红豆的好处 红豆用这6个好处收买你的心
红豆是生活中很常见的一种谷类食物，关于红豆的做法有很多，它不但可以作为一种食物，还具有一定的药用价值，并且做出的食物非常美味。常吃红豆的人，知道红豆的好处有什么吗?一些人不适合吃红豆，红豆的禁忌有哪些?
红豆的好处
1.排毒去热
经常吃红豆可以帮助身体排出毒素，如果大家存在疮毒，红豆也能起到辅助治疗的作用。在红豆中含有一些抑菌成分，如果能经常吃红豆，能有效的提高身体的免疫力，预防一些疾病出现，红豆也有解酒作用。
2.消肿利尿
肠胃蠕动不好的人，要常吃红豆，红豆中的物质能促进肠胃蠕动，还可以将身体中多余的水分排出。本身就患有心脏病和肾脏水肿的人，生活中应该要常吃些红豆，这样能去除水肿，红豆也比较适合有肝硬化腹水的病人。
3.平衡血糖
红豆是很有营养的一种谷类，它当中有钾元素，食用后能为身体补充钾。体内的钾元素充足后，能更好的控制血糖。钾元素能让高血糖降低，还可以让低血糖渐渐升高，所以说红豆对于平衡血糖有效果。
4.降血脂
红豆中有大量的膳食纤维，能够有效促进多余的脂肪排出，所以它还可以达到降血脂，降低血压的作用。
5.补血益气
这种食物也非常适合给孕妇吃。因为它可以补充铁质，能够促进血液循环，增强体力。对于刚生产完的孕妇来说，可以用来补身。
6.通乳
乳汁没有办法正常分泌的产妇可以适当喝一些红豆汤，红豆能够有效的促进乳汁分泌。因为红豆中含有大量的叶酸。
红豆的做法
红豆芋头奶露
主料：红豆(150克)、芋头(150克)、西米(150克)、牛奶(250克)、太白粉水 (马铃薯淀粉)(1大勺)
调料：开水(2杯)、冰糖(适量)
做法
1、红豆洗净，泡水8小时、捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。
2、芋头去皮，洗净，切小块。 3、西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。4、牛奶倒入锅中，加入2杯开水、煮开，放入芋头和红豆，用小火煮40分钟。
5、加入西米。
6、加入冰糖。
7、用太白粉水勾芡即可。
上文已经为大家介绍了红豆的好处，我们现在对红豆应该有了一些了解，喜欢吃红豆的朋友生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，做出的食物也非常美味，大家在吃红豆的时候要知道它的禁忌。
红豆的好处 多吃红豆身体会收获6个好处
红豆是很普遍的食物，也是常见的谷类，吃起来的味道很好，也有很多大家不知道的好处。红豆的做法有很多，不管是煲汤喝，还是煮粥吃都非常美味。多数食物都是有禁忌的，红豆的禁忌有哪些?
红豆的好处
1、养心补血。古人将红豆称为“心之谷”， 主要是强调了它养心功效。红豆中的物质能清心火，也能补心血，红豆中有粗纤维物质，这个物质能降低血脂，还可以降低血压，经常吃红豆可以改善心脏活动功能等。
2、健脾胃。经常吃红豆，可以加强脾胃消化功能，红豆到了身体中比较容易被吸收，吃红豆会让大家更加有精力，力气也会强壮很多，不容易生病，在中医中红豆被叫做赤小豆，有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿。很多人应该不知道，红豆能消除水肿，主要它当中有丰富的钾元素，红豆的外皮也有皂角苷，这个物质有很强的利尿作用，它能改善因为脚气和肾脏功能减退引起的脸部和脚部浮肿。
4、祛湿清热。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
5、红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱?
