冬日养生杂粮粥
冬日养生杂粮粥是一种很适合在早上喝的粥，该粥的营养也是挺丰富的，下面让我来给大家具体介绍一下。
冬日养生杂粮粥
天冷了，老早就嚷嚷要煮粥来喝。煮粥本来不是难事儿，无奈周末一直忙着工作的事，即使在家，也是坐在电脑前赶工。下午一个人在家，又冷又饿，突然生出一丝饥寒交迫的凄凉之感。跑去厨房搜罗一圈，把家里剩下的红豆，黑米，绿豆，小米全拿了出来，放了些糯米和大米，煮了一锅香甜软糯的杂粮粥。那天还忙着赶工，没时间泡米，再用砂锅熬，直接用了我家闲置n久的电磁炉和乐扣酷菲斯煮锅——我发现这两家伙组合起来，煮粥超省时省力：这个粥，我可是一边工作，一边煮的哈——这次破天荒，还拍了过程图，电磁炉闲置n久，有点脏啦，凑合看哈——
冬日养生杂粮粥的材料
大米，糯米，小米，黑米，红豆，绿豆，清水
冬日养生杂粮粥的做法
1.所有材料洗净，放入锅中，加入足量水。
2.盖上锅盖后，放电磁炉上，选择“烧水”模式。(然后，你爱干嘛就干嘛去，等水烧开，电磁炉会叫你的哈——)。
3.当电磁炉发出声响，表示粥烧开了，它自动切断电源。这时，跑回厨房，打开锅盖，选择“炒菜”模式，100度。
4.20分钟后，切断电源，盖上盖子焖一会儿，即可食用。
小诀窍
所有材料无需浸泡，水要足量，我这次放了差不多 3L清水。
胃溃疡吃什么粥好
现在人们生活在一个快节奏的时代。他们每天都很紧张，他们经常不经常吃饭。长期以来，许多人患有胃病。胃溃疡是一种常见的胃病，这种病常发生在冬天。这是一种慢性病，反复发作会给患者带来痛苦。那么胃溃疡吃什么粥好？
胃溃疡吃什么粥好
胃溃疡患者一般可以喝一些小米粥、米粥、山药粥、蔬菜粥等。但建议粥不宜太热，不宜添加过多糖，以免刺激胃酸分泌，加重胃粘膜损伤，不利于胃溃疡的恢复。建议胃溃疡患者在饮食中注意清淡易消化的食物，不要吃辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激性食物。不要吃冷食，如冰饮料。避免吸烟和饮酒，确保充分休息，避免过度疲劳和情绪紧张。
胃溃疡可以吃苹果、葡萄柚、樱桃、梨、桔子、荔枝等水果。胃溃疡主要是由饮食因素、幽门螺杆菌感染、不良生活习惯等原因引起的。除了积极使用药物外，还应特别注意饮食，饮食必须有规律。少吃多餐，吃清淡易消化的食物。避免冷、辣和其他刺激性食物，戒烟和戒酒，避免吃太冷或过热的食物。
建议患者养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
喝什么粥养胃？养胃食谱看这里
胃主要用于将大块食物研磨成小块（又称物理消化），并将食物中的大分子降解成较小的分子（又称化学消化），以便于进一步被吸收。那么喝什么粥养胃呢?
1、糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗
2、麦皮牛奶粥
麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
3、牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可。补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。
4、羊肉粥
羊肉150-200G切丁，粳米100G，葱3枚，姜3片细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用，冬季为佳。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。
5、早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
6、山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
7、桑椹粥
将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。
8、沙参米粥
北沙参，粳米，冰糖，水；制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
9。养胃粥
粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。
10、益气粥
薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。有补中益气，健脾开胃之功效。
11、消导粥
粳米100克，萝卜丝200克，猪瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。适用于胃切除后，吻合口欠通畅，或有部分肠粘连的病人。长期食用，有保护机体，预防发生残胃癌的功能。
12、莲子百合糯米粥
莲子，百合，糯米，白糖；制法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合；将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
窝蛋牛肉粥做法
下面给大家介绍几种窝蛋牛肉粥的做法 ，相信大家能够喜欢。
菜系分类： 粤菜功效分类：制作难度：准备时间：口味：家常味工艺：其他主料： 白粥1 碗 鸡蛋 1个 牛肉辅料： 姜丝少许 香葱 小苏打粉 生粉 生抽 盐 鸡精 白糖 土豆炖骨头窝蛋牛肉粥的材料
材料：牛肉100克，米大半杯，乌鸡蛋两只，姜丝少许，现磨胡椒碎少许，盐一小勺，葱花一点点，香菜一根
窝蛋牛肉粥的做法一
1 老火白粥一碗，白粥放少许姜丝，煮沸。
2 鸡蛋，香葱。
3 牛肉切片，用小苏打粉，生粉，生抽，盐，鸡精，白糖，姜丝腌十五分钟。
4 打入一只鸡蛋，煮至鸡蛋半熟，，放入腌好的牛肉，煮1-2分钟，熄火让余热烫熟牛肉
起锅，撒上葱花，白胡椒粉。
窝蛋牛肉粥的做法二
1 准备所有材料，米提前下锅，牛肉切片，用少许姜丝，胡搅碎和盐，腌制一小会
2 像平常煲粥一样，煲到粥变稀烂的时候，调入少许盐入味备用
3 调好味的粥再次盖上电饭煲的盖子，待粥重新烧开至表面不停冒泡，就是在粥温度最高的时候，把牛肉片倒下去 4 用筷子迅速的搅散牛肉，表面断生的时候关火(这时候牛肉大概七八成熟，关火盖一下盖子大约一分钟时间就基本全熟了)
5 大碗放入微波炉高火叮50秒直烫手，用隔热手套取出
6 舀入牛肉粥，磕入一只鸡蛋，撒入葱花香菜即可享用。
三款养生粥排毒通便
春季是最佳的排毒时节，如果不及时排毒，体内堆积了许多毒素，很容易引发很多不良症状，便秘就是最明显的。便秘了该怎么办呢?日常生活中，最能够帮助我们排毒的食物，非粥莫属。小编在此推荐三款排毒养生粥，让你轻轻松松排毒，快快乐乐排便，一起来看看。
1、决明子粥
取15g决明子，用纱布捆绑好，加入大米一起熬粥。
功效：
清热解毒，润肠通便，帮助预防和治疗痔疮。
2、扁豆粥
取100g鲜扁豆，加入100g大米共同熬粥。
功效：
健脾养胃，补气通便。
3、三宝粥
取半碗糯米，10个菱角，50g藕，适量莲子，适量食盐，1根小葱，800ml水。
1、 糯米用清水淘洗干净，放入砂锅。加水浸泡半小时，开火，大火煮开后转小火熬煮半小时。
2、 菱角洗干净，加水煮熟，捞出切开，将菱角仁取出，备用。
3、 藕去皮切丁，煮熟，备用。
4、 莲子洗净，剥掉绿色皮。
5、 将菱角仁、藕丁、莲子与糯米粥共同熬煮。
6、 出锅前，加入适量盐。
7、 撒上葱花，即可食用。
功效：
补气益血，润肠通便。
