女人吃茼蒿的好处与坏处

网友投稿食疗养生 2021-01-10

茼蒿是生活中特别常见的绿色蔬菜，他爽滑可口而且带有孜然的香味，可以用来吃火锅，也可以炒着吃或者做成凉拌菜以后再吃，不过不同的人吃茼蒿有不同的好处与坏处，今天为大家介绍的是女人吃茼蒿的好处与坏处，喜欢吃茼蒿的女人可以认真了解一下。

女人吃茼蒿的好处

1、增加食欲

增加食欲提高肠胃消化功能是女人吃茼蒿的重要好处，因为茼蒿中含有天然的挥发油和芳香类物质，这些物质不但能促进唾液分泌，还能对肠胃产生一定刺激和加快肠胃蠕动，能加快肠胃对食物的消化与吸收，对女人经常出现的食欲不振和消化不良有很好的调理作用。

2、降低胆固醇

女人经常吃茼蒿还能降低胆固醇和净化血液，清理血液中的甘油三酯，它能防止妇人出现高血脂，另外茼蒿中含有的叶绿素，在进入身体以后还能减少身体对胆固醇的吸收，可防止女人身体因胆固醇数量过多而出现病变。

3、润肺化痰

女人吃茼蒿还能润肺化痰，她能滋阴润燥，也能缓解肺热肺燥更能消除肺与气管中的细菌，能促使气管扩张加快，气管中痰液稀释排出，能让女人出现的咳嗽痰多和气喘等症明显好转。另外女人吃茼蒿还能通利小便也能预防高血压对维持女人身体健康有很明显的好处。

女人吃茼蒿的坏处

女人在日常生活中适量吃些茼蒿，对身体只有好处没有明显坏处，但茼蒿具有通利大便的重要作用，能清除肠道中的垃圾，它具有一定的滑肠作用，生活中有些肠胃功能不全的女人在吃茼蒿以后会出现腹泻，这一点大家要多加注意。

今天重点带大家了解了女人吃茼蒿的好处与坏处，大家看过以后能知道女人吃茼蒿的好处有很多，坏处却不明显，只要自己身体没有特殊情况可以放心食用茼蒿，食用后也会有好的食用功效出现。

茼蒿菜粥

相信大家在平时很少听说过茼蒿菜713粥吧，下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识，希望大家喜欢。

茼蒿菜粥

茼蒿菜粥

茼蒿菜粥的材料

材料白米1杯，茼蒿菜300克调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许

茼蒿菜粥的做法

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、茼蒿菜洗净、切小段，加入粥内同煮，再加盐调味，一熟软即熄火盛出，食用时撒入胡椒粉即可。

熬粥笔记

1、茼蒿菜煮了容易缩少，所以分量要比一般青菜多些。

2、这道粥要趁热吃、因为苘蒿菜放久会变色。

茼蒿菜粥的食疗效益

安心神，和脾胃，消痰，利便茼蒿味辛、甘、性平，归脾、胃经;

有调和脾胃，利小便，化痰止咳的功效;

主治心悸、怔忡、失眠多梦、心烦不安、痰多咳嗽、腹泻、脘胀、夜尿频繁、腹痛寒疝等病症。

还可以养心安神、清血、润肺补肝、稳定情绪、降压补脑、防止记忆力减退、平补肝肾、宽中理气。

一般人群均可食用。

1. 适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等;

2. 但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。

皇帝菜的功效与作用，利尿通便5大功效和茼蒿没有区别

皇帝菜和茼蒿的区别就是没有区别，两者是同一种菜，据说在古时候茼蒿是专门献给皇帝食用的，于是便有皇帝菜之称，还有角菜、珍珠菜、香甜菜的叫法。皇帝菜的功效与作用也是非常多，利肠通便、利尿消肿、止咳化痰、开胃消食、提高免疫，大家平时可以多吃。

皇帝菜的功效与作用

1、利肠通便

皇帝菜中含有丰富的纤维素，人们食用之后能帮助肠道加快蠕动，促进大便的生成，排出有害的物质，有预防和治疗便秘的功效，像经常便秘、大便干结的人们可以多吃茼蒿。

2、利尿消肿降血压

皇帝菜中含有多种氨基酸、蛋白质、钾盐、钠盐，能调节人体的水液代谢，有一定的利尿消肿的作用，此外它还含有一种挥发性的精油，胆碱等，有降血压的功效，适合中老年人食用。

