中气不足有哪些症状?
中气不足的症状
1.胃下垂
胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更觉重坠。
2.子宫下垂
肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服。
3.呼吸不畅
肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般。
4.腰酸背痛是肾气虚所致
所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”,就是这个意思。此病以中医治疗为好。中医认为,身体太虚弱,尤其是中气不足,脾肾亏虚,才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。
补气食物有哪些
1.山药
又称淮山,《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。
2.番茄
番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用,苹果酸、柠檬酸和糖类能助消化。它含有丰富的维生素A原,可在人体内转化为维生素A,从而能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。番茄中含有果酸,不仅能降低胆固醇的含量,还对高血脂症有益处。
3.香菇
香菇素有“山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症。
4.小米
小米谷粒的营养价值很高,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。
5.韭菜
生韭菜味辛,能行血,熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。
女人补气血的食物有哪些
补气血,一定要吃一些有营养的优质的蛋白质,一般建议女性多吃些瘦肉蛋白,像排骨、乌鸡,都有很好的补养气血的作用。
此外,像植物类的大枣,也有养气血的作用。桂圆肉,有养血的作用。很多豆制品,也是蛋白质也具有一定的营养,可以让患者酌情使用。药类,药食同源的阿胶是驴皮胶,也有具有滋养气血的作用。此外,像龟板、鳖甲,这些药食同源的药物,也有一定的滋养气血的作用,也可以让患者酌情选用。
补气血吃什么药
在临床上,补气血的药物有很多。比较常用的有四君子汤,八珍汤,八珍丸,十全大补汤等中成药物。
另外,在平时也可以嘱咐病人,经常口服黄芪口服液,西洋参含片等,也能够达到补益气血的作用。
最好是在医生指导下,根据病人的具体病症和年龄,选择补气血的药物,能够有一个比较好的临床效果。
怎么补气血
补气血可以在平时生活当中从饮食上做出调整,尽量选择吃些补气血的食物,比如红枣山药以及鸡蛋,也可以遵医嘱服用药物。补气血的时候通过饮食和药物同时调整效果会更好,选择吃些补血类的食物后能让自身的体质逐渐恢复,如果气血虚弱比较严重,已经引起了多梦易醒,健忘失眠等一些不良的症状,就需要在医生指导下服用补气养血的中药材。在气血虚弱调整的时候尽量不要做剧烈运动和重体力劳动,否则很可能会造成脸色苍白或者晕厥等。
冬天吃小米红豆粥都有哪些好处 冬天吃小米红豆粥能滋补气血
小米红豆粥是许多人比较喜爱的一种营养粥,而且小米与红豆的搭配不但软硬适口,而且容易消化吸收,具有有健脾养胃、滋阴养颜等都功效,那么冬天适合吃小米红豆粥吗?下面小编带您去看看冬天吃小米红豆粥好吗?冬天吃小米红豆粥有什么好处?
冬天吃小米红豆粥好吗冬天吃一些小米红豆粥是非常好的,红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血,让你在冬冬季节手脚不再寒冷。而且小米搭配红豆更易被人体吸收,冬天人体脾胃消化能力相对较强,吸收较好,所以,身体较虚弱的人可以在冬季煮一些小米红豆粥服用。另外红豆豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,能够起到清热利尿、祛湿排毒作用。
小贴士:在煮红豆粥的时候最好不要喝大米一起煮,因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。
推荐阅读:
- 上一篇:春季有哪些时令水果?
- 下一篇:女性多吃龙眼干能补血护心