玉米粉燕麦粥

网友投稿食疗养生 2021-01-05

玉米粉燕麦粥的颜色非常喜庆的哦，一看就让人想到了黄金，下面一起来学习一下。

玉米粉燕麦粥的材料

主料：玉米面(黄)100克，

辅料：燕麦片50克

玉米粉燕麦粥的做法

1.将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。

2.玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。

3.待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。

小诀窍

食物相克：

燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。

燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心肺血管医学研究中心和中国农科院协用研究证实，只要每日食用50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。

经常食用燕麦对糖尿病也有非常好的降糖、减肥的功效。

燕麦粥有通大便的作用，这不仅是因为它含有植物纤维，而且在调理消化道功能方面，维生素B1、B12更是功效卓著。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品。

玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗

适当地饮用玉米面粥,既能补充营养,又能起到养胃的作用。不过玉米面粥喝得太多也会有不好的地方,那么怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗？

怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗

糖尿病患者不建议吃玉米粥，因为玉米粥是粥的一种，糖分指数比较高。糖尿病人如果吃玉米粥，很容易在短时间内血糖升高，不利于血糖的控制，还可能导致急性并发症。建议糖尿病患者控制主食量，因为主食是糖尿病患者的主要糖分，控制主食量会导致血糖的稳定。玉米粥的话，建议用蔬菜汤代替。

孕妇怀孕后激素水平会发生变化。例如，怀孕后，雌激素、孕激素、胎盘胰岛素酶等的增加。会导致孕妇对胰岛素的敏感性降低。此时对胰岛素的需求增加，就可能发生妊娠期糖尿病。有些孕妇在怀孕前就有糖尿病，怀孕后，因为胰岛素抵抗的增加，就会发生妊娠期糖尿病。

患者应定期进行产前检查，密切关注胎心、胎动及宫内发育情况，并定期测量子宫高度和腹围，监测血压、血糖、肝肾功能。如发现异常，应采取相应的护理措施，并及时告知医生；希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗

适当地饮用玉米面粥,既能补充营养,又能起到养胃的作用。不过玉米面粥喝得太多也会有不好的地方,那么怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗？

怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗

玉米粉粥

相信大家对于玉米粉粥的了解不是很多吧，下面就让我来给大家介绍一下该粥。

玉米粉粥的材料

主料：玉米面(黄)50克，粳米50克

做法

1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。

2.将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥。

小诀窍:

健康提示：

1.降脂降压。

2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。

玉米粉粥相克的食物

玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

【特点】

降脂，降压。对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞及血液循环障碍有一定的治疗作用;高脂血症病人常服也有效。　　玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”