3、止咳化痰

皇帝菜食用起来很温和，含有丰富的维生素等营养物质，适合咳嗽痰多的患者食用，对咽喉炎症也有缓解作用，止痒止咳，润肺化痰，冬季食用非常好。

4、开胃消食

皇帝菜有一种特殊的香气，是因为它含有一种挥发油，能刺激我们分泌大量的唾液，食用起来胃口大开，并且皇帝菜本身也很好消化，还有促消化的作用，食欲不振、消化不良的朋友可以多吃一些。

5、提高免疫

皇帝菜和茼蒿的区别就是没有区别，大家平时多吃茼蒿还能补充身体所需的多种营养物质，促进新陈代谢，提高免疫力，增强抗病能力。

茼蒿菜的作用与功效，预防便秘等五大功效

茼蒿菜是生活中常见的一种蔬菜，不仅茎叶可以食用，它的花和根还可以入药，虽然是一种常见的小菜，但是食用它却能给身体带来很多好处，不仅能促进人体新城代谢，还可以提高我们的身体素质，接下来给大家详细介绍茼蒿菜的作用与功效有哪些。

茼蒿菜的作用与功效

1、预防便秘

茼蒿中含有的粗纤维能够有助于促进我们胃肠道的蠕动，帮助人体排出有害的物质，加速排便，能够有效的治疗和预防便秘。对那些经常便秘或者是大便比较干燥的人来说多吃茼蒿是非常不错的。

2、利尿消肿

适量吃茼蒿可以清除体内的毒素和多余的水分，加速调节人体的水代谢，有一定的利尿、消肿功效，此外茼蒿中的维生素、氨基酸等营养物质，老年人适量吃一点还有降血压的作用。

3、止咳化痰

茼蒿富含多种营养物质，吃起来很温和，适用于有咳嗽、痰多症状的患者，吃茼蒿对咽喉的炎症有指定的治疗作用，局部止痒达到止咳的效果，有润肺化痰的功效。像平日里，情绪波动比较大或者是情绪经常不太好的人们也很适合吃茼蒿。

4、促进食欲

茼蒿中含有一种挥发油，它们可以散发出一种特殊的香味，这种香味可以促使我们分泌大量的唾液，因此我们吃茼蒿时会感觉自己的胃口被打开了，大大的增加了我们的食欲，而且食物也非常的好消化，有开胃消食的功效。

5、提高免疫力

茼蒿里所含的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，对人的免疫力有一定的影响，平日里适量吃一些茼蒿，可以提高我们的免疫能力。

茼蒿的做法

茼蒿的做法很多，清炒、凉拌都可以，而且茼蒿食用起来没有什么禁忌，可以放心吃，另外脾胃虚寒，容易腹泻的人不建议多吃，对身体不利，此外用大火炒茼蒿最佳，茼蒿钠含量较高，少放些盐即可。

雨水节气注意调养脾胃　常吃茼蒿温脾开胃

雨水节气是一年二十四节气中的第二个节气。随着雨水节气的到来，天气渐渐回暖，气温将有所升高。雪花纷飞、冷气彻骨的天气慢慢远离，而和风煦日、潇潇细雨的日子渐渐走近。雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机。中医认为，雨水谨防湿邪。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，空气特别潮湿，寒湿之邪最易困着脾脏，同时湿邪留连，难以去除，容易导致脾胃运化功能的损伤。因此，雨水前后应注意调养脾胃，脾胃健旺是人们健康长寿的基础。下面就一起来看看雨水节气如何调养脾胃。

春季调肝养脾的食物很多，如燕麦、南瓜、茼蒿、四季豆、板栗、红枣、山药等。

在这些食物中，要特别推荐一下茼蒿(俗称蓬蒿)，它既是时令蔬菜，又能养脾，不过在古代，茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”，如今，它已经成为百姓餐桌上的常客。中医上说，茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。所以，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。

有句俗语老百姓都很熟悉，叫“春捂秋冻”。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，特别是初春的降雨，会引起气温的骤然下降，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。需要注意的是，“春捂”也是有讲究的，最重要的是捂好腿和脚，很多人习惯减衣服时先减几条裤子，其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后伤肺，易引起感冒、哮喘、老慢支等疾病，因此要特别注意。

最后推荐一款祛湿极品粥。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”，民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。祛湿极品粥非“薏苡仁党参粥”莫属，做法很简单：取薏苡仁30克，洗净后滤去杂质，放入凉水中浸泡2小时;党参15克，洗净后切成薄片，粳米200克淘洗干净，然后将三者放入锅中，并加入1000毫升清水。先大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬上约半小时，等到粥熟后，可依据个人口味放入冰糖调味。