黄瓜炒鸡蛋的做法步骤
黄瓜炒鸡蛋是一道做法非常简单并且常见的家常菜，并且口味清淡，营养非常丰富，老少皆宜，而且黄瓜是减肥的良品，保养皮肤，降低血压等功效，黄瓜和鸡蛋的搭配更是美妙，下面就让小编教大家黄光炒鸡蛋的做法吧。
黄瓜炒鸡蛋的做法1.将黄瓜洗净，根据自己的喜好切成均匀的片状，或者是小刀块状，也可去皮食用，不过小编建议皮内含有大量的营养，一起食用效果更佳。
2.将鸡蛋打散，加入适量的盐料酒搅拌均匀。再将葱切成葱花，大蒜切成蒜末，留置备用。
3.锅内倒油，烧纸六七分热后倒入鸡蛋，等到鸡蛋液成蛋花后盛出备用。
4.再次在锅内倒油，烧热后倒入蒜末爆炒，闻到蒜香味后，倒入黄瓜翻炒，再加盐，翻炒一分钟。
5.翻炒后，倒入蛋花，翻炒均匀加入葱花，味精调味再炒几下，就可出锅装盘，美味可口的黄瓜炒鸡蛋就做好了。
西红柿黄瓜汁的功效与做法
西红柿和黄瓜是夏天时最常见的两种水果，是人们餐桌上的常见菜品。其实西红柿和黄瓜的食用方法不家很多，把它们一起制成蔬菜汁饮用就是一种不错的选择。西红柿黄瓜汁味道清爽宜人，营养丰富，养生功效出色，适合大多数人饮用，一会小编会把西红柿黄瓜汁的功效与做法全部写出来，注重养生的朋友可以学着，在家中自己制作。
西红柿黄瓜汁的功效
1、西红柿黄瓜汁可促进消化
西红柿黄瓜汁中的大量的酸性成分，其中柠檬酸和苹果酸的含量都很高，它们可以促进胃液的生成，能起到帮助消化的作用，另外西红柿黄瓜汁中还有大量的维生素A存，它可以满足人体多器官对维生素A的需要，减少一些疾病的发生。经常喝西红柿黄瓜汁，还能保护血管，减少高血压的出现。
2、西红柿黄瓜汁有利尿强心的功效
利尿和强心也是西红柿黄瓜汁的重要功效，因为黄瓜本身就是一种利尿功效出色的菜品，它能消除水种，和缓解小便不利。黄瓜与西红柿结合以后，可以心脏提供多种营养，起到强壮心脏和调节神经系统的作用，能有效的提高记忆力，减少心脏病的发生。
西红柿黄瓜汁的做法
西红柿黄瓜汁用料
制作西红柿黄瓜汁需要准备二到三个西红柿是，和两根黄瓜。
西红柿黄瓜汁的制作步骤
1、在制作以前最好能把西红柿的外层表皮去掉切成块状血用，把黄瓜也洗净切成块状。
2、把西红柿和黄瓜块全部放入榨汁机，制成蔬菜汁，取出以后可以调入少量的蜂蜜直接饮用就可以，冷藏以后味道会更加诱人。
黄瓜是水果还是蔬菜 黄瓜的功效与作用
黄瓜是生活中常见的一种蔬菜，不仅可以炒着吃、凉拌吃，也可当水果食用，因此很多人都会问，黄瓜是水果还是蔬菜？下面为大家解答。
黄瓜是水果还是蔬菜
黄瓜是蔬菜。从植物学上来说，蔬菜泛指一株植物的不同部分，内含纤维素、维生素C等元素，是人体生长主要营养来源，吃起来淡淡的。而水果是指一棵植物中带有种籽的植物器官，虽富含维生素、碳水化合物等，但碳水化合物大多由果糖、葡萄糖等组成的，吃起来甜甜的。所以严格来说黄瓜是蔬菜。
黄瓜的功效与作用
1.减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2.减肥瘦身
黄瓜中含有丰富的水分，膳食纤维，有助于肠道蠕动，帮助缓解便秘，且黄瓜的热量很低，食用黄瓜可以帮助增加饱腹感，减少热量摄入，同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥，因为黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪，所以可以减少人体脂肪的不断堆积，起到瘦身的目的。
3.抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
4.美容养颜
鲜黄瓜中含有一种黄瓜酶，具有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，而且黄瓜中还含许多的维生素E，所以用黄瓜汁涂于脸部肌肤，可以达到滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老的功效，尤其对于干燥的肌肤很有好处。
从上文中我们可以了解到黄瓜是蔬菜。此外还介绍了黄瓜的功效与作用，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
黄瓜吃多了有什么坏处 黄瓜的功效与作用
黄瓜是一种常见的蔬菜，也可以当做水果吃，加上黄瓜的价格很便宜，很多人都喜欢吃，但是不能多吃，那么黄瓜吃多了有什么坏处呢？接下来就为大家介绍。
黄瓜吃多了有什么坏处
1.腹泻
黄瓜属于寒凉性食物，吃多了会增加肠道的滑利程度，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是普通人或者本身易腹泻的人群而言，就可能出现腹泻的情况。
2.消化不良
黄瓜性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气、减弱脾胃的消化能力，再加上吃多了黄瓜还会加重肠胃负担，因此就有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻、口吐清水等消化不良的症状。
3.影响维生素C的吸收
黄瓜中含有一种能够分解维生素C的物质，因此如果吃多了黄瓜，还可能对维生素C的吸收造成影响，短期这样可能没有什么危害，但是长期可能会导致身体缺乏维生素。
黄瓜的功效与作用
1.降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
2.醒酒防中毒
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。
3.抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
4.美容养颜
鲜黄瓜中含有一种黄瓜酶，具有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，而且黄瓜中还含许多的维生素E，所以用黄瓜汁涂于脸部肌肤，可以达到滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老的功效，尤其对于干燥的肌肤很有好处。
5.清热解毒
黄瓜性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。
相信大家看完上文的介绍后，对黄瓜吃多了有什么坏处已经有了自己的认识了，此外还介绍了黄瓜的功效与作用，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
一根黄瓜的热量 一根黄瓜的热量是多少
黄瓜不仅是绿色蔬菜，还是减肥者的最爱，其主要原因就是一根黄瓜的热量低，营养价值不低，这对于减肥者来说是再好不过的选择了。那么一根黄瓜的热量是多少呢？接下来一起来看看吧。
一根黄瓜的热量 一根黄瓜的热量是多少
每100克黄瓜的热量为15大卡；1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡；1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡；1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
怎么吃黄瓜减肥
1.黄瓜玉米粥
黄瓜洗净去皮，切丁，加盐拌匀腌制片刻，再过一遍清水。将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，之后倒入洗净的玉米粒。待粳米发胀后，把黄瓜丁倒入锅中，一同熬煮至粳米爆裂，最后撒上盐即可食用。
2.生吃黄瓜
生吃黄瓜最好带皮吃， 一定要用盐水洗净，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。
3.黄瓜拌木耳
木耳泡发，撕成小朵；黄瓜洗净切成薄片，用盐腌制片刻，再用清水洗净。锅中加水煮沸，放入木耳，待木耳熟透后捞出沥干。将沥干水的木耳混入腌制好的黄瓜中，再加入盐、食醋、香油、红油，搅拌均匀即可食用。
4.糖醋黄瓜
将黄瓜去瓤切薄片，用盐腌以下然后倒掉盐水。用凉开水冲洗以下，捞干水分。加入糖和醋即可食用。
以上就是为大家介绍的一根黄瓜的热量是多少相关知识，此外还介绍了怎么吃黄瓜减肥，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
