家中常备这些食物能养胃

网友投稿食疗养生 2015-12-07

家中常备这些食物能养胃

白开水

白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

面条

胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

土豆

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效，熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

木瓜

可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

肉桂

中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。

山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

花生

这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

生姜

生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

小米粥

小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

香蕉

香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。

苹果

一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。

牛奶

牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一同吃进肚子。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，停止胃痛的效果。

蜂蜜

蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。蜂蜜养胃，推荐一种做法：蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

秋葵

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

花草茶

一杯温暖的茶具有减轻胃部不适的效用，除此之外，薄荷草和洋甘菊也被认为具有胃部治疗和康复等特殊功效的特性。一个近期的研究报告中表明，薄荷草对恶心呕吐有帮助作用，洋甘菊可以缓解胃部不适和腹痛。

大枣

有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。

豆腐

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。

菠萝

菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。注意不要空腹暴食，菠萝最好在饭后吃，而且应用盐水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。

胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。

什么时候是调脾养胃的好时节？常吃大白菜可以养胃吗？

秋天凉爽干燥，是调脾养胃的好时机。此时吃大白菜，不仅养胃，还美容养颜。

中医认为卷心菜微冷甜，进入胃、肠、肝、肾、膀胱经络，具有滋养胃、解渴、利尿排便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通胃、预防疾病、促进新陈代谢的好蔬菜。西方学者认为卷心菜富含维生素，经常吃卷心菜可以发挥抗氧化、抗衰老的作用。

大白菜还富含钙、锌、硒等矿物质。它还富含膳食纤维。经常吃可以润肠通便，促进排毒，对预防肠癌有很好的作用。大白菜含水量高达95%。秋天天气干燥，多吃白菜可以滋阴润燥，护肤美容。

虽然卷心菜很冷，但用肉做饭，熟食又甜又平。在调节卷心菜时，有必要适当地放一些醋，无论是在味道上，还是在保护营养方面。醋能分解卷心菜中的钙、磷和铁，有利于人体的吸收。醋还能凝固卷心菜中的蛋白质，不会溢出和损失。

调理卷心菜时，用沸水漂白，有利于保护维生素C。因为卷心菜可以通过加热产生氧化酶，这对维生素C有很强的破坏作用。这种氧化酶温度为65℃时间活动最强，85℃时就被破坏了。

以下推荐猪肉大白菜锅的做法:

配料:大白菜一片，猪肉500克，葱一片，酒，酱油，盐，糖一点

做法：

1.白菜一片片撕下来，洗净切成大块；

4.加入大白菜煮至肉酥腐烂。汤快干的时候，用少许淀粉加稠，撒上葱。这道菜有助于养胃生津，除烦解渴。

3.将所有调味料倒入锅中，加水煮10分钟；

2.猪肉切成厚块，用沸水烫去腥味，洗净待用；

吃什么水果养胃

水果是我们生活中必不可少的食物，不仅能美容养颜，还能养胃保健。那么，吃什么水果养胃？

吃什么水果养胃

1、木瓜

水果养胃可以选择木瓜，木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹食用。

2、石榴

石榴具有生津、止渴、润燥的功效，而酸石榴则可治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴中还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降低血脂的物质，对调理肠胃有一定的作用。

3、菠萝

菠萝性甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。

4、芒果

芒果味甘酸、性凉、无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止吐的作用。

5、苹果

苹果味甘，性凉，能健脾益气益胃，生津润燥，适用于脾虚少食，胃阴不足，阴虚胃痛。煮熟的苹果可以养胃止泻。

随着生活质量不断提高，很多人因为长期喝酒、吸烟以及作息不规律和不良的饮食习惯，导致胃部出现各种疾病。当胃部出现疾病时，应及时到医院进行治疗，以免延误病情。

希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

香砂养胃丸服用香砂养胃丸的注意事项

现在不管是男人还是女人，整天忙的事情除了工作，就是应酬，根本没有时间去好好吃一顿有营养的饭，养养自己的胃部，这就导致的大部分的人胃都不好，那您知道香砂养胃丸是如何实现养胃的吗?您知道香砂养胃丸的功效与作用是什么吗?一起来看看香砂养胃丸怎么吃吧。

香砂养胃丸的功效与作用

想要更了解香砂养胃丸的功效与作用的话，那就要知道香砂养胃丸是由什么做成的，里面含有的中药是什么，赶快来看看吧。

香砂养胃丸的主要成分是木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、厚朴(姜制)、广藿香、甘草。辅料为饴糖。那么，香砂养胃丸(浓缩丸)的作用与功效是什么?

香砂养胃丸为亮黑色的浓缩丸;气微，味辛、微苦。为胃痛类非处方药药品。用于不思饮食，胃脘满闷或泛吐酸水。

香砂养胃丸的功效

温中和胃。用于胃阳不足，温阻气滞所致的胃痛，痞满，症见胃痛隐隐，脘闷不舒，呕吐酸水，嘈杂不适，不思饮食，四肢倦怠。

香砂养胃丸成分

方中白术补气健脾，燥湿利水为君药。

砂仁、豆蔻、藿香化湿行气，和中止呕;陈皮、厚朴行气和中，燥湿除积;木香、香附理气解郁、和胃止痛，共为臣药。小编推荐：香砂养胃丸效果好不好

茯苓健脾利湿;枳实破气消积，散结除痞;半夏降逆止呕，消痞散结，共为佐药。

甘草调和药性为使药。全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功。

香砂养胃丸怎么吃正确?

