春天种植什么蔬菜好 适合春天种植的蔬菜有哪些

春天春回大地，万物复苏自然界中一片欣欣向荣的景象，这时菜农也会积极活动起来，会种植一些经济收益高对人体有益的蔬菜，可是自然界中的蔬菜有很多种，哪些蔬菜适合春天种植呢？接下来我会带大家了解这个问题，同时也会让大家知道春天种植什么蔬菜最好。

春天种植什么蔬菜好

1、大葱

春天种植大葱特别好，因为大葱是一种生命力很强的蔬菜，它的内涵能力特别强，在零下20多度的环境中也不会死亡。所以人们在春天种植大葱，不怕出现倒春寒，而且易于管理，在每年3月上中旬开始育苗，五六月份就能定植，到霜降时大葱就能大量上市。

2、角瓜

春天种植一些角瓜也特别好，它是人们餐桌上的商店蔬菜，特别是在中国北方地区，角瓜更为常见，它适合在春天种植，不过这种植物喜欢温暖的环境，在每年3月中下旬种植以后要注意保温防寒，这样可以让它快速生长，等它结出鲜嫩果实以后可以当蔬菜食用，等它的果实老化以后，则可以用它制作馅料，做好以后特别好吃。

3、辣椒

春天种植一些辣椒也特别好，它是春天的必种蔬菜，不过辣椒有多个不同的品种，喜欢吃辣的人可以种朝天椒或红辣椒，喜欢把辣椒当蔬菜吃的人则可以种植一些青椒，在春天种植辣椒以后，要注意田间管理和温度，只有这样才能让垃圾茁壮生长，让它早日开花结果。

适合春天种植的蔬菜有哪些

适合春天种植的蔬菜有很多，除了上面介绍了这些蔬菜以外，生活中常见的茄子，长豆角以及黄瓜等都特别适合在春天露天种植，如果种植时间较早，可以用地膜覆盖育苗等它的小苗长大以后，外界温度也随之升高，再把它移栽到田间正常生长就可以。

今天带大家了解了春天种植什么蔬菜好，也让大家知道适合春天种植的蔬菜有哪些，如果大家自己有属于自己的小菜园，在春天到来时，可以选择一些自己喜欢的蔬菜，到时就能吃到自己种出的美味蔬菜了。

春天吃陈皮有七大养生效果 教你自制陈皮养生

一两陈皮一两金，由此可见陈皮的重要性。陈皮的效果很多，春天做菜煮汤的时候放入，可以清肠治疗咳嗽，美容养颜，治疗胃痛和消化不良等疾病。如果想发挥陈皮的效果，最好和对应的食物一起吃。

陈皮的7大效果

陈皮，味苦，辛苦，性温。归肺，脾经。它具有理气健脾、干湿痰的功效。可用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。陈皮主要有以下7个效果:

治疗晕厥

陈皮最常见的用法是治疗晕厥。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。

清肠

取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。

抑菌

陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治疗银屑病。将干燥陈皮粉碎浸泡在95%乙醇后提取，分别制作25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂在患处即可。

治咳嗽

用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

美容养颜

橘子皮中含有大量的有利于身体健康的维生素C以及香精油，可以将橘子皮晒干之后和茶叶一起服用，这样冲泡服用不仅能够起到提神通气的作用，同时还能够令气味更加的倾向。另外，服用陈皮后，可以很好地排出体内毒素，促进体内循环的协调，皮肤也越来越好，人也越来越漂亮。

食欲不振、消化不良

将干燥的陈皮还有红枣一起用开水冲泡，盖上盖子十分钟之后就可以了，建议每天在吃饭之前多服用一些，不仅能够很好的增加食欲，同时对于消化不良的情况治疗效果也是非常不错的。

胃痛

由于生活节奏加快，许多人因生活休息不科学而胃痛，此时可将陈皮浸水缓解身体不适。准备陈皮、生姜、糖，用水煎陈皮和生姜，加少量糖搅拌均匀后服用。

自制陈皮的小方法

了解了陈皮的功效后，再来看看如何制作陈皮吧！陈皮的原料其实是橘子皮，做法很简单。

1、原料要求

选择新鲜黄色甜橙、橙色等，剥皮，将水果的最外层(橙色层)挖成原料。

2、制坯

剥下的橙皮，用特制刀切下橙皮的最外层，剥下的小皮片状不规则圆形，通称金皮。在l00公斤橙皮中加入50升梅卤(腌梅卤水)、0.5公斤明矾，一起浸泡在缸内。经过48小时后，捞出橙皮，在沸水中烫漂2分钟，立即在自来水中漂洗。漂洗时间掌握在24小时左右。然后将橙皮沥干水分，用50%的盐和30%的梅卤(指原料重量的百分比)盐渍。盐渍20天左右，取出干燥，变成橙皮坯。

3、熬汁

将甘草煮水，沥去渣滓并进行浓缩。加入适量的糖和糖精，一起溶解原汁待用。

4、浸渍、干燥

将橙皮坯故人缸中，用煮好的甘草汁倒入缸中盖上盖子，炖2小时后，取出橙皮和一部分汁，一起均匀放入干燥盘中，送入干燥室干燥。干燥后加入原汁，可重复多次。最后一次加料干燥后，出烘房即加入成品重量1%的甘草粉，拌合均匀，即成九制陈皮。

