永类钤方》)

⑩治小便赤浊：益智仁、茯神各二两，远志、甘草(水煮)各半斤。为末，酒糊丸，梧子大。空心姜汤下五十丸。(《纲目》)

绿茶粥

绿茶粥是一种养生粥，该粥的养生效果还是不错的哦，下面给大家介绍一下该粥的做法。

绿茶粥

绿茶粥的材料

绿茶5克

大米100克

白糖

绿茶粥的做法

1 绿茶用沸水分次冲泡，取适量茶汁备用

2 将大米淘洗干净

3 把淘好的米放入锅中

4 加入适量的茶汁

5加入适量的白糖

6小火煮至沸，熬制成粥

绿茶粥的功效

本茶粥具有和胃消食和抗疲劳的作用，绿茶粥不但可以用绿茶、大米、蜂蜜，还可以用白糖代替蜂蜜

绿茶作为中国的主要茶类之一，年产量在10万吨左右，位居全国六大初制茶之首。中国生产绿茶的范围极为广泛，贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、湖南、湖北、广西、福建为我国的绿茶主产省份。

绿茶，又称不发酵茶。绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。它的特点是汤清叶绿，营养丰富，可以防止疾病

小米粥这样做好比“人参汤”，比什么都补！

小米粥能缓解压力?

压力，是我们每个人在生活中都有的一种体验，不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事，就必须承受压力的考验。

但是，在长时间的高压下，难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法，但是时间的限制总是让我们觉得不够尽兴。

不过今天小编要跟大家分享，其实我们日常的食物也能帮助我们缓解压力，例如小米。

小米，是养生达人的首选食品，小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。

1、减少细菌滋生

多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。

2、防止消化不良

长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。

3、养心安神

小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥，有助眠作用。

4、祛斑美容

小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。

5、补肾

五谷都具有养精气、补肾气的作用，而在五谷中，小米的补肾功效最强。

尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。

金汤百合小米粥

材料：小米、干百合、糖、南瓜

做法：

1、南瓜彻底洗干净后，带皮切块，然后蒸或煮至熟软；2、干百合用温水提前浸泡半天左右；3、小米也用温水提前泡发半天左右；4、架锅，烧水；

5、水烧开后加入小米，大火烧开后改小火炖煮20分钟左右；

6、将处理好的南瓜用料理机打成泥，打得越细越好；

7、20分钟后揭开锅盖，往小米粥中加入适量糖，并开始搅动至粥变粘稠；

8、将南瓜泥加入小米粥中，搅匀；

9、加入泡发好的干百合，焖煮10分钟左右，开吃吧；

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