茼蒿菜粥
相信大家在平时很少听说过茼蒿菜713粥吧，下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识，希望大家喜欢。
茼蒿菜粥
茼蒿菜粥
茼蒿菜粥的材料
材料白米1杯，茼蒿菜300克调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许
茼蒿菜粥的做法
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、茼蒿菜洗净、切小段，加入粥内同煮，再加盐调味，一熟软即熄火盛出，食用时撒入胡椒粉即可。
熬粥笔记
1、茼蒿菜煮了容易缩少，所以分量要比一般青菜多些。
2、这道粥要趁热吃、因为苘蒿菜放久会变色。
茼蒿菜粥的食疗效益
安心神，和脾胃，消痰，利便茼蒿味辛、甘、性平，归脾、胃经;
有调和脾胃，利小便，化痰止咳的功效;
主治心悸、怔忡、失眠多梦、心烦不安、痰多咳嗽、腹泻、脘胀、夜尿频繁、腹痛寒疝等病症。
还可以养心安神、清血、润肺补肝、稳定情绪、降压补脑、防止记忆力减退、平补肝肾、宽中理气。
一般人群均可食用。
1. 适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等;
2. 但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。
糖尿病喝五谷米粥可以吗
最近朋友老是喜欢饿，就是饭前觉得非常饿，这顿饭等不到下顿饭。不吃点东西就觉得饿得心慌。经常这样说，去医院检查是糖尿病。那么糖尿病喝五谷米粥可以吗？
糖尿病喝五谷米粥可以吗
糖尿病人可以吃五谷米粥，但前提是要控制量，进食不能太多。另外，最重要的一点是五谷米粥。煮沸时间不得超过20分钟。五谷米粥一旦煮的时间过长，就会变得软烂。更容易被身体吸收。那么直接的结果就是短时间内血糖迅速升高。
五谷米粥有清热解毒的作用。绿豆经常被用作谷类粥的主要成分。绿豆性凉，味甘，有暖心暖胃的功效。它们可以达到清热解毒的功效，尤其是在夏天。还可以改善视力，降低血压，缓解喉咙痛和滋润皮肤，缓解夏季炎热和烦躁。还能促进利尿除湿，入肝脾、大肠经，宽肠通气，胃弱的人长期食用能调理肠胃。
五谷粥的禁忌，消化不良和贫血患者不宜长期服用。肾病、痛风患者不宜食用。煮五谷米粥是，煮之前最好先把水烧开，不要直接用冷水煮，以免营养流失。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
牛奶杏仁粥
关于牛奶杏仁粥的知识不知道大家了解多少呢？下面让小编告诉您吧。
牛奶杏仁粥
材料：鲜牛奶适量，北杏仁60克，粳米100克。
牛奶杏仁粥的做法介绍
1、北杏仁用开水烫、去衣，用搅拌机搅成泥状。
2、粳米洗净，加清水适量，大火煮滚后，改小火煲成粥，放入杏仁泥和牛奶，搅匀煲沸，放入白糖煲沸成甜粥。
注：
1、北杏仁有小毒，勿过食，婴幼儿宜慎食用。
2、若用南杏仁亦可，但润肺止咳之力弱。
牛奶杏仁粥的功效介绍
作为最古老的天然饮料之一，牛奶营养价值高，保健功效显著，常喝对身体非常有益。那么牛奶的功效与作用，以及营养价值具体有哪些呢?牛奶什么时候喝最好呢?记者特邀普瑞丁健康专家，进行详细讲述。
牛奶的营养成分很高，除了我们熟知的钙之外，还有磷、铁、锌等多种丰富的矿物质。人体生长发育所需的全部氨基酸，通过喝牛奶也能全面补充到位，而且是其他食物难以比拟的。牛奶的功效与作用，大致如下：
牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌具有一定的预防作用。睡前喝杯牛奶，可促进睡眠，起到镇定安神的作用。很多人都认为奶制品含有高脂肪和热量，所以为了减肥而不吃奶制品，然而美国田纳西州大学的研究表明，奶制品中富含的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要，所以如果想减肥，每天至少要吃三份低脂或脱脂乳制品。
十款养生粥美容养颜
春季喝什么粥好?春天来了，气温快速回升。人的体内也开始生发，此时更容易上火，口干舌燥，为了避免春燥的发生，我们平时饮食一定要注意清淡少盐，多喝水，今天小编为大家推荐几款适合春季喝的养生粥品帮你滋阴去燥。
1、菊花粳米粥
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效。
2、胡萝卜粥
先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
3、玫瑰花粥
最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
4、芝麻粳米粥
芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。
5、薄荷粳米粥
薄荷15克，粳米100克，先将薄荷煎15分钟取汁备用，将粳米煮粥，待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量。中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏风散热，帮助消化。
6、芹菜粳米粥
芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。
7、荠菜粳米粥
先将粳米100克入锅内加水煮沸，再放入荠菜100克同煮粥。此粥有预防春季常见病的作用。
8、韭菜粳米粥
先将韭菜50克洗净切碎待用，再将粳米100克淘净煮沸，加入韭菜同煮至烂，早晚各服一次。此粥辛辣，温胃助阳，有促进生发作用。但阴虚体质、身患疮疡者不宜食用。
9、香菇籼米粥
水发香菇100克，籼米100克，熟牛肉适量切小丁，同煮成粥后加入葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。此粥可辅助治疗荨麻疹、慢性胃炎等。
10、生姜籼米粥
生姜25克洗净切末，籼米100克洗净，饴糖150克，清水1升，三味入锅内同煮成粥食之，温补和胃健脾。红枣50克，粳米100克，同煮成粥。此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。
此外春天再也不能吃羊肉狗肉之类发热的肉类，此时若食用以上肉类很容易就会让身体发燥，加重口干舌燥上火等迹象。
四款养生粥缓解感冒
进入秋季后，天气渐渐转凉，早晚温差大，容易引发感冒，感冒是常见的疾病，感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈。下面就为大家推荐几款缓解感冒的养生粥。
1 神仙粥
做法：生姜6克，糯米100克，煮沸后加适量的水，再煮沸后放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮，待粥将成时加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用。服后宜盖被静卧，微出汗。
2 荆芥粥
做法：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，温热服食。
风热感冒：发热、汗出不畅，头胀痛，鼻塞，流黄浊涕，咽喉红肿疼痛，或口咽干燥，口渴欲饮，咳嗽，痰黏或黄，大便干燥。
3 薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。
暑湿感冒：夏季感冒，身热，微恶风，无汗或微汗，头昏重胀痛，心烦，口渴，肢体酸重或疼痛，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷，恶心，小便短黄。
4 苡仁扁豆粥
做法：苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥。每日分2次服食。
在预防感冒喝健康粥之外，还需锻炼，强身健体，一起试试吧。
