南瓜叶子的作用和副作用

南瓜相信大家一定都吃过，但是南瓜叶子大家吃过吗？知道南瓜叶的作用和副作用有哪些吗？南瓜叶子是一种绿色的叶片，在它长出后的嫩叶期间是可以当作菜品食用的，就是在它干枯以后，这种南瓜叶子的作用也是比较出色的，下面是对南瓜叶的作用和副作用的具体介绍，你如果对南瓜叶有兴趣，就一定要看看哟！

南瓜叶的作用

1、南瓜叶有提高男性性欲和精子质量的作用，科学家证实在南瓜叶子中的提取出的绿色汁液有很强的滋滋补功效，在加入等量的鲜奶调和后饮用，对提嵩男人的性需求和精子质量有明显的功效，对性功减退以及精子成活率低，很好的冶疗作用。

2、南瓜叶有安胎的作用，南瓜叶子是中药的一种，它最大的功效就能安胎，对女性怀孕期间出现的胎动不安，以及先兆流产等症状都有明显的治疗功效，另外对于胃痛、脾胃不和以及经络不通等病症，也有一定的调节作用。

3、南瓜叶有很好的消炎功痛，对细菌性疾利冶疗作用明显，另外晒干后的南瓜叶子还能当外伤药物使用，在人们受伤以后可以直接把南瓜叶子的粉末撒在伤口上，就能起到止血和止痛的作用，再就是人们在烫伤后在伤处撒一些南瓜叶子末，可以减少水泡的生成。

南瓜叶子的副作用

通常情况下，人们食用南瓜叶子是没有副作用存在，只是对于那些体质虚弱以及心火过旺的人群来说，并不适合食用南瓜叶子，再就是尿频和血压过高的人群，也不宜过量食用南瓜叶，少量食用对他们的身体没有大的影响。

南瓜的18种家常做法，4道受欢迎南瓜做法视频(小孩吃的南瓜蒸蛋)

南瓜是有很多的营养的，而且吃起来也是很软糯的，它可以养胃，也可以帮助治疗便秘，而秋天正是适合吃南瓜的季节，如果想要变着花样做南瓜的话，这里向大家推荐南瓜的18种家常做法，具体展示4道南瓜做法，有告诉大家怎么做以及视频解析。

南瓜的18种家常做法

南瓜的做法是有很多的，做法可以有18种之多:包括南瓜虾仁蒸蛋、糯米蒸南瓜、牛奶南瓜、红枣蒸南瓜、清炒嫩南瓜、辣椒炒南瓜、酸辣南瓜丝、嫩南瓜炒鸡蛋、南瓜炖土豆、红烧南瓜、烤南瓜、南瓜火烧、干烧南瓜、拔丝南瓜、蜜汁南瓜、肉沫南瓜、南瓜烧排骨、蛋黄南瓜。

一、南瓜牛奶蒸蛋和南瓜虾仁蒸蛋

准备食材:贝贝南瓜

1、大家将顶部2个位置切开，然后挖去瓜嚢以及部分果肉，将盖子盖上，蒸南瓜10分钟的时间；

2、将鸡蛋打入碗中，并向其中加入糖和牛奶，并搅拌均匀，然后用过滤的东西，将蛋液过滤即可，大家可以将其装入装好的南瓜内蒸15分钟；

3、再打一个鸡蛋，向其中加入盐和水，进行搅拌，进行过滤，向其中加入葱花，大家可以将其装入蒸好的南瓜内，蒸15分钟，在10分钟的时候放入虾仁，继续蒸5分钟，并在装虾仁的地方，放入生抽、蜂蜜、红枣、香油。

二、糯米蒸南瓜

准备食材:普通南瓜

1、大家先将南瓜起皮，然后去心，然后将其切片，放入碗中，并将红枣切成两边，摆在南瓜中间，放盐和白糖在南瓜上面；

2、把煮好的糯米饭上面加入白糖，并进行搅拌，并向其中加入适量食用油，将其放在南瓜上面，并封上保鲜膜；

3、蒸锅中加入开水，然后将南瓜和糯米整碗放进去，蒸20分钟的时间，取出即可；

4、在炒锅中加水，并放盐和白糖适量，水开后，加生粉勾芡、放入食用油，把汁淋到取出的南瓜上。

三、蜜汁南瓜

准备食材:南瓜、蜂蜜、陈醋、芝麻

1、大家先将南瓜去皮，切成厚片；

2、将其装入盘中，摆放整齐，然后放入蒸锅中，等水烧开后蒸10分钟的时间；

3、在碗里面倒入陈醋、蜂蜜和适量清水，并进行搅拌；

4、在蒸好后的南瓜上面，淋上我们调好的调料，撒上芝麻就可以了。

四、红枣蒸南瓜

1、将南瓜去皮、然后挖去瓜嚢，将其切成三角形的形状的厚块，将其放入碗中；

2、在水上汽以后，将刚刚的南瓜蒸20分钟的时间；

3、在炒锅中，放入少量的水以及红枣、白糖和枸杞，煮1分钟然后勾芡；

4、将红枣汁往上面淋一下就可以了。

南瓜的18种家常做法，上面列举了4道很有营养的家常做法，其中小孩子可以吃的南瓜蒸蛋，大人可以试着做给孩子吃，其他的做法也可以花样的做给孩子吃，南瓜还是很有营养的。

