冬日养生杂粮粥
冬日养生杂粮粥是一种很适合在早上喝的粥,该粥的营养也是挺丰富的,下面让我来给大家具体介绍一下。
冬日养生杂粮粥
天冷了,老早就嚷嚷要煮粥来喝。煮粥本来不是难事儿,无奈周末一直忙着工作的事,即使在家,也是坐在电脑前赶工。下午一个人在家,又冷又饿,突然生出一丝饥寒交迫的凄凉之感。跑去厨房搜罗一圈,把家里剩下的红豆,黑米,绿豆,小米全拿了出来,放了些糯米和大米,煮了一锅香甜软糯的杂粮粥。那天还忙着赶工,没时间泡米,再用砂锅熬,直接用了我家闲置n久的电磁炉和乐扣酷菲斯煮锅——我发现这两家伙组合起来,煮粥超省时省力:这个粥,我可是一边工作,一边煮的哈——这次破天荒,还拍了过程图,电磁炉闲置n久,有点脏啦,凑合看哈——
冬日养生杂粮粥的材料
大米,糯米,小米,黑米,红豆,绿豆,清水
冬日养生杂粮粥的做法
1.所有材料洗净,放入锅中,加入足量水。
2.盖上锅盖后,放电磁炉上,选择“烧水”模式。(然后,你爱干嘛就干嘛去,等水烧开,电磁炉会叫你的哈——)。
3.当电磁炉发出声响,表示粥烧开了,它自动切断电源。这时,跑回厨房,打开锅盖,选择“炒菜”模式,100度。
4.20分钟后,切断电源,盖上盖子焖一会儿,即可食用。
小诀窍
所有材料无需浸泡,水要足量,我这次放了差不多 3L清水。
胃溃疡吃什么粥好
现在人们生活在一个快节奏的时代。他们每天都很紧张,他们经常不经常吃饭。长期以来,许多人患有胃病。胃溃疡是一种常见的胃病,这种病常发生在冬天。这是一种慢性病,反复发作会给患者带来痛苦。那么胃溃疡吃什么粥好?
胃溃疡吃什么粥好
胃溃疡患者一般可以喝一些小米粥、米粥、山药粥、蔬菜粥等。但建议粥不宜太热,不宜添加过多糖,以免刺激胃酸分泌,加重胃粘膜损伤,不利于胃溃疡的恢复。建议胃溃疡患者在饮食中注意清淡易消化的食物,不要吃辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激性食物。不要吃冷食,如冰饮料。避免吸烟和饮酒,确保充分休息,避免过度疲劳和情绪紧张。
胃溃疡可以吃苹果、葡萄柚、樱桃、梨、桔子、荔枝等水果。胃溃疡主要是由饮食因素、幽门螺杆菌感染、不良生活习惯等原因引起的。除了积极使用药物外,还应特别注意饮食,饮食必须有规律。少吃多餐,吃清淡易消化的食物。避免冷、辣和其他刺激性食物,戒烟和戒酒,避免吃太冷或过热的食物。
建议患者养成良好的饮食习惯,避免吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
喝什么粥养胃?养胃食谱看这里
胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化),并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化),以便于进一步被吸收。那么喝什么粥养胃呢?
1、糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖。补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
2、麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量。麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂。益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
3、牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可。补中益气,滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。
4、羊肉粥
羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用,冬季为佳。益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。
5、早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
6、山药百合大枣粥
将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
7、桑椹粥
将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。
8、沙参米粥
北沙参,粳米,冰糖,水;制法:每次取北沙参15克,捣碎,选用粳米50克,冰糖适量,同入沙锅内,加水500毫升,煮至参烂米花,汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克,洗净切片,如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉,每次用粉15克,调入粥内,同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3~5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
9。养胃粥
粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许,文火煮成粥,加少量麻油、味精后,供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。
10、益气粥
薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。有补中益气,健脾开胃之功效。
11、消导粥
粳米100克,萝卜丝200克,猪瘦肉末50克,加水1000克煮成粥,食前0D山植片5~10片,溶解后食用。适用于胃切除后,吻合口欠通畅,或有部分肠粘连的病人。长期食用,有保护机体,预防发生残胃癌的功能。
12、莲子百合糯米粥
莲子,百合,糯米,白糖;制法:莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。
窝蛋牛肉粥做法
下面给大家介绍几种窝蛋牛肉粥的做法 ,相信大家能够喜欢。
菜系分类: 粤菜功效分类:制作难度:准备时间:口味:家常味工艺:其他主料: 白粥1 碗 鸡蛋 1个 牛肉辅料: 姜丝少许 香葱 小苏打粉 生粉 生抽 盐 鸡精 白糖 土豆炖骨头窝蛋牛肉粥的材料
材料:牛肉100克,米大半杯,乌鸡蛋两只,姜丝少许,现磨胡椒碎少许,盐一小勺,葱花一点点,香菜一根
窝蛋牛肉粥的做法一
1 老火白粥一碗,白粥放少许姜丝,煮沸。
2 鸡蛋,香葱。
3 牛肉切片,用小苏打粉,生粉,生抽,盐,鸡精,白糖,姜丝腌十五分钟。
4 打入一只鸡蛋,煮至鸡蛋半熟,,放入腌好的牛肉,煮1-2分钟,熄火让余热烫熟牛肉
起锅,撒上葱花,白胡椒粉。
窝蛋牛肉粥的做法二
1 准备所有材料,米提前下锅,牛肉切片,用少许姜丝,胡搅碎和盐,腌制一小会
2 像平常煲粥一样,煲到粥变稀烂的时候,调入少许盐入味备用
3 调好味的粥再次盖上电饭煲的盖子,待粥重新烧开至表面不停冒泡,就是在粥温度最高的时候,把牛肉片倒下去 4 用筷子迅速的搅散牛肉,表面断生的时候关火(这时候牛肉大概七八成熟,关火盖一下盖子大约一分钟时间就基本全熟了)
5 大碗放入微波炉高火叮50秒直烫手,用隔热手套取出
6 舀入牛肉粥,磕入一只鸡蛋,撒入葱花香菜即可享用。
三款养生粥排毒通便
春季是最佳的排毒时节,如果不及时排毒,体内堆积了许多毒素,很容易引发很多不良症状,便秘就是最明显的。便秘了该怎么办呢?日常生活中,最能够帮助我们排毒的食物,非粥莫属。小编在此推荐三款排毒养生粥,让你轻轻松松排毒,快快乐乐排便,一起来看看。
1、决明子粥
取15g决明子,用纱布捆绑好,加入大米一起熬粥。
功效:
清热解毒,润肠通便,帮助预防和治疗痔疮。
2、扁豆粥
取100g鲜扁豆,加入100g大米共同熬粥。
功效:
健脾养胃,补气通便。
3、三宝粥
取半碗糯米,10个菱角,50g藕,适量莲子,适量食盐,1根小葱,800ml水。
1、 糯米用清水淘洗干净,放入砂锅。加水浸泡半小时,开火,大火煮开后转小火熬煮半小时。
2、 菱角洗干净,加水煮熟,捞出切开,将菱角仁取出,备用。
3、 藕去皮切丁,煮熟,备用。
4、 莲子洗净,剥掉绿色皮。
5、 将菱角仁、藕丁、莲子与糯米粥共同熬煮。
6、 出锅前,加入适量盐。
7、 撒上葱花,即可食用。
功效:
补气益血,润肠通便。