吃水果还得看体质 你吃对了吗

九种不同体质可以吃什么水果?

【平和质】

形体特征：体型匀称健壮。

常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛。寒热均有叫好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。观察舌头颜色，呈淡红，舌苔薄二白，脉和而后有神。

适合果品：苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅等。

【阳虚质】

形体特征：体形白胖，肌肉不结实。

常见表现：平时怕冷，手足“热力不足”，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多。舌头颜色便淡，略显胖大，边缘呀有齿痕，舌苔湿润。脉象沉迟微弱。有些人面色柔白，常带“熊猫眼”，唇色淡，头发容易脱落，容易出汗。大便多稀烂，少量多次，尿则清长。由于怕冷，有些热睡眠常缩成虾状。

适合果品：桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子等。

【气虚质】

形体特征：肌肉不健壮。

常见表现：语音低怯、气短懒言、肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌头呈淡红色，舌体显胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。容易头晕、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀烂，便后仍感觉“没拉完”。小便则正常或量、次数偏多。

适合果品：橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。

【阴虚质】

形体特征：体形瘦长。

常见表现：手足心热、平时容易口燥热，咽喉干涩、口渴爱喝冷饮。鼻腔偏干，鼻涕少。大便干燥、舌头红，口水偏少，舌苔偏少。有些人还会面色潮红，心有烘热感，眼睛干涩、看物发花，皮肤偏干燥，因而更容易生皱纹。有些人会出现眩晕耳鸣，睡眠质量差，小便短而不畅，脉象“细弦而数”。

适合果品：黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。

【湿热质】

形体特征：形体偏胖或者很瘦。

常见表现：平时面部常有油光，容易生痤疮粉刺。舌头颜色偏红，舌苔黄腻，容易口苦口干，身体感沉重容易疲倦。有些人还会心烦意乱，做事无精神，眼球血丝多，大便干燥硬结，或者显得比较粘，小便短而颜色发深，有些男性的阴囊显得比较潮湿，女性则白带增多。脉象多“滑数”，显得急促。

适合果品：鲜莲子、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等。

【痰湿质】

形体特征：体形肥胖，尤其是腹部肥胖松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，汗水多且粘，容易胸闷，痰多。有些人面色淡黄发暗，眼圈微浮肿，容易困倦。舌头胖大，舌苔白腻，嘴离常有粘、发腻、发甜的感觉。平时比较爱吃甜食和肥腻食物。大便正常或者略稀烂，小便量不多或者颜色稍微有些浑浊。脉象滑。

适合果品：莲子、山楂、橘子、花生、橄榄、赤小豆、扁豆、蚕豆等。

【瘀血质】

形体特征：瘦人居多。

常见表现：面色灰暗，皮肤偏暗有色素沉着，容易出现瘀斑和疼痛。唇色暗淡或者发紫。舌头暗有点、片状瘀斑，舌头下静脉曲张，脉象则细涩。有些人眼眶暗黑，鼻子暗滞，头发容易脱落，肌肤发干。女性常见痛经、闭经，或者经血中有比较多凝结的血块，经血颜色紫黑有块状物，有些人甚至有出血倾向、吐血和崩漏。

适合果品：山楂、圣女红果、山楂、橄榄、南瓜子、黑芝麻、莲子等。

【气郁质】

形体特征：瘦者居多

常见表现：最多见的是性格内向不稳定，抑郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激的适应能力较差，平时苦着脸。表情烦闷不开心。有些人胸部胀痛感或者有疼痛游走感，常叹气、打嗝，或者咽喉总觉得不舒服，有东西梗着。有些女性乳房胀痛。睡眠较差，食欲减退，健忘，痰多，大便多发干，小便正常。舌头颜色淡红，舌苔薄而白，脉象弦细。

适合果品：柑橘、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、葡萄、橄榄等。

【特禀质】

形体特征：有的有先天生理缺陷或者外表无特殊。

常见表现：遗传性疾病有垂直遗传，家族共同特征等，胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育以及相关疾病特征。

