小米山药粥的材料和做法 小米山药粥的营养功效
小米是健康的食材，小米粥单独做粥清洗美味。如果放入些食材，则可以增加小米粥的口感和营养。通常我们会通过加入红枣，红豆，莲子等食材来调味。而今天我们要推荐食用的则是小米山药粥。小米山药粥风味独特，老少皆宜。美味有软糯的小米山药粥做法容易，下面就来看看怎么给自己的早餐添加这道营养粥吧。
小米山药粥的做法
一、小米山药粥的准备食材
小米山药粥需要准备一百五十克小米，四百克左右的山药，再用盐和水调匀。二、小米山药粥的做法
第一步：山药去皮后切成块状抵用。 第二步：将小米淘洗干净后待用。 第三步：电饭煲中加水后将小米和山药倒入锅中待用。 第四步：盖上电饭煲的盖子按下煮粥键后开始煮粥程序。 第五步：粥开后可以调节到煲汤按钮程序，这个程序更适合炖煮粥。期间可以稍稍搅动粥，防止粥粘锅。 第六步：粥中的小米软烂饱满胀开后，放入些盐入味调味就可以了。三、小米山药粥的营养功效
小米山药粥能够调养身体，帮助驱散寒冷。小米中的铁量高于普通的谷物，所以更适合补血活血。小米山药粥可以补脾健胃，促进消化，改善口角疮口问题。胃溃疡能吃小米粥吗
小米粥营养价值高，具有滋补开胃的作用。还应吃热量充足、富含蛋白质、维生素且易于消化的食物。那么胃溃疡能吃小米粥吗？
胃溃疡能吃小米粥吗
胃溃疡可以喝小米粥，小米粥有养胃的作用。含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种维生素。有很高的营养价值，因此胃溃疡可以喝小米粥，小米粥除了补虚、益气活血外，还有开胃的作用。因此，非常适合胃溃疡患者。除小米粥外，患者还可以多吃热量充足、富含维生素和蛋白质、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼等。患者还应多吃富含维生素的食物，如西红柿、绿叶蔬菜、茄子等。
如果胃酸分泌过多，可以适当吃一些馒头和面包。这些食物可以中和胃酸，减轻胃酸过多的症状。当胃酸分泌过低时，可以吃一些浓缩鸡汤、肉汤和酸菜，这可以刺激胃酸分泌，促进食物消化。
避免高热、高盐、辛辣和刺激性食物，定期进食，避免零食，避免睡前进食，戒烟和饮酒，不要吃得太饱，小米粥可以吃。小米具有养胃的作用，对胃溃疡的修复也能起到一定的辅助作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
痛风可以吃小米粥吗
小米，还有蛋白质和脂肪，可以保护胃黏膜。小米富含氨基酸，可以预防身体很多炎症，小米也还有很多维生素，可以促进肠道消化。那么，痛风可以吃小米粥吗？
痛风可以吃小米粥吗
痛风患者可以吃米粥。粥是把杂粮混合做成的粥。嘌呤含量很低，含有丰富的维生素b和谷维素等各种微量元素。痛风患者要吃含嘌呤较少的食物，米粥含的嘌呤含量较少，痛风患者可以适量吃米粥，痛风患者吃粥可以给身体提供丰富的营养素，增强身体抵抗力。因此，痛风患者可以吃粥。
除了米粥以外，五谷杂粮粥都可以吃。痛风患者可食用大部分蔬菜水果和牛奶、鸡蛋，这些食物嘌呤含量不高，痛风患者平时食用没有限制。
痛风患者建议不要吃肉汤、鱼汤、锅或动物内脏。另外，对于白开水和茶水等平时需要多喝水的患者，为了促进尿酸从体内排出，一般要求每天喝2000ml以上的水。痛风患者需要控制体重，适当降低体重，做运动，这些也有助于降低血尿酸水平。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
怀孕血糖高可以吃小米粥吗
小米粥，是生活中一种比较常见的食物，中晚三餐都有可能会食用它，一些怀孕的准妈妈也想食用一些小米粥；那么，怀孕血糖高可以吃小米粥吗？
怀孕血糖高可以吃小米粥吗
怀孕血糖高不建议吃小米粥，因为粥煮的时间长，糊化度高，几乎都是淀粉状态，血糖高的患者吃粥血糖就会升高，高血糖的毒性也会提高。患者出现血脂升高，糖毒性、脂毒性以糖尿病患者血管损伤最严重，易出现脑梗死、心肌梗死等大血管并发症。
此外患者血糖高还容易出现糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病等微血管并发症。糖尿病患者在吃过粥后，饭后2小时血糖会急剧升高。但是粥很容易消化，所以患者饭后经过两个小时血糖就会迅速下降。这种情况下，血糖波动较大，糖尿病患者血管损伤较大，糖尿病患者请不要吃粥。
另外，建议患者，一定要定时去医院检查，定期监测血糖水平，及时的掌握自己的身体状况，避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
枸杞双仁小米粥
枸杞双仁小米粥不知道大家有没有听说过呢？没有听过的朋友请看下面小编给您介绍的内容。
枸杞双仁小米粥的材料
小米200克，核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克，枸杞子15克。
枸杞双仁小米粥的做法
1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。
2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。
3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅盛入碗内即成。
小诀窍:
枸杞双仁小米粥的特点
色泽美观，双仁酥香，粥汁凋浓，营养滋补。
功效
小米中富含麦芽油，能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力，而且麦芽油是维生素E的最好来源，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E，具有激发性欲、引起性;中动的功效。三者在此组合，配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食，年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用。
操作提示
用小火熬煮，勤用手勺搅动，以免糊锅。
