桔子的营养价值
桔子的营养很不错，现大正好是桔子的大量上市季节，让我们好好享受一下吧。
桔子介绍
柑橘是热带、亚热带的常绿果树，主要产区是广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州等地。其他如安徽南部、江苏太湖附近、陕西汉中等地亦有栽培。柑桔的种类和品种极为丰富，我国栽培较多的有柚类、橙类、宽皮柑桔与金柑类四大类。
柚 类果实最大，皮厚，果实中瓤瓣多(13-18瓣)，种子很多。优良品种有沙田柚子、坪山柚子等。橙类中包括酸橙甜橙，果实圆球形，皮橙色。优良品种有新会 橙、锦橙、香水橙等。宽皮柑桔类的果皮宽松易剥，瓤瓣易于分离。品种很多，大致可分为柑、桔两组。桔组果实一般较柑为小，扁形、皮薄而松、极易剥离，海绵 层为淡黄色，胚是深绿色，有年桔、红桔、朱桔、乳桔等。柑类一般较桔大，扁圆形，皮稍厚，较易剥离，海绵层为白色，胚淡绿色，有蕉柑、温州蜜柑等。金柑类 果小，桔皮肉质化，味香甜，瓤瓣少(3-7瓣)，品种有山金柑、罗浮柑、圆金柑、金弹等。桔子营养价值
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇； 3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转； 4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。桔子食用效果
柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经；
具有开胃理气，止渴润肺的功效； 主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。桔子适用人群
一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
糖尿病可以喝桔子片泡水吗
在平常大多数人都喜欢喝橘子片泡水，具有去火解暑的功能，有的患者患有糖尿病，不知道是否可以喝，那么糖尿病可以喝桔子片泡水吗？
糖尿病可以喝桔子片泡水吗
二型糖尿病，发病机制是胰岛素相对不足表现的临床症状。多饮多食多尿体消瘦、疲劳倦怠现象。发病原因与家族遗传史有关，与长时间空腹不适、酗酒、肥胖有关。金橘皮为中药，具有理气健脾燥湿化痰的作用，可用时尽量选用其皮。推荐综合治疗。多饮多运动---桑叶茶、蒲公英青钱木叶代茶饮，调摄情绪保持。
患者在发病期间容易出现的症状，喝很多。口渴多喝。多饮会进一步加重多尿。尿量增多、体内水分流失、口渴欲饮、饮水量增多、补充水分等症状是自我保护的。如果尿量增加，口渴没有喝水的欲望，就容易发生高渗状态和高渗性昏迷。多餐。患者常有饥饿感，食欲好，食量大。体重下降。食欲和进食量正常，有所增加，但体重有所下降。
提示糖尿病患者在治疗期间体重持续下降或明显消瘦，可能代谢控制不佳或合并其余慢性消耗性疾病。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
桔子皮的作用与功效 桔子皮的作用与功效有哪些
桔子皮具有开胃、止咳、补充维C、治疗口臭、预防便秘等功效。桔子皮中含有的有机酸、维生素C、纤维素等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化的同时还能够帮助清除依附在胃肠道里的脂肪，将脂肪有效排出体外，减肥瘦身效果十分理想。
桔子皮功效与作用
1、健脾开胃
桔皮香气浓郁，可以醒脾开胃，能改善脾胃虚弱导致的不思饮食、消化不良、食积不化、大便溏稀等症。
2、理气消食
桔皮入脾、胃经，擅长行气，可治疗脾胃气滞之症，如脘腹胀满或腹痛、食少纳差、消化不良、胸膈痞满等不适症状。
3、燥湿化痰
桔皮有暖脾行气、温燥化湿、止咳化痰的功效，适用于咳嗽痰多、色白粘稠、胸膈胀满等病症。
4、去除异味
桔子皮含有的香精油能够使其散发出一种清香。如果是将橘子皮摆放在冰箱、厕所内能够帮助去除异味，清新空气。
5、美容养颜
桔子皮中含有的丰富的维生素C能够帮助皮肤保持粉白柔嫩状态。桔子皮还能够帮助身体排出毒素，身体内环境得到平衡协调，皮肤也会变得更好。
桔子皮泡水喝的禁忌
1、胃酸过多者也不可以服食橘子皮水，桔子皮具备一定的化湿功效，如果出現胃热、气虚或是燥咳的人干万不能过多地食用桔子皮泡的水。