气虚体质养生注意些什么 气虚体质怎么调理最好

掌握气虚体质养生原则的阿赫方法是这些人关注的问题，我们知道健康养生已经成为时尚，只有正确的养生才能真正获利。气虚体质养生方法和注意事项是什么？以下是具体的建议。

气虚体质养生是行为方式，养生是世界观，养生是生活态度，是生活方式，不是功利。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的自自然然才对。生命是道，它是有它的规律的。

比较忌讳吃生冷寒凉的东西。气虚体质的人吃清热解毒药必须中病。否则，过度纠正，气虚，形成恶性循环。

气虚体质的人对事物的寒热之性比较敏感，稍微偏温一点的可以，但是如果温热太过的食物，往往受不了。例如，狗肉、阳虚体质可能还受得了，气虚体质一定受不了。气不能补充，反而补充了热。气虚的人吃羊肉的时候，为了防止羊肉的热性，可以加入白芍。

过敏体质婴儿易患湿疹照顾患儿留意五个层面

宝宝健康是当今年青父母更为关心的主要难题，殊不知宝宝湿疹是更为普遍的宝宝非常容易感柒的病症，不论是早已变成父母的或是将要变成父母的都应当并且务必对宝宝湿疹有一定的掌握，需了解此症状的引起缘故及解决方式 ，了解缘故能够防范于未然，了解解决方式 防患于未然。为什么会发生宝宝湿疹？

怎么会发生宝宝湿疹

1、立即发病原因

造成宝宝湿疹发病原因是繁杂的，在其中皮肤过敏要素是最关键的，因此 有过敏性体质家族史（如爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆、兄妹等家庭主要成员经历湿疹、过敏鼻炎、皮肤过敏、过敏角膜炎、哮喘病、过敏事件和药品过敏等）的宝宝就非常容易发生湿疹。

2、引起要素

发生了湿疹的宝宝，很多化学物质又会引起或加剧湿疹病症，如食材中蛋白，尤其是鱼、虾、蛋类食品及牛奶，触碰有机化学物件（护肤产品、洗护用品、清洁液等）、毛产品、化学纤维物件、绿色植物（各种各样绿色植物蜂花粉）、小动物皮革制品及翎毛、发生感柒（病毒性感染、细菌感染等）、日光直射、工作温度高或衣着太暖、严寒等，都能够刺激性宝宝的湿疹不断发生或加剧。有一种独特种类的小孩湿疹，好发生在小孩的肛周，常伴随蛲虫感染，称之为蛲虫湿疹。

3、宝宝湿疹的诱因

宝宝发生湿疹的诱因取决于其身体机能不成熟，针对外部病原菌免疫功能较差。

如何正确医护患湿疹的宝宝

1、饲养层面：在一定实际意义上说，奶水是最少敏的蛋白质之一，倡导纯母乳喂养，在其中一个缘故也正是如此。这也就规定新手妈妈们，纯母乳喂养时，应禁吃辛辣食物含有刺激性的食物，必需时不喝纯牛奶、不要吃生鸡蛋（停止使用后观查患者疹子有没有缓解）。针对奶粉喂养的宝宝，当宝宝发生湿疹后，父母们常常会考虑到拆换一下婴儿奶粉，实际上那样做并不可以做到目地。为了更好地确保少年儿童的成长发育，除发觉有确立食材加剧宝宝湿疹的直接证据外，无须忌食奶制品。由于生鸡蛋是宝宝湿疹过敏源检测检出率最大的食材，提议湿疹宝宝加喂鸡蛋黄延到六个月后，蛋白质延到1岁后。加上别的不一样的蛋白或新鲜水果，采用小量、数次慢慢提升的方法。饲养不适合太饱，以防加剧肠胃压力。必需时能够去技术专业皮肤美容做过敏源测试，适度防止服用检测阳性的食材。

