车厘子的功效与作用吃车厘子的好处

网友投稿食疗养生 2021-12-16

车厘子也叫美国大樱桃时，市场上价格比较高的一种美味水果，它的个头比国产樱桃要大一点，而且颜色更深，是一种味道甘甜营养丰富的养生水果，人们食用车厘子以后能补血活血也能美容养颜。人们吃车厘子的好处还有很多，想具体了解可以和我一起去看看。

车厘子的功效与作用

1、预防贫血

平时人们吃车厘子能为身体补血，并能预防贫血症状发生，因为这种水果中含有的微量元素铁是合成人体内血红蛋白和肌红蛋白的重要原料，它被人体吸收后，能增强人体造血功能，并能提高血红细胞的活性，能从根源上阻止贫血症状发生。

2、美容养颜

车厘子还是一种能美容养颜的健康水果，因为车厘子中不但含有高质量蛋白，还含有丰富的多糖和胡萝卜素以及维生素c和微量元素磷等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，并能延缓皮肤衰老，把它的果汁取出后直接涂抹在皮肤表面，还能淡化色斑美白肌肤。

吃车厘子的好处

1、保护眼睛

保护人类眼睛，预防视力下降，使人们吃车厘子的重要好处，因为车厘子这种水果中不但含有胡萝卜素，还含有大量的维生素，a这些物质都能营养视神经，而且能加快视紫质合成，它们能提高人类眼睛的视物能力也能缓解眼疲劳。

2、提高免疫力

提高人体免疫力，增强人体自身抗病能力，也是人们吃车厘子的重要好处，因为它含有的多糖和维生素c在被人体吸收后，能加快人体内免疫球蛋白合成并能提高人体内免疫细胞的活性，它们能增加人体免疫系统功能也能让人体自身免疫力明显提高。

樱桃和车厘子的区别

樱桃和车厘子都是人们喜欢吃的水果，而且它们味道鲜美，营养丰富，能补益气血，也能美容养颜，在很多时候人们都会认为樱桃和车厘子是同一种水果。其实它们虽然都属于樱桃，但却不是同一种水果，两者之间也有明显区别存在，下面我就带大家了解它们之间的区别有哪些。

1、外观

樱桃和车厘子在外观上有明显区别，樱桃外表多为橙红色透亮，而且质地较软，它很容易变质，另外这种水果的果柄比较短。车厘子，这种水果的外表多为暗红色，也有鲜红色存在，它的直径较大，而且新鲜的车厘子质地较硬，果实底部的果柄也比较长。

2、口感

樱桃和车厘子都是樱桃家族的成员，但人们常说的樱桃是指一些小樱桃儿，车厘子则多是只从美国进口的大樱桃，它们在口感上有明显区别，樱桃的口感是甜中带酸，口感软糯，而车厘子但味道较甜，口感却比较脆嫩。

3、保存时间

樱桃和车厘子在保存时间上也有明显区别，樱桃这种水果比较娇气，它的保存时间比较短，多数时候在当天购买以后，就要在当天吃完，最长保质期不超过三天，而车厘子的保质期则比较长，把它放在冰箱的冷藏室中可以保存7到10天不变质。

4、上市时间

樱桃和车厘子的上市时间也有明显区别，樱桃多出产在国内，它的抗寒性比较弱，这种水果多在每年5月份前后大量上市，而车厘子则多出产在美国境内，它的季节性特别强，只有每年六月中旬成熟上市，过了这个时间以后，只能来年才能吃到新鲜上市的车厘子。

车厘子与樱桃的区别

车厘子和樱桃都是平时的常见水果，它们的外形相似，营养价值都很高，味道酸甜爽品，多数人都喜欢吃。那么车厘子与樱桃之间有哪些区别呢？接下我变带大家去具体了解一下。

车厘子与樱桃的区别

1、车厘子与樱桃的产地不同

车厘子与樱桃是同一种水果，但是它们的产地不同，我们国内看到的车厘子多是从美国、加拿大等美洲国家进口而来的，而樱桃则中国本地出产的一种水果，这也是车厘子比樱桃价格要高的一个主要原因。

