南瓜薏仁粥
南瓜薏仁654粥是一种营养价值非常高的粥，该粥的做法也是不难的，下面让我来给大家具体介绍一下。
南瓜薏仁粥
南瓜薏仁粥
南瓜：营养丰富且全面，含维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品。南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。薏仁：仁富含蛋白质，可分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白晰，长期饮用还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效;薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率，是美白圣品和纯天然的瘦身美容食品!南瓜薏仁粥的材料
东北大米100克，泰国香米20克，薏仁米(薏米)20克，南瓜半斤
南瓜薏仁粥的做法
1.南瓜切成小块
2.各种米混合在一起清洗干净 浸泡10分钟
3.全部扔进小锅，煲2个小时。
4.我觉得很简单，煲出来口感很好，不需要特别复杂。。。。时间是王道。泰国米一定要加，会很香很香。
小诀窍
泰国米一定要加，会很香很香
低血压喝什么粥好
低血压是一种相对常见的疾病，与高血压相比，虽然危害不大，但也会影响人们的正常生活，导致一些疾病的发生。所以低血压也需要注意一些，那么低血压喝什么粥好？
低血压喝什么粥好
低血压应注意饮食调理，可以在早餐时喝一些小米粥，尽量不要喝大米粥。因为摄入过多的碳水化合物很容易导致血压进一步下降，或者喝一些黑米粥，可以在粥中适当添加一些糖，还可以添加一些泡菜，这可以提高体内钠盐的摄入量。低血压患者也可以喝一些温牛奶，吃燕麦面包或喝燕麦粥，这将有助于补充营养。
低血压患者平时可以多吃生姜。生姜可以促进消化，健胃，提高血压，并起到良好的调节血压的作用。可以在蔬菜汤里撒姜粉，或者用姜粉代替茶来泡水。这种饮酒方法对人体非常有益，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆，如果血压低就不要吃，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等有降压作用的食物。
患者应注意多休息，保持充足的睡眠和愉快的心情，避免烦躁不安，及时调整情绪。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
如何去除男生身体湿气？薏米红豆粥除湿效果如何？
现在男人压力很大，外出工作也有工作压力，回家的责任也是看不见的工作压力，工作压力越来越大，人体会立即处于亚健康状态，身体水分重，长期会对男人的身心健康造成不可逆转的伤害。下面是如何恢复男孩的身体水分？
1、合理饮食
胃肠道系统与营养物质和水代谢有关，最好的方法是适当和均衡的饮食。葡萄酒、牛奶、脂肪、甜味等高热量食物不易消化吸收，很容易导致胃肠道肿胀、炎症。甜点油炸会导致人体过氧化物，加剧炎症反应。
凉性食品、冰制品或凉性蔬菜和水果会使胃肠道消化停滞，不适合经常食用，如油麦菜、水果沙拉、甜瓜、卷心菜、茄子等。烹饪时最好添加葱和姜，以减少蔬菜和水果的寒冷特性。
如何去除男生身体重湿气？
薏米红豆粥除湿最多，薏米50克，红豆25克，白糖适宜。薏米和红豆洗净后放入锅中，加入适量浸泡3-4小时后煮熟。加入适量白砂糖，冷却后服用。年轻人很容易心烦、失眠，或者脸上有皮疹、痘痘，都是内火过旺、寒湿内扰引起的。他们可以在薏米红豆粥中加入百合或莲子一起煮，也可以加入两种。
你也可以试着在家里煮一碗辣姜糖水，用姜糖水的绝佳效果强迫身体的水分分散，直到身体出汗，症状会立即减轻。
血压薏苡仁大骨头汤
原料：猪脊骨500克，茨实50克，薏米30克，土茯苓(干)30克
练习：清洁和保留猪排骨。清洁和保留茨实、薏苡仁和土茯苓。在锅中加入适量，倒入猪排骨。倒入茨实、薏苡仁和土茯苓。大火烧开。用勺子去除泡沫，然后用文火逐渐煮1.5小上下，熄火前5分钟放盐。
冬季养生喝什么比较滋补？ 冬季养生的五种滋补粥
韭菜粥
材料：韭菜、白米、猪肉少许。
做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。
