草莓的营养价值和功效

网友投稿食疗养生 2020-05-09

草莓的味道酸酸甜甜，红红的颜色看上去也十分可爱，是很多女生最喜爱的水果之一。但是你知道草莓有哪些的营养价值和养生功效吗？接下来就给大家来科普一下关于草莓的养生小知识吧！

草莓的营养价值和功效

1、维生素C含量高

草莓的维生素C含量相当高，比苹果或葡萄都高出了十倍以上。维生素C是我们人体所必需的一种营养物质。它可以增强免疫力，预防各类疾病的作用。而且维生素C还可以缓解细胞之间紧张或松弛的状态，是他们变得坚固，从而让我们的皮肤变得有弹性。饭后吃几颗草莓，也可以促进肠胃蠕动，帮助消化和分解食物脂肪。

2、改善贫血症状以及预防癌症

出了维生素C之外，草莓中还含有许多其他维生素、鞣酸与果酸成分。这些成分不仅可以有效调理贫血的症状，还可以在我们体内阻止致癌物的吸收与清除体内重金属离子，可以降低癌症患病率。

3、治疗咽喉疾病

草莓在中医药用价值里来说是入肺、脾经的，能生津止咳，清热解暑。所以患有风热感冒，咽喉肿痛，喉咙咳嗽的人群可以早晚服用鲜草莓汁，或是冰糖炖鲜草莓。

以上即是对草莓的营养价值和功效的介绍，草莓的维生素C含量相当高，比苹果或葡萄都高出了十倍以上，有改善贫血症状以及预防癌症、治疗咽喉疾病等功效。

辽参的营养价值与功效

辽参是指辽宁海域出产的海参，是一种营养价值极高的养生食材，它被列为海中八珍之首，是一种肉质鲜嫩，滋补功效特别出色的海产食材。辽参中含有多种人体必须的营养成分，还具有出色的保健养生功效，如果想对它多一些了解可以看看下面对它营养价值以及功效的详细介绍。

辽参的营养价值

1、辽参中含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，特别是精氨酸的数量特别高，人们平时食用这种食材以后，能快速把它含有的氨基酸和蛋白质吸收和利用，能加快人体代谢，而且能促进男子精子产生，对提高男性生育能力有很大的好处。

2、辽参中还有多种天然活性成分，特别是海参，酸性粘多糖和海参皂苷，以及海参脂质等物质的含量特别高，这些物质都能直接被人体吸收和利用，它们既能提高人体免疫功能，又能促进脑部发育，而且能延缓衰老。人们吃辽参还能吸丰富的胶原蛋白和维生素，这些物质都能滋养细嫩肌肤，能延缓皮肤衰老。

辽参的功效

1、提高生殖能力

提高人类生殖能力辽参的重要功效之一，这种食材中含有的微量元素磷和锌以及锰等营养成分都能加快人体生理活动，尽快进行，而且它含有的精氨酸还是促进男子精子产生的重要成分，这些物质一起被人体吸收以后，能提高人类性功能，而且能让生殖能力明显提高，对现代人类高发的不孕不育有良好调理作用。

2、防癌抗癌

辽参还是一种能防癌抗癌的健康食材，它含有的海参皂苷和微量元素硒等营养成分都是天然的抗癌物质，它们不单能防止人体细胞癌变，还能防止人体内癌细胞再生和转移，正常人群食用辽参能增强身体的抗癌能力，可以防止癌症的发生，而那些患有癌症的人群食用辽参则能增强身体免疫力还能减少放疗化疗对身体的伤害，并能抑制癌细胞扩散。

盐补骨脂的功效与作用

盐补骨脂是一种中药材，它是把补骨脂加盐炒制以后得到的中药，这种中药在生活中比较长见，而且药用功效十分出色，可以治疗人类的多种疾病，但生活中很多人对它的功效与作用并不了解，今天小编就来具体介绍一下。