2、车厘子与樱桃外表不同

车厘子这种水果的外表为深红色，而国产的樱桃则多为浅红色。车厘子这种水果的个头也比较大，而且果皮较厚，而樱桃的果皮比较薄人，但是个头却小很多。

3、车厘子与樱桃的口感和营养价值有所不同

车里子口感以甜为主，而且果肉细嫩，果汁量大，有诱人的清香存在，而樱桃这种水果口感则多会略酸，而且果肉和果汁的量也没有车厘子大。另外相对来说车厘子的营养价值比樱桃更高一些，它里面微量元素铁的含量比樱桃高很多，人们食用以后能起到出色的补血作用，是贫血患者的理想滋补性水果。

女生吃车厘子的好处女生吃车厘子的功效与作用

车厘子是非常受大家喜欢的一种水果，而且车厘子美味又有营养，是每个家庭必备的水果之一，红艳的车厘子外观十分诱人，深受女孩子的喜爱，那么女生吃车厘子的好处有哪些呢？一起来看看吧。

女生吃车厘子的好处

1.润肠通便

车厘子富含水分和膳食纤维，吃后可使食物的容量增加，形成较大的粪团以促进肠胃蠕动，并增加粪便的含水量，起到较好的润肠通便作用，如果女生经常吃车厘子的话，可预防便秘，改善便秘症状。

2.补充营养

车厘子含有糖分、花青素、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、钾、蛋白质等多种人体所必不可少的成分，女生经常食用可为身体补充营养，供给能量，有助于增强身体抵抗力。

3.美容养颜

车厘子含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，这些成分可抵抗自由基对肌肤的伤害，促进皮肤胶原蛋白的形成，抑制肌肤黑色素的产生，有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等，建议女生平时经常适量吃些车厘子，可为自己带来美容养颜的好处。

4.预防贫血

车厘子的铁含量非常高，铁能够更好的促进血红蛋白合成，同时还能让人体免疫力增加，我们食用车厘子，可以更好的补充铁，同时还可以促进血红蛋白的形成，女人吃车厘子，可以很好的预防贫血。

5.开胃助消化

车厘子颜色红艳诱人，让人看着就心旷神怡，食欲大开，而且其含有的果酸和果糖，使其味道酸甜可口，吃后能促进胃酸分泌，有开胃助消化的功效，特别适宜女生食欲不振、不思饮食、消化不良的时候吃。

6.减肥瘦身

车厘子热量较低，100克车厘子热量才46大卡，属于低热量食物，而且其含有的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时车厘子还能帮助消化和排便，因此对于减肥的女生来说车厘子是非常适宜吃的水果。

相信大家看完上文的介绍后，对女生吃车厘子的好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

女生吃车厘子的好处

核心功效：

预防贫血、通便排毒、美容养颜、减肥瘦身

简介：

车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素；有保护视力、养颜美容、补血等功效。同时，还可起到滋补身体，能有效缓解身体虚弱的现象。那么，女性吃车厘子有什么好处呢？我们一起来看看。

功效与作用：

预防贫血

车厘子中的铁元素含量很高，可促进血红蛋白的生成，能有效提高造血能力。且还能促进机体的新陈代谢，增加机体的免疫力。所以，车厘子对缺铁性贫血患者来说，也具有很好的预防效果。

通便排毒

车厘子中含有丰富的微量元素钾，这种物质被人体吸收以后，能提高心脏功能，稳定心率；其果肉中还含有大量的膳食纤维，这些物质进入人体以后，可以清除身体内的毒素，能提高肾脏的排毒功能，加快大便生成与排出。

美容养颜

车厘子中含有的维生素c，能抑制色素沉积，减少色斑生成。此外，用车厘子果汁涂抹于肌肤，还能消除皮肤炎症，减少紫外线及电脑辐射等有害物质对人体皮肤的伤害，利于肌肤恢复。

减肥瘦身

车厘子热量较低，100克车厘子热量才46大卡，属于低热量食物，而且其含有的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

营养价值：

车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸0.4毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。车厘子性温、味甘，具有补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精的功效。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

注意事项：

适宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

热性病、糖尿病患者，不宜食用车厘子。

此外，因为车厘子是一种营养价值很高的水果；从中医学的角度来讲，车厘子属于大热的食物，过多食用容易导致上火。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。