女性晚上吃榴莲的好处 女性吃榴莲的最佳时间
榴莲是很多女性的最爱，她们特别喜欢在晚上吃榴莲，那么女性晚上吃榴莲的，有什么好处呢？女性吃榴莲的最佳时间又在什么时候呢？相信那些喜欢吃榴莲的女性都想了解这些知识，接下来我会做相关介绍，大家看过以后就能明白。
女性晚上吃榴莲的好处
1、美容养颜
美容养颜是女性晚上吃榴莲的重要好处，因为榴莲中含有纤维素和大量维生素，所以他们都具有很强的抗氧化能力，女性在晚上吃榴莲，能尽快把它含有的这些营养吸收，可加快身体内有害物质排出，并能提高身体抗氧化能力，可滋养细嫩肌肤，会让皮肤变得越来越好。
2、补钙壮骨
女性晚上吃榴莲还能补钙壮骨，因为榴莲中含有丰富微量元素钙，这种物质可促进女性骨骼和牙齿发育，而女性在晚上吃榴莲，能尽快把它含有的钙吸收，对促进骨骼发育有积极作用，经常在晚上食用能提高骨骼健康水平。
3、预防缓解痛经
女性在晚上睡前吃榴莲，还能预防缓解痛经，因为榴莲是一种兴致温热的水果，而且在晚上吃能加快女性身体里血液循环并能起到特别好的暖宫作用，它能预防月经不调也能让女性经期腹痛的症状明显减轻。
女性吃榴莲的最佳时间
女性吃榴莲可以在每天早上10点左右和下午4点左右吃，这时身体对热量的消耗比较快，能防止热量和糖类物质在身体内堆积，吃了榴莲后能尽快吸收它的营养，会让它发挥好的养生功效，但不会导致身体肥胖。
上面详细为大家介绍了女性晚上吃榴莲的好处，也让大家知道了，女性吃榴莲的最佳时间，建议广大女性朋友在以后吃榴莲时，最好选择正确时间去使用他，这样能让榴莲的食用功效发挥得更好，而且不会诱发高血糖和肥胖症。
怎么挑选榴莲 挑选榴莲方法技巧
榴莲是一种出产于热带地区的特色水果，这种水果的果核很小，果肉肥厚，它营养丰富，而且有特殊的香气存在，被人们称为水果中的极品，但是它在我们国内的产地面积较少，国内大多数人对这种水果并不熟悉，在挑选榴莲时也不知道如何下手。为了让大家购买到好的榴莲，方便大家食用，我在这里就教大家怎么挑选榴莲，同时还会告诉大家一些挑选榴莲的方法技巧。
怎么挑选榴莲 挑选榴莲方法技巧
1、大家在挑选榴莲时可以先把榴莲拿在手中，轻轻的摇动，如果有声音出现，那么就说明这个榴莲是成熟的，可以放心购买和食用。
2、挑选榴莲时可以从它外观的颜色上下手，最好购买那种颜色偏黄的榴莲，不要购买绿色的，因为黄色的榴莲一般成熟度更好一些，暗黄色或者偏褐色的榴莲也可以购买，这两种颜色的榴莲看着不美观，但是味道却很甜。
3、看个头也是人们挑选榴莲的小技巧之一，榴莲个头越大，水分就越足，味道也会更甜一些，在挑选时选择那种类似于狼牙棒的榴莲，这种榴莲内部果肉肥厚，熟透的榴莲重量多在一千五百克到三千多之间，太小的不要购买。
4、挑选自然开裂的榴莲购买也是一种不错的选择，自然开裂是榴莲完全成熟时出现的一种自然现象，因此只是它自然开裂就说明这个榴莲是完全成熟了，肯定是香甜可口的。
榴莲的功效和营养价值 吃榴莲有什么好处
榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。下面我们来详细了解一下榴莲的功效和营养价值。
榴莲的功效
1.提高机体免疫力
榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。
2.防治高血压
榴莲中含有丰富的维生素，这些维生素对于很多疾病都有明显的治疗效果。其中很多的矿物质，比如钙和钾等。其中钾可以参与碳水化合物，蛋白质以及能量的代谢和运转，能够起到防治高血压的效果。
3.开胃防便秘
榴莲含有特殊的气味，吃起来可以增加我们的食欲，起到开胃的作用，而且榴莲当中的膳食纤维含量很高，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够预防便秘。
4.缓解痛经
榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质。
5.强健身体
榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。
6.开胃消食
榴莲香甜顺滑能改善食欲，而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。
榴莲的营养价值
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、B、C都较高。维生素A具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能，此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老，具有防癌功效等。
上面就是为大家介绍的榴莲的功效和营养价值相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
榴莲怎么吃图解 榴莲的正确食用方法教程
榴莲是一种有着水果之王称号的热带水果，在很多热带国家有着“一个榴莲三只鸡”的说法，它成熟以后有独特的香味，肉质细嫩，营养丰富，人们食用以后滋补功效特别明显。但榴莲个头比较大，果皮还有大量的刺状物，很多不了解它的人在购买以后根本不知道应该怎么吃。今天就把按照正确吃法写出来分享给大家，能让大家轻松吃到美味的榴莲果肉。
