骨折吃什么好 这样安排饮食对骨折病人好
骨折，是我们生活中常看到的情况。治疗骨折的方法，大家应该都知道些。但是后期的恢复护理工作呢?治疗过程中的饮食要多小心。这里小编就和大家来说说骨折吃什么好，骨折后注意事项等问题!再介绍些骨折病人食谱给大家。
已经骨折了，当然要吃些对身体恢复有帮助的食物。古人说吃的东西，应该是以形补形，是这样吗?的确是这样，要吃有利于骨骼成长恢复的食物，一些排骨汤是不错的选择。一般情况，骨骼坚硬的人受伤后恢复得比较慢。需要的时间较长!
骨折病人的食疗方案
田七蒸鸡
用料
鸡肉250克，三七粉15克，冰糖(捣细)适量。
制作
将三七粉、冰糖与鸡肉片拌匀，隔水密闭蒸熟。分两次食用，一天食完。
牛膝酒
用料
牛膝250克，糯米500克，甜酒曲适量。
制作
1、将牛膝加水煎熟，去渣取汁。将糯米放入部分药汁中浸泡，再入锅蒸。
2、待糯米蒸熟后，将另一部分药汁和甜酒曲放入，发酵为酒醴。每次取50克酒醴煮食，1日2次。
骨折病人的饮食原则
骨折后的饮食安排很重要，要选择易于消化吸收的食物，不宜食用煎炸食物及辣椒、生姜、芥未等刺激性辛辣食品。骨折中期可适当补钙，骨折后期以高蛋白、高热量食物为主，辅以新鲜蔬菜、水果等。骨折后一定要注意休息，并通过功能锻炼，增加骨折周围的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩。
阶段安排
初期：骨折发生1周内
受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，在此期间，应该注意活血化淤的食疗方法。在饮食方面应该以清淡为主，多吃新鲜蔬果、乳制品、豆制品、瘦肉及鱼汤等。
有关骨折病人吃什么对身体有好处的问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对骨折这个疾病已经又多了些认识了。如果以后遇到骨折的亲人需要自己来照顾，大家应该知道该如何搭配饮食了。小编这里建议大家多多锻炼身体，尽量避免骨折!
骨折吃什么好的快
骨折饮食原则应该以清淡，营养丰富为主，如，蛋类，蔬菜，豆制品，水果，鱼类等，忌食酸辣，燥热，油腻等食品，4～8周是原始骨痂形成期，肢体肿胀不再明显，在部分负重情况下可以自主活动骨折部位，这个时候就可以吃一些营养丰富的食品，满足骨架生长需要。
建议多吃富含钙、铁、锰等微量元素的食物，适当补充维生素D。如动物的肝脏、海产品、鸡蛋、谷物、黄豆等，但特别注意痛风患者最好禁止食用或少量食用海鲜。
普通人骨折后并不需要刻意的去补钙，如果不是因为缺钙而导致的骨折，盲目补钙会导致血液当中的钙离子增多，引发高钙血症。但如果是老年人发生骨折，有可能存在骨质疏松的问题，这个时候可以多吃一些钙含量丰富的食物，为身体补充充足的钙质，有助于促进骨折端的愈合。
老年人骨折吃什么好的快 老年人骨折吃什么有利于恢复,
青椒、西红柿、苋菜、青菜、沙丁鱼、鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等这些食物老年人骨折以后都可以吃，这些食物含钙量都比较高，进食以后有利于骨骼的修复。还可以适当吃一些黄豆，吃黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。必要时还可以直接通过钙片来进行补充，也可以适当的晒晒太阳的。
老年人骨折吃什么有利于恢复
1、多喝牛奶和酸奶
奶是补钙的冠军，不仅钙含量丰富，而且非常利于身体吸收。有补钙效果的蔬菜如甘蓝、菠菜等也有不错的效果，配合一些粗粮作为日常饮食，营养足量。
2、金枪鱼
金枪鱼含有丰富的维生素D，这种物质对骨骼的健康有决定性的作用，它能促进身体对钙的吸收。
3、绿叶蔬菜
长期补充足够的维生素K能抵御髋骨骨折的风险，不少绿叶蔬菜是维生素K的重要来源，多吃还能让人皮肤更加滋润。
4、柠檬、橙子
维生素C能够加速骨骼的愈合，有抗氧化的作用，能抗击骨折后身体产生的自由基，防止炎症的产生。
5、牡蛎
锌能刺激骨细胞的生成，是骨骼生长必不可少的微量元素。牡蛎含锌量最高，还有螃蟹和龙虾等也含一定量的锌，不妨多吃。
