女性吃这食物年轻10岁
现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。那么女性吃什么保养身体呢?下面推荐十种女性养生食物，一起来看看吧。
护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护胃：甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
护肾：黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
护肤：西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护甲：鸡蛋健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
护眼：红薯维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
做完双眼皮后多久可以护肤
做完双眼皮后，建议至少在2周左右才可正常护肤。
因为在双眼皮手术刚结束的时候，在上眼睑切口的部位有伤口的存在，局部组织也处于比较肿胀的状态，有的时候局部还有血肿和淤血。因此如此时使用护肤品，伤口有可能造成污染，局部的肿胀、红肿就会加重，严重时会导致感染的发生和扩散。
通常双眼皮手术以后的1周就可以拆线了，再过1周眼部状况会逐渐趋于稳定，伤口也会愈合的更好，此刻可以尝试使用化妆品，而且选择化妆品要选择成分比较简单、性质比较温和的护肤产品，且注意不要大力揉捏面部，尤其是眼部。同时也要做好皮肤的局部清洁以及防晒的工作，以防止皮肤的感染以及紫外线照射造成的色素沉着现象的发生。
美白效果好的护肤品
美白效果较好的护肤品，含有熊果苷、左旋VC、谷胱甘肽等成分。这些成分具有阻断色素颗粒细胞形成效果，所以通过皮表的涂抹，经过皮肤表面的渗透吸收，发挥一定的美白作用。
此外富含中药成分美白产品，也会具有一定的美白护肤效果，比如含白芷、白莲、白及等护肤品，或者中药面膜，都有一定美白淡斑效果。临床可以根据患者的需求，酌情鱼选用。
中药白芷现代研究已经发现，可以扩张皮表的小动脉血管，因此能够活血化瘀，具有较好的美白消斑的作用。
鼻头粉刺的护肤办法有哪些？鼻头粉刺的护肤办法都有什么
鼻头粉刺的护肤办法有哪些
鼻头粉刺的护肤办法有哪些，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，正确的美白方法其实是非常简单的，角质过多可能引起毛囊炎，关于鼻头粉刺的护肤办法有哪些你都get了吗？
鼻头粉刺的护肤办法有哪些11、首先用温热的毛巾敷在鼻子上，毛孔受热会张开；
2、准备一点水、小苏打和牙膏，比例是：1:1；
3、然后再搅拌均匀，用手指沾取涂在粉刺上；
4、再用干净的"牙刷，在粉刺上轻轻刷，不要太用力；
5、刷完之后，再用毛巾擦除或用清水冲洗干净即可，这时干净漂亮的鼻头就呈现出来啦！
6、清洁干净后可涂点护肤品保养。
小提示：
牙膏不要用薄荷口味的，刺激性过大对皮肤不好；最好一周清洁个两三次就好了！都有个干净漂亮的鼻头！
治疗
1、日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
2、痤疮治疗的常用方法
（1）局部外用药物维A酸类（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶）、过氧化苯甲酰、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗剂等。
（2）口服抗生素首选四环素类（米诺环素、多西环素等），其次为大环内酯类（红霉素），避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。
（3）口服异维A酸对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
（4）抗雄激素治疗如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片（商品名达英-35），适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显着加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。
（5）口服糖皮质激素主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。
（6）其他对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法（PDT）、果酸疗法、激光治疗等。
鼻头粉刺的护肤办法有哪些2黑头生长内外两大原因
黑头生长内因：
1、雄激素渗出过盛：是最首要的启事。出格是青春期男性和女子雄激素渗出过盛是构成“青春痘”的首要启事。雄激素可间接安慰皮脂腺增加，增进毛囊的角化，梗塞毛孔引发炎症，形成粉刺，面疱的发生。
2、与女子心机周期关于：有些女子在经血惠临之前，面疱减轻。首要与激素渗出修改关于。
3、身体内在疾病或功用混乱：如胃、肾、肝等外脏器官病变，出格是胃肠功用混乱，便秘等会引发痤疮的发生。
4、肉体严重、颓废过度、睡眠缺乏等。
5、过食油腻，酸辣等安慰性食物及甜食。
黑头生长外因：
1、洁净不妥：以致毛孔梗塞，球菌感染引发。
2、乱挤、乱抠、针挑不妥：有些人长了粉刺后，乱挤压引发球菌感染。
3、利用劣质服装用品，如两用粉饼、粉底等。
4、紫外线及某些化学事物等。
去除鼻头粉刺
方法1：使用卸妆油於黑头粉刺处推拿约3-6分钟
方法2：再加点水，乳化推拿2-3分钟
方法3：用清水冲净
方法4：使用收敛水轻拍，来延长毛孔
向黑头SAYBYE的方法：
方法1：使用卸妆油洗脸后
方法2：用热毛巾敷脸约3-5分钟，待毛孔张开
方法3：再用卸妆油认真推拿粉刺梗塞处2-3分钟
方法4：用清水冲净
方法5：使用收敛水轻拍，来延长毛孔
祛除粉刺以后记得要收敛毛孔
使用一些较暖和的撕除式面膜，一来可以避免用手挤压的举措风险或细菌传染，减低形成“假性毛孔粗大”的机率，二来斗劲不会风险到毛孔周边的皮肤细胞。出格是在极需断根粉刺的景象下，使用撕除式面膜会比用手抠挤或强力贴纸型面膜还要好尽能够要能搭配可以镇静肌肤、平衡油脂渗出、保湿功用的产物，设想上能够是多剂型，较能一次完全措置毛孔净化成绩，这样才干相得益彰。
三款DIY去黑头面膜