榴莲怎么吃图解
1、榴莲是一种外表包裹着坚硬果壳的热带水果，想吃到美味的榴莲肉，一定要把他的果壳去掉。它在成熟以后，果壳会变成暗黄色并且会有裂口出现。人们在吃榴莲时就可以沿着它顶部的裂口用手把它掰开。
2、如果榴莲顶部的裂口不大，可以用刀向下切让他的裂口变大一些，然后再用手掰开，掰开以后就能看到里面黄色的榴莲肉，这些榴莲肉是一瓣一瓣存在的，人们把它们取出就能直接吃，也可以把取出的榴莲果肉制成自己喜欢的特色美食以后再吃。
榴莲的正确食用方法教程
1、直接吃
榴莲再去掉果壳以后，取出里面的榴莲肉可以直接吃，但如果是第1次吃榴莲，一定要小口小口的吃，因为它的味道比较独特，有些人开始不能接受，需要慢慢适应。另外人们直接吃榴莲时数量不能过多，每次食用量不要超过100克，不然会引发肠胃不适。
2、配冰激凌
榴莲果肉还可以和冰激凌搭配在一起吃，在需要的时候可以把取出以后的榴莲果肉放在料理机装，把它搅碎制成果泥，取出以后与家中的冰激凌放在一起调匀，这时就能得到美味的榴莲冰，这样吃榴莲会让它独特的口感发生一定改变，能让人更容易接受。
3、炖鸡
滋补功效特别强的水果，人类在出现体虚时，可以把榴莲与乌鸡等食材搭配在一起炖着吃，做的时候要把鸡肉剁成块状提前用开水焯烫，然后放在汤锅中加入适量葱姜，一起煮开，再放入准备好的榴莲肉以及红枣和核桃仁等食材一起炖熟，炖好以后取出吃肉喝汤，这时会感觉炖好的鸡汤有种自然的果香。
榴莲食用禁忌
榴莲是一个很有争议的水果，因为它的味道实在太特别，喜欢它的人赞其香，而讨厌的人则嫌其臭。但是除去味道，它还是一种营养很高的水果，且口感柔软。今天我们就来了解一下榴莲的相关知识，了解一下吃榴莲的禁忌以及榴莲不能与什么同吃，也了解一下孕妇能不能吃榴莲。
虽然榴莲的臭味不可忽视，但其实它还是很有营养价值的，但是有些人却是不能吃榴莲的，否则就会引发身体一系列的状况。
榴莲食用禁忌
1、心脑血管患者不宜吃榴莲
心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、肾病患者不宜吃榴莲
肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
3、患有皮肤病的患者不宜吃榴莲
患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也是不宜吃榴莲的，吃了会导致病情加重。
4、热气体质不宜吃榴莲
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
5、老人须少吃、慢吃
老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。
6、肥胖人士宜少食
榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
7、一次不宜多吃
榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。
此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。
榴莲不能和什么一起吃
1、白酒
酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。 甚至曾有过多例榴劳与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。
2、螃蟹
榴莲不能和螃蟹一起吃，会导致严重的胃部不适。
3、山竹
再强调一次，榴莲应该避免与以下食物同食：酒、山竹、牛羊肉等。
因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
4、榴莲不能与温性食物同吃
榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜
因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
5、榴莲不能和茄子同食
因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。
孕妇可以吃榴莲吗
孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。
不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。
再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。
不宜吃榴莲人群
1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。
2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。
最后提醒一下榴莲虽然好吃，营养也丰富，但是在吃榴莲的时候，也要注意周围人的感觉，最好不要在公众场所中吃榴莲，因为对于有些人来说榴莲的口味并不是每个人都能接受的。