3、吃药期内严禁服食橘子皮水，药是一种独特的化合物，內部包括许多繁杂的原素，而桔子皮针对药酶有一定的影响，因而服食了药理应尽量减少食用橘子皮水。
4、孕妇理应慎重服食，桔子皮针对人体有非常好的保暖功效，可是桔子皮的药力会对胎宝宝造成一定的欠佳影响，因而孕妇不能服食桔子皮泡的水。
桔子皮泡脚的作用 桔子皮洗脚的好处
平时在家里吃过桔子以后，老妈总会把我们的剥下的桔子皮收集起来晒干，然后在晚上泡脚时放一些，我开始时特别好奇，不知道用桔子皮泡脚有什么好处，就专门问了一下做养生的朋友，发现用桔子皮泡脚好处还真不少，现在把它们写出来，与大家一起分享。
桔子皮泡脚的作用
1、桔子皮泡肢能去除脚臭
有些人是天生的汗脚，穿一天鞋以后，脚有很大的臭气，用清水洗时很难去除，这时用桔子皮泡脚，就能让这种臭味很快去除，因为桔子皮中有天然的挥发油可以快速进入皮肤，在皮肤上留下清香的气息，从而也就起到了去除脚臭的作用。
2、桔子皮泡脚能滋养皮肤
桔子皮泡脚是最适合生活中女性朋友做的事情，因为女性多会穿高根鞋，脚部的压力比较大，同时也比较注意脚部的美感，桔子皮中有多种微量元素和维生素，除了可以活血以外，还能为皮肤细胞提供多种营养，加快皮肤代谢，让脚部的皮肤变得细嫩和水润。
3、桔子皮泡脚能降血压
桔子皮泡脚对人类的血压也有一定的调节作用，特别是能让升高的血压降下来，对中老年高血压患者有很大的好处。桔子皮泡脚还有醒脾健胃的重要功效，那些平时脾胃虚弱的人群也可以多用桔子皮来泡脚，能取得不错的保健功效。
桔子的功效与作用禁忌 吃桔子的好处与注意事项
冬天以后桔子成了全国各地水果市场上的主打产品，它味道酸甜爽口，果汁量大，滋味特别好，很多人都喜欢吃，那么桔子的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来一起来看看吧。
桔子的功效与作用
1.助消化
桔子富含维生素C和果酸，它能帮助胃酸分泌，还能增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，经常食用可以改善消化不良的情况。
2.消除疲劳
桔子中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用桔子可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。
3.美容养颜
桔子含有丰富的维生素c和一些天然果糖，人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能促进皮肤细胞再生，也能防止色素在皮肤表层堆积，而且能消除皮肤表层的炎症，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑而有弹性。
4.防护心血管
因为桔皮和桔汁中含有大量的苷类和天然芦丁，这些成分可以直接作用于身体的心血管系统，促进血管的弹性和血液循环，消除血液里的垃圾和毒素，可降低冠心病和动动脉硬化的发病概率。防护心血管系统也是桔子的另一个主要功效之一。
5.预防癌症
桔子中含有一种独特的活性成分糯米，连他是现在医学上发现的抗癌功效最好的天然成分，它能加快人体内致癌物质的分解与代谢，可以防止人体细胞癌变，而且能让人体内解毒酶的活性明显提高。
6.祛痰清肺
桔子从中医角度看能清除肺部的一些炎症，可以有效改善肺燥现象，多吃桔子能起到祛痰清肺的功效，不仅如此，它还能降低气喘的发生。
桔子的禁忌
1.不能吃太多
每天吃三个桔子就可以满足人们每日所需的维生素c的含量。如果桔子吃的过多，体内过多的维生素c会引起尿结石等症状。另外桔子吃多了对牙齿的健康带来危害。
2.和牛奶不能一起吃
桔子中含有维生素c，牛奶中含有蛋白质。两者结合会发生反应，凝结成块。不仅影响食物的吸收还会造成腹泻、腹痛的反应。
3肠胃功能较差的人要慎吃
对于肠胃肠胃功能欠佳的人群来说，吃橘子太多会引发胃粪石的困扰。
上面就是为大家介绍的桔子的功效与作用禁忌相关知识，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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