8种水果堪称抗病良药

网友投稿食疗养生 2016-02-02

8种水果堪称治病良药

一、1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

二、2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

四、10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

五、20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

六、50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

七、多吃菠菜保护视力

每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

八、多吃枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

血糖高吃什么蔬菜水果？

　　如果是检查发现血糖高，在饮食上面就要引起重视了。对于蔬菜和水果的选择也有一定的要求。蔬菜水果，虽然营养十分丰富，因为它们富含有大量的维生素，微量元素和矿物质。但是很多水果它含糖量高，属于高升糖指数的水果，对于血糖高的患者是要给予限量的。

　　水果中可以选择一些含糖量比较低的，像苹果、柚子、猕猴桃、橙子、蓝莓、草莓。对于蔬菜的选择来说就比较放宽了，几乎所有的绿叶蔬菜血糖高的患者都可以进食，但是淀粉含量高的蔬菜，像土豆、地瓜、山药、因为淀粉含量较高，所以也要控制进食的总量。

治疗鱼鳞病有哪些注意事项？鱼鳞病患者应该多吃蔬菜水果吗？

治疗鱼鳞病有哪些注意事项？鱼鳞病是一种遗传性很强的疾病，是一种难以治疗的皮肤病。生活中引起疾病的原因有很多。所以治疗鱼鳞病的方法有很多，当然注意事项也是必不可少的。请给我们详细介绍一下。

鱼鳞病是一种皮肤病，所以保养皮肤很重要。治疗鱼鳞病的注意事项是什么？

首先，患者皮肤干燥，应避免过度洗澡，特别是不要用热水或碱性肥皂摩擦。防止皮肤干燥也很重要，要注意保护皮肤湿润，这对疾病的治疗也很有帮助。

其次，患者应注意多吃蔬菜和水果，适当食用动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食物。鱼虾、羊肉、鸡肉、牛肉等动物蛋白；其他的，如香菜、香椿、芹菜、蘑菇等。

最后，当气候干燥时，患者应注意涂抹油性护肤品，以保持皮肤湿润。目前，中医采用养血润肤的中药治疗本病，在治疗上取得了良好的效果。鱼鳞病的治疗最好采用中医治疗。中医治疗鱼鳞病无副作用，治疗后无复发。预约专家

吃什么食物能改善皮肤粗糙？改善皮肤粗糙多吃蔬菜水果

冬天全国各地气温低，特别是北方干燥，对皮肤粗糙的人进一步侵蚀。俗话说，树靠皮，人靠脸，这张脸对女人有多重要，我认为爱美的人知道，涂贵重的化妆品也只是外部装饰，好的皮肤要从开始选择。吃什么食物能改善皮肤粗糙？

皮肤粗糙怎么办

我们体内维生素a和b族维生素不足容易使皮肤粗糙。(可直接补充胡萝卜素和复合维生素b族等营养补充剂)在饮食中富含维生素a的食物很多，最常见的是胡萝卜、动物肝脏。一周吃两次菜，胡萝卜炒猪肝，胡萝卜炖羊肉，胡萝卜每天吃，肝类食物吃时注意量摄取，一次1~2次即可。补充维生素b族，牛奶和谷物丰富。每天可以喝一杯牛奶和一杯酸奶。我们每天的饮水量达到2000毫升，就足够了。这种饮水量是除了喝汤、吃菜、喝粥、喝牛奶之外的饮水补充。相当于4瓶矿泉水的量。不喜欢蔬菜和水果的人对皮肤也不好。日常饮食中脂肪酸摄取过少，各种水果摄取不足，饮用水不足等维生素、水分和油脂摄取不足，皮肤粗糙。

【改善粗糙皮肤的推荐做法与吃法】

1、局部使用芦荟有极佳的平滑、修复和滋润效果，它还能帮助去除死皮细胞。

2、多吃蔬菜、水果、谷物、植物籽、果仁等营养均衡的食物。

3、蒜、葱、蛋、芦笋富含硫磺，有助于皮肤光滑柔软。

4、橘子、胡萝卜等黄色蔬菜，含有β-胡萝卜素丰富，可补充维生素A，加强和保护皮肤组织。

5、苹果、牛奶、甘蔗、柑橘果、番茄、葡萄、黑刺莓等，可滋润皮肤，改善皮肤粗糙度。

6、黄豆、枣、葵花子、蜂蜜、芝麻能润泽皮肤，补充多种维生素，增强皮肤的抵抗力，长期食用，可防治皮肤粗糙。

建议少吃糖、巧克力、薯片等食品。

特别要注意不要吃酒类、咖啡、浓茶、辣椒、虾、螃蟹等刺激性食品。

皮肤粗糙吃什么？

当归黑芝麻糊

[用料]当归250克，黑芝麻250克。

每次饭后 1 勺，每日吃 3 次，连吃两个月。

[ 功效 ]可使人面色红润，皮肤光滑、细嫩。

花生枣汤

[用料]花生米50克，枣10枚。

[]两者煎汤，每天一次。

[功效]益气生血，养血助颜。

两岁宝宝积食吃什么蔬菜水果

两岁宝宝积食可以吃一些含水分较多的水果、含有维生素多的蔬菜。

1、含水分较多的水果：含水分较多的水果包括苹果、香蕉、西瓜、火龙果、猕猴桃等，可以补充身体内所需要的水分，可以促进胃肠道蠕动。

2、含有维生素多的蔬菜：含有维生素多的蔬菜包括油麦、芹菜、菠菜等，能加快肠道蠕动，具有促进消化的作用，帮助改善宝宝积食的现象。

两岁宝宝出现积食可能是由于平时饮食不当的原因所引起的，当出现积食后，主要表现为大便异常、呕吐、腹胀、腹泻等，另外还会表现为口腔有臭味、舌苔厚白等，如果积食的症状并不严重，可以通过调整饮食习惯来帮助缓解，但如果宝宝积食的症状比较严重，通过调整饮食后症状并没有缓解，则建议在医生的指导下通过服用肠胃消食片、山麦口服液等药物来进行治疗。