6、更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
红豆的做法
红豆芋头奶露
主料：红豆(150克)、芋头(150克)、西米(150克)、牛奶(250克)、太白粉水 (马铃薯淀粉)(1大勺)
调料：开水(2杯)、冰糖(适量)
做法
1、红豆洗净，泡水8小时、捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。
2、芋头去皮，洗净，切小块。
3、西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。
4、牛奶倒入锅中，加入2杯开水、煮开，放入芋头和红豆，用小火煮40分钟。5、加入西米。
6、加入冰糖。
7、用太白粉水勾芡即可。
椰奶红豆糕
主料：椰子粉(适量)、红豆(适量)
调料：椰子汁(适量)、吉利丁片(适量)、白糖(适量)
做法
1、将红豆洗净加水，浸泡一整天。
2、红豆放入锅中加足水，大火烧开。
3、转中火30分钟，中途往里加点白糖进去。
4、等锅中的水快要烧干时，关火，趁热加入椰子汁，放入椰子粉，搅拌均匀。
5、将吉利丁片放入冰水中泡软。
6、等红豆晾凉得变温的时候，放入吉利丁片，搅拌均匀，等待加入吉利丁片的红豆凉透。
7、放入保鲜盒。冷藏3小时，就可以吃了，食用时切块。
红豆的禁忌
1。红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
2。红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。
3。红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
4。认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。
5。如果不小心被蛇咬伤了，那么在一百天之内好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了红豆的好处，我们现在对红豆应该有了一些了解。喜欢吃红豆的人在生活中要多吃一点，它不但能为身体补充需要的营养物质，对于预防多种不适的症状也有不错的效果。
吃红豆的好处 红豆汤的功效
如果是想要减肥的女生，可能很关心自己每天吃的东西，热量是不是很高或者会不会造成自己脂肪堆积。如果你有这些困惑的话，那么就推荐大家尝试吃红豆。吃红豆的好处很多，例如消肿利尿，解毒瘦身。减肥的女性要尝试多吃些红豆汤，那么吃红豆的好处，红豆汤功效有哪些。
吃红豆的好处红豆汤功效
一、红豆汤的做法
第一步：将大米和糙米提前淘洗，之后就将干莲子浸泡起来大致四个小时。
第二步：锅中放入大米和糙米，开火先煮二十分钟。
第三步：南瓜先清洗干净，之后去皮将南瓜切块，之后上锅蒸熟.
第四步：熟透的南瓜用勺子碾压成为南瓜泥后，加入少许糖搅拌均匀被称为南瓜泥后待用。
第五步：粥熬煮二十分钟后加入之前的南瓜泥，用勺子搅拌均匀后再放入浸泡的莲子。
第六步：加盖子煮上二十分钟后即可。
二、红豆汤功效
第一：红豆汤中有丰富的糖类和蛋白质，维生素B1等物质可以帮助改善肾炎和脚气病。
第二：红豆汤还可以利尿改善便秘，红豆汤中营养丰富，可以补充下维生素B1，纤维素和红豆中的钾元素都很高，能起到利尿排便作用。
自制蜜红豆怎么保存 自制蜜红豆的做法
每年夏天人们都喜欢吃一些清凉可口的蜜红豆，它既能补充营养，也能利水消肿，还能滋阴生津，对人类身体有多种好处，但是生活中应该怎样自制蜜红豆呢？一会儿我就把蜜红豆的具体制作方法写出来，分享给大家，同时也会告诉大家自制蜜红豆的保存方法。
蜜红豆保存
自制蜜红豆，在做好以后，如果不注意保存，会很快发生变质，它最好的保存方法就是直接把它放在可以密封的容器中，存入到冰箱进行冷藏保存，如果长时间不吃，还可以放在冷冻室内，想吃的时候取出直接化开就可以。另外自制蜜红豆，还可以在制作时加入适量的柠檬汁，这样也能有效延长它的保质期，但是在夏天的常温环境中，蜜红豆的保存时间最长不能超过24小时。
蜜红豆的做法
1、自制蜜红豆时需要准备红豆500克，白砂糖200克，把红豆去掉杂质以后，用清水洗净，然后放在锅中加清水，浸泡6到8小时。
2、锅中的红豆泡好以后去掉水分，重新加入清水，没过豆子大约四厘米就可以，然后用大火把锅烧开，再调成中小火煮制一小时左右。
3、这时需要加入白砂糖调匀以后接着煮，再煮至半小时左右，，可以把火关掉，但不要急着掀开锅盖，焖制20分钟以后，把里面多余的水倒出来。
4、余下的红豆取出放在盆中，加入白砂糖，用筷子调匀，然后取出装在保鲜盒中密封好，放入冰箱冷藏，在第二天自制的蜜红豆就能取出食用，如果一次吃不完，可以吃多少取多少，余下的蜜红豆在密封好存入冰箱中短时间内不会变质，方便大家随吃随取。
红豆的功效与作用禁忌 食用红豆的好处与注意事项
红豆是大家非常熟悉的一种五谷杂粮，在炎热的夏季，喝上一碗红豆汤不仅性善下行，并且有助女性养颜美容。那么红豆的功效与作用有哪些？禁忌又是怎样的呢？下面就为大家解答。
红豆的功效与作用
1.利尿消肿
红豆可刺激肠道，有良好的利尿作用，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
2.美容养颜
红豆含有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效。
3.补血养心
红豆含非常多的粗纤维物质，具有降低血脂以及血压的功效，而且红豆中含有的铁元素也是非常的丰富，能够行气补血，非常的适合女性服用。
4.健脾益肾
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
5.祛压降脂
红豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
6.通乳生乳
红豆有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。
红豆的禁忌
1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
2.红豆不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
3.红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。
以上就是为大家介绍的红豆的功效与作用禁忌相关内容，大家一定要牢记，希望以上内容可以帮助到大家。
