喝绿豆汤会不会发胖 热量低适量喝增加饱腹感
绿豆汤，一种美味可口的汤水，在绿豆汤中含有较为丰富的碳水化合物、维生素等营养成分，适当的食用绿豆汤可以起到补充营养的作用，而且，在中医里面，绿豆汤有一定的清热解暑的作用，夏天温度较高，喝热的绿豆汤可能还没那么清爽，凉了喝可能口感更好。那喝绿豆汤会不会发胖呢?快来让我们一起了解看看吧!
喝绿豆汤会不会发胖?
绿豆可以熬成汤来喝，是不错的消暑饮品。吃绿豆汤是不会发胖的，这主要是绿豆里面热量很低，吃了不发胖，还会有开胃以及清热的作用。绿豆可以做成很多种食物，比如说绿豆糕、绿豆粉以及绿豆酿酒了。绿豆是老少皆宜的食物，在我国食用绿豆的历史已经有将近两千年。晚上喝冷冻的绿豆汤一般不会发胖的，但可能会导致腹部不适的，建议还是不要喝凉的为好，注意饮食营养，多休息。
平时首先要注意自己的饮食，少吃甜食和零食，吃饭定时定量，注意坚持体育锻炼，每天都要保证半小时以上的体育活动。时注意多饮水，多吃苹果、梨等清凉水果，多吃绿叶蔬菜和粗粮，忌食辛辣食物，少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物，戒烟酒，坚持每天锻炼身体。
绿豆汤能代替主食吗?
可以，但不建议。绿豆汤中含有大量的维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种矿物质化合物，比一般的米饭以及杂粮热量更低，对于减肥人群来说，当主食是非常好的。但是绿豆汤大多是水分，将其当作主食饱腹感可能不是很好，另外绿豆为寒凉性食物，长期将其当主食可能会造成脾胃损伤，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
绿豆汤的热量高吗?
绿豆汤的热量不高。100克的绿豆汤仅仅只含有45大卡的热量，而我们喝上一碗绿豆汤，也才摄入135大卡的热量，只比我们吃100克的米饭所摄入的热量稍微高一点点。不过我们要知道的是，很多人在喝绿豆汤的时候，会喜欢往里面加很多的糖，如果往里面加很多的糖的话，会使得绿豆汤的热量升高的。
绿豆汤什么时候喝合适?
夏天。绿豆汤味甘、性寒，食用后能起到消暑益气、利尿止渴、清热解毒等作用，所以非常适合炎热的夏天食用，这样能起到非常好的下火消暑作用，能缓解夏季炎热。
且最好是能在下午喝，因为下午是一天中气温最高的时候，此时由于气温过高，身体也容易出现烦躁不安、内火扰心的情况，此时喝一碗绿豆汤能帮助缓解。
总结：经常喝绿豆汤能帮助身体排出多余的水分和代谢产物，对减肥十分有好处。另外绿豆汤中含有大量的膳食纤维成分，食用后能起到较好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，非常适合减肥人群。
肺结节能喝绿豆汤吗
肺结节能喝绿豆汤，绿豆汤性味甘凉能缓解肺结节患者的肺热，具体如下：
绿豆汤能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义，除了脾虚有寒的人，几乎所有的人都可以吃绿豆。肺结节的病人常有阴虚虚火内盛的情况，服用绿豆对之亦有好处。
肺结节除了喝绿豆汤还可以补充些蛋白质、维生素等含量高的食物，具体如下：
1、肺结节患者需要饮食清淡，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有更多的维生素，可以提高身体的免疫能力。而且大多数蔬菜和水果含有更多的水，这有助于排尿和消除体内毒素和炎症。
2、可以食用花椰菜、菠菜、南瓜等，这些蔬菜可以为机体补充足够的蛋白质、纤维素、微量元素等营养物质，从而增强体力，有利于肺结节患者病情的恢复。
肺结节患者要按时复查，还需要注意饮食，可以多吃清肺润肺的食物，少吃刺激性的食物。一定要注意不能被动吸烟以及主动吸烟，要远离有害环境，不要长时间接触污染物以及吸入有害气体。
经常喝绿豆汤有什么好处？绿豆汤需要什么材料
俗话说：夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方。中医认为绿豆：性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。那么，经常喝绿豆汤有什么好处？绿豆汤需要什么材料？一起来看看在线问医生带来的介绍吧！
全文目录
1、经期喝多少绿豆汤合适
2、经常喝绿豆汤有什么好处
3、绿豆汤需要什么材料
经期喝多少绿豆汤合适
建议一天吃200-300克左右即可。
