菠菜怎么做好吃
菠菜是春季之中最常见的蔬菜之一，在它大量上市的时候，这种蔬菜的价格是很便宜的，但是人往往吃过几次就不喜欢了，因为不知道菠菜怎么好吃了。今天小编就为大家介绍几种菠菜美味的家常做法，让大家天天吃菠菜也不会觉得烦。
菠菜怎么做好吃
1、菠菜凉拌很好吃
菠菜是一种可以制成美味凉拌菜的特色菜品，这种蔬菜可以在用热水焯过之后，直接加入少量的蒜末和香油调成诱人的凉拌菜品。还可以与粉丝一起制过开水之后，调成菠菜粉丝。另外菠菜在焯过之后，也可以与绿豆芽一起调合加入适量的辣椒油，制成凉拌菜，清爽中带点辣味，十分诱人。
2、菠菜炒着吃好吃
菠菜是一种多营养的菜品，它可以与多种物质一起炒制成人们喜欢的美味。菠菜与鸡蛋就是最好的搭档，大家可以把菠菜切成十厘米左右的长段，然后过沸水焯一下，再下锅与鸡蛋一起炒成菠菜炒鸡蛋，不论是外观还是口感，都十分诱人。另外，菠菜也可以里脊肉一起制成菠菜炒肉丝，这种菜品可以补中益气，是很好的保健菜品。
3、菠菜做馅很好吃
大菠菜大量上市的时候，大家可以试着把菠菜制成美味的馅料，然后再做包子或者饱饼都可以。用菠菜做馅之前，需要先把洗净，然后在沸水中焯一分钟，取出后过凉水，然后再切成五厘米左右的小段挤干水份。处理好菠菜之后再按平时的习惯进么调馅就可以了。
皮肤过敏能吃菠菜吗
皮肤过敏是现在人群当中发病率较高的一种皮肤问题，会导致皮肤出现瘙痒或者是肿胀，甚至是蜕皮的情况，但是为了使病情快速好转，患者会格外忌口，那么皮肤过敏能吃菠菜吗？
皮肤过敏能吃菠菜吗
皮肤过敏是可以吃菠菜的。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素等。适当的饮食可以在过敏时，补充身体所需的营养物质，促进疾病的康复。但过敏合并痛风的患者，应注意尽量少吃或少吃菠菜。菠菜是中嘌呤类，食用过多会导致体内尿酸水平上升，容易诱发和加重痛风症状，不推荐使用。
如果菠菜本身过敏，食用菠菜后过敏症状会加重，引起心悸、呼吸困难、血压下降等，所以不能食用。另外，吃菠菜的时候，建议在烹饪前先泡一次，破坏部分草酸成分。
过敏期间，除了注意饮食外，必要时，还应在医生的指导下接受氯己定片、马来酸氯苯那敏片等药物治疗。平常可以多吃些苹果、杏、火龙果等新鲜的水果，充足的维生素也有助于病情恢复。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
菠菜瘦肉粥
菠菜瘦肉粥是在我们平时非常常见的一种粥，该粥的做法也是不难的。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用.菠菜瘦肉粥的材料
主料：粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克
调料：大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克
菠菜瘦肉粥的制作方法
1. 菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末;葱、姜洗净，切成丝。
2. 猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。
3. 粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟。
4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
菠菜瘦肉营养分析
1. 通肠导便、防治痔疮：
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;
2. 促进生长发育、增强抗病能力：
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;
3. 保障营养、增进健康：
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
虾仁菠菜粥
虾仁菠菜粥挺适合小孩子喝哦，下面让我们一起来学习一下该粥的知识吧。
虾仁菠菜粥
虾仁菠菜粥的知识介绍
得知卡奇宝贝发烧在家，妈妈的班上得也不踏实，真是屋漏又逢连阴雨!刚被检测微量元素不合格，又赶上感冒发烧，嗓子发炎，下班后妈妈直奔沃尔玛超市，采购了不少东东，有补血，还有种类水果，最近宝贝吃鱼类比较少，昨天在网上仔细查了查资料，尽可能还是食补。
再则感冒也需要吃些清淡的东西，还特意找到了一个宝贝厨房的妈妈群请教了一番，回家已经是快8点了，随意吃了几口饭，赶紧下厨给宝贝准备晚餐：白米粥先做好，剥虾，去掉虾泥，剁成碎米状，切好姜葱备用，白米粥开锅后放入了虾仁，约30分钟后放入了葱、姜(因卡奇宝贝不爱吃姜，稍煮一会就取出了姜)，开锅后放入了菠菜碎叶，看上去还不错。
临近九点大功告成，盛出一碗凉着，宝贝本来味口就不好，再加上生病就更差劲了，还要吃各种药物，每次都会有呕吐的症状，昨天还是一样，吃了药不一会就吐了，可能还是肠胃不适应吧，多么希望宝贝能够多吃一点东西呀，妈妈忙乎半天煮的粥，宝贝只吃了两口，半夜也吃了一点，好象还是不合味口，妈妈仍需要努力呀，昨天还买了一本菜谱，等宝贝病好了要继续学习哟!
上班前叮嘱奶奶给宝贝煮面条时，可以放一点小银鱼，还有菠菜，真希望卡奇宝贝能够快点好起来哟!
菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法
菠菜是一种含铁含锌特别丰富的一种物质，菠菜可以做成菠菜汁，适合宝宝吃，现在就看爬坡菠菜汁怎么做吧。
菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法
1.菠菜汁可以用来当果汁吃，也可以用来和面做成菠菜汁面条，菠菜汁应该如何做？我们就一起来了解一下吧。
2.先把菠菜用水清洗干净，然后再放在水中泡一下，然后再把切成段，然后再把水煮开，再把菠菜放进去烫两分钟，再把水倒掉，这样有利于去除菠菜中的一些草酸。
3.却除了草酸以后，就不必担心会影响到钙质的吸收了，这时候我们再把新的水加进锅中，再煮开，然后再凉温，再把菠菜和温水倒进料理机中搅拌一下，一杯浓浓的菠菜汁就做成了。
4.做菠菜汁的时候，我们也可以加入一些红萝卜，一起榨成汁，这样吃起来就多了一处味道，营养价值也会更高了。
5.菠菜汁做好以后，可以这样喝，也可以放进面中一起和面，这样就可以做成绿色的菠菜面条，或者是做成绿色的菠菜馒头了。这种菠菜汁也可以给不方便吃青菜的婴儿或老人食用。
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