春季吃什么养胃好 推荐六款开胃食谱

进入春季，万物复苏，春暖花开，但是在这个季节，我们的食欲却不怎么好。可是如果长期处于没胃口的状态，不能吸收营养物质，对身体都有很大的危害。春季吃什么好？下面就让小编为大家介绍胃口大开的食谱吧。

番茄排骨汤

材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

制法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

水果山药

原料：山药250克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量

制作：将山药洗净去皮，切块后放入碗中，隔水蒸半小时左右，直至山药软化易捣；将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块;将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。

功效：使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。

炒扁豆淮山粥

材料：扁豆10克、淮山150克，盐适量

做法：将淮山削皮洗净，然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。洗净扁豆，与切好的淮山一起放到锅内加水煮，滚后放入调味料，即可使用。

功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。

陈皮白术猪肚汤

材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

制法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效：健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

白菜豆腐汤

材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

制法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可

功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

桂花心粥

材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

制法：粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

功效：调理肠胃，促进肠胃消化。

小米粥养胃吗

　　小米粥的营养含量比较丰富，含有蛋白质和人体多种所需的氨基酸。首先，小米粥具有养胃的功效，因为小米粥可以保护胃粘膜，中和胃酸，对于腹部不适、恶心、呕吐以及胃溃疡导致的疼痛，均具有缓解作用。

　　除此以外，小米粥还能够美容养颜，使皮肤更加白皙。同时，还能够缓解人的情绪起到养心安神的功效，能够促进睡眠，使人更容易入睡。

春季鼻炎高发怎么办 对症6种中药食疗有奇效

春季是鼻炎高发季节。鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，充血和浮肿，患者经常出现鼻塞、流水、鼻痒、喉咙不舒服、咳嗽等症状。中药食疗对鼻炎的康复有一定的辅治作用。

肾虚型：症状可见鼻流清涕，喷嚏频频，鼻痒不适，经常反复发作，早晚为甚；腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿多，舌质淡，苔白，脉濡弱。

肉苁蓉15克，金樱子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。首先用肉苁蓉、金樱子水煎渣取汁，加入羊肉、粳米煮粥，煮熟后加入盐、生姜、葱白稍微煮一下就可以吃了。

莹莹子15克，细辛5克，粳米100克，糖适量。将瑛子洗净后，捣碎和用细辛水煎去渣取汁，加米煮粥，煮粥时加糖吃。

鳗鱼250克，切段，猪肾100克，煮熟，调味食用。

风寒型：症状可见鼻塞、喷嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛，舌质淡红、苔薄白，脉浮紧。

红枣10枚去核，葱白5根，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。粳米、鸡肉、生姜、枣先煮粥，粥完成后加入葱白、香菜，调味服用，每天一次。

生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先把糯米洗干净再和生姜一起煮，粥熟的时候放入葱白，最后放入米醋，稍微煮一下就可以吃了。

急性鼻炎:机体感冒、过劳、抵抗力下降或鼻腔粘膜防御功能破坏时，病毒侵入机体、生长繁殖引起的鼻腔粘膜急性炎性疾病，俗称伤风或感冒。

辛夷、白芷、桃仁、红花各10克、干姜、细辛各6克、葱2根，加水适量煎20分钟后服用，具有活血解表、温通鼻诀的效果，对风寒和虚寒性感冒鼻塞不通的人有良好的疗效。

生姜15克，切丝加入适量红糖，沸水冲泡或煎煮10分钟后稍冷趁热饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。

葱白3～5根，生姜10～15克，沸水冲泡或煎煮10分钟饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。

慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。表现为鼻黏膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎。发展为鼻粘膜和鼻甲骨增生肥厚的，称为慢性肥厚性鼻炎。

桃仁12克，水发，去除杂质，加入枣20张，煮至桃仁透明脆。加入适量的糖，吃。本方有补血活血的效果。适用鼻炎伴舌质红，舌边瘀紫。

百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方有补肺益气的效果。适用鼻炎伴气短乏力、胸闷。

慢性化脓性鼻窦炎：急性鼻窦炎未彻底治愈或反复发作而形成。慢性化脓性鼻窦炎虽然有鼻窦单发，但多发性。

菊花10克，茉莉花5克，用沸水冲泡，饮用。或者用这两种药煎的时候蒸气出来后熏鼻子。本方具有芳香通窍的功效。适用鼻渊鼻塞明显的人。

莹子9克，枸杞子15克，龟壳12克，山药9克，牛膝10克，同煎水，去渣。代替茶喝。本方具有去除肾脏腐烂的功效。

萎缩性鼻炎:鼻粘膜干燥、萎缩、鼻腔增大、嗅觉障碍、鼻腔内形成大量黄绿色脓，带臭味的人称臭鼻症。

银耳干燥10克，水发，文火煮烂，加入蛋清1~2个，边搅拌边煮，成为银耳汤，每天吃。本方有润肺补气的效果。适用萎缩性鼻炎和嘴唇干燥。

新鲜柠檬1只，切片，2片，加入冰糖，用沸水提取，代茶饮用。本方面具有润燥效果。适用萎缩性鼻炎伴口唇干燥容易出血。

过敏性鼻炎:也称为过敏性鼻炎，是基因和环境相互作用引起的多因素疾病。过敏性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。通常表示家庭聚集性，研究发现一些基因与过敏性鼻炎有关。另外，吸入性应变原(多来自动物、植物、昆虫、真菌或职业物质)也是应变性鼻炎的主要原因。

花生不穿衣服，45克，粳米100克，煮粥，加入适量冰糖，吃。本方具有补脾胃、去邪的效果。适用过敏性鼻炎脾胃虚弱。

生姜6片，葱白6段，共煮汤，加红糖适量，趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用于雨风吹凉后过敏性鼻炎发作者。

养胃的食物有哪些

如今很多人都会有暴饮暴食的习惯，殊不知这样的行为会对胃造成很大的伤害，那么在养胃的时候我们可以食用哪些食物呢？下面就让我们一起去看一下吧。

1、香菜

虽然在很多时候很多人不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但是不得不说。香菜真的是养胃的好食物，香菜根具和胃调中的功效，是因香菜根辛香升散，能促进胃肠蠕动，香菜根具有开胃促进肠胃消化的作用。香菜根具有促进血液循环的作用，香菜根能够排汗退烧。

2、加苏打的大米粥

我们都知道在胃不好的时候我们可以通过粥来进行适当的养胃，这是因为粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

3、土豆

土豆作为家常菜中出现最频繁的一种，不得不说，这是大家很喜爱的一种食物，土豆含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

以上就是给大家介绍的养胃的食物有哪些，相信通过这篇文章大家对养胃的食物有了一定的了解。

春季宝宝咳嗽别担心 4种食疗来帮你对症

4种食疗治咳嗽

红糖姜枣汤治伤风咳嗽

红糖30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗一起煎至过半。趁热服用，服后出微汗即愈。驱风散寒，治伤风咳嗽、胃寒刺痛、受寒腹泻、恶阴等。

萝卜葱白治风寒咳嗽

萝卜1个，葱白6根，生姜15克，水三碗。先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治疗风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热服用，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰，治疗风寒咳嗽。

冰糖燕窝粥治肺虚久咳

燕窝10克，大米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。

结语：希望以上4种食疗方法，能帮助到不爱吃药的宝宝们！

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