效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。
芍药知母红糖粥
材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。
做法:芍药、桂心、防风各10克、知母、麻黄各6克、附子8克、甘草3克、白米150克、糖适量、水煮粥。
效果:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
八宝粥
材料:白扁豆、莲子、薏米、芡实、山药、桂圆、枣、百合、白米等。
做法:捡起主要食材洗净，煮半熟，用文火煮，粥稀稠适中，吃时加糖吃。
效果:八宝粥有健脾养胃、减肥、益气安神的效果。
此外，它胖和神经衰弱者的饮食疗法也可以作为日常养生健康的食品，所以一般的体质都可以吃。
枸杞莲子大米粥
材料：莲子、枸杞、大米。
做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用；另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
效果:大米是常吃的传统主食，具有胃气、脾虚、强筋骨的效果，适合冬天吃。因此，冬季养生粥是必不可少的。
羊肉粥
材料:瘦羊肉、萝卜、白米。
做法:选择瘦羊肉洗净，切肉丁，和萝卜一起炖，去除羊的臭味。然后取出萝卜，放入白米煮粥。
效果:羊肉性温暖，属于高蛋白质、低胆固醇食品，冬天经常吃羊肉粥可以补充气体，温暖，也可以补充肾壮阳。适用于贫血、慢性胃炎、虚寒症患者。
山药薏米芡实粥功效
对于山药薏米芡实粥功效不知道大家了解多少呢？下面让小编来给大家具体介绍一下吧，希望大家喜欢。
山药薏米芡实粥功效
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
山药薏米芡实粥的成分
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
山药薏米芡实粥功效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长山药属薯蓣科，多年生蔓性草本，雌雄异株，山药野生者名「野山药」又名土山药，栽於园圃者名「家山药」，家山药风味略逊於野山药。山药之型态，地下长大型块根为药用部分多为白色亦有紫色者，藤紫色，茎细有卷络，缠绕它物，叶对生，有长柄，呈心脏，形头尖锐，叶腋间开淡绿色之小花，朵朵缀为穗状，果实为有三个翅之蒴果。台湾生产之山药品质优良，尤其集中在南台湾为多，曾有大量出口之历史。
山药性平微温、味甘无毒，为入脾、肺、肾三经，山药成份含有自由氨基酸、黏蛋白、胆碱、淀粉 ? 、皂 ? 、多酚氧化 ? 、维生素 B1 、 B2 、 C 及矿物质钙、磷、铜、铁等。在药理作用有，益气补脾、滋补作用、能助消化、补虚劳益气力，并有缓泻祛痰等作用。久食也会使皮肤光滑、白嫩细腻，所以山药皆可为滋补及食疗佳品芡实性味：甘、平涩、无毒。归经：入心、肾、脾、胃。
山药薏米芡实粥功效：健脾除湿，固肾益精。
山药薏米芡实粥的主治
久泻不止，小便不禁，腰膝痛，湿痹，男子淋浊遗精，女子赤白带下。
禁忌：1、大小便不利者勿用2、婴儿慎用。(芡实有健脾除湿之功，但其味涩，性质收敛，难于消化，多食易伤脾胃，壅气及易伤婴儿胃气。)芡实薏仁粥基本特点 此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。
基本材料 材料：芡实、薏仁各150克，素肉、槟榔干各75克;调味料：盐1小匙做法：
芡实、薏仁均洗净，泡水1小时;素肉泡软、槟椰干均洗净，切片备用。
锅中倒入3杯水，放入芡实及薏仁煮开，改小火煮至软烂，再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟，最后加入盐煮匀即可。
山药薏米芡实粥功效注意：此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。槟榔干、芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。