2、衣着层面：湿疹小孩衣着宜挑选棉、软、比较宽松衣服，防止合成纤维和毛织物直接接触肌肤，无需翎毛枕、被，清理衣服时要偏碱弱、刺激弱的清洗剂，清洗时尽可能浸洗整洁。要勤给宝宝换枕头套以保持干净，不适合运用塑胶制品，尽量避免用或无需纸尿布。

3、面部清洁医护：宝宝湿疹小孩面部清洁不适合用香皂，用温凉冷水轻拭肌肤就可以，沐浴露、肥皂、护肤产品挑选加上成份简易、刺激小的种类（如雅漾小孩用纯天然皂等）。冬天严控洗澡频次，浴后三十分钟一定运用低敏感度加湿或补水霜。有湿疹的宝宝户外运动时一定要绕开照射光源。非常值得独立明确提出的是，父母一般不重视宝宝的保湿补水，实际上这是一个很严重的误会。宝宝湿疹的宝宝，大概一半之上外敷保水剂后能够治愈。

4、住宅自然环境：湿疹患者定居的住宅规定清凉、自然通风、清理，为防止屋尘螨吸进，提议用湿拖布、毛巾清理。冬天住宅应应用空气加湿器以提升空气相对湿度，防止给宝宝盖过厚的褥子。有的父母自身在家里穿一身单衣，给孩子裹好双层，害怕冷着，进而造成 了湿疹的发生。

5、避免继发性病菌等感柒：湿疹患者肌肤表层易内寄生橙黄色链球菌，可引起加剧过敏性皮炎危害，这时候能够再加百多邦软膏等。平常管理方法小孩应防止创伤，维持面部清洁。为了更好地防止宝宝挠，而使湿疹加剧，大白天可抱婴儿到户外转一转，分散化宝宝的专注力，让宝宝开心起來，睡觉时能够给宝宝携带胶手套。

如何改善囊肿性体质

　　囊肿体质的具体病因不清楚，平时吃辛辣饮食或者劳累易引起身体容易产生囊肿，所以可通过改善以下习惯来减少囊肿的产生：

　　第一、不要吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、胡椒、花椒等食物。

　　第二、注意避免劳累，因为劳累后会引起体内代谢紊乱，当体内代谢组织产生过多后，易在体内蓄积，从而引起囊肿增加。通过养成规律的生活习惯，可减少体内代谢紊乱的发生，从而减少囊肿的产生。

气虚质会得什么疾病,气虚体质者易感冒

​月经紊乱：

对于女性来讲，气虚导致脏腑失调，从而造成月经紊乱，月经量有时多，有时少，时早时晚，给女性朋友的生活上造成不便。长期而往，对身体造成危害。

慢性炎症：

人体若形成气虚质，体内的卫气必然减弱，对身体的免疫系统造成一定的影响，一旦染上炎症，很容易转换成慢性炎症，例如慢性支气管炎或慢性盆腔炎等。

反复感冒、低烧：

气虚者抵抗力遭到一定的消弱，每当风寒侵袭或者流行感冒病毒盛行，无一不成为中招者。

鼻咽癌的发病率高：

由于气虚体质容易感冒，反复对呼吸系统造成损害，尤其是典型的症状：鼻塞，长期反复的鼻塞，再加上气滞于此，患有鼻咽癌的可能大大增加。

脾主运化，若脾气虚，则身体运化水谷精微的能力大大消弱，此时，若食少则会造成身体瘦弱，食多则会造成虚胖。

面色发黄：

气虚者气血化源不足，则会造成面色发黄，缺乏血色，甚至形成色斑。

排泄系统的疾病：

气能起到固摄把门的作用，气虚者此项功能较弱，容易导致尿多、汗多、大便次数多。

高血脂：

气滞也会导致血流运行不畅，减缓了血流速度，导致血脂堆积，从而引发高血脂。

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