喝柠檬水的禁忌 哪类人不适宜喝柠檬片泡水

柠檬水酸甜爽口，滋味诱人，很多人都喜欢喝，但在喝柠檬水以前一定要了解它的禁忌，不然再喝柠檬水以后也会让身体出现不良反应，另外有些特殊体质的人是不适合用柠檬片泡水喝的，他们用柠檬片泡水喝也会让身体出现不良反应。

喝柠檬水的禁忌

1、禁止过量

柠檬水虽然好喝却仅指过量喝，因为人们过量喝柠檬水会加重身体多个器官的负担，容易引发身体不适，会危害人体健康。特别是那些本身就胃酸过多的人，在过量喝柠檬水以后容易出现反胃吐酸。

2、禁止空腹喝

柠檬水还禁止人们在空腹状态下喝，因为柠檬水是一种酸性饮品，如果人们在空腹状态下喝柠檬水会损伤胃粘膜，而且会促进胃酸分泌，容易造成胃酸过多，而且会让胃溃疡高发，会对人类肠胃健康造成不良影响。

3、禁止大口快饮

很多人在口渴了以后喝柠檬水的时候会大口快喝，这样做也是不对的，因为人们快速的喝入柠檬水，不利于人体对柠檬水有效营养的吸收，还会加重脾胃负担，容易让人们出现恶心呕吐和腹部不适等不良症状，所以大家喝柠檬水时最好能小口慢饮。

哪类人不适宜喝柠檬片泡水

柠檬水虽好却不适合所有人生活中那些胃肠功能不全和胃酸过多的人就不适合用柠檬片泡水喝，他们用柠檬片泡水喝会加重脾胃负担，容易让胃酸进一步增加，会导致反胃吐酸，严重时还会诱发胃溃疡，会让人们出现腹部疼痛，并影响人们的消化功能。

上面详细为大家介绍了喝柠檬水的禁忌，也让大家了解了哪类不适宜喝柠檬片泡水，以后大家再喝柠檬水时一定要多加注意，这样可以防止喝柠檬水以后让身体出现不良反应。

柠檬水的功效和作用 柠檬水的好处

柠檬中的营养成分非常多，它富含维生素C、柠檬酸、柚皮苷等。因为柠檬里面有着丰富的维生素C，所以能够有效提高身体的抵抗力，从而使得抵御外来细菌病毒的能力大大增强。柠檬水还可以抗击皮肤衰老，美白的功效。而且柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，降低食欲的功效。柠檬水还有止咳祛痰的作用。

柠檬水要注意什么

1、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

2、由于柠檬pH值抵达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

3、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

4、不宜过酸，以免损伤牙釉质，所以可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

喝柠檬水的误区

1、泡得浓点好

柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

2、不能用热水

泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。

3、胃病不能喝

实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。

喝柠檬水有什么好处

柠檬水酸甜爽口的味道总是令人钟爱，尤其在现在的夏季，饮用柠檬水，更是为我们的生活带来许多益处，说到这里，你们是不是很急切地想知道，到底柠檬水能够带来哪些具体的好处呢？别着急，我们一起耐心的看下去吧。

喝柠檬水有什么好处

1、对恼人的夏天来说，多喝一点柠檬水能够消暑解乏，柠檬水酸甜的味道能够促进唾液腺的分泌，让身体降温的同时增加胃口，缓解夏天食欲不振的症状。

2、喝柠檬水能够预防心脑血管系统方面的疾病，这是因为柠檬里面有一种可以缓解血液凝固的物质，这样是血凝程度减小，而且还可以软化血管，长时间喝会让身体保持在一个健康的状态。

3、喝柠檬水还能够有效预防肾结石，因为柠檬里面有很多物质可以抑制肾脏里面盐分钙化，，从而避免肾结石的形成，也可以分界一些已经形成的小结石，起到很好的保护肾脏的功效。

柠檬水怎么做 柠檬水的正确泡法

柠檬水是最近几年风靡全国的一种健康饮品，它味道酸甜爽口加适量的冰块以后更会让人感觉无比清凉，夏天饮用能为身体补水也能防暑降温，但在外面买一杯柠檬水最便宜也要五块钱，而且想喝时也不太方便，于是很多人就想自己在家中制作用柠檬水。可是柠檬水怎么做才好喝呢？一会儿就把它的正确做法写出来分享给大家。

