桔子的营养价值
桔子的营养很不错,现大正好是桔子的大量上市季节,让我们好好享受一下吧。
桔子介绍
柑橘是热带、亚热带的常绿果树,主要产区是广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州等地。其他如安徽南部、江苏太湖附近、陕西汉中等地亦有栽培。柑桔的种类和品种极为丰富,我国栽培较多的有柚类、橙类、宽皮柑桔与金柑类四大类。
柚 类果实最大,皮厚,果实中瓤瓣多(13-18瓣),种子很多。优良品种有沙田柚子、坪山柚子等。橙类中包括酸橙甜橙,果实圆球形,皮橙色。优良品种有新会 橙、锦橙、香水橙等。宽皮柑桔类的果皮宽松易剥,瓤瓣易于分离。品种很多,大致可分为柑、桔两组。桔组果实一般较柑为小,扁形、皮薄而松、极易剥离,海绵 层为淡黄色,胚是深绿色,有年桔、红桔、朱桔、乳桔等。柑类一般较桔大,扁圆形,皮稍厚,较易剥离,海绵层为白色,胚淡绿色,有蕉柑、温州蜜柑等。金柑类 果小,桔皮肉质化,味香甜,瓤瓣少(3-7瓣),品种有山金柑、罗浮柑、圆金柑、金弹等。桔子营养价值
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇; 3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转; 4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。桔子食用效果
柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃经;
具有开胃理气,止渴润肺的功效; 主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。桔子适用人群
一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
糖尿病可以喝桔子片泡水吗
在平常大多数人都喜欢喝橘子片泡水,具有去火解暑的功能,有的患者患有糖尿病,不知道是否可以喝,那么糖尿病可以喝桔子片泡水吗?
糖尿病可以喝桔子片泡水吗
二型糖尿病,发病机制是胰岛素相对不足表现的临床症状。多饮多食多尿体消瘦、疲劳倦怠现象。发病原因与家族遗传史有关,与长时间空腹不适、酗酒、肥胖有关。金橘皮为中药,具有理气健脾燥湿化痰的作用,可用时尽量选用其皮。推荐综合治疗。多饮多运动---桑叶茶、蒲公英青钱木叶代茶饮,调摄情绪保持。
患者在发病期间容易出现的症状,喝很多。口渴多喝。多饮会进一步加重多尿。尿量增多、体内水分流失、口渴欲饮、饮水量增多、补充水分等症状是自我保护的。如果尿量增加,口渴没有喝水的欲望,就容易发生高渗状态和高渗性昏迷。多餐。患者常有饥饿感,食欲好,食量大。体重下降。食欲和进食量正常,有所增加,但体重有所下降。
提示糖尿病患者在治疗期间体重持续下降或明显消瘦,可能代谢控制不佳或合并其余慢性消耗性疾病。希望这篇文章能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
桔子皮的作用与功效 桔子皮的作用与功效有哪些
桔子皮具有开胃、止咳、补充维C、治疗口臭、预防便秘等功效。桔子皮中含有的有机酸、维生素C、纤维素等成分,能够促进肠胃蠕动,帮助消化的同时还能够帮助清除依附在胃肠道里的脂肪,将脂肪有效排出体外,减肥瘦身效果十分理想。
桔子皮功效与作用
1、健脾开胃
桔皮香气浓郁,可以醒脾开胃,能改善脾胃虚弱导致的不思饮食、消化不良、食积不化、大便溏稀等症。
2、理气消食
桔皮入脾、胃经,擅长行气,可治疗脾胃气滞之症,如脘腹胀满或腹痛、食少纳差、消化不良、胸膈痞满等不适症状。
3、燥湿化痰
桔皮有暖脾行气、温燥化湿、止咳化痰的功效,适用于咳嗽痰多、色白粘稠、胸膈胀满等病症。
4、去除异味
桔子皮含有的香精油能够使其散发出一种清香。如果是将橘子皮摆放在冰箱、厕所内能够帮助去除异味,清新空气。
5、美容养颜