盐补骨脂的功效与作用

1、预防治疗白癜风

白癜风是常见的皮肤病，发病以后人们的皮肤上会出现大量的白斑，而盐补骨脂中则含有大量的神骨脂素，这种物质可以促进色素再生，能淡化皮肤表层的白一斑，平时服用可以预防白癜风，而且发病以后涂抹盐补骨脂还能让白斑尽快淡化。

2、预防白血病

盐补骨脂对人类的白血病有很好的预防作用，盐补骨脂中含有的补骨脂素对人体内产生的白血病细胞有明显的消灭作用，而且它们能促进免疫细胞再生，可以增强人体自身免疫功能，可以从根本上防止白血病发生。

3、提高心脏功能

提高心脏功能也是盐补骨脂的重要作用，它含有的补骨脂乙素被人体吸收以后能扩张冠状动脉也能提高心肌收缩能力，平时适量服用可以提高心脏功能，而且能防止人们因乳酸数量过多引起心力衰竭，能预防多种常见心脏病发生。

4、止血

盐补骨脂还是一种能止血的中药材，这种中药材缩短出血时间减少出血量，平时人们出现出血性疾病和外伤出血时都能用盐补骨脂来治疗，止血作用特别明显。另外盐补骨脂还能防癌它既能预防癌细胞生成也能抑制癌细胞再生，平时人们服用盐补骨脂既能预防癌症也能防止癌症病情恶化。

灵芝枸杞红枣泡酒的功效和作用

现在的社会也越来越发达，人们的生活水平也在不断的提高，各种酒出现在人们的生活当中，但是这些酒的酒精浓度比较高，因此喝的过多的情况下就不利于人们的身体健康，但是我们喝一些自己泡的酒，作用和功效都是比较多的，接下来让我们一起来了解一下红枣枸杞灵芝泡酒方法是什么呢？

灵芝枸杞红枣泡酒功效

枸杞则是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。枸杞是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药。现代研究指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤；并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。

泡酒的选用

（1）一定要是真正纯粮食酒，酒的选用是泡药酒最为关键的一步，大家都知道，最近据媒体接连报道，说市场上70%多的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兑而的，中低端更达95%以上，很多打着纯粮酿造旗号却是食用酒精勾兑而成，这两种酒最大的不同在于，纯粮酿造酒是天然发酵酿造而成，含有多种对人体有益的天然物质，而这些天然形成的物质会和药材发生反应，如此才会产生神奇的保健医疗作用，而食用酒精勾兑酒由于加入一些添加剂成分本身对人体无益，更会影响破坏药材的功效，所以选择泡酒很重要，一不小心选择酒精勾兑酒当泡酒，再好的药材也只会浪费掉，甚至起到反作用。因此，泡药酒一定要选用纯粮酿造的酒，好药材配纯真正纯粮食酒，才能达到药酒最大功效，这种无添加的纯粮食酒在市场上不好找，在此，笔者向大家推荐一款本人一直在用的谷养康纯粮酒，只有真正纯粮酿造的酒才能达到药酒的最大功效。

（2）度数：炮制药酒一般采用含酒精量在50～60度的优质纯粮食白酒最佳，从中药材分析，不论中草药，还是动物药材，都含有水分，都含有或多或少的细菌和病菌，而只有稍高的度数才能杀死细菌和病菌，还有，药材水分的渗出会稀释酒精度，所以选择度数偏高一些的酒才是合适的。而酒度数低，不利于中药材中有效成分的溶出，从而影响治疗和保健效果。最后，从保质角度来看，低度酒，再加上药材的稀释，含水量过高，不利于长时间保存。另外，酒的存放随着时间的推移，度数也会下降。所以选用50-60度的酒用来泡酒比较好。

以上不仅介绍了红枣枸杞灵芝泡酒的方法，而且还介绍了红枣枸杞灵芝泡酒的作用，我们可以看出在作用和功效中很多都是我们需要的，因为现在的人们身体素质普遍较差，因此需要从多方面进行疗养身体，这样才能够拥有一个较为健康的身体。