吃荔枝有什么好处 吃荔枝好处有哪些
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这是当时描写杨贵妃看到荔枝的场景。夏季荔枝新鲜上市，肥美多汁，鲜嫩饱满，口味甚好，那么喜欢吃荔枝的人只是独独贪恋他的味道却不知吃荔枝有什么好处吗，现在就让小编告诉你们吃荔枝有什么好处。
吃荔枝的好处
1.荔枝含有大量的糖分，总量高达70%，位居多种水果的榜首，因为荔枝具有补充能量，加强营养的功能。每天坚持食用几颗荔枝还能改善失眠、健忘症的作用。
2.荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，维生素C能防止雀斑的生成还能淡斑，使皮肤白皙光滑。而蛋白质可以增强机体的免疫能力，抵抗力好身体就倍儿棒。
3.虽说荔枝的糖分比较高，但是它含有一种独特的氨基酸，具有降低血糖的作用，因而糖尿病患者可以适当的吃一些荔枝。
4.荔枝还具有消肿解毒，止血止痛的作用。可用于外科疾病的治疗。
5.荔枝实属甘温，具有健脾的作用，可止腹泻、止呃逆。
但是小编提示，荔枝虽美味，用途佳，但不可多食。
低血糖能吃荔枝吗
低血糖通常是不能吃荔枝，可能会导致患者的病情加重。
低血糖通常是体内的胰岛素水平过高导致的。荔枝中的含果糖量比较高，如果进食后可能会导致胰岛素在短时间内分泌过多，使胰岛素水平继续上升，从而加重低血糖的症状。患者可能会出现手抖、心慌、面色苍白等不适症状，严重的可能会发生昏迷。另外，荔枝中的果糖成分在人体内吸收的速度比较慢，需要转化成葡萄糖才能被人体所吸收，过程相对比较漫长，一般不建议低血糖患者吃荔枝。
出现低血糖的患者可以进食巧克力、饼干等食物。并且要密切观察患者是否出现进食障碍或者昏迷的现象。另外，也可以在医生指导下使用利尿剂进行治疗，比如氢氯噻嗪、呋塞米等，能够抑制胰岛素的释放，从而起到升糖的作用。
如何吃番荔枝 番荔枝吃法图解
番荔枝是一种并不十分常见的水果，但是因为美味的口感和丰富的营养价值所以受到人们的喜爱。但是番荔枝的外观比较奇特，大大的圆圆的，还分布着刺，外观看上去有点像放大了几十倍的荔枝，所以才会被取名叫番荔枝的吧。番荔枝的营养价值这点已经不需要过多的去说明，相信大家已经都十分了解了，所以怎么去吃番荔枝就成了一道不小的难题，其实番荔枝的食用方法并不困难，接下来的内容，小编就要为大家来介绍如何吃番荔枝。一起来看看吧。
番荔枝怎么吃
1、首先市场上买到番荔枝一般都是夹生的，所以第一步就是要催熟番荔枝。催熟番荔枝的方法很简单，只要用纸包裹番荔枝，然后喷一点水，在不透风的地方放置一两天即可，或者可以将番荔枝放入米里面，等待一两天也可以起到催熟的作用。当然，如果季节是在冬天，那更加要注意放在温暖的地方催熟番荔枝，不然会造成哑果的情况，口感和营养都会流失，就失去了吃番荔枝的意义，所以对于催熟大家一定要引起注意哦。
2、催熟了番荔枝之后吃起来就方便多了，只需要剥皮后就可以是用了。这一点和普通的荔枝一样，番荔枝不仅外观像是放大了的荔枝，食用方法也和荔枝一样，只要剥皮就可以享受。所以归根结底，吃番荔枝的关键在于第一步催熟，只要催熟了番荔枝，食用起来就很方便简单了，相信大家都可以简单轻松的办到，尽享番荔枝的美味和肥沃口感。
荔枝营养价值
荔枝是我们南方的特产，属亚热带水果，春末夏初上市，大受人们的喜欢。
荔枝介绍
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。
果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。 荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝营养价值
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力； 3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜； 4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 5. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝食用效果
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；
果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效； 可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝适用人群
一般人群均可食用
1. 尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合； 2. 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。荔枝酒的功效与作用
荔枝是一种味道诱人营养丰富的热带水果，平时人们购买以后多以鲜食为主，其实荔枝也可以制成果酒供人类食用，人们多会把新鲜荔枝肉和陈米酒一起制成荔枝酒，这种荔枝酒果味浓郁，有不错的养生保健功效，喜欢这种果酒的朋友可以和我一起看看荔枝酒的功效与作用有哪些。
荔枝酒的功效与作用
1、荔枝酒能滋补身体
荔枝酒是一种酒精含量很低的果酒，具有不错的滋补功效，它里面含有多种氨基酸和微量元素与维生素，对人类身体的各项机能有很好的调理作用。另外适量饮用荔枝酒还能放松神，减少紧张和焦虑等不良情绪的发生。
2、荔枝酒能美容延缓衰老
荔枝酒具有不错的美容功效，它里面的多种酚类物质，它们能延缓人体细胞的氧化，也能加快皮肤细胞的再生与代谢，能减少皱纹的出现，同时荔枝酒中还有多种维生素，对滋养肌肤也有很大的好处，经常饮用能让皮肤细嫩，富有弹性。荔枝酒的抗氧化作用对人类血管也有好处，对提高身体各器官功能延缓衰老作用明显。
3、荔枝酒能促消化也能杀菌
荔枝酒中有多种酸性成分，这些酸性成分进入人体以后能加快胃液的分泌，促进胃肠对食物的消化和吸收，另外荔枝酒对人体内的多种病菌还都有消灭和抑制作用，能减少胃炎和肠炎等细菌性疾病的发生。
