美容养颜粥做法步骤 常见的美容养颜粥有哪些

生活中爱美的女性都想拥有美丽的容颜，据说有些粥名有美容的功效，但是哪些粥能美容呢？常见的美容养颜粥有哪些呢？今天小编就专门为大家介绍一下，让大家看看喝什么样的粥能美容。

美容养颜粥 常见的美容养颜粥有哪些

1、红茶玫瑰粥

红茶玫瑰粥是一种可以美容养颜的特色粥品，平时煮制时需要红茶五克，玫瑰花四克，百合花五克，粳米五十克，糯米八十克，把这些食材准备好以后用清水洗净，一起入锅加清水煮制，开锅以后调小火力，慢慢的熬制成粥，然后关火取出降温就能食用。

2、红枣美容汤

红枣美容汤的美容效果也很好，制作时需要红枣五个，苹果一个，鸡蛋一个，另外还需要酒酿一杯，把红枣洗好泡软去核，把苹果去皮以后切成块状，把处理好的红枣和苹果一起入锅另加清水煮制，煮开以后再煮十五分钟，然后把鸡蛋打开制成蛋液淋入锅中，最后倒入酒酿调匀，调匀以后就能出锅食用。

3、天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤也是一种可以美容的汤品，平时制作时要把天麻提前先好，把乳鸽也处理干净，一起放入砂锅中加入清水生姜和葱段炖制，开锅以后用中小火炖制两小时左右，炖好以后加入食用盐和鸡精进行调味，调匀以后取出装碗即可食用。

杏麦美容粥的材料和做法步骤

杏麦美容粥简单又营养，帮助改善血液循环，同时释放工作学习中增长的身体压力。帮助人体更加好的吸收矿物质，强健骨骼，尤其是有贫血的人可以多食用这个杏麦美容粥。下面来看看杏麦美容粥的做法。

杏麦美容粥的做法

一、杏麦美容粥的用料

杏麦美容粥主要用到的食材有燕麦三十克，杏仁五十克，少量麦芽糖。

二、杏麦美容粥的做法

第一步：燕麦和杏仁要提前浸泡两个小时。

第二步：将杏仁放入搅拌机中，加入两倍量的清水搅拌肠胃杏仁浆。

第三步：将燕麦放入砂锅中，加水煮开放入杏仁浆。

第四步：杏仁浆加入的时候，一起搅动勺子让杏仁浆完全融入到燕麦中去。

第五步：煮至燕麦粥粘稠后调入麦芽糖调味即可。

三、杏麦美容粥的烹饪技巧

杏麦美容粥制作时，杏仁要浸泡过，可以用杏仁浸泡的水来搅拌打碎杏仁，这样杏仁浆就完全包含了杏仁的香味和营养。

四、杏麦美容粥的营养价值

杏麦美容粥能够调节人体胆固醇，食用后对于老年人可以帮助预防心血管疾病，同时杏麦美容粥适合糖尿病人食用，可以降血糖。杏麦美容粥能够通大便，改善老年人便秘问题，粥中富含亚油酸，是脂肪肝人士合理的食用粥。

女生可以美容粥

美容粥的一些知识相信一些女孩子都比较感兴趣吧，下面请看具体的介绍吧。

美容粥

美容粥的知识介绍

美容羹 材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。

制作方法：

(1)先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟;

(2)再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

过用：有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。

补血美颜粥 材料：川芎3g事先6g红花2g黄芪4g粳米100g鸡汤适量。

制作方法：

(1)将米洗洁;

(2)用水浸泡该回、川芎、黄芪切成薄片后装入清洁得小布袋中放入瓦锅内加鸡汤同熬成药汁;

(3)将粳米放入药汁中煮粥待粥浓稀时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功用：此粥有活血止气补养气血之功效女性常食能调经补血、驻颜美容。

服用方式：天天1次15d为一疗程。

核桃阿胶膏 材料：红枣500g(来核)核桃肉150g桂园肉150g乌芝麻(炒熟)150g阿胶250g炭糖各250g黄酒500g。

制作方法：

(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细终;

(2)阿胶浸于黄酒中泡10d然后与酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完整凝结

美容知识

(3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀放入冰糖再蒸15min后即成。

服用方法：每日凌晨取1-2匙用开水冲服。

功用：摄生健体、护肤美容入冬之后常服可使您皮肤健美容光焕发。

美容粥方大合集，常喝这些粥，能省一年护肤品！

现在的社会压力过大，女人们对于自身的要求也很高，因此对于变年轻、抗衰老这样的话题才是最感兴趣的。

今天介绍的这7款养颜美容粥，轮番吃一年，补气、补血、美白、淡斑，连护肤品都省啦!

龙眼枸杞养颜粥

材料：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。

做法：将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。

功效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。适用于体弱、病后初愈者食用。

枣仁消皱润肤粥

材料：取枣仁15克，龙眼肉15克，粳米适量。

做法：将前二味切碎后与粳米一同入锅煮成粥，最后入红糖少许，于睡前服用。

功效：此粥长期食用可生肌除皱、肌肤光滑之效。适用于思虑过度、劳伤心脾、暗耗明血所致的面容萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者。

参芪生肌美白粥

材料：取人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。

做法：将人参、黄芪、白术用水煎汁，分2次取药汁，加入糯米熬粥。分2次服完，食用时加入白糖。

功效：此粥有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效。适用于皮肤黄白、失润少华者。

红枣菊花明目粥

材料：取红枣50克，菊花15克，粳米100克。

做法：将3味同入锅内加清水煮至浓稠时，入红糖调味即成。早晚分2次服完。

功效：此粥有健脾补血、清肝明目之效。适用于面色晄白、眼白泛黄无光泽者。

麦奶美颜健身粥

材料：取麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，白糖100克。

做法：将麦皮水泡3分钟后入锅内熬煮，将熟时放入牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及少量盐，麦皮开花即可。分早晚2次服完。

功效：此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身之效。适用于体弱多病、面色无华者。

百合薏米消斑粥

材料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜适量。

做法：将薏米仁、百合、粳米入锅加水煮至熟烂，入蜂蜜调匀，出锅即成。分2次服完。

功效：此粥有健脾益胃，泽肤袪斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等，对痈肿、湿疮有治疗效果。

桃仁山楂消痤粥

材料：取桃仁、山楂各9克，粳米100克。

做法：桃仁、山楂入锅内水煎，分2次取汁后，入粳米中熬粥。于早晚分2次服完。

功效：此粥有破血行瘀、润燥润肠之效。适用于面多痤疮者。

冬季六款美容粥做法

冬天天气寒冷干燥，我们通常需要喝一些粥来帮助我们养颜，那么你平时都喝一些什么粥呢?你知道喝哪些粥可以帮助我们冬季养颜吗?今天小编就向你推荐六款滋阴养颜粥食谱，助你冬季养生!快来看看吧。

1.菊花粥

我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。

做法

将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效。

经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。

2.桃花粥

桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

做法

待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。

也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。

3.玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。

而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。

做法

用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

4.茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

做法

用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。

茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

5.杏花粥

杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的作用。

做法将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。

6.荷花粥

荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。

做法

用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。

粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发。

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