男人春天应该怎样养生 这六个小妙招学起来

男女不同，养生也不同，男性养生是食物补充，女性养生是睡眠。男人春天的养生方法是什么？下面是我们为您整理的男士春季养生方法，一起来看看吧。

男性春季养生方法

1、不吃维生素的维生素a、e等，对身体有害。超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，癌症和自身免疫性疾病的风险增加，平衡饮食是最重要的。只要摄取足够的营养，就没有必要多吃维生素。

2、睡前半小时留白；睡前半小时到一小时，不要再上网、玩手机，改成写日记、听音乐等。另外，白天晒太阳，抑制脑下垂体分泌褪黑激素，保持冷静。晚上回到家，可把家里可换成昏黄的光，避免影响褪黑激素的分泌，才能睡得香甜。

3、不喝糖饮料，经常喝糖饮料，不仅会发胖，还会导致体内b群流失，容易疲劳。如果是习惯喝饮料的人，最好从减少糖分的吸收开始，改为喝无糖红茶、绿茶、乌龙茶等饮料。同时要把握料加愈少愈好的原则。

4、一天8杯水；多喝白开水，而且一天至少喝2000-2500cc约8大杯。多喝水有助于提高代谢，帮助身体排出毒素，消化，刺激胃肠蠕动。上班族经常忙着忘记喝水，可以买1000cc容量的水壶，放水放在办公室，上午各喝一壶。

5、学猫伸懒腰谁说工作中不能运动，比如在桌子前，在电脑下载文件时，可以举起双手伸懒腰。不仅可以强烈呼吸，还可以锻炼肩胛骨周围的肌肉群，有效促进脂肪燃烧。同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的盆腔。金鸡独立看电视

6、回家后也应随时运动。可以轮流抬高左右脚，以金鸡独立的姿态看电视，练习身体协调和平衡。健身兼娱，一举两得。每天一盘绿色蔬菜和蘑菇吃午饭时，你应该知道点绿色蔬菜或蘑菇。绿色蔬菜，例如菠菜、空心菜、地瓜叶等，绿色蔬菜含丰富的膳食纤维，可帮助消化；也有丰富的B群，帮助恢复疲劳。香菇类、白木耳等，多糖体丰富，可提高免疫力。

男人春季养生注意事项

春季保肝十分重要，饮食做到均衡，多吃新鲜蔬菜，少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少饮酒。平时调理好情绪，每天保持有个好心情。

春天里吃野菜正当时 尝鲜您还得悠着点

●马齿苋

性味酸、寒，可清热利湿，凉血解毒。用于细菌性痢疾，急性胃肠炎，急性阑尾炎，乳腺炎，痔疮出血等。外用治疔疮肿毒，湿疹、带状疱疹等。现代药理研究其具有抑菌的功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌均有抑制作用，对常见致病性皮肤真菌也有抑制作用。

●香椿

性味温苦、涩、温，具有祛风利湿，止血止痛的功效，其全身都有药用功效，例如根皮可用于痢疾，肠炎，泌尿道感染，便血，血崩，白带，风湿腰腿痛等证;叶及嫩枝可用于痢疾;果实可用于胃、十二指肠溃疡，慢性胃炎等。

●荠菜

性味甘、平，具有凉血止血，清热利尿的功效，可用于肾结核尿血，产后子宫出血，月经过多，肺结核咯血，高血压病，感冒发热，肾炎水肿，泌尿系结石，肠炎等。具现代药理研究荠菜中含荠菜酸，有止血作用。

●苦菜

苦菜又名苦丁菜，性味苦，寒，具有清热解毒，破瘀活血，排脓的功效，可用于阑尾炎，腹腔脓肿，肠炎，痢疾，急、慢性盆腔炎，肺热咳嗽，肺结核，吐血。外用治跌打损伤，疮疖肿痛，阴囊湿疹等。

食用野菜注意事项

1.不认识的野菜不要吃，吃前确定其有无毒性，有些野生植物含有剧毒，误食后轻者会胸闷、腹胀、呕吐，重者会危及生命;

2.由于生长环境的污染，因此工厂旁、垃圾堆、被污染的河道附近、废水边生长的野菜也常含有毒素，均不宜食用。

3.苦味野菜属性多偏寒凉，具有解毒败火作用，但过量食用可损伤脾胃，因此脾胃虚寒的人群不宜过量食用。

春天适合吃这些野菜

春天吃什么野菜好

蒲公英：其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。

莼菜：其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如莼菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用。可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤。

鱼腥草：亦称侧耳根。其主要成分为鱼腥草素（癸酰乙酸）。通过实验将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明显抑制作用，对癌细胞有丝分裂最高抑制率为45.7%，可防治胃癌、贲门癌、肺癌等。

魔芋：其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。

如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能，魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治癌肿的作用。如甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。

那么，野菜的吃法是怎样的呢？

凉拌：荠菜、苦菜等，洗净后凉拌，看着清、吃着爽。

做馅：如荠菜，可以和肉馅拌在一起做馄饨、饺子馅，咬到嘴里，清香满口，说不出的美妙滋味。

蒸：扫帚苗、榆钱，洗净后用干面粉拌一下，上锅蒸几分钟，拌着蒜汁吃。

其他：做汤、煮面时放点野菜，增色增味。

结语：以上可知，野菜的营养价值很高！但是要知道，有些野菜是有毒素的，一定不要乱吃。

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