6、藜麦
镁有利于骨骼的形成，藜麦中的镁元素含量超高，还有菠菜、杏仁、腰果和南瓜籽的含量也不少，可以多吃。
如何预防老年人骨折
1、要想预防骨折的发生，那么老年人日常的生活中，可以坚持的做一些力所能及的体育锻炼，比如坚持跑步，打太极等等。
2、多吃一些富含钙元素食物，据调查很多患有骨折的老年人，大部分的身体当中都缺少大量的钙元素，所以，老年人日常生活中，多吃一些富含钙元素的食物。
3、老年人的居住地方，最好不要把地面弄的太滑，桌子椅子最好也不要乱摆放，因为很多老年人之所以会出现骨折，大部分都和家居设计有很大的关系。
4、老年人尤其是起床的时候，要注意一定要慢慢的适应，这样血液才能得到有效的控制，从而减少了骨折的症状发生。
骨折后注意事项
骨折，是指骨结构的连续性完全或部分断裂，多见于儿童及老年人。常表现为—个部位骨折，少数为多发性骨折。多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。那么，骨折后注意事项有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
骨折后注意事项
1、注意休息
骨折后的患者一定要注意休息，减少患处的承重能力，积极配合医生来治疗。切不可做重体力劳动和进行剧烈活动，会造成肢体不稳，诱发血管损伤和出血的现象。且由于骨折后久坐不动，容易引发便秘，应多喝些水来促进肠道蠕动。此外，还要尽可能多晒些太阳，可促进骨折的恢复。
2、注意饮食
骨折后应该在医生指导下合理补充营养物质，可吃些含钙丰富的食物，有助于恢复元气。常见的含钙丰富的食物，如豆制品，蛋类、牛肉、鱼、虾等，也可口服接骨补钙的药物，及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉，可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复。此外，还应吃一些含维生素C、D的食物，尤其是维生素D，是有利于骨折恢复的。
3、进行康复训练
骨折后要积极配合医生进行一些康复训练。虽然骨折患者不能下地活动，但可在床上多做一些肌肉力量的收缩锻炼。如把腿绷直放松、练习抬腿等动作，都是一些非常好的锻炼方法。可促进血液循环，防止过度肿胀。同时，骨折患者在治疗过程会有一段的心理压抑，一定要调整好心态。
以上就是关于骨折后注意事项的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
骨折吃什么好的快 哪些食物有助于骨折后恢复
骨折，是指骨结构的连续性完全或部分断裂，多见于儿童及老年人。俗话说伤筋动骨一百天，骨折后的恢复比较缓慢，伤后的护理非常重要。适当的饮食能帮助骨骼生长，那么骨折吃什么好的快呢？下面来看看吧。
骨折吃什么好的快
1.牛奶
牛奶的营养成分还是很多的，日常保健也离不开牛奶。如果是骨折的恢复期，那么牛奶里丰富的钙元素，以及优质蛋白，对于促进骨质恢复的效果很明显，这里建议大家选择鲜牛奶或者奶粉为主，不要有过多的食品添加剂那种牛奶。
2.富含维生素C的食物
维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜：西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
3.蜂蜜
蜂蜜不仅味道好，而且足够营养。尤其是野生蜂蜜，是非常不错的排毒滋补品，可以帮助人体更好地排毒，还会起到滋补的功效，通常蜂蜜配合牛奶一起使用，能够让骨折恢复速度更快。
4.补充纤维素
多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。
5.豆制品
大豆含钙量是比较高的，如果突遇骨折问题，那么在恢复期可以多食用豆浆，以及其他豆制品等，这样可以促进人体吸收更多钙营养，让骨头生长效果更快，这样骨折恢复效果会更好，恢复周期也会更短。
以上就是关于骨折吃什么好的快的相关介绍，当然除此之外，大家不妨也可以吃些松花粉、钙片、骨头汤等等，这些都是好吃不贵，且疗效好的食物。