桔子皮中含有的丰富的维生素C能够帮助皮肤保持粉白柔嫩状态。桔子皮还能够帮助身体排出毒素,身体内环境得到平衡协调,皮肤也会变得更好。
桔子皮泡水喝的禁忌
1、胃酸过多者也不可以服食橘子皮水,桔子皮具备一定的化湿功效,如果出現胃热、气虚或是燥咳的人干万不能过多地食用桔子皮泡的水。
3、吃药期内严禁服食橘子皮水,药是一种独特的化合物,內部包括许多繁杂的原素,而桔子皮针对药酶有一定的影响,因而服食了药理应尽量减少食用橘子皮水。
4、孕妇理应慎重服食,桔子皮针对人体有非常好的保暖功效,可是桔子皮的药力会对胎宝宝造成一定的欠佳影响,因而孕妇不能服食桔子皮泡的水。
桔子皮泡脚的作用 桔子皮洗脚的好处
平时在家里吃过桔子以后,老妈总会把我们的剥下的桔子皮收集起来晒干,然后在晚上泡脚时放一些,我开始时特别好奇,不知道用桔子皮泡脚有什么好处,就专门问了一下做养生的朋友,发现用桔子皮泡脚好处还真不少,现在把它们写出来,与大家一起分享。
桔子皮泡脚的作用
1、桔子皮泡肢能去除脚臭
有些人是天生的汗脚,穿一天鞋以后,脚有很大的臭气,用清水洗时很难去除,这时用桔子皮泡脚,就能让这种臭味很快去除,因为桔子皮中有天然的挥发油可以快速进入皮肤,在皮肤上留下清香的气息,从而也就起到了去除脚臭的作用。
2、桔子皮泡脚能滋养皮肤
桔子皮泡脚是最适合生活中女性朋友做的事情,因为女性多会穿高根鞋,脚部的压力比较大,同时也比较注意脚部的美感,桔子皮中有多种微量元素和维生素,除了可以活血以外,还能为皮肤细胞提供多种营养,加快皮肤代谢,让脚部的皮肤变得细嫩和水润。
3、桔子皮泡脚能降血压
桔子皮泡脚对人类的血压也有一定的调节作用,特别是能让升高的血压降下来,对中老年高血压患者有很大的好处。桔子皮泡脚还有醒脾健胃的重要功效,那些平时脾胃虚弱的人群也可以多用桔子皮来泡脚,能取得不错的保健功效。
桔子的功效与作用禁忌 吃桔子的好处与注意事项
冬天以后桔子成了全国各地水果市场上的主打产品,它味道酸甜爽口,果汁量大,滋味特别好,很多人都喜欢吃,那么桔子的功效与作用禁忌有哪些呢?接下来一起来看看吧。
桔子的功效与作用
1.助消化
桔子富含维生素C和果酸,它能帮助胃酸分泌,还能增强肠胃的消化能力,促进肠胃蠕动,经常食用可以改善消化不良的情况。
2.消除疲劳
桔子中含有大量的维生素C和蛋白质,脂肪等营养成分,食用桔子可以增加人体细胞的活性程度,缓解身体疲劳现象。
3.美容养颜
桔子含有丰富的维生素c和一些天然果糖,人们食用以后,可以快速把这些营养成分吸收和利用,能促进皮肤细胞再生,也能防止色素在皮肤表层堆积,而且能消除皮肤表层的炎症,能让人们的皮肤变得细嫩爽滑而有弹性。
4.防护心血管
因为桔皮和桔汁中含有大量的苷类和天然芦丁,这些成分可以直接作用于身体的心血管系统,促进血管的弹性和血液循环,消除血液里的垃圾和毒素,可降低冠心病和动动脉硬化的发病概率。防护心血管系统也是桔子的另一个主要功效之一。
5.预防癌症
桔子中含有一种独特的活性成分糯米,连他是现在医学上发现的抗癌功效最好的天然成分,它能加快人体内致癌物质的分解与代谢,可以防止人体细胞癌变,而且能让人体内解毒酶的活性明显提高。
6.祛痰清肺
桔子从中医角度看能清除肺部的一些炎症,可以有效改善肺燥现象,多吃桔子能起到祛痰清肺的功效,不仅如此,它还能降低气喘的发生。
桔子的禁忌
1.不能吃太多
每天吃三个桔子就可以满足人们每日所需的维生素c的含量。如果桔子吃的过多,体内过多的维生素c会引起尿结石等症状。另外桔子吃多了对牙齿的健康带来危害。
2.和牛奶不能一起吃
桔子中含有维生素c,牛奶中含有蛋白质。两者结合会发生反应,凝结成块。不仅影响食物的吸收还会造成腹泻、腹痛的反应。
3肠胃功能较差的人要慎吃
对于肠胃肠胃功能欠佳的人群来说,吃橘子太多会引发胃粪石的困扰。
上面就是为大家介绍的桔子的功效与作用禁忌相关知识,希望今天分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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