香蕉的作用和功效 吃香蕉的禁忌

香蕉是人们经常会吃的一种家常水果，它出产在南方热带，但在全国各地的水果市场上都能看到它的存在，香蕉肉质细嫩，味道甘甜，能为人体补充丰富营养，也能润肠通便，香蕉的作用和功效还有很多，接下来我会带大家一起去了解，同时也会让大家知道吃香蕉有哪些禁忌。

香蕉的作用和功效

1、预防高血压

预防高血压是人们吃香蕉的重要功效之一，因为香蕉中含有丰富微量元素钾，这种物质，被人体吸收后，能维持人体内部环境的钾钠平衡，可防止人体因钠盐数量过多而出现高血压，那些已经出现高血压的人在多吃香蕉后，还能慢慢让血压恢复正常。

2、增强免疫力

平时人们吃香蕉能吸收丰富膳食纤维和天然果胶，也能吸收丰富的植物蛋白和多种维生素，这些物质能直接作用于人类的免疫系统，可增强人体自身免疫功能，提高人体免疫力，它在平时特别适合那些免疫力低下的人群食用。

3、减肥瘦身

减肥瘦身，预防肥胖也是香蕉的重要功效。因为香蕉中含有大量水溶性纤维，人们吃几根香蕉就能饱了，可减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维在进入肠道后才能吸水膨胀，可软化大便能促进大便排出，而且它能加快身体对脂肪的消耗，经常食用能让体重明显减轻。

吃香蕉的禁忌

吃香蕉对身体有诸多好处，但女性在来月经的时候禁止吃香蕉，因为香蕉是一种性质寒凉的食材，女性在月经期间吃香蕉容易引发经期腹痛和月经不调。另外香蕉还简直在空腹状态下吃，因为空腹吃香蕉容易加重肠胃负担，会引发腹痛腹泻。

看过上面介绍后，大家能对香蕉的功效与作用有一个全面了解，能知道吃香蕉的具体好处，会在平时生活中经常食用它，但大家在吃香蕉时一定要注意它的禁忌，防止食用香蕉后让身体出现不良反应。

香蕉性味归经 香蕉的药用价值

香蕉是大家都很熟悉的美味水果，它市场价格不高，人人都能吃得起，而且肉质软糯，味道甘甜，香气浓郁，人们吃了香蕉后能为身体补充丰富营养，但香蕉也具有一定的药用价值，人们对这一点了解的并不多，今天我会介绍香蕉的性味归经也会让大家对它的药用价值多一些了解。

香蕉性味归经

香蕉是一种性质微寒，味道甘甜的美味水果，从中医角度看，它可以入胃经大肠经和肝经，是一种能为人体补充丰富营养，并能保健身体预防疾病的美味水果，人们在吃香蕉以后能调节情绪，也能维持身体代谢，而且能提高人类大脑功能，他在日常生活中有着智慧之果的称号。

香蕉的药用价值

1、治疗口干咽干

口干咽干是人类经常会出现的一种疾病，虽然它不会危及生命，但会让人们感觉特别不舒服，而香蕉是一种能滋阴润燥的健康水果，它对人类出现了口干咽干，也有特别好的治疗作用，在治疗的时候可以把新鲜香蕉直接食用，每天食用1~3个就能让口干咽干的症状好转。

2、治疗肠道便秘

香蕉还是中医临床上治疗人类肠燥便秘的良药，特别是人们出现大便燥结和痔疮肿痛时，能把带皮的香蕉两个切成段入锅加清水煮煮熟后连香蕉皮一起吃下去，就能起到滋阴润燥润肠通便的重要作用，而且能让人类因痔疮导致的出血很快减轻。

3、治疗高血压

高血压是人类的高发疾病，而香蕉对人类的这种疾病就有特别好的治疗作用，在治疗的时候可以直接把香蕉去皮后食用，每天食用2~3个，坚持一段时间高血压症状就能明显减轻，另外人们出现冠心病和动脉硬化时，多吃些香蕉还能起到辅助治疗的作用，能让病情明显好转。

今天重点为大家介绍了香蕉的性味归经，也让大家了解了香蕉的药用价值，在掌握这些知识以后大家能在以后生活中更好的利用香蕉，在身体出现相关疾病时能直接服用香蕉来治疗，服用后会有特别好的治疗效果出现。

不看要后悔 饭后一根香蕉的惊人功效

抑制抑郁的作用，特别抑郁症的人，吃完香蕉会感觉良好，因为香蕉的氨基酸会转化血清促进素，令人松弛提升情绪。

香蕉中富含铁元素，所以香蕉还可以预防贫血，能刺激血液内的血色素。

经常吃香蕉，还可以稳定血压，香蕉中的鉀元素可以降低血压和控制中风的风险。

吃香蕉还有助于提升脑力，特别是在考试过程中，我们可以在休息时吃根香蕉，帮助我们恢复脑力。

香蕉也是治疗便秘的良方，它富含的粗纤维，可以帮助恢复肠胃正常活动，消除便秘。

牛奶香蕉汁的功效和好处

香蕉软糯很多人都喜欢，同时可以补充微量元素，改善心情，放松肌肉。牛奶则是天然的补充营养的液体，而现在非常流行的牛奶香蕉汁则融合这两种食材，牛奶香蕉汁可以促进营养全面补充，下面来看看牛奶香蕉汁的功效。

牛奶香蕉汁的功效

一、牛奶香蕉汁供给热量的功效作用 牛奶香蕉汁中的热量和碳水化合物含量好，所以牛奶香蕉汁可以快速的帮助人体获得足够的热量，对于短时间内突然低血糖缺少热量等人可以及时给予热量供给，恢复体能。

二、牛奶香蕉汁养护血管的功效作用 牛奶香蕉汁中富含有人体所需要的钾元素，钾对于心血管疾病，肝脏功能不好的人非常重要，钾元素是抑制损害心血管的元凶钠元素的良药，所以多喝牛奶香蕉汁，对于心血管疾病以及高血压的人都有好处。

三、牛奶香蕉汁预防便秘的功效作用 牛奶香蕉汁本身是低脂肪低胆固醇的食物，纤维素含量高。牛奶香蕉汁中的纤维素是解决便秘问题的关键，是比药物更加健康的自然排毒手法。牛奶香蕉汁可以让你轻松摆脱便秘苦恼，让你肠道健康。

女性月经期间能吃香蕉吗

女性都拥有特殊的生理期，特别是年轻女性每个月都会来月经，这时她们的身体机能会下降，在饮食上要多加注意，有些食物根本不能吃。但是有些女性特别喜欢吃香蕉，在来月经时也想吃。却不知道对身体好不好。那么女性月经期间能到底能不能吃香蕉呢？

女性月经期间能吃香蕉吗

1、女性月经期间能吃香蕉

女性月经期间是可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的维生素B6,这种维生素被女性身体吸收以后可以调节情绪，对女性在月经期间出现的焦虑和烦燥等不良情绪都有很好的调整作用。

2、女性月经期间吃香蕉好处多

女性月经期间是可以吃香蕉的，而且好处很多，它含有一些微量元素铁，能补益气血，对女性月经期间出现的气血亏损，有很不错的补益作用，另外香蕉还能为人体补充大量的能量，能满足女性月经期间身体对能量的需要，可以缓解经期无力症状的发生。

3、女性月经期间不能吃什么

女性月经期间应该避免食用一些凉性食材，像冰激凌与冬瓜以及海带和梨等，就都是凉性食材，不宜在月经期间食用，另外一些辛辣和油炸食品也不能在女性月经期间食用，不然会引发血液流动不畅，严重时会出现月经不调。

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