九款食疗清心降火
现在天气越来越热了，炎热的天气夏让很多人都会出现各种的不适应症状，最明显的症状就是烦躁不安，食欲不振等。那么该如何缓解这些症状呢?不下面就跟小编一起来了解一下面对以上这种情况我们改怎么解决。
1、荷菊饮——清泻肝火
干薄荷8克、白菊花12克，用沸水300毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。薄荷“辛能发散、凉能清黎”，菊花“久能服利气、养目去盲”，两者同用有清泻肝火、开窍明目、开郁安神的功效。
2、萝卜甘蔗汁——清肺宣郁
白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁，每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”，甘蔗“其浆甘寒，能泻火热”，两者合用，清肃肺气，宣郁化痰。适合酒食过度，烦热面赤者饮用。
3、冬瓜——清热利水
冬瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿消肿、祛痰热咳喘的作用。冬瓜是肉类的最佳伴侣，烹饪肉食时可以搭配点冬瓜，如排骨冬瓜汤、冬瓜炒虾仁等。
4、苦瓜粥——养阴健胃
取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。具体做法是将苦瓜洗净切块，锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟时加入冰糖。早晚食用。可清热解暑、养阴健胃。
5、雪梨茶——润肺清热
雪梨茶可缓解干燥不适，给身体补充水分。具体做法是将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶能够除燥润肺、生津止渴、止咳化痰。但体寒脾虚以及腹泻者慎食。
6、芥麦凉面——下气消极
芥麦面200克，加适量水煮熟，捞出过凉水;取一小碗放入酱油，芥末、海苔丝、葱末做成酱汁，将煮好的芥麦面拌入酱汁即可食用。
7、白菜根——清热利水
白菜根味甘性微寒，能清热利水、养胃止渴。另外，白菜根富含各种维生素以及粗纤维。将白菜洗净切丝后跟其他菜一起炒着吃，或者将其切成块腌制成泡菜也不错。
8、薏米山药红豆粥——化瘀去湿
夏日雨多，此时多吃薏米、山药、红枣等食物可健脾化湿。将大米、薏米、红枣分别洗净，大米用水浸泡30分钟，薏米浸泡2小时，山药洗净去皮切块。大米、薏米加水用中火煮开后改小火煮至黏稠，再加入山药红枣，熬煮20分钟左右即可。
9、麦冬栗米粥——养阴清心
麦冬15克、鲜竹叶10克加水煎后滤渣取汁;小米100克加适量水煮至半熟，加入煎煮汁液再煮至粥熟，即为《歪太秘药》中提及的“麦冬栗米粥”。
结语：通过以上的文章介绍我们是不是对吃什么解决夏季烦躁的问题有了一定的了解呢，以上的食谱介绍的很全面，对解决各种不适症状都有一定的帮助，大家可以尝试一下。这些食材都很容易找到。
吃红枣上火了吃什么降火最快
通常没有降火最快的说法，如果吃红枣上火了通常可以吃梨子或是遵医嘱吃三黄片、清热解毒口服液等。
1、梨子：梨子属于偏凉性水果，具有生津止渴、清热化痰的作用，可以帮助缓解上火引起的不适症状。
2、三黄片：该药物属于中成药，具有清热、泻火、解毒、消肿的作用，对于以上症状有一定的治疗效果。
3、清热解毒口服液：为清热剂，具有清热解毒的功效，主要用于治疗上火引起的各种不适症状，并且对于流感上呼吸道感染也有治疗效果。
除此之外，还可以吃苹果、冬瓜或是黄连上清丸，牛黄清胃丸等药物缓解。
吃皮蛋可以降火气吗 性凉适量吃清热止渴滋阴润燥
松花蛋也叫皮蛋，是一种口味独特的食物，很多人都吃过青椒伴皮蛋这道家常菜。皮蛋还可以直接切开沾酱油吃，味道也是非常鲜美。皮蛋利用石灰等强碱性物质制作而成，所以能中和胃酸，对胃酸引起的胃痛或胃病有一定的缓解作用，是很多人都喜欢吃的，那吃皮蛋可以降火气吗?快让我们来一起了解看看吧!
皮蛋可以降火气吗?
皮蛋是一种常见的美味食物，吃起来味道Q弹，回味绵长，中医认为：皮蛋性寒，适当的食用一些皮蛋可以增加身体中的寒气，体质较热或者上火期间适当的食用一些皮蛋可以起到清热、去火的作用，夏天温度较高的时候，适当的食用一些皮蛋还有消暑、去烦的功效，有助于身体健康。
吃皮蛋有哪些好处?