女性经期可以适当吃一些绿豆汤，用来补充身体能量；但由于绿豆汤性凉，经期女性要少吃寒凉的食物，否则会加重自身肠胃负担，导致自身出现腹痛、便溏等不适症状发生，可能会引起痛经或是月经紊乱的现象，因此建议女性经期一天吃200-300克的绿豆汤即可，并且注意不要吃冰镇的绿豆汤。
经常喝绿豆汤有什么好处
1.夏天在高温环境下，人体大量排汗，水分丢失速度太快，喝绿豆汤最直接的好处就是补充水分，止渴利尿，解暑。
2.绿豆清热的功效在皮，煮绿豆汤时，待第一次水沸时，汤色碧绿，取出汤汁喝，有很好的清热效果。
3.绿豆汤能解食物和药物的中毒，绿豆解毒的功效在肉，所以绿豆汤要久煮，待汤色混浊，绿豆肉烂时，就可以喝了。
绿豆汤需要什么材料
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤水，从营养上来说绿豆汤的营养成分比较丰富，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等成分，是经济价值和营养价值较高的一种汤类；从功效上来说，绿豆性质寒凉，具有清热解毒、止渴消暑的功效。
绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品，有各种煮法，口味繁多，比较常见的绿豆汤煮法有：薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
女人喝绿豆汤的好处
绿豆汤，是一道具有清热解毒、止渴消暑功效的美食，是最适合夏天吃的食物之一。同时，绿豆汤中含有丰富的多糖，有降血脂的作用；且还可提高免疫力等。那么，女人喝绿豆汤的好处有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
女人喝绿豆汤的好处
1、消暑止渴
绿豆汤可用于暑热烦渴、瘟病伤津、口干渴，且夏令炎热之际，煮汤饮，有消暑、除烦、生津止渴之功效。同时，在夏天的时候，由于高温环境影响会出汗较多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2、降脂作用
因为糖尿病患者会出现三多一少的症状，如多饮、多尿、多食、体重减少是主要症状；在临床实践上得出总结，糖尿病患者喝绿豆汤能起到缓解烦渴、多尿之症，并且绿豆汤性寒，有去清热解暑之效；也能减少糖尿病患者喝太多的水，缓解糖尿病三多一少症。此外，绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。
3、利水消肿
绿豆汤可用于风热犯肺、肺失清肃、不能通调水道而症见突然眼睑和面部浮肿，发热，恶风，咳嗽，咽红肿痛，尿赤短涩，可先用绿豆清肺热、宣肺气、利水消肿。此外，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可增强机体免疫功能。但需注意，属于寒凉体质的人，老人、儿童以及体质虚弱的人，正在服用各类药物的人不宜食用。
以上就是关于女人喝绿豆汤的好处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
绿豆汤的功效与作用 喝绿豆汤的好处
又是一年夏天，又到了全年最热的时候，这时绿豆汤就会成为家家户户必备的饮品，它能清热解毒预防中暑，也能维持人体内部电解质的平衡，对维持人体健康有很大的好处。平时人们经常喝绿豆汤对身体的好处还有很多，想全面了解可以看看下面我对它功效与作用的具体介绍。
绿豆汤的功效与作用 喝绿豆汤的好处
1、解毒
解毒是绿豆汤的重要功效之一，平时人们出现食物中毒或者药物中毒时，都能服用绿豆汤来解毒，但是用来解毒的绿豆汤在煮制时要格外注意，煮的时间不能太长，开锅以后再煮十分钟左右就可以，这样得到的绿豆汤颜色碧绿，解毒效果最好，如果煮制时间太长，会让它的解毒功效减弱。
2、预防中暑
绿豆汤是夏天预防中暑的常见饮品，它清理人体内的热毒，可以防止中暑症状发生，特别是在煮绿豆汤时加入适量的金银花能让它的防暑功效更加出色，特别是那些夏天从事室外工作的人群，多喝些绿豆汤对维持身体健康有很大好处。
喝绿豆汤的好处
1、抗菌消炎
抗菌消炎是人们喝绿豆汤的重要好处，它含有的天然物质可以抑制人体内多种致病菌的活性，而它含有的黄酮类物质和甾醇不但能抗菌还能抗病毒，平时人们多喝绿豆汤能消灭身体内的多种病菌，也能降低一些病毒的活性，能减少这些细菌和病毒对人体的伤害。
2、预防高血脂
平时喝绿豆汤能预防高血脂，这也是人们喝绿豆汤的重要好处之一，绿豆汤中含有的甾醇与胆固醇结构相似，它可以吸收大量的酯化酶，胆固醇在吸收不到胆化酶的同时就会失去活性，也就不会在肠道中被吸收，人体内胆固醇的数量会慢慢减少，这种情况下人类的血脂也就会处于稳定而正常的状态。
