橙子的选购技巧有哪些？橙子怎么剥皮简单？

橙子的营养价值和医药价值都很高，含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，对于增强人体免疫力、抗衰老、降胆固醇、降血脂等都有疗效。那么，橙子的选购技巧有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

橙子的选购技巧

重的比轻的好：同等大小的橙子，要挑沉甸甸的，轻飘飘的不要选。

皮肤细腻毛孔小的好：橙皮的肌肤要细腻，毛孔细小，这样橙子皮也会比较薄更好吃。如果毛孔粗大，通常都是大厚皮。

比较硬且有弹性：轻轻捏捏橙子，硬的比软的好，而且要有弹性，说明橙子比较新鲜。

橙子怎么剥皮简单

方法一：取一个橙子，将外皮洗净后用勺子贴边儿戳到橙子皮里，在橙子皮内左右各处旋转勺子，使橙皮和橙肉分离。

方法二：将橙子头尾切去。用刀从中间把皮切断，将橙子展开，然后再稍作整理一下即可。

上火的孕妇吃橙子好吗

上火的孕妇吃橙子好，因为橙子能够帮助孕妇去火。橙味甘、酸，性微凉，能生津止渴，助消化，和胃。

橙子几乎已经成为了维生素C的代名词，能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙子和红枣能一起吃吗

橙子是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸以及钙元素。枣具有补气养血的作用，长期适量的吃一些红枣，可以防止贫血的情况出现。那么橙子和红枣能一起吃吗，接下来就为大家解答这个问题。

橙子和红枣能一起吃吗

橙子和红枣正常情况下能一起吃，但是在吃的时候一定要适量。

橙子是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸以及钙元素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有很大的帮助。红枣具有补气养血的作用，长期适量的吃一些红枣，可以防止贫血的情况出现，而且红枣中的维生素含量也比较丰富，红枣和橙子同时吃可以使营养更加充分，对增强身体抵抗力有帮助，如果正处于减肥期间，适量的吃一些红枣以及橙子，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身起到辅助作用。

患有胃部疾病的患者，在吃橙子以及红枣的时候一定要适量，不可以一次性吃太多，以免对胃黏膜造成刺激，引起病情复发。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜以及冬瓜等，对身体健康有帮助，还可以防止因吃单一食物，而出现营养不良的现象。

以上就是关于橙子和红枣能一起吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

甲状腺必吃五种水果，分别有苹果/猕猴桃/百香果/橙子/火龙果

如果患有甲状腺功能减退的话，就要注意多吃吃一些碘含量高的食物，如果是患有甲状腺功能亢进的话就不要吃含碘过多的食物，对于甲状腺患者而言，最好是要注意自己不能够吃些什么，不过甲状腺必吃五种水果也是可以进行了解。

甲状腺必吃五种水果

1、苹果

甲状腺患者是可以食用一些苹果的，这苹果是大家在生活中经常食用到的水果的，吃起来不仅甘甜，而且还可以补充水分，水分是比较多的，而还可以补充营养，还可以降低减少血液中含有的胆固醇含量。

2、猕猴桃

对于甲状腺患者来说，是可以食用猕猴桃的，而且是可以多加食用的，这猕猴桃的口感有一点点的酸，还具有开胃的好处的，而且还可以帮助补充一定的营养，它里面含有的维生素C成分是并不少的，可以帮助抗氧化等。

3、百香果

百香果也是有营养的一种水果，在它常见的做法中，就有做成果汁饮用，大家也是可以这样食用它的，不过大家如果想要用百香果泡水喝的话，可以选择用温水冲泡，如果用热水冲泡的话，会对百香果的营养造成破坏，不过也是可以直接食用的。

4、橙子

大家都是吃过橙子的，这橙子的味道也是十分的可口的，含有很多的水分，而且也含有维生素C等营养物质，可以帮助补充一定的营养，而且它里面含有丰富的挥发油，油中的某类化合物有明显的抗癌的好处。

5、火龙果

大家在食用火龙果的时候，是可以感受到这火龙果的甜度不会很高的，而且吃起来也是有很多的水分，这对于甲状腺患者来说，是可以经常食用的，而且还有润肠通便的好处，如果便秘的话，可以注意食用。

甲状腺必吃五种水果中提及到了苹果等水果，大家在食用水果的时候，也是不必局限与这5种水果，可以吃一些其他有利于病情的水果，不过也是要注意不要一次吃太多，以免引起不适。

盐蒸橙子的做法窍门，化痰止咳治风热感冒的功效与作用(视频)

盐蒸橙子是一种很有名的治风热感冒的食疗偏方，橙子本身性质中性偏凉，有理气、化痰、润肺的功效，橙皮油还有止咳化痰的作用。下面整理了盐蒸橙子的做法窍门视频，肺燥引起的热咳可以试试，但是吃完之后没有效果最好是吃感冒药。

盐蒸橙子的做法窍门

1、首先用盐把橙子的表皮搓干净，然后用清水清洗；

2、洗好之后，把橙子的1/3之一切下来当盖子，切下来的橙子果肉用筷子戳几下；

3、加少量的食盐，均匀的洒在橙子肉上，然后把盖子盖上，用牙签插住固定盖子；

4、放入碗里，上锅蒸，中火蒸15分钟，就可以开始吃了，最好连着橙子皮一起吃掉，有汤的把汤也喝了。

盐蒸橙子的功效与作用

1、治风热感冒

有清肺热、消除肺部和气管中炎症的功效，对于肺热肺燥引起的咳嗽少痰、咽喉疼痛有辅助治疗效果。

2、调理脾胃

含有丰富的苹果酸、有机酸、挥发性芳香油等成分，有开胃、止吐的作用，可以帮助调理脾胃，改善肠胃不适。

3、促进消化

盐蒸橙子可以促进胃液的分泌，加快肠胃的蠕动，帮助食物消化，对于食欲不振，消化不良都有好处。

吃橙子的禁忌与注意事项

橙子是人们冬天最常吃的一种水果，它味道酸甜可口，果汁量大，营养价值高，能为人体补充多种营养成分，还能清热解毒，排毒瘦身，但是橙子虽好在食用时却有一些禁忌和注意事项存在，如果不注意会对身体不利，下面我就和大家一起去看盾吃橙子的禁忌与注意事项有哪些。

吃橙子的禁忌与注意事项

1、糖尿病不能吃橙子

糖尿病患者不能吃橙子，因为橙子这种水果中含有大量的糖份，他们食用以后血糖指数会增加，会让糖尿病病情加重，不利于病情的控制。

2、空腹不能吃橙子

平时在空腹的情况下不能吃橙子，因为橙子中含有大量的有机酸，这种物质对人类的胃肠黏膜有很明显的刺激作用，会引发一些肠胃疾病。

3、橙子不能牛奶一起吃

平时吃橙子的时候，一定不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到橙子中的果酸以后会发生凝固，不能被人体消化和吸收。

4、橙子不能过量食用

橙子虽好，平时食用时一定要适量，不能过量吃，过量吃橙子会引发手、足的皮肤发黄，严重时全身皮肤都会发黄，还有些人会出现恶习和呕吐以及烦燥等不良症状，对身体健康不利。

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