橘子营养价值,吃橘子的好处
橘子是一种最常见的水果，虽然生长在南方，但是现在北方的人们也能吃上了，营养不错。
橘子介绍
橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
橘子营养价值
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇； 3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转； 4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。橘子食用效果
橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经；
具有开胃理气，止渴润肺的功效； 主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子适用人群
一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
糖尿病可以喝橘子榨的汁吗
日常生活中大家都知道橘子中含有一定的葡萄糖，橙子也能有效防治糖尿病合并高脂血症、心脏病、冠状动脉粥样硬化、高血压。那么，糖尿病可以喝橘子榨的汁吗？
糖尿病可以喝橘子榨的汁吗
糖尿病人可以吃橘子，但是要控制量。橘子里糖分很低，所以患者吃少量也不会影响病情。建议在血糖控制平稳的状态下在两餐之间吃。
食用橙子也能有效防治糖尿病合并高脂血症、心脏病、冠状动脉粥样硬化、高血压。橘子含有一定的葡萄糖，糖尿病患者血液中的葡萄糖高于正常值，所以对糖尿病患者来说，少吃含有葡萄糖和淀粉的食物，淀粉就会转化为葡萄糖，导致体内血糖升高。具有抗衰老、美容养颜、增强身体抵抗力的功效，适当吃橘子对身体有好处，但对糖尿病患者来说橘子有糖度，尽量不要吃橘子。一般来说饭后比较好。或者是在运动之后。出现低血糖症状时，可及时补充，具体取决于个人饮食习惯。
平时饮食以清淡饮食为主，不要吃含糖量高的食物，不要暴饮暴食，减少饮食；低盐、低脂肪、低糖饮食，在能适度增加户外运动、提高自身免疫性的医生指导下，也可以使用胰岛素和降糖药物将血糖控制在正常范围内。患者每天一定严格控制热量摄入，定期监测血糖水平。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
橘子的营养价值与功效
橘子多汁又美味，是普遍较受欢迎的几种水果之一。橘子的普遍不单单处于其滋味，其强大的营养成分也是其中的一部分原因。橘子的作用很多，能够止咳化痰，强身健体。喜欢吃橘子的朋友不妨来看看橘子的营养价值与功效。
橘子的营养价值与功效
一、橘子的营养价值
橘子中最主要的成分是水分，接下来蛋白质和膳食纤维占主导。橘子中还有胡萝卜素和钙铁磷等矿物质，而橘子中的维生素如此丰富，外加足够的柠檬酸和苹果酸，让我们的营养可以均衡发展。橘子除了橘肉中有非凡的营养价值，橘子皮和橘子叶仍就是极好的食用品，可以说橘子周身都是宝。
二、橘子预防癌症的功效
橘子中的维生素含量非常丰富，他们都是抗癌的利器，其中维生素E能够狙击自由基，让细胞抗氧化能力变得更加强大。橘子还能排毒解毒，降低肠道出血癌症的可能。
三、橘子美容养颜的功效
橘子中有大量柠檬酸和维C，都是美容护肤的优质成分。多吃橘子，每天来上一杯新鲜榨取的橘子汁，就可以补充足够的维生素C，让皮肤更加白皙细嫩。
橘子吃多了皮肤会变黄吗
橘子，是一种营养价值很高的水果。其含有丰富的维生素及多种矿物质，如果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等，对人体健康是很有好处的。那么，橘子吃多了皮肤会变黄吗？接下来就为大家解答这个问题。
橘子吃多了皮肤会变黄吗
一般来说，由于橘子中含有胡萝卜素，过多食用或短期内摄入太多，会导致肝脏无法完全分解，使血液中胡萝卜素浓度过高，从而沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤黄染症，也就是“胡萝卜素血症”。因此，建议平时一次不要食用太多橘子。同时，因为橘子属于性温水果，其中含有大量的糖分，过多食用可出现口干舌燥、流鼻血、大便秘结等一系列上火的表现。此外，因橘子中含有大量的维生素C，在体内代谢时会导致草酸增多，导致泌尿系结石或其他问题出现；且橘子较酸，对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。所以，平时一定要注意不能过量食用。
知识拓展：橘子的功效
1、理气消食
因为橘子中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用；不仅能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，还能兴奋肠道平滑肌，促进消化。可用于治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。此外，橘子中含有的挥发油，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出；可起到祛痰、止咳、平喘的好处。
2、抗疲劳
因为橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢，可起到抗疲劳的效果。此外，因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。
3、保护心血管
因为橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，大多数物质均是天然抗氧化剂。其中，天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素；且还能防止血压、血脂升高。
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家里放一物绝对没蟑螂，橘子皮驱蟑螂非常好用
蟑螂这种东西多，而且还不能踩死，如果我们踩死蟑螂，家里的蟑螂就会越来越多，而且蟑螂的危害特别大，对于人体的健康有着很大的影响，所以我们都想要将蟑螂灭绝，但是蟑螂和恐龙几乎是同时代的生物，想要灭绝蟑螂是不可能的，但这里我交大家家里放一物绝对没蟑螂。
4种驱除蟑螂小妙招
1、橘子皮
我们要保持房间的卫生，在将房间打扫干净后，我们在将吃完的橘子皮放在蟑螂容易藏身的地方，这样既可以去除蟑螂，也可以个房间去除异味，同时要注意的我们要及时的清理到腐烂了的橘子皮，不然很容易引来其他的病虫灾害，那就十分麻烦了。
2、植物盆栽
我们可以在家里放一下蟑螂讨厌的植物，来驱除蟑螂，比如万年青，金盆花，铃兰等，这种植物不仅具有观赏性而且对于驱除蟑螂有着很好的作用，当然养植物有些麻烦的便是需要经常浇水，防止植物死亡，还要注意卫生，防止招来其他的虫子。
3、蟑螂药
蟑螂药到处都能买到，而且还都特别有效，我们要是家里蟑螂很多，我们就要立马去买一份蟑螂药，将蟑螂药洒在墙角的各处，第二天你基本上会看见死去的蟑螂尸体，当没有蟑螂尸体的时候就是可以不用蟑螂药的时候，要注意的是蟑螂药不仅对蟑螂有毒，对人体同样是有毒的，所以不要误食。
4、小苏打
我们上面讲到要用蟑螂药，但蟑螂药比较伤害巨大，对人也有伤害，所以我现在推荐一样既有蟑螂药的效果也不会对人体有伤害的方法，我们将小苏打里加入一旦白糖，然后放在蟑螂经常出没的地方，就能杀死蟑螂，白糖能够诱引蟑螂，而小苏打是碱性的，所以我们如果用小苏打和糖能够消灭蟑螂，所以在家里放一物绝对没蟑螂，小苏打和糖混合绝对对蟑螂杀伤力巨大。