柠檬水怎么做

1、柠檬水在制作的时候一定要准备那些果汁充足的新鲜柠檬，再准备适量的蜂蜜，还要准备少量的食用盐，准备好的新鲜柠檬，要放在自来水中淋湿，然后取少量食用盐，涂抹在柠檬表面用力揉搓，这样能有效去除柠檬表面的果胶。

2、把用食盐搓洗过的柠檬放在流水中，冲洗干净晾干表面的水分以后，用一把干净的水果刀在无油无水的面板上把柠檬切成薄片，去掉柠檬中的种子，把柠檬片放到干净的玻璃瓶装每放一层柠檬就要放一层蜂蜜，如此反复，最后把瓶盖密封直接放入到冰箱中冷藏。

3、二十四小时以后取出里面的玻璃瓶，就会发现有大量柠檬汁被淹出，这时里面的柠檬已经腌好，可以取出适量柠檬汁和两三片柠檬，直接放在干净玻璃杯中，分开水冲调也可以用纯净水直接冲调，冲水调匀以后加少量冰块就是美味的柠檬水。

柠檬水的正确泡法

1、冲泡柠檬水一定要选择质量好的新鲜柠檬，而且不能去掉柠檬的表皮，不然再泡出的柠檬水就会缺少自然的柠檬香，但用带有表皮的柠檬泡水时还要认真清洗干净，把它表面的果胶全部洗掉才能用来泡水喝，不然这些果胶进入人体会危害人体健康。

2、冲泡柠檬水一定要注意水的温度，因为柠檬中含有大量维生素c而人们在冲泡柠檬水时还喜欢加入适量的蜂蜜，而维生素c和蜂蜜在遇到高温以后都会失去活性，所以平时人们冲泡柠檬水时，尽量使用50度左右的温开水或者直接使用纯净水来冲调，这样冲调出的柠檬水不但口感好，营养价值也特别高。

蜂蜜柠檬水如何做 蜂蜜柠檬水的正确做法

蜂蜜柠檬水很多人都喜欢喝，也知道它能抗病毒，能消炎杀菌也能美白，但是很多人制作蜂蜜柠檬水的做法却不正确，那样既使饮用以后蜂蜜柠檬水也不能发挥正常的作用，那么蜂蜜柠檬水怎么做才正确呢？下面小编就来具体告诉大家。

蜂蜜柠檬水的正确做法

1、清洁柠檬

蜂蜜柠檬水正确做法的第一步就是清洁柠檬，因为柠檬表面多会有一些果蜡存在，如果不把它们清理掉，它会在冲泡柠檬水时稀释到水中，会随蜂蜜柠檬水进入人体内部，对人体健康不利。清洁柠檬时方法很简单，只需要用清水把柠檬打湿，然后涂抹食用盐再用车揉搓，最后用清水洗净就可以。

2、切柠檬片

制作蜂蜜柠檬水的第二步是切柠檬片，这一步看似简单，却也有很多需要注意的地方，切柠檬片时一定要用干净的水果刀，把柠檬的蒂切下来以后还可以用它擦拭水果刀，这样能去掉水果刀上的异味，能让做出的蜂蜜柠檬水味道更加诱人。

3、腌制柠檬

蜂蜜柠檬水在制作以前要把柠檬用蜂蜜腌制几天，这样才能让柠檬中的一些微量元素性质变得的温和，才能在把它们制成蜂蜜柠檬水以后更容易让人体吸收和利用。在腌制柠檬时，要密封，而且蜂蜜的数量一定要多一些，要把柠檬片全部浸没才可以。

4、冲泡柠檬水

柠檬用蜂蜜腌好以后，可以直接取出冲调蜂蜜柠檬水，取出时要用干净的无水无油的勺子，在取出三到四片柠檬以后还要取出二到三勺蜂蜜柠檬水，把它们放在杯子中以后，用六十度左右的开水直接冲调就可以。

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