1、土豆牛奶面膜
做法：
①将土豆洗净去皮榨汁，在土豆汁中插手牛奶和面粉，搅拌成糊
②洁面后，敷在脸上。20分钟后用温水洗掉即可。每周2-3次。
注意：适用于干性、中性、油性及同化性皮肤。
引荐理由：具有极佳的补水与美白功用，可改良肌肤枯燥暗沉的现象，恢复肌肤的水润与白皙。对已长出粉刺的面部肌肤，延续使用一周此款面膜，能有用消弭粉刺。
2、苹果面膜
做法：
①将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于面部
②15-20分钟后用热毛巾洗洁净即可。隔天一次，一个疗程为20天
注意：①若是是干性过敏性皮肤，可加适当鲜牛奶或动物油；②若是是油性皮肤宜加些蛋清。
引荐理由：美白抗氧化，能令肌肤加倍白皙滑腻。还具有使皮肤细滑、润泽津润、白腻的感化，更首要还能去掉让你厌恶的粉刺。
3、香蕉面膜
做法：
①将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面
②15-20分钟后洗去，一周一次
注意：适合任何一种皮肤
引荐理由：有用淡化晒后构成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽津润亮白，可润泽津润干性皮肤，呵护肌肤匹敌皱纹，抑止黑色素的构成，让肌肤容光焕发。耐久保持可以使面部皮肤细嫩、清新，软化角质、断根粉刺、净白皮肤，其后果杰出。
男士护肤 4种补充肌肤营养的蔬菜
很多男性朋友的日常食谱中几乎看不到蔬菜、水果的影子，鲜美多汁的肉类固然好吃，但维生素含量丰富的蔬菜也是人体必不可少的哦。蔬菜不但能起到保健作用还能帮助男士们护肤哦。今天小编就带大家了解了解，蔬菜如何护肤吧。
肌肤对于美食来说， 一些美食可以当作天然的的护肤品，可以让你的肌肤充分的补充所需的营养，让肌肤更加的美丽动人，补充营养。
爱上植物系
胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
芹菜：促进血液循环 增强保湿锁水能力
芹菜含有丰富的营养，蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环，维持正常的细胞更新速度，从而使角质层细胞更富活力，增强保湿锁水的能力，还能有效抗氧化，延缓肌肤衰老。芹菜味道清香，色彩鲜艳，可与香干、肉丝等炒食。
红薯：促进新陈代谢，增强肌肤活性
红薯能给我们人体提供大量的维生素A、维生素C和粘液蛋白等营养成分，具有补气益血的作用，帮助暖胃，促进机体的新陈代谢，防止肌肤细胞陷入睡眠状态，增强肌肤活性。
菜花：增强肌肤的抵御能力
菜花中含有大量的维生素类物质，尤其是维生素C的含量更为出众，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。维生素C是强抗氧化剂，能够帮助消除体内游离的自由基，增强肌肤的抵御能力。
1、男士护肤步骤一
做好控油清洁工作
男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的，因此，在护肤的时候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达，因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。
男士想要肌肤更健康，这个时候一定要选择用正确的洗面产品，早晚一定要认真清洁肌肤，对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干，建议男性每天洗脸两次就可以了。
2、男士护肤步骤二
收缩毛孔
男士在清洁完脸部以后，这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态，此时如果你想很好的控油保湿，不妨使用化妆水，化妆水能起到很好的补水保湿功效，并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水，让你的肌肤喝足水，这样一来，也不会让肌肤出现出油的状况，如果说你平时就属于那种容易长痘痘的肌肤，那么，这个时候你就应该选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。
3、男士护肤步骤三
选择护肤保养品的时候好是无油的
假如男性不想让自己的脸部油光满面，那么，这个时候在选择护肤保养品的时候好是选择无油的，比如说清爽无油配方的保湿露以及保湿凝胶，这些护肤品都非常适合油性肌肤的人，以及那些脸部容易出油的男性。
除此之外，身为男性的你还可以使用一些能抑制油脂分泌的护肤保养品，这样就能达到非常好的控油效果，对于出油比较严重的T字部位，这个时候可以使用T字部位去油凝胶，这样能很好的改善面部泛油光的现象。
4、男士护肤步骤四
作息时间规律有序
男士护肤的时候，想要很好的控制面部出油的话，这个时候好的方法就是作息规律以及合理饮食，比如说不要熬夜，少吃油炸食品，平常没事的时候可以到户外做些有氧运动，这些都能很好的让肌肤变好。
5、男士护肤步骤五
经常有规律的敷面膜
面膜的功效有很多，不仅能很好的美白肌肤，还能让脸部的油光消失，这个时候你可以使用能很好去除多余皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌肤，一定要使用面膜来去油，如果说去油不彻底的话，面部很容易横生痘痘，因此，男士护肤的时候，敷面膜还是非常重要的一个环节。
冬季护肤小窍门
1、 尽量保持皮肤湿润
由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的好方法是多喝水，多吃水果。
2、选择适当的护肤品
在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。
3、冬季也应注意防晒
冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
4、适当的热水浴
在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴(3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。
总结：男士护肤重点在于平时清洁及保养工作的持之以恒。只有养成良好的护肤习惯，我们的肌肤才能保持健康不会生病。上面我们为您推荐的男士护肤的正确帮助是不是对男士朋友们很有帮助呢?