南瓜的营养价值与功效 吃南瓜的好处

南瓜是每年夏天都会大量上市的一种瓜类菜品，它味道甘甜，口感软糯，很多人都喜欢食用它。南瓜既可以当蔬菜，也能当粮食食用，具有一定的饱腹作用。南瓜营养丰富保健功效出色，能利尿，也能减肥，想具体了解可以看看下面小编对南瓜营养价值与功效的详细介绍。

南瓜的营养价值与功效

1、南瓜的营养价值

南瓜营养价值特别高，它含有多种维生素，其中维生素A、维生素B以及维生素C的含量都很高，除了这些维生素以外，南瓜中还含有多种矿物质和氨基酸，膳食纤维和糖类也是南瓜中最重在的存在，因此人们平时食用南瓜，能吸收大量营养，能促进身体代谢，对提高身体健康水平有很大的好处。

2、南瓜能解毒

解毒是南瓜的重要功效之一，它含有一些天然的果胶，这些果胶具有出色的吸附性，能让人体内部的病毒和细菌吸附在它的表面，随大不便排出体外，从而也就起到了良好的排毒作用。

3、南瓜能保护眼睛延缓衰老

南瓜对人类的眼睛有很好的保护作用，它含有的胡萝卜素和维生素A，能直接作用于人类的眼睛，可以提高视网膜功能，也能预防视力下降，另外南瓜中还含有一些抗氧化成分，其只酚类物质和黄酮类物质的含量都比较高，这些物质能提清除人体内的自由基，提高身体的抗氧化能力，对延缓衰老有很大的好处。

4种瘦身南瓜餐 南瓜如何吃瘦身

南瓜的功效可真多啊，不仅仅可以美容还可以减肥，下面给大家说说四种南瓜减肥做法：

南瓜，又称番瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护黏膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低。南瓜饭、南瓜粥都是减肥主食。

南瓜面疙瘩

可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜面疙瘩减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助，还可以补血又养颜。

做法：

1、将面粉加入适量的水，揉成面团;

2、南瓜去皮切成小块。锅内烧热油后，加入南瓜块略微翻炒，让每片南瓜都过下油。然后加入淹没过南瓜的水，煮熟。期间，加入比平时略多一些的盐分;

3、煮的时候，可用用叉/勺将南瓜压扁少许;

4、将面团用勺子挖成一勺勺的份量，投入到沸腾的南瓜汤中，盖上锅盖焖上5分钟，待面疙瘩熟了即可起锅。

薏米南瓜粥

这是一款很好的主食。这款粥是很好的维生素A 、 钾、镁、维生素C的来源。这款主食90%是碳水化合物，所以需要搭配肉食蔬菜以均衡营养。

做法：

1、将南瓜去皮，清洗干净再切成小丁放在一边备用;

2、将银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用;

3、将大米和薏米洗净，在锅中倒人清水，用大火加热，待水开后加入大米和薏米，转成小火煮30分钟;

4、放人南瓜丁和撕成小块的银耳，保持小火继续煮15分钟，最后放人枸杞再煮5分钟即可。

南瓜饭

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，可健脾益气，有利于养颜瘦身，也适用于脾胃虚弱、营养不良等。

做法：

1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用;

2、炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟;

3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可。

南瓜杂菜汤

常吃南瓜汤，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容、瘦身作用。

做法：

1、南瓜、甘笋、马铃薯去皮切片，青瓜、青豆切粒，柠檬榨汁，洋葱、芫荽切碎; 　　2、热锅烧热油，爆香洋葱，加入南瓜、甘笋和马铃薯炒匀，放点柠檬汁和适量清水，上盖，用文火焖焗10分钟;

3、加入清鸡汤搅匀煮沸，放入搅拌机搅拌;汤蓉放回锅内，加入青瓜及青豆角粒煮5分钟，不断搅拌，撒下芫荽碎，用盐、胡椒粉调味即可。

南瓜花的功效与作用

南瓜花大家吃过吗？知道它的功效与作用吗？南瓜花植物南瓜没有结果以前开出的花，也是一种可以食用的食材，它能营养价值比南瓜一点也不差，而且具有多种保健功效，那么南瓜花的功效与作用有哪些呢？下面小编就来告诉大家。

南瓜花的功效与作用

1、南瓜花能消炎杀菌

南瓜花是一种能消炎杀菌的食材，它对人体内的葡萄球菌、肺炎球菌以及金黄色琏球菌都有很好的消灭作用，平时食用能有效预防气管炎、肺炎以及肠炎痢疾等多种常见病的发生。

2、南瓜花能增强体质

南瓜花是一种天然保健食材，它能缓解疲劳，也能增强体力，还能调节神经，对人类的心脏的血管都有明显的保护作用，平时最适合那些身体虚弱的人群食用，能有效提高他们的身体素质，能起到增强体质预防疾病的重要作用。

3、南瓜花能清热消肿

南瓜花是一种性质寒凉的食材，它含有一些植物蛋白和多种氨基酸，还有一些糖类和碱性成分，平时人们食用南瓜花能吸收多种身体必须的营养物质，同时也能起到清热解毒和消肿散瘀的重要功效，能有效减少人体肿毒和肿块以及多种上火症状的发生。

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