玉米粉燕麦粥
玉米粉燕麦粥的颜色非常喜庆的哦,一看就让人想到了黄金,下面一起来学习一下。
玉米粉燕麦粥的材料
主料:玉米面(黄)100克,
辅料:燕麦片50克
玉米粉燕麦粥的做法
1.将燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。
2.玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。
3.待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。
小诀窍
食物相克:
燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。
燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用,可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心肺血管医学研究中心和中国农科院协用研究证实,只要每日食用50克燕麦片,就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。
经常食用燕麦对糖尿病也有非常好的降糖、减肥的功效。
燕麦粥有通大便的作用,这不仅是因为它含有植物纤维,而且在调理消化道功能方面,维生素B1、B12更是功效卓著。很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。
它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙佳品。
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗
适当地饮用玉米面粥,既能补充营养,又能起到养胃的作用。不过玉米面粥喝得太多也会有不好的地方,那么怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗?
怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗
糖尿病患者不建议吃玉米粥,因为玉米粥是粥的一种,糖分指数比较高。糖尿病人如果吃玉米粥,很容易在短时间内血糖升高,不利于血糖的控制,还可能导致急性并发症。建议糖尿病患者控制主食量,因为主食是糖尿病患者的主要糖分,控制主食量会导致血糖的稳定。玉米粥的话,建议用蔬菜汤代替。
孕妇怀孕后激素水平会发生变化。例如,怀孕后,雌激素、孕激素、胎盘胰岛素酶等的增加。会导致孕妇对胰岛素的敏感性降低。此时对胰岛素的需求增加,就可能发生妊娠期糖尿病。有些孕妇在怀孕前就有糖尿病,怀孕后,因为胰岛素抵抗的增加,就会发生妊娠期糖尿病。
患者应定期进行产前检查,密切关注胎心、胎动及宫内发育情况,并定期测量子宫高度和腹围,监测血压、血糖、肝肾功能。如发现异常,应采取相应的护理措施,并及时告知医生;希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗
适当地饮用玉米面粥,既能补充营养,又能起到养胃的作用。不过玉米面粥喝得太多也会有不好的地方,那么怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗?
怀孕糖尿病可以喝玉米粉粥吗
糖尿病患者不建议吃玉米粥,因为玉米粥是粥的一种,糖分指数比较高。糖尿病人如果吃玉米粥,很容易在短时间内血糖升高,不利于血糖的控制,还可能导致急性并发症。建议糖尿病患者控制主食量,因为主食是糖尿病患者的主要糖分,控制主食量会导致血糖的稳定。玉米粥的话,建议用蔬菜汤代替。
孕妇怀孕后激素水平会发生变化。例如,怀孕后,雌激素、孕激素、胎盘胰岛素酶等的增加。会导致孕妇对胰岛素的敏感性降低。此时对胰岛素的需求增加,就可能发生妊娠期糖尿病。有些孕妇在怀孕前就有糖尿病,怀孕后,因为胰岛素抵抗的增加,就会发生妊娠期糖尿病。
患者应定期进行产前检查,密切关注胎心、胎动及宫内发育情况,并定期测量子宫高度和腹围,监测血压、血糖、肝肾功能。如发现异常,应采取相应的护理措施,并及时告知医生;希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
玉米粉粥
相信大家对于玉米粉粥的了解不是很多吧,下面就让我来给大家介绍一下该粥。
玉米粉粥的材料主料:玉米面(黄)50克,粳米50克
做法
1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。
2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。
小诀窍:
健康提示:
1.降脂降压。
2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。
玉米粉粥相克的食物
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
【特点】
降脂,降压。对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞及血液循环障碍有一定的治疗作用;高脂血症病人常服也有效。 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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