香砂养胃丸的服用方法不能随便的吃的，一般成人的用量都是不变的，但是每次吃多少，自己不确定的话，千瓦不要随便吃的，那就来看看香砂养胃丸怎么吃才更健康。

香砂养胃丸属于中成药，香砂养胃丸具体的用法用量是口服，一次9g，一日2 次。

但是大家服用香砂养胃丸的时候要严格按照说明书内容去服用，只有按照医嘱服用效果才是好，用法用量也是准确的，因为任何一种药物的用法用量都是经过无数次的临床试验数据所得的，大家可以放心。

服用香砂养胃丸的注意事项

1.忌食生冷油腻不易消化食物。

2.不适用于脾胃阴虚，主要表现为口干、舌红少津、大便干。

3.这个香砂养胃丸是有紧急人群的，一般处于哺乳期的妇女千万不能服用的哦，这个一定要注意的哦。

4.按照用法用量服用，小儿、年老体弱者应在医师指导下服用。

5. 对香砂养胃丸过敏者禁用，过敏体质者慎用。

香砂养胃丸治疗胃炎吗

胃炎是各种病因引起的胃粘膜炎症的统称，按发病急缓和病程的长短分为急性和慢性两大类。

根据粘膜损伤的严重程度，可将胃炎分为糜烂性胃炎和非糜烂性胃炎，也可根据胃的部位进行分类(如贲门、胃体、胃窦)。那么，香砂养胃丸治疗胃炎吗?

胃炎是胃粘膜炎症的统称。常见病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐;后者消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。

慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。

香砂养胃丸具有调整消化液分泌功能;对胃肠道平滑肌具有良好的双向调节作用;对胃溃疡的形成有明显的抑制作用，可降低溃疡发病率;有较强的抑菌作用;有利胆作用，可增加胆汁的分泌，松弛奥狄氏括约肌，并降低胆囊的压力。

香砂养胃丸主要用于因寒湿阻滞，脾胃运化无力，消化机能减弱所致的消化不良，如食后腹胀、不思饮食、嘈杂不适、呕吐酸水、肠鸣便溏、四肢倦怠无力、气短懒言、面色萎黄等症。

对于中气不运而导致的胃脘满闷或泛吐酸水等症状及大便时溏时泄、肠鸣、倦怠无力的湿阻脾胃的泄泻尤为适宜。

香砂养胃丸主要是针对胃寒患者的治疗，因此，如果患者能确定自己是胃寒的话是可以服用香砂养胃丸的。

香砂养胃丸有什么副作用

香砂养胃丸的主要成分之一是木香，而木香辛温香散，能升能降，通理三焦之气，尤其善行胃肠之气而止痛，兼有健脾消食之功，凡脾胃大肠气滞所致诸证均为常用之品;健脾消滞。可调胃肠滞气。那么，香砂养胃丸有什么副作用?

香砂养胃丸的主要成分是：木香70g，砂仁70g，白术100g，陈皮100g，茯苓100g，半夏(制)100g，香附(醋制)70g，枳实(炒)70g，豆蔻(去壳)70g，厚朴(姜制)70g，广藿香70g，甘草30g，生姜30g，大枣50g。

香砂养胃丸温中和胃。主治不思饮食，呕吐酸水，胃脘满闷，四肢倦怠。

香砂养胃丸的副作用目前为止还没有一个明确的结果，因此可谓香砂养胃丸的安全性高，大家可以在专业的药剂师指导下放心用药，这样就可以尽量做到避免香砂养胃丸潜在性的副作用的表现;

正所谓防患于未然，这样服用香砂养胃丸不仅效果好，而且对大家也有一个很好的保障!

相信大家对于关于香砂养胃丸的相关讯息已经有了一定的认识和了解，以方便大家更好地用药。那么笔者提醒您：在购买香砂养胃丸的时候需要对症下药。

同时，不妨加强了解关于香砂养胃丸的信息，比如说，香砂养胃丸的作用、副作用等等，再决定购买。

香砂养胃丸和香砂六君丸有什么区别呢

1、香砂六君丸：属国家基本药物目录药物，为伤食类非处方药药品。具有益气健脾，和胃的功效。

药物组成:木香、白术(炒)、陈皮、大枣、砂仁、茯苓、半夏(制)、党参、甘草(蜜炙)、生姜

功能与主治：益气，健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，腕腹胀满，大便搪塞

注意：肝肾功能受损者不宜用.

2、香砂养胃丸：为内科胃脘痛类非处方药药品。有较强的抑菌作用;有利胆作用，可增加胆汁的分泌，松弛奥狄氏括约肌，并降低胆囊的压力。

药物组成：木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、枳实(炒)等

功能与主治：温胃和中、用于不思饮食，胃腕满闷或泛酸水，

注意：胃有灼热，口干舌燥者不宜用

香砂养胃丸和香砂六君丸两者都属于脾胃虚寒药,患者应以个人症状不同选择用药，或者在医生指导下选择。

结语：看了小编上文的介绍，您现在应该知道什么是香砂养胃丸了吧，也应该知道香砂养胃丸的功效与作用是什么了吧，很多人容易把香砂养胃丸和香砂六君丸混淆，现在您看过小编的文章，应该已经知道怎么区分香砂养胃丸和香砂六君丸了吧。

春季健脾养胃三药膳

现在很多人都被胃病困扰着，不规律的生活和作息是引发胃病的罪魁祸首，胃对我们是非常重要的，如果胃受到了伤害，人体所需的营养的吸收利用就会受到影响，最终就会影响到身体健康，所以保养好我们的胃非常重要。春季是个养胃健脾的大好时节，中医专家表示，春季要想养好脾胃，那么营养饮食是很重要的，下面中医专家为大家推荐了一些适合春季健脾胃的药膳，一起来看看。

参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

紫菜南瓜汤

用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。