枸杞养颜粥的材料和做法步骤
枸杞养颜粥有助于理气固本,是养血活血的理想膳食。枸杞养颜粥可以调理产后身体虚弱,恶露不尽,精神状态不好等症状。下面就来看看枸杞养颜粥的做法吧。
枸杞养颜粥的做法
一、枸杞养颜粥的准备原料
红枣,龙眼肉,粳米,枸杞是制作这个枸杞养颜粥需要的原料。
二、枸杞养颜粥的做法
第一步:红枣洗干净,去掉红枣核之后泡水待用。
第二步:将山药洗净后去皮,切成段后待用。处理山药的时候要注意带手套,否则皮肤会不适。
第三步:粳米淘洗干净,放入砂锅中,加入水开火煮开。
第四步:粥开后放入大枣,粳米,山药段一起煮。
第五步:龙眼肉用水泡开和开后倒入粥中一起炖煮。
第六步:粥煮好后就放上些枸杞,搅匀后即可食用。
第七步:如果喜欢吃甜味粥的就放些冰糖,不然稍稍放些盐也很好。
三、枸杞养颜粥的营养价值
枸杞养颜粥可以滋养脾胃,帮助滋养肺部,润泽生津。枸杞养颜粥能够帮助降低血糖,促进肌肤年轻有活力。枸杞养颜粥是平补型的膳食粥,可以滋润身体让我们在秋季也不会燥,所以适合老人和小孩同食,滋润肝肾保健康促活力。
荷叶莲子枸杞粥的材料和做法步骤
荷叶莲子枸杞粥味道甜香,口感更是爽滑有滋味。夏季的时候冰镇过的荷叶莲子枸杞粥加上些蜂蜜味道会更好,解暑解毒的效果也是数一数二的。下面我们就一起了解下荷叶莲子枸杞粥的做法。
荷叶莲子枸杞粥的做法
一、荷叶莲子枸杞粥的准备食材
准备一张荷叶,大米以及糯米各五十克左右,再加上莲子和枸杞若干。准备些生粉和蜂蜜即可开始煮荷叶莲子枸杞粥了。二、荷叶莲子枸杞粥的做法
第一步:将荷叶表面撒些生粉放入清水中浸泡,生粉会吸附走荷叶的灰尘。 第二步:将荷叶用流动的清水冲洗干净,表面用乱刷刷几次进一步清洗。 第三步:将荷叶折叠起来剪成荷叶段。 第四步:锅中放入些清水,将荷叶放入锅中焯一下后将荷叶捞出。 第五步:荷叶焯过水后就剪成小块,再从新放入锅中加水煮开。 第六步:等到锅中的水变成为荷叶的青绿色即可将荷叶捞出了。 第七步:大米和糯米淘洗放入荷叶水中,荷叶香味会渗入到米中。 第八步:莲子去除外衣和莲心,如果喜欢苦味也可以不去除。 第九步:将莲子放入锅中一同煮至米粒烂软后放入枸杞子。 第十步:调入蜂蜜,荷叶莲子枸杞粥就完成了。红枣枸杞粥的功效和做法
在我们平常的生活中,红枣与枸杞煮成粥来食用会有什么好处呢?对我们的身体健康有什么的帮助呢?想必大家一定很想知道的,今天小编就来跟大家说一下,红枣枸杞粥的功效是什么呢?还有一些它的做法,喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦,这个是一个很好的学习机会。
红枣枸杞粥的功效
1.食用红枣枸杞粥可以起到美容的效果,而且对还可以延长寿命呢。
2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效,如果那天你心累交加,可以自己动手煮来吃一下,缓解疲劳。 3..食用红枣枸杞粥可以增加体内所需要的营养,因为它含有丰富的营养元素,可以对我们的身体起到稳定补充。 4.食用红枣枸杞粥可以清热解毒,消竭止咳的功效。红枣枸杞粥的材料
红枣适量 枸杞若干 冰糖适量 香米适量
红枣枸杞粥做法步骤
1.取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时,然后用水洗干净。
2.找来锅子加入合适的水,然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣,大火煮直到煮沸。 4.煮沸后把火关掉,然后盖上盖子,焖20分钟左右,再一次打开火把它煮沸,然后 加入适量的冰糖。 5.搅拌到均匀后就可以食用了。山药枸杞粥
相信大家对于山药枸杞粥都有了解吧,下面就让小编来给大家总结一下,希望大家能够喜欢。
山药枸杞粥材料
大米,山药,枸杞
山药枸杞粥的做法
1.大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;2.泡好的米放锅中,加5杯水煮开,改小火煮粥,加枸杞、山药块一起熬煮;3.稍搅拌,小火熬煮30分钟即可~
山药枸杞粥的营养价值
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2. 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;
主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
猕猴桃枸杞粥的功效
对于猕猴桃枸杞粥的功效不知道大家了解多少呢?下面让我给您具体的介绍一下。
猕猴桃枸杞粥
猕猴桃枸杞粥的功效一
宁夏枸杞子的水浸液(20%,8毫升/天灌胃),对由四氯化碳毒害的小鼠,有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在,防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱,可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠,肝中磷脂、总胆甾醇含量减低,事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜碱所引起,后者在体内起甲基供应体的作用。
猕猴桃枸杞粥的功效二
枸杞的水提取物静脉注射,可引起兔血压降低,呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上,8毫克≌组胺1微克,其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用,对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。
猕猴桃枸杞粥的功效三
冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
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