1、增进食欲。皮蛋中含有的丰富的蛋白质，蛋白质经过分解产生的氨、硫化氢一方面使得皮蛋具有独特的风味，一方面又能够剌激消化器官，增进食欲，使营养易于消化。
2、缓解胃病。皮蛋在制作过程中使用的石灰等强碱性物质能够帮助中和分泌过多的胃酸，对于因为胃酸分泌过多引起的胃痛胃部有一定的缓解作用。
3、清热泻火。皮蛋中含有较多的矿物质，并且其性凉，有清热止渴、滋阴润燥的作用，不仅可泻热、治热性拉肚子，去大肠火，还可以用来缓解热火旺引起的眼疼、牙疼、咽喉痛等。
4、清凉解暑。皮蛋本身具有清凉降火的作用，能够帮助缓解身体内热，对抗夏季烦闷;再加上食用皮蛋一般都是简单的凉拌，是适合天热食用的食品。
5、醒酒解酒。食用皮蛋的时候配合食醋一起食用能够帮助醒酒姐姐。这是因为食醋中的有机酸和酒中的乙醇发生醋化作用而降低了乙醇的浓度，从而帮助醒酒解酒。
吃皮蛋注意什么?
1、儿童忌食皮蛋。皮蛋中的微量铅被儿童吸收后，还会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失。经常食用皮蛋会引起儿童出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等，还会影响智力发育。
2、孕妇最好不要吃皮蛋。因为含铅量很大，如果实在想吃，一定要注意量的问题，不能吃太多，吃太多可能会导致孕妇慢性铅中毒。孕妇慢性铅中毒可能导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿缺少维生素、胎儿脑发育迟缓、智力低下、行为缺陷等多种危害。
3、有黑点不宜选购。铅、铜含量高的皮蛋，蛋壳表面的斑点会比较多，剥壳后也可看到蛋白部份颜色较黑绿或偶有黑点，不宜选购。
4、不新鲜不宜吃。皮蛋的颜色则是因蛋白质在强碱作用下，蛋白部份会呈现红褐或黑褐色，蛋黄则呈现墨绿或澄红色。有时会发现蛋黄呈现黄色，这就表示这颗皮蛋可能不太新鲜，最好就不要食用
怎么切皮蛋不粘刀?
1、丝线法。在切皮蛋的时候，可以准备一根光滑的细丝线。用手将丝线两头扯紧，并将丝线放在皮蛋的表面，再从上向下用力，就可以完美的将皮蛋切开了。采用丝线法切的皮蛋不仅表面光滑，而且也不会粘蛋黄，但是需要注意的是，线上的一些小毛丝会或多或少的粘到皮蛋上，因此也不大卫生。
2、沾水法。将皮蛋去皮之后，用刀切之前可以蘸一下凉开水，然后切皮蛋的时候做锯割运动，为避免将皮蛋切碎，避免一刀切到底，可以将皮蛋切的很整齐，也不会粘刀，但是水对皮蛋的口感会有一些影响，如果对皮蛋口感的要求比较高的话，则不适合采用这种方法。
3、热水法。在切皮蛋的时候，可以先将刀放在热水中烫一下，然后再用热的刀来切皮蛋，可以使蛋黄不粘刀，需要注意的是，如果刀面变凉了，可以再将刀用热水烫一下，再来切皮蛋。
4、蘸调味。因为皮蛋中的碱性比较大，为了中和其碱性，使其口味更好一点，我们经常会将醋和皮蛋拌着食用。既然如此，在切皮蛋的时候，可以将刀蘸上醋，再来切皮蛋，既可以避免蛋黄粘刀，还能将其切得整齐好看，保证卫生的同时，还可以使皮蛋的口感更好，这个方法是最好的。
总结：皮蛋具有一定的清凉消暑的作用，有清火解毒的功效。
孕晚期上火吃什么降火
孕妇本来就是火气重，再加上夏季酷热非常容易引起上火。去火尤为重要，那么孕晚期上火吃什么降火？
孕晚期上火吃什么降火
孕晚期吃什么降火，多喝水，鱼肉及精细食品吃得多，粗纤维摄入少，容易使大便干燥。不妨食用些添加了帮助肠胃蠕动营养元素的孕妇奶粉。此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。
早睡觉。23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
多吃清淡食物。节日里聚会娱乐，睡眠不足，导致虚火上升，而且瓜子、花生、巧克力等热性零食也会使体内热量堆积太多。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
吃猕猴桃上火还是降火
猕猴桃在日常的生活中是很长见的水果之一，泥猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。泥猴桃的种类有很多口感也不一样，那么吃猕猴桃上火还是降火？
吃猕猴桃上火还是降火
猕猴桃盛产于秋天,具有清热利尿的功效,是降火的水果。猕猴桃含蛋白质、水解酶成分，可促进肠道内的蛋白质分解、消化、吸收，而且还可以阻止蛋白质的凝固，所以它有很好的减肥的作用。另外猕猴桃含有很多的纤维素和果胶，它可以促进肠蠕动，加快大便的排泄，可以有效的改善便秘的症状。另外猕猴桃还可以有助于汞的排泄，使血汞降低。
猕猴桃有很多食用方法，准备两个猕猴桃，一个苹果和两个香蕉，以及少量的白糖，把准备好的水果取出果肉切成小丁，放入锅中，加入少量清水煮开，再加入白糖煮制一会加入少量的淀粉勾芡，调匀以后关火，自制的猕猴桃羹就做好了。猕猴桃做果酱保存时间特别长，煮成泥以后关火，降温以后装入玻璃瓶封密起来就可以了。
平时是还是要注意饮食